6個習慣讓你年輕二十歲

1、清晨醒來多吃食物。早餐在飲食計劃中起著決定性的作用。醒來後越快吃早餐,新陳代謝速度就提高地越快。

2、和孩子一樣喝奶。一天喝三杯酸奶的女人會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

3、睡不好會發胖。

4、蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者。

5、不停地運動。

6、飲食宜粗不宜細。

轉自《新唐人電視臺》

責任編輯:趙亮

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