5種醋食譜瘦身 效果絕妙!

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花生醋方

原料: 花生米300克,香醋500克。

做法: 將花生米洗凈,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

服法: 每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。

功效: 清血脂、祛脂肪,減體重。

適用: 肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

黃豆醋方

原料: 黃豆250克,香醋500克。

做法: 將黃豆洗凈後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

服法: 每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。

功效: 瘦身降脂、消積降壓。

適用: 肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

冰糖醋方

原料: 冰糖150克,香糖250克。

做法: 將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法: 每日三次,每次(飯後)服10毫升。
功效: 減肥瘦身,消食降壓。

蛋醋 減肥方

原料: 雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。

做法: 將雞蛋洗凈,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。

服法: 每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效: 減肥瘦身,祛祛斑潤膚。

適用: 肥胖症、面部黑斑。

適用: 肥胖症、高脂血症、高血壓。

紅薯醋方

原料: 紅薯500克,香醋80克。

做法: 將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。

服法: 每天1劑,分2~3次食用。

功效: 瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。

適用: 單純性肥胖症,急。慢性腎炎所引起的水腫。

來源:食尚生活
編輯:趙亮