简体
電子報
商圈
捐款
捐車
訂報
投稿
首頁
總網
投稿
灣區新聞
中期選舉
灣區人物
時事金觀點
社區安全
南加新聞
視頻新聞
硅谷風雲
灣區房地產
李歐筆記
生活向導
投資理財
健康
美食天地
灣區美食
社會廣角
軟性新聞
雅蘭訪談
馬克時空
馨香雅句
地球旅館
科技新聞
探索者Amanda
首页
>
健康與養生
>
健康與養生
心理醫師:四種自然方法緩解緊張焦慮
「如果不努力,很可能就會被淘汰」,「不論怎麼做事情好像都忙不完」,「明明沒發生什麼事,為什麼會不自覺感到焦慮?」壓力大導致精神緊張,內心疲......
人氣:
34
發布日期:
2023-03-18
這一時間運動對心臟最好 2技巧令效果翻倍
一項針對8萬5000多人的分析結果顯示,在一天當中的某個特定時間段運動對心臟最有益。此外,有兩種策略技巧,可以令運動健身效果翻倍。 運動是......
人氣:
303
發布日期:
2023-03-07
降壓減重就靠這運動 3種策略做起來不累
你可能不喜歡有氧運動,但是有氧運動是你能為自己的健康所做的最好事情之一。它能幫你控制血壓、保持體重、促進骨骼健康等。 專家建議,每個人每週......
人氣:
150
發布日期:
2023-03-04
台灣體操名將跟腱斷裂 肌腱傷害一般人也要注意
曾代表台灣出征東京奧運、拿下亞運單槓金牌的體操名將「亞洲貓王」唐嘉鴻,2月16日在訓練時跟腱斷裂,至少需休養半年。若恢復良好,仍有可能參加......
人氣:
161
發布日期:
2023-03-01
一紙藥方服用二週 「胃疼頑疾被治愈」
舊金山居民Anna Fan,胃痛30多年,喝水到胃裡都會產生強烈的刺痛,無數次的中西醫治療不見效果。灣區中草藥專家Sum黎先生給她開了一個......
人氣:
245
發布日期:
2023-02-28
一張食療處方 三個月解決「津液虧損」
舊金山灣區居民Amy Wong患「津液虧損」病多年,面部青暗、整日疲乏、失眠厭食、心神不寧等。東灣中草藥專家Sum黎先生,給她開一個食療處......
人氣:
259
發布日期:
2023-02-28
5種好種好用的香藥草 增強免疫抗病毒
當感冒、身體不舒服時,人們多習慣看醫生、到藥房買藥服用。其實,自然療法中借助植物——香藥草的療癒力,也能治癒某些疾病,還不用擔心抗藥性。一......
人氣:
164
發布日期:
2023-02-26
預防退化性關節炎 醫師推薦四方法
隨著年齡增長,當你走路時膝蓋發出聲響、偶爾還會感到膝蓋酸痛,久坐時又變得僵硬,可能你是患了退化性關節炎。如何預防和改善退化性關節炎,台灣老......
人氣:
331
發布日期:
2023-02-15
痴呆症不可逆?資深醫師:1方法可延遲或預防
雖然痴呆症難以逆轉,但根據相關的系列研究,痴呆症的風險可以在它發生之前很久就被檢測到,並且可以通過遵循所有預防心臟病發病的方法來延遲或預防......
人氣:
201
發布日期:
2023-02-14
壓力導致復胖 醫師:要放鬆而非放縱
在現代都市生活中,不健康的生活習慣正在危害人們的健康。比如無節制地攝入高熱量油膩食物,連續熬夜違背正常睡眠規律,還有長期且過度的壓力等,都......
人氣:
255
發布日期:
2023-02-10
研究發現特定時間入睡 患心血管疾病風險最低
心血管疾病(CVD)是全球最主要的死亡原因之一,包括心肌梗死、心力衰竭、慢性缺血性心臟病、中風等。有研究發現在特定時間段內入睡,與患心血管......
人氣:
262
發布日期:
2023-02-10
總想吃東西?醫師:每週少一餐可增飽腹感
想要減肥,但食慾特別旺盛,實在令人苦惱。研究發現,總想吃東西可能是因為腦內的「飽食中樞」失調,如果進食更多高熱量食物會令失調愈演愈烈。為了......
人氣:
261
發布日期:
2023-02-08
【雪說健康】奇異果減少鼻敏感症狀 抗癌降血壓
鼻敏感(過敏性鼻炎)是一個挺擾人的身體狀況,我的同事Zac就有這個情況。最近他跟我分享了一個有趣的坊間良方,才引起我對一種水果——奇異果的......
人氣:
320
發布日期:
2023-02-02
薑汁檸檬水可暖身減肥 但一類人不適合
研究發現,伴隨著冬天的寒氣,心臟病風險增高,呼吸道疾病也加重,冬季低溫對人們的健康安全構成威脅。 「薑汁檸檬氣泡水 」最近風靡日本,這款飲......
人氣:
332
發布日期:
2023-01-27
大麥改善腸道環境緩解便祕 還能減少內臟脂肪
大麥屬於藥、食兩用的農作物。近年來,大麥的營養價值引起人們的關注。多項研究表明,大麥能改善腸道環境,緩解便祕,還能減少內臟脂肪。 早在20......
人氣:
453
發布日期:
2023-01-21
線粒體受損百病生?衰老和癌症其實可逆轉
近年來,線粒體對健康的影響,越來越受到關注。它關乎生命質量和衰老的速度——保護線粒體,可以抵抗衰老和慢性疾病,甚至可以抗癌。 在許多慢性疾......
人氣:
444
發布日期:
2023-01-21
腰圍增一寸死亡多一分?局部消脂恐讓人失望
凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險,外觀「瘦」的人同樣不可以輕忽。然而,一些強調「瘦小腹」、消除腹部脂肪的方式,可能會讓人失望。 ......
人氣:
361
發布日期:
2023-01-20
每天吃的沙拉油安全嗎?一動作增癌症、失智風險
賣場裡的塑膠瓶裝沙拉油,跟玻璃瓶裝的冷壓初榨橄欖油相比,實在是「便宜又大碗」,幾乎是每家廚房裡少不了的油。但是,人們在烹調時,是否煎、煮、......
人氣:
511
發布日期:
2023-01-15
腰背痛怎麼辦?症狀、原因、治療一次看懂
絕大多數人都經歷過腰背痛。腰背痛發作時,人坐立難安,嚴重時會影響生活品質。 什麼人容易腰背痛?它是如何發生的?美國弗吉尼亞大學生物工程系副......
人氣:
725
發布日期:
2023-01-10
【健康1+1】應對疫情 提升免疫力五要點
目前,COVID-19疫情日益嚴重,許多人開始二次感染,重症開始在年輕人中出現。面對幾乎無藥可治的疫情,應該如何應對?美國整合醫學專家楊景......
人氣:
473
發布日期:
2023-01-05
間歇性斷食的九大好處和實行方法
通過間歇性的斷食和控制熱量的攝取能夠增加人體幹細胞的數量和功能;而幹細胞又是我們對抗免疫衰老和炎性老化的重要因素。什麼是間歇性的斷食?間歇......
人氣:
540
發布日期:
2022-12-31
尿頻影響睡眠 3種常見夜尿症及治療方法
睡個好覺對於緩解身體疲勞有著關鍵的作用。不過,夜裡頻繁上廁所會干擾睡眠,導致人身體和精神疲憊不堪。 儘管「夜尿症」不是嚴重疾病,但可能導致......
人氣:
809
發布日期:
2022-12-30
腰痠背痛、腳麻是椎間盤突出?5招輕鬆解決
腰痠背痛、腳麻、無法久坐?這有可能是腰椎間盤突出、椎管狹窄造成的。人體的腰椎在一定年齡之後就會漸漸退化,出現許多病症。 除了求醫之外,有沒......
人氣:
718
發布日期:
2022-12-26
【健康1+1】肥胖分五型 應對有妙招 哪種適合你?
肥胖問題困擾不少人,不僅影響外表,還可能對健康造成威脅。除了日常飲食攝入的能量高於身體消耗,因而囤積脂肪之外,還有哪些因素會造成肥胖呢?對......
人氣:
636
發布日期:
2022-12-26
冬天減肥好時機? 營養師:關鍵在基礎代謝率
【大紀元2022年12月23日訊】(大紀元記者徐翠玲台灣台北報導)冷冷的冬季正是減脂黃金期!營養師鄭秀卿指出,常聽到大家哀怨,有人躺著都能......
人氣:
636
發布日期:
2022-12-24
經常拉伸軟化身體 可預防或延緩血管硬化
隨著年齡的增長,人體內血管也會逐漸硬化,從而引發腦梗心梗等疾病。日本立命館大學(Ritsumeikan University)運動健康科學......
人氣:
651
發布日期:
2022-12-21
這吃法加3種食物 減脂效果是地中海飲食2倍
地中海飲食可以減肥、保護心臟和預防糖尿病、失智症等慢性病,是公認的整體最佳飲食。但是,經過改良的「綠色地中海飲食」,可有效的甩掉內臟脂肪—......
人氣:
814
發布日期:
2022-12-19
血糖正常也會糖尿病前期 留意2個最常見症狀
是否有餐前肚子餓、飯後想睡的情形呢?如果總是有這樣的情況,可能體內己出現胰島素阻抗——糖尿病前期。不少人即使血糖檢查正常也處於糖尿病前期,......
人氣:
738
發布日期:
2022-12-16
維生素C不起作用?4類食物對付流感超強大
【大紀元2022年12月09日訊】感冒和流感造成的經濟負擔比我們想像的要大。以治療、生病造成的生產力下降和工作日減少等成本來估算,美國每年......
人氣:
641
發布日期:
2022-12-12
椎間盤突出不手術就治好?常見3大治療方法
椎間盤突出是常見的病症,可能發生在頸椎或腰椎:頸椎的症狀可能有頸部痠痛、手麻;腰椎則是腰痛、腳麻和坐骨神經痛。 許多深受椎間盤突出困擾的患......
人氣:
916
發布日期:
2022-12-11
1
2
3
...
6
下一頁
推薦視頻
運動受傷?莊醫生手到病除!灣區脊椎治療專家莊錦鎮
推薦閱讀
研究稱五個網絡平台易被駭 密碼要常改
一紙藥方服用二週 「胃疼頑疾被治愈」
一張食療處方 三個月解決「津液虧損」
房客拖欠3年多房租 小房東投訴無門絕食抗議
今年萬聖節不尋常 家長司機需避開潛在危險
月排行榜
點擊
跟帖
投票
1.
全美房價總體上漲 舊金山聖荷西房價跌幅最大
人氣:
1,692
2.
灣區房屋銷售創十多年來最低點
人氣:
1,645
3.
展望2023年 最需要關注的3個經濟議題
人氣:
1,497
4.
房地產經紀:拉斯維加斯湧進投資客
人氣:
1,333
5.
個人理財:預扣稅表可增加你的收入嗎?
人氣:
1,113
6.
三個快速風暴系統 本週將席捲灣區
人氣:
1,065
7.
火鍋皇后:戴利市新張燒烤火鍋店「海中鍋」一位難求
人氣:
951
8.
房客拖欠3年多房租 小房東投訴無門絕食抗議
人氣:
881
9.
6月7日起 廉航從聖荷西直飛這3個城市
人氣:
839
10.
加州排名前十位都有哪些挺棒的好大學?
人氣:
831
1.
舊金山在美國最適合退休的城市中排名第三
人氣:
407
2.
Theranos創始人霍姆斯 重返法庭尋求遠離監...
人氣:
221
3.
京瓷總裁:不可再將中國當成世界工廠
人氣:
102
4.
組圖:西班牙最新考古 發現史前巨大洞穴
人氣:
131
5.
歷時13年 英男子將後院建成精緻日式花園
人氣:
124
6.
可愛大合照 美執法部門七個月迎來十名嬰兒
人氣:
125
7.
紐約動物園的鵰鴞脫逃多日 獲准留在野外
人氣:
132
8.
南加世華32周年慶 旗袍秀驚豔登場
人氣:
204
9.
亞馬遜第二輪裁員 九千人將失去工作
人氣:
18
10.
南加中校聯合會春研 網絡教學成趨勢
人氣:
218
1.
安居聯盟副主席賀全:偏頗政策使房東和房客對立
人氣:
803
2.
房客拖欠3年多房租 小房東投訴無門絕食抗議
人氣:
881
3.
三個快速風暴系統 本週將席捲灣區
人氣:
1,065
4.
灣區投票決定 將停銷燃氣暖爐和熱水器
人氣:
332
5.
天氣專家:「可能」整個北加州都會看見雪花
人氣:
704
6.
谷歌園區建設前景不明 聖荷西民眾憂心
人氣:
657
7.
矽谷銀行倒閉連累加州釀酒業
人氣:
573
8.
不顧社區反對 舊金山批准在學校附近建大麻店
人氣:
441
9.
波音工程師摺紙飛機能飛88米 破世界紀錄
人氣:
147
10.
小心ATM機新騙術用膠水和貼卡功能盜取資金
人氣:
706
健康與養生一週排行
1
心理醫師:四種自然方法緩解緊張焦慮
人氣 34
隨機文章
巨石擊穿牆壁入室內 美國老婦幸運躲過一劫
登山客受傷被困雪山 愛犬用身體為其保暖
英國飼主讓小狗吃素 可能會坐牢
組圖:美國佛州西棕櫚灘舉行休閒車展
哪些食物能增強免疫系統 讓身體健康?
重大發現 格魯吉亞出土180萬年前人類牙齒
推薦