父亲节快乐!爸爸们请保重

父亲节前,旧金山的Duke Ta 与太太抱着两个孩子出门,他开玩笑地说,“要是两个节合为一个‘父母节’就更方便了,这样也能更省钱省事。”(李霖昭/大纪元)

【大纪元2014年06月14日讯】(大纪元记者陈玮臻、李霖昭旧金山报导)本周日(6月15日)是一年一度的父亲节。家里怎么过父亲节的吗?什么是给父亲最好的礼物?爸爸,他为了家庭终年不辞辛劳的工作,可能不善言辞或不会唠叨以舒解烦恼,但却往往是支撑全家重担的大树。在这个特殊的时刻,让我们来关心一下他们最宝贵的财产──爸爸身体的健康。

了解旧金山湾区的最佳途径,请看旧金山大纪元资讯网。

旧金山人如何看待父亲节

5月份的母亲节刚过,世界杯又刚刚开始,旧金山市民和游客是怎样看待周日的父亲节呢?

身为父亲的邱文忠说,“母亲节比较受人重视,人们一般过的只是母亲节,虽然父亲节也很重要。希望孩子记得爸爸,也给我这个父亲节日祝福。”

来旧金山游玩的Aoseess Eend 说,“父亲是足球迷,刚好今年有世界杯,所以父亲节那天的比赛一定很令人兴奋。母亲节是感恩的节日,要与母亲一起外出享受节日,而过父亲节会更休闲一些,我觉得母亲节比父亲节要隆重。”

Ayush Pandya说,父亲节和母亲节没什么区别,因为和父母相处的每个日子都是特别的日子。

Duke Ta 与太太抱着两个孩子出门,他开玩笑地说,“要是两个节合为一个‘父母节’就更方便了,这样也能更省钱省事。”

湾区繁荣是工程师的心血换来

“旧金山湾区的繁荣,是工程师的心血换来的。”济善中医主持范秀珍博士在接受采访时,回忆起一位工程师太太所跟她诉说的这一句话。范医师感概地表示,巨大的工作压力、劳心疲惫的生活以及不正确的生活饮食习惯,让湾区的男性们的健康亮起了红灯。家中男性的身体健康要积极检视,改善生活习惯、预防疾病的发生。

接触湾区众多病患的范医师表示,湾区男性经常性熬夜,凌晨12点以后睡觉的占极大比例;但是,子时(夜间11时~凌晨1时)是胆气当令的时候,也就是人体免疫系统修复时间;丑时(凌晨1时~3时)是肝经当令,人体排毒的时间,人体长期不在晚上11时至凌晨3时睡眠,免疫系统和排毒系统就不能修复,长期就会有肝、肠胃病的问题。

就中医来看,胆关系到脏腑、全身气机的生发,生发得顺畅,人的胆气就壮,胆量就足;而肝是将军之官,决定人的聪明才智的最大发挥与否,肝气足反应就敏捷。所以子、丑时不睡,不仅影响身体健康,也会影响到职场的发展。

生活不注意 连爸爸都当不了

除了肝、肠胃病外,不孕症也与免疫、排毒系统及生活习惯有关。范医师表示,除了常熬夜,像是经常穿牛仔裤,压迫阴囊使得精子产出障碍、习惯性的将手机放置裤袋、iPad、笔记型电脑放置腿上等等生活小细节,都会使得精子畸形,导致不孕。

此外,男性常以车代步,在经常性坐着,且不走路、少运动的情况下,这也容易造成前列腺(即摄护腺)肿大不孕。

但你知道吗,其实建立正确的洗澡习惯也能解决一些身体问题。“日本人喜爱泡澡,所以日本男性前列腺问题较少;经我调查,80%的人都喜欢早晨洗澡,但晚上洗澡不仅能洗掉一天脏污、减少疲劳,通过发汗、排泄也能把身体一部分的毒素排掉,血液循环也能变好。可以说,早晨洗澡主要为了仪表尊重他人、晚上洗澡则是维护身体健康。”范医生如此笑道。

所以生活的小细节必须注意,因为这不仅影响身体健康,更关系到能不能当爸爸过父亲节。

十男九痔 中风及大肠癌风险高

俗话说:“十男9痔”,主要是指痔疮的发病率高,而这一点其实女性比男性更严重一些。便秘、大肠局部静脉曲张、久站久坐等都可能导致痔疮、大肠癌与痔疮有直接关系,而便秘则易导致中风,可以说是一环扣著一环,若有高血压问题,再加上便秘,如厕时就很容易发生中风。

范医师也举她96岁老父亲的例子:“我父亲身体十分健康,就只有些老年人的动脉硬化,但血压不算太高;在一天如厕时,发生便秘的情况,当时只打个喷嚏就听到浴室传来咚的一声,闯进去就发现父亲倒地,中风了,因此老人便秘一定要治。”范医生严肃说道。

此外,内痔的危害比外痔更严重,长期的痔疮出血,排泄物内的毒素就随着痔疮溃疡处进入,细胞一但随时处于发炎状态,就极易引发癌症。所以,痔疮的问题绝不可小看。

拒绝生食 多吃十项有益食品

据一份统计调查,男性的10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。因此男性可多吃:帮助消化降血压的番茄、改善前列腺肥大问题的南瓜子、增强抵抗力的胡萝卜素、含有大量锌的海鲜、消除疲劳的大蒜、增强抗压力的高维生素C食物、有益心血管的燕麦坚果食品、排毒促血液循环的水、降血脂的深海鱼类以及防老化、提升免疫力、利尿及消除压力的绿茶。

需动脑劳心思考的工作者,通常喜欢吃肉类得到充足的热量,但现代的肉都已遭生长激素、抗生素等污染,而这些有害物质都会间接储存在人体内,而象征健康低热量的生菜沙拉也隐藏危险。

已故的台湾毒物权威林杰梁医师就曾指出,由于生菜洗不干净极易存在着农药、化肥残留以及病毒细菌及寄生虫污染的隐忧;而之前新英格兰医学期刊曾报导,国外发生葱在产销过程中遭A肝病毒污染,导致两人死亡,然而这种情形只要将葱煮熟,就不会发生了。

此外,也不可吃现杀以及生的鱼类,因为无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类,体内都含有一定的有毒物质,若活杀现吃,鱼体内的毒物还来不及完全排除,身上的寄生虫和细菌也没有完全死亡;而吃生的鱼则极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。

所以得个结论,就是不论是肉类、鱼类甚至蔬菜,都以烹煮后为佳。

幸福金三角:健康、平安、感情好

其实,在爸爸那撑起家庭重担的坚毅身影背后,也隐藏着一颗想要被关怀的柔软的心,尤其是80岁以上的高龄父亲,则需要更多的关心与鼓励。

现在的男性承受着更大的工作压力,疲劳指数也不断的往上升,因此范医师认为,家人之间的真诚、善意及容忍相处十分重要;此外,随时保持乐观的心态、闲暇时多接触大自然、规律的正常作息、注意生活细节以及做到吃得六分饱、不吃生的蔬菜肉食等正确饮食方式,身体自然就会朝向健康的方向走。◇

附录:《疲劳指数》检测表

1 长时间睡眠不足,常睡不安稳,白天总是想伸懒腰、打哈欠。
2 工作看书或写文章错误连连,注意力难以集中。
3 记忆力变差,经常忘东忘西。
4 超时工作,1天工作10小时以上。
5 常值夜班,工作时间不规律。(如一些警察、业务员等)
6 自我期许高,工作压力大者。(如办公室中高级主管等)
7 几乎没有休闲活动。
8 经常性的头痛、头晕、耳鸣或胸闷。
9 经常腹胀、腹泻或便秘等肠胃障碍。
10 时有心悸、胸闷、厌烦。
11 容易患感冒,久久不愈。
12 不明原因的体重突然暴肥或消瘦。
13 脾气变差且耐性不足,爱发火、情绪低落、心情烦躁。
14 肩颈肌肉酸痛。
15 四肢僵硬、双腿沉重。
16 女性月经繁乱。
17 性欲减退,造成性功能障碍。

《疲劳指数》(即上述勾选的总数):
*3~5项:轻度疲劳,建议安排时间休养或改变心情。
*6~8项:中度疲劳,建议要注意平日的生活行为和饮食习惯。
*9~11项:重度疲劳,提醒可能患有潜在性疾病,应该找医师或专家商量。
*>12项:极可能已患某种疾病,应尽快到医院检查治疗,不可延误。
(当然,个人情况不同,但超人毕竟是少数)

(资料来源:网络资讯~记者/陈玮臻整理)

(责任编辑:任一志)