苦瓜虽好,但不适宜所有人!

苦瓜清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,但如果你属于以下人群,苦瓜还是少吃为好。

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低血压低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的功效,对于饮食油腻、血糖偏高的人比较适宜。如果血压或血糖偏低,是不能食用苦瓜的,即使正常人也不可过量食用苦瓜。

脾胃虚寒的人

苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

需要补钙的人

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补钙的人不能吃太多的苦瓜。

儿童

小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足,加之儿童的自控能力差,所以过食苦瓜易伤脾胃。

孕妇

苦瓜内含有奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无大碍,但是慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。

---转自《新唐人电视台》

责任编辑:赵亮