選對藥浴方 在家泡出好心情

葯浴,對於壓力大的人來說,是一種舒壓解疲勞的好方法;對於愛美的人來說,可以美容護膚;對於容易失眠的人來說,可以改善睡眠品質。對現代人來說不失為一個養生的好選擇。

台北市立聯合醫院林森中醫院區主任醫師吳建隆說,葯浴有助排汗、代謝、緩和情緒、舒解壓力、鎮靜安神等作用。葯浴雖然對身體有好處,但使用前仍要留心。

吳建隆提醒,如果使用較刺激的藥材泡澡,要特別注意浸泡的水溫與時間,尤其患有皮膚炎、氣喘、糖尿病、高血壓等疾病,或有心血管疾病的患者,在泡葯浴前還是先諮詢醫師為宜。

 


葯浴,對於壓力大的人來說,是一種舒壓解疲勞的好方法;對於愛美的人來說,可以美容護膚。(Fotolia)

浴缸泡澡 養生4配方

配方1 艾葉與紅花

適量取用,放入浴缸中泡澡,能舒解壓力與消除疲勞。

配方2 玫瑰花

適量取用,放入浴缸中泡澡,能保養肌膚與鎮靜安神。

配方3 當歸與川芎

適量取用,加入水中煮沸,再倒入浴缸中泡澡,能放鬆肌肉與助眠。

配方4 老薑

適量取用,加入水中煮沸,再倒入浴缸中泡澡,能促進身體溫暖與排汗,幫助新陳代謝。

文/李郁玫

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