健康與養生
    功用不輸小蘇打 檸檬清潔6個妙用、2個禁忌
    檸檬是應用廣泛的烹飪食材,但其實檸檬也是一種強大的天然清潔劑,同時擁有出色的抗菌除臭功能,是無毒居家清潔的好幫手。本文分享幾種常見又實用的......
    人氣: 20   發布日期:2024-04-19
    168斷食者易死於心臟病?醫生揭減重護心關鍵
    【大紀元2024年04月17日訊】(大紀元記者王佳宜綜合報導)「168斷食」是近來流行的減肥方法,然而一項對2萬名美國人的研究發現,每日進......
    人氣: 20   發布日期:2024-04-18
    控制糖尿病糖分 澱粉都不能碰?控糖重點其實是「它」
    許多糖尿病患者都是在被診斷的那一刻起,才終於開始正視飲食問題,但不少人對糖友的飲食方式抱有嚴重迷思,最常見的就是糖尿病患者必須戒澱粉、戒糖......
    人氣: 26   發布日期:2024-04-18
    「四物湯」不是有喝就好 飲用時機藏學問!
    中醫是老祖宗的智慧結晶,被譽為「婦科聖藥」的四物湯在中醫臨床應用中更是有著長達數千年的歷史,是由熟地、當歸、白芍、川芎這4種中藥材精華組成......
    人氣: 35   發布日期:2024-04-17
    【健康新視界】浴室防菌5要點 徹底斷黴菌
    浴室提供了一個讓人放鬆的空間,但其濕熱的環境也容易產生黴菌,這也可能會影響心情。需要及時清潔,否則的話,黴菌將快速繁殖。此外,吸入黴菌孢子......
    人氣: 33   發布日期:2024-04-17
    關於憤怒的10個要點
    1.讓你生氣的,不是世界上發生的事情,而是你的「激烈想法」。即使真的遇到負面的事情,也是你賦予它的意義才決定了你的情緒反應。「你要為自己的......
    人氣: 50   發布日期:2024-04-15
    當你生氣時 哪種認知扭曲最常出現?
    貼標籤 其中一個主要原因是「貼標籤」。當你把惹怒你的人描述成「混蛋」、「廢物」或「人渣」時,就是用完全負面的方式看待對方。 你可以把這種極......
    人氣: 157   發布日期:2024-04-14
    【健康1+1】最髒蔬果榜單 榜首竟是它
    美國非營利組織「環境工作組」3月20日發布了一份超火爆的報告!他們根據最新檢測到的農藥殘留數據,選出了2024年最髒的12種蔬果和最乾淨的......
    人氣: 54   發布日期:2024-04-14
    【健康新視界】小蘇打洗衣2簡單配方 令衣物清潔無異味
    小蘇打被廣泛認為是一種自然而有效的清潔產品。它不僅在烹飪和家庭清潔方面發揮作用,它還可以幫您清洗衣物,這種帶有天然成分的清潔劑可以帶來諸多......
    人氣: 55   發布日期:2024-04-14
    總覺得不公平?你只是沒認清「世上沒有絕對的公平」!
    你的憤怒只會限制有創意的問題解決方案。自覺受到不公不義的對待,是激起大部分憤怒的根本原因。事實上,我們可以把「憤怒」定義為一種情緒,是對自......
    人氣: 57   發布日期:2024-04-14
    【健康新視界】心臟決定長壽 這樣測心臟年齡 7方法讓它變年輕
    身體的生理年齡可以衡量其健康和活力的狀態,但這往往與個人的實際年齡有所出入。這種差異不僅體現在整體水平上,也可在特定內部器官,如心臟。如果......
    人氣: 80   發布日期:2024-04-12
    鍋子燒焦這樣刷乾淨 不費吹灰之力
    煎魚或做紅燒肉時如果忘記調整火候,一不小心就會把鍋燒焦,輕則局部燒焦,重則整個鍋底覆蓋上一層硬而厚的黑垢。這時如果用一般清潔劑刷洗,刷很久......
    人氣: 80   發布日期:2024-04-12
    【健康新視界】千萬不要用白醋清理這些物品
    白醋被廣泛認可為一種天然的多用途清潔劑,因為它不包含化學物質,在家裡用它做清潔,比較合適。不過,專家警告,不是所有家庭用品和電器都適宜使用......
    人氣: 91   發布日期:2024-04-11
    慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操
    一覺醒來,你是否覺得神清氣爽、充滿活力,還是頭腦發木、一整天都疲倦不堪?良好的睡眠品質對身心健康至關重要。本文分享快速安睡的好方法,以及幫......
    人氣: 194   發布日期:2024-04-11
    腸道是精巧的資訊處理器 感測器面積大如籃球場
    編者按:隨著深入研究,人們對腸道有著全新理解:它不單純負責消化、吸收、運輸和排泄,還配備龐大的感官、監控系統,透過神經訊息和荷爾蒙的形式,......
    人氣: 82   發布日期:2024-04-11
    怎樣觀看日食不傷眼睛?
    2024年4月8日,北美地區的人們將有機會目睹罕見的日全食。中國古人視日食為不祥之兆,而現代人則將其稱為「天文奇觀」,無論怎樣,很多人對這......
    人氣: 72   發布日期:2024-04-10
    7件事地震後不要做 有些你可能不知道
    地震這類災害一旦降臨,就是突發的,為了確保地震後安全、減少損失,有些事情需要及時處理,有些就要格外小心。地震後究竟有哪些事情不能做,哪些事......
    人氣: 853   發布日期:2024-04-05
    不只減肥 還緩解膝蓋疼 倒著走5大健康益處
    在這個節奏緊湊的時代,我們總是不斷向前沖,然而一項簡單而有益運動卻鼓勵我們後退。這不只是一時的流行;科學證據顯示,倒退行走這項運動儘管看上......
    人氣: 166   發布日期:2024-04-05
    【健康新視界】7種讓頭髮更濃密的天然增髮劑
    最近頭髮有點稀疏?想要改變這種狀況嗎?幸運的是,有許多自然、健康的護髮方法可以讓頭髮變得更濃密。其中個別方法是有一定的科學依據的,而大多數......
    人氣: 90   發布日期:2024-04-05
    香蕉減肥何時吃最有效?3個技巧不失敗
    香蕉是低熱量、低GI食物,用來減肥可提高基礎代謝,天然的糖分有別於一般糖。食用後,胰島素分泌較少,糖分吸收較慢,不會積累三酸甘油脂!何時吃......
    人氣: 74   發布日期:2024-04-05
    【健康1+1】五代中醫養髮祕訣:補腎黑髮方
    為什麼突然長白髮?白髮還有機會變回黑髮嗎?要補充哪些營養素對頭髮最好? 讓你長白髮的最大原因竟然不是年紀,而是這2大原因。當心洗髮精選錯,......
    人氣: 79   發布日期:2024-04-05
    【健康1+1】打太極拳有降血壓 減重效果嗎
    今天【健康1+1】節目的內容主要是關於太極拳及有氧運動等的一些研究比較。一些醫學研究表明,打太極拳不但有降血壓的功效,甚至功效達到52%。......
    人氣: 88   發布日期:2024-04-04
    砧板、抽油煙機難纏污垢 2招天然清潔劑輕鬆搞定
    廚房的抽油煙機的油漬,以及切菜砧板的異味、黴菌污漬,時間久了,清理乾淨非常不易。如果使用化學清潔劑,散發的味道可能刺激呼吸道,還擔心不小心......
    人氣: 187   發布日期:2024-04-03
    斷食能減重、保護大腦和心臟  但1類人斷食很危險
    【大紀元2024年04月01日訊】(大紀元記者王佳宜綜合報導)斷食具有多種促進健康的作用,能有效降低體重、空腹血糖水平,還可以改善認知功能......
    人氣: 143   發布日期:2024-04-02
    告別雙下巴 3招天鵝頸養成術
    頸脖是女生最容易洩漏年齡的地方,不想透過醫美頸部拉皮手術,還有什麼方法可以擁有修長美麗的脖子呢?中國古典舞老師Rocky的3招天鵝頸養成術......
    人氣: 153   發布日期:2024-04-02
    早餐晚餐這樣吃 可降低糖尿病、中風風險
    現代都市人往往工作繁忙,習慣了熬夜、晚起,因此晚餐吃得很晚,有時由於時間限制根本不吃早餐。 最近的研究發現,晚吃早餐的人更容易患第2型糖尿......
    人氣: 120   發布日期:2024-04-01
    超級蔬菜球芽甘藍3技巧降苦味 這樣冷凍可天天吃
    營養豐富的球芽甘藍被譽為超級蔬菜,雖然帶有些微苦味,但只要3個技巧就能做得超級好吃。通常我們在超市買包新鮮球芽甘藍往往一次煮不完,而冷凍是......
    人氣: 126   發布日期:2024-03-31
    親膚羊毛衣蠶絲觸感抗臭恆溫 4要點洗滌不變形
    羊毛衣不僅保暖、恆溫,還能抗菌除臭,深受人們的喜愛。美中不足的是,羊毛粗硬、刺激皮膚,也讓很多人又愛又恨,然而現代科技已經彌補了這一不足,......
    人氣: 134   發布日期:2024-03-28
    苦味食物抗腫瘤、排毒促消化 但5類人不適合
    你害怕吃苦味食物嗎?你可能認為一些苦味食物有毒,從而在無意中避免食用,但實際上,很多苦味食物會刺激膽汁分泌,防止廢物在肝臟中積聚,同時還可......
    人氣: 236   發布日期:2024-03-28
    5清潔劑恐有毒 小蘇打+精油清潔健康又乾淨
    你是否有這樣的經歷,打掃完廚房或廁所後感到咳嗽、憋悶?乘坐交通工具時感到呼吸不順、甚至頭暈?小心,我們日常的環境中已經充斥着各種毒素。廚房......
    人氣: 110   發布日期:2024-03-24
    【春季進補】牛肉湯幫助身體虛弱者改善體質
    春季的進補 春季,人體正是舒暢伸展之時,通常並無進補的必要,但是身體虛弱者,為改善體質,也可適當服些補藥。 春季正是萬物甦發季節,進補應該......
    人氣: 131   發布日期:2024-03-21
    只要注意有助於減肥的食物 減肥其實很簡單
    有助於減肥的食物 世界營養學專家透過反覆研究發現,有些人肥胖的原因是由於飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。這些營養素就是菸鹼酸、維他命......
    人氣: 136   發布日期:2024-03-20
    常常睡不著嗎?5種安神助眠的藥膳 輪流吃
    安神助眠的藥膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳,影響體力和精力,總感到無精打彩,心有餘而力不足。由此看來,......
    人氣: 472   發布日期:2024-03-19
    蓮藕煲豬脊骨湯 有益壽功能
    大骨湯有益壽功能 人體中最重要的組織之一是骨髓。骨髓充滿骨內腔隙的柔軟組織,分紅骨髓和黃骨髓。紅骨髓由網狀組織構成支架,在網眼中含有各種不......
    人氣: 133   發布日期:2024-03-18
    想瘦大腿?古典舞教師教你4招速效燃脂
    大腿絕對是女生最想雕塑的部位之一,遺憾的是肥胖的大腿及內側肥肉,通常會跟臀部肥肉及骨盆兩邊的肉連成一體,呈現出令人沮喪的西洋梨。下半身的肥......
    人氣: 174   發布日期:2024-03-18
    想喝冰水是身體訊號 中醫師教你自測能否喝冰飲
    【大紀元2024年03月15日訊】(大紀元記者王佳宜報導)許多人經常飲用冰水,但冰水對健康的影響一直受到爭議,多項研究揭示喝冰水對身體有利......
    人氣: 260   發布日期:2024-03-16
    正統四神湯你喝對了嗎? 中醫師:這樣吃不傷身
    濕度較高的地區,比如台灣,容易引起身體內外相感而產生疲倦、全身沈重、精神昏沉嗜睡、胸悶、容易口渴、大便粘膩,甚至依個別體質不同衍伸出鼻炎、......
    人氣: 162   發布日期:2024-03-14
    小心藥物含1種塑化劑 堪比致癌殺蟲劑滴滴涕
    鄰苯二甲酸鹽(Phthalates)與生殖和發育、荷爾蒙紊亂,甚至某些類型的癌症有關。很多人都知道鄰苯二甲酸鹽作為塑化劑用於增強塑膠的耐用......
    人氣: 158   發布日期:2024-03-13
    新唐人健康展3月16日登場 專家匯聚
    【大紀元2024年03月11日訊】(大紀元記者李梅報導)華人移民來到美國,除了身分等亟待解決的問題,隨著時間的流逝,預防、治療疾病也是不可......
    人氣: 161   發布日期:2024-03-12
    膝蓋痛如何自救?從這裡練起!
    你是否在每次快走或慢跑之後,都感到膝蓋前下方疼痛?如果有這樣的問題,可能意味著髕骨下方的軟骨發炎。你可能需要先停止這兩項運動,把肌肉練壯之......
    人氣: 160   發布日期:2024-03-10
    益生菌吃了無效?選擇好益生菌就看這6項
    服用益生菌時需要考慮幾個因素,包括選擇有權威的、能提供正確劑量的有益菌株。 通過食用活微生物來獲得健康益處的觀點還相對較新,尤其是在特定疾......
    人氣: 282   發布日期:2024-03-09
    土豆是天賜補脾良藥 還減肥調血糖 2吃法最佳
    西方把馬鈴薯稱作「大地的蘋果」,別看澱粉多,卻是高纖維低熱量的食物,有著蘋果的功效,是隨手可得的減肥聖品和幫助維持血糖處於正常狀態的健康食......
    人氣: 448   發布日期:2024-03-08
    不吃藥改善便祕 10大通便食物讓腸道超順暢
    便祕是最常見的胃腸道疾病之一,絕大多數人在一生當中的某段時間都受到過便祕的困擾。在美國,每年至少有250萬人因便祕而看醫生,每位患者每年的......
    人氣: 202   發布日期:2024-03-08
    平衡腸道菌保健康 兩大關鍵莫輕忽
    編者按:「腸腦菌軸」研究顯示,腸道菌叢的變化能改變情緒,情緒也會影響腸道菌叢的平衡。 對於腸-腦-菌群間互動,接續前一篇文章提到,正常的腸......
    人氣: 173   發布日期:2024-03-03
    【健康養成記】我家必種神草 修護油痘燙曬傷
    可能大家對蘆薈最大的印象就是肌膚曬後舒緩、保濕修復,但是蘆薈強大的功效,可說是家中必備的外用神草,本文盤點蘆薈5大實用功效,以及如何選擇蘆......
    人氣: 193   發布日期:2024-03-02
    腸道可自製鎮定劑 關鍵在平衡這裡
    編者按:數世紀以來,專家把情緒問題歸因於大腦,但近年來「腸腦菌軸」的研究,揭開了腸道-大腦-腸道菌群間互動的奧祕,顛覆了這個認知。 本文舉......
    人氣: 173   發布日期:2024-03-01
    減肥瘦不下來?中醫3招讓代謝力翻倍 變易瘦體質
    對於減肥來說,最重要的一件事就是提升代謝力。代謝力不佳,不僅容易肥胖,還容易疲勞、體力和免疫力變差,甚至皮膚乾燥、指甲易脆裂。中醫師推薦5......
    人氣: 214   發布日期:2024-02-25
    這時間睡肚子小一圈! 4分鐘提升代謝力、速效燃脂
    編者按:代謝力差讓減肥屢戰屢敗,因此要成功減肥,提升身體代謝力必不可少。台灣明悅中醫診所朱益智醫師分享4個提升代謝力的好習慣,專業健身教練......
    人氣: 222   發布日期:2024-02-22
    久坐不動下背痛?簡單2步驟緩解!
    常坐辦公室的人平時容易保持駝背的姿勢,這個時候很容易產生下背不舒服的症狀。事實上,有時候感到下背不舒服是因為上面的胸椎卡死了。可以試試看做......
    人氣: 206   發布日期:2024-02-22
    胃痛發作抓背秒解?健身教練5招腸胃舒緩操
    逢年過節,人們通常會與親戚朋友聚餐,大快朵頤一番。但大吃大喝容易引起腸胃不適,甚至發炎,要如何解決呢?台灣宜陞中醫診所吳宏乾醫師介紹肚痛急......
    人氣: 216   發布日期:2024-02-19