「如果不努力，很可能就會被淘汰」，「不論怎麼做事情好像都忙不完」，「明明沒發生什麼事，為什麼會不自覺感到焦慮？」壓力大導致精神緊張，內心疲......
發布日期：2023-03-18
健康與養生
一項針對8萬5000多人的分析結果顯示，在一天當中的某個特定時間段運動對心臟最有益。此外，有兩種策略技巧，可以令運動健身效果翻倍。 運動是......
發布日期：2023-03-07
你可能不喜歡有氧運動，但是有氧運動是你能為自己的健康所做的最好事情之一。它能幫你控制血壓、保持體重、促進骨骼健康等。 專家建議，每個人每週......
發布日期：2023-03-04
曾代表台灣出征東京奧運、拿下亞運單槓金牌的體操名將「亞洲貓王」唐嘉鴻，2月16日在訓練時跟腱斷裂，至少需休養半年。若恢復良好，仍有可能參加......
發布日期：2023-03-01
舊金山居民Anna Fan，胃痛30多年，喝水到胃裡都會產生強烈的刺痛，無數次的中西醫治療不見效果。灣區中草藥專家Sum黎先生給她開了一個......
發布日期：2023-02-28
舊金山灣區居民Amy Wong患「津液虧損」病多年，面部青暗、整日疲乏、失眠厭食、心神不寧等。東灣中草藥專家Sum黎先生，給她開一個食療處......
發布日期：2023-02-28
當感冒、身體不舒服時，人們多習慣看醫生、到藥房買藥服用。其實，自然療法中借助植物——香藥草的療癒力，也能治癒某些疾病，還不用擔心抗藥性。一......
發布日期：2023-02-26
隨著年齡增長，當你走路時膝蓋發出聲響、偶爾還會感到膝蓋酸痛，久坐時又變得僵硬，可能你是患了退化性關節炎。如何預防和改善退化性關節炎，台灣老......
發布日期：2023-02-15
雖然痴呆症難以逆轉，但根據相關的系列研究，痴呆症的風險可以在它發生之前很久就被檢測到，並且可以通過遵循所有預防心臟病發病的方法來延遲或預防......
發布日期：2023-02-14
在現代都市生活中，不健康的生活習慣正在危害人們的健康。比如無節制地攝入高熱量油膩食物，連續熬夜違背正常睡眠規律，還有長期且過度的壓力等，都......
發布日期：2023-02-10
心血管疾病（CVD）是全球最主要的死亡原因之一，包括心肌梗死、心力衰竭、慢性缺血性心臟病、中風等。有研究發現在特定時間段內入睡，與患心血管......
發布日期：2023-02-10
想要減肥，但食慾特別旺盛，實在令人苦惱。研究發現，總想吃東西可能是因為腦內的「飽食中樞」失調，如果進食更多高熱量食物會令失調愈演愈烈。為了......
發布日期：2023-02-08
鼻敏感（過敏性鼻炎）是一個挺擾人的身體狀況，我的同事Zac就有這個情況。最近他跟我分享了一個有趣的坊間良方，才引起我對一種水果——奇異果的......
發布日期：2023-02-02
研究發現，伴隨著冬天的寒氣，心臟病風險增高，呼吸道疾病也加重，冬季低溫對人們的健康安全構成威脅。 「薑汁檸檬氣泡水 」最近風靡日本，這款飲......
發布日期：2023-01-27
大麥屬於藥、食兩用的農作物。近年來，大麥的營養價值引起人們的關注。多項研究表明，大麥能改善腸道環境，緩解便祕，還能減少內臟脂肪。 早在20......
發布日期：2023-01-21
近年來，線粒體對健康的影響，越來越受到關注。它關乎生命質量和衰老的速度——保護線粒體，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。 在許多慢性疾......
發布日期：2023-01-21
凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險，外觀「瘦」的人同樣不可以輕忽。然而，一些強調「瘦小腹」、消除腹部脂肪的方式，可能會讓人失望。 ......
發布日期：2023-01-20
賣場裡的塑膠瓶裝沙拉油，跟玻璃瓶裝的冷壓初榨橄欖油相比，實在是「便宜又大碗」，幾乎是每家廚房裡少不了的油。但是，人們在烹調時，是否煎、煮、......
發布日期：2023-01-15
絕大多數人都經歷過腰背痛。腰背痛發作時，人坐立難安，嚴重時會影響生活品質。 什麼人容易腰背痛？它是如何發生的？美國弗吉尼亞大學生物工程系副......
發布日期：2023-01-10
目前，COVID-19疫情日益嚴重，許多人開始二次感染，重症開始在年輕人中出現。面對幾乎無藥可治的疫情，應該如何應對？美國整合醫學專家楊景......
發布日期：2023-01-05
通過間歇性的斷食和控制熱量的攝取能夠增加人體幹細胞的數量和功能；而幹細胞又是我們對抗免疫衰老和炎性老化的重要因素。什麼是間歇性的斷食？間歇......
發布日期：2022-12-31
睡個好覺對於緩解身體疲勞有著關鍵的作用。不過，夜裡頻繁上廁所會干擾睡眠，導致人身體和精神疲憊不堪。 儘管「夜尿症」不是嚴重疾病，但可能導致......
發布日期：2022-12-30
腰痠背痛、腳麻、無法久坐？這有可能是腰椎間盤突出、椎管狹窄造成的。人體的腰椎在一定年齡之後就會漸漸退化，出現許多病症。 除了求醫之外，有沒......
發布日期：2022-12-26
肥胖問題困擾不少人，不僅影響外表，還可能對健康造成威脅。除了日常飲食攝入的能量高於身體消耗，因而囤積脂肪之外，還有哪些因素會造成肥胖呢？對......
發布日期：2022-12-26
【大紀元2022年12月23日訊】（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）冷冷的冬季正是減脂黃金期！營養師鄭秀卿指出，常聽到大家哀怨，有人躺著都能......
發布日期：2022-12-24
隨著年齡的增長，人體內血管也會逐漸硬化，從而引發腦梗心梗等疾病。日本立命館大學（Ritsumeikan University）運動健康科學......
發布日期：2022-12-21
地中海飲食可以減肥、保護心臟和預防糖尿病、失智症等慢性病，是公認的整體最佳飲食。但是，經過改良的「綠色地中海飲食」，可有效的甩掉內臟脂肪—......
發布日期：2022-12-19
是否有餐前肚子餓、飯後想睡的情形呢？如果總是有這樣的情況，可能體內己出現胰島素阻抗——糖尿病前期。不少人即使血糖檢查正常也處於糖尿病前期，......
發布日期：2022-12-16
【大紀元2022年12月09日訊】感冒和流感造成的經濟負擔比我們想像的要大。以治療、生病造成的生產力下降和工作日減少等成本來估算，美國每年......
發布日期：2022-12-12
椎間盤突出是常見的病症，可能發生在頸椎或腰椎：頸椎的症狀可能有頸部痠痛、手麻；腰椎則是腰痛、腳麻和坐骨神經痛。 許多深受椎間盤突出困擾的患......
發布日期：2022-12-11