繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理⋯⋯繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
01
防晒大作戰 推薦3款網紅防晒霜
住在四季豔陽高照的灣區，護膚的關鍵是防晒！塗防晒霜，不僅可以防止皮膚晒黑、晒傷，還可以預防皮膚癌，延緩光老化，減少色素沉著。既然出門就得塗防晒霜，那麼該如何選購防晒霜呢？下面推薦3款備受好評的網紅防晒霜，供大家參考。
① Beauty Of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics
韓國Beauty Of Joseon大米+益生菌舒緩防晒霜
物化結合；SPF50+ / PA++++
這是一款平價好用的韓系防晒霜，「美妝大神」Pony朴惠敏推薦，油管博主人手一支，全網基本零差評。高倍廣譜防晒，長效抵禦UVA、UVB，防晒黑、晒老。
酸奶質地，輕盈、服貼、成膜快、不黏膩、不搓泥、不泛白。配方含30%大米提取物和豐富的穀物益生菌，深層滋養，補水、保濕，混油性皮膚、中性皮膚、乾性皮膚皆可用。不含酒精、香精、致痘成分等，成分溫和，對敏感性肌膚也很友好。
亞米購買連結：https://tinyurl.com/2pp9natb
② La Roche-Posay Anthelios Uvmune 400 Invisible Fluid SPF50
法國理膚泉全效廣譜輕盈隔離乳液
物理防晒；SPF50+ / PA++++
這是一款一直很火的網紅防晒霜，被很多皮膚科專家推薦。適合各種膚質，長效不晒黑，防水防汗！戶外運動和海邊必備！100%物理防晒，專為敏感性肌膚設計，內含補水、排毒成分，既能防晒又能滋養肌膚。物理防晒的通病就是搓泥，但是這款不會，因為質地像乳液。適合妝前使用。
eCosmetics購買連結：https://tinyurl.com/yc3ykycv
③ Shiseido Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF 50+
日本資生堂安耐晒小金瓶金燦倍護防晒乳
物化防晒；SPF50+ / PA++++
安耐晒小金瓶防晒霜，被讚「史上最強防晒」，戶外曝晒首選。既防晒黑，又防晒傷，防水、防汗。這款使用前得搖一搖，清爽乳液質地，易推開，成膜快，不泛白，添加植物美肌精華，在防晒的同時還可補水潤膚，適合所有膚質，但會更適合乾性膚質。用香皂即可洗淨。
亞米購買連結：https://tinyurl.com/bden3csz
02
夏日防暑 90%的人都做錯了
請收藏7個降溫小技巧
① 別等口渴再喝水 口渴不要狂喝水
夏日補水要及時，不要等口渴了再喝水，最好多次慢飲，一定不要狂飲冰鎮飲料。大量出汗後，可適當補充淡鹽水、糖水、綠豆湯或含電解質的飲料，保持體內電解質比例平衡。
② 洗溫水散熱更快
很多人認為冷水沖涼更舒服，又能降溫。但大汗淋漓時，冷水淋浴會讓全身毛孔迅速閉合，使體內熱量滯留體內，引發各種疾病。
③ 讓室內空氣對流
讓流動的風力使房子降溫，不但節約電費，空氣流通也有利健康。另外，空調不宜開得太大，若人的機體抵抗力低時，容易傷風感冒。
④ 多吃蔬果、少油膩
多吃一些深色的果蔬，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄等，有助增強免疫力，補充維生素和膳食纖維。而油膩的食物易加重腸胃的負擔，增加疲倦感。
⑤ 午睡時間不宜過長
夏季易犯睏無力，如果午睡時間太長，會抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合，減少腦補供血的流量。逐漸減慢人體代謝，導致醒來後更疲憊。
⑥ 飲食加點苦
除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生生素C的蔬菜，還要適當吃點苦瓜，龜苓膏等苦味食物，有助於利尿祛濕、消炎退熱。
⑦ 做好防晒措施
儘量避免戶外活動，不得已外出時，要避免陽光直射頭部和皮膚。配戴遮陽帽、著寬鬆的衣服，在紫外線強烈的灣區，即使陰天外出，也建議抹防晒指數30+以上的防晒霜。
03
參加大賽贏大獎
新唐人聲樂大賽 火熱報名中
新唐人電視臺舉辦的第9屆「全世界華人美聲唱法聲樂大賽」，將於2024年9月18日到21日，在紐約市曼哈頓的考夫曼音樂中心（Kaufman Music Center）舉行。
大賽宗旨：
弘揚「純真、純善、純美」的正統聲樂藝術，並致力於幫助全球華人聲樂家登上世界舞臺。
大賽獎項：
大賽將分為男聲組和女聲組，每組將設有金獎1名、銀獎1名及銅獎2名，另設有優秀演唱獎若干名。
參賽條件：
18至50歲的華人（至少要有1/4的華人血統）
大賽亮點：
▪ 選手入圍複賽後，需用美聲唱法，選唱一首中文歌曲；
▪ 本屆大賽特邀多位神韻藝術團的歌唱家，擔任評委；
▪ 決賽將通過全球網絡直播，並在賽後，由新唐人電視臺全球播出。
歡迎全球華人聲樂好手，踴躍報名，不要錯過這個展現才華的機會。
比賽時間：
▪ 初賽：2024年9月18日～9月19日
▪ 複賽：2024年9月20日
▪ 決賽：2024年9月21日
報名截止日期：2024年8月31日
比賽地點：Merkin Hall of Kaufman Music Center（129 West 67th Street New York
NY 10023 USA）
無法參賽也沒關係，目前大賽已開放門票出售，喜愛聲樂、藝術的朋友，可以去紐約現場觀看比賽，與華人藝術家們共聚一堂。不能去現場的朋友，可靜候直播。
複賽購票：https://tinyurl.com/3fkssujy
決賽購票：https://tinyurl.com/47z424bw
04
運通1點積分 可兑亞馬遜75美元滿減
亞馬遜7月的亞馬遜會員日（Prime Day），大促銷即將到來。日前，亞馬遜（Amazon）也聯合了信用卡公司，打造了各種優惠活動，其中運通的「1點積分兌換Amazon滿減」優惠非常給力，只要將自己的Amazon帳戶成功綁定運通卡，便有機會獲得優惠資格。常見優惠包括：至少1個MR點數，即可兌換五折、75美元滿減，六折、40美元滿減，或八五折、15美元滿減。
溫馨提示：
▪ 不同的用戶，獲得的優惠力度可能不同。
▪ 此次滿減活動，正好碰上亞馬遜會員日。如果您中了運通優惠，可留到下週亞馬遜會員日，配合更多折扣一起使用，以便發揮其最大作用。
▪ 運通卡的滿減活動僅適用於亞馬遜的官方自營產品，第三方賣家的商品無法使用，選購時，請要注意檢查。
詳情：https://tinyurl.com/4tnxnycj
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近期值得入手的4款運通卡
① 運通白金卡
開卡獎勵：80,000運通積分
入手理由：運通高端卡代表，每年報銷福利超2,000美元，暢享各種旅行福利。
申請卡片：https://tinyurl.com/5n6vyxz2
② 運通金卡
開卡獎勵：60,000運通積分
入手理由：全美餐廳、超市、外賣服務，均享4倍返現，每年240美元的報銷福利。
申請卡片：https://tinyurl.com/2cc9ryu7
③ 運通超市卡
開卡獎勵：250美元
入手理由：首年免年費，全美超市、流媒體消費，享6%返現。
申請卡片：https://tinyurl.com/5n7pujux
④ 運通BCE返現卡
開卡獎勵：200美元
入手理由：無年費，超市購物、網購、加油，可獲3%返現
申請卡片：https://tinyurl.com/be7rfnsf
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舊金山法輪功學員反迫害25周年集會和大遊行
2024年，是法輪功和平理性反迫害25周年。每年的7月20日前後，舊金山灣區的法輪功學員都會在舊金山渡輪大廈舉行集會和盛大遊行，揭露中共對法輪功的迫害，傳遞法輪功的真相與美好。今年的7月20日，法輪功學員依然會在渡輪大廈舉辦集會、遊行。
很多灣區的法輪功學員，都是從中國大陸逃離迫害來此尋求庇護的。雖經歷了種種迫害和磨難，法輪功學員始終遵循「真善忍」的原則，25年如一日，堅持和平理性的反迫害，他們的堅忍和大愛，不斷贏得當地政要、居民、遊客、路人的支持和尊重。
活動安排：
▪ 上午8:55～10:45 法輪功學員集體煉功
▪ 上午10:45～中午12:00「呼籲制止迫害」集會
▪ 中午12:00～12:30 遊行準備
▪ 下午12:30 遊行出發
遊行路線：
從渡輪大廈前的廣場出發，沿海邊，經39號碼頭，抵達終點舊金山國立海事歷史公園（San Francisco Maritime National Historical Park）
活動亮點：
▪ 免費教功，您可以體驗中華古老修煉功法的祥和能量；
▪ 與廣大灣區的法輪功學員近距離接觸，感受他們的慈悲、祥和、堅忍；
▪ 聆聽多位貴賓的精采發言；
▪ 聆賞屢獲獎項的「美西天國樂團」現場演奏；
▪ 觀賞眾多色彩繽紛的方陣和橫幅；
▪ 遊行途經旅遊景點和海邊風景，度過意義非凡的週末。
時間：2024年7月20日（星期六）上午8:55～下午1:00
地點：舊金山渡輪大廈的前方廣場
費用：免費
