馬丁・塞爾馬克（Martin Cermak）今年27歲，在過去十多年裡，他幾乎活在兩個世界中——一個是他在現實生活中難以建立人際關係與方向......
人氣：18 發布日期：2025-07-27
健康與養生
微塑膠與多種健康問題有關。越來越多的新證據表明，微塑膠會干擾免疫系統，增加心血管疾病及死亡風險。中醫從調理身體入手，可以從根本上防止微塑膠......
人氣：122 發布日期：2025-07-24
編者按：步入40歲的族群，開始出現生理機能和體力衰退等老化現象。營養師將教您如何從運動、飲食與營養補充三方面入手，保持活力與健康。 你老化......
人氣：116 發布日期：2025-07-24
編者按：喝水很重要，喝水的學問也很大，比如大家常用的水瓶，就有一些重要細節需要注意，如果用錯了，喝水反而會傷身。下面就請營養師來教教我們，......
人氣：261 發布日期：2025-07-23
強健的核心肌群，不只可以維持良好體態，也是保護脊椎、預防身體損傷的關鍵。對運動新手而言，腹肌與臀肌的正確發力方式往往最難掌握，本文分享3招......
人氣：161 發布日期：2025-07-23
俗話說：「小暑大暑，上蒸下煮。」大暑是一年中最熱的時節，暑氣升騰、濕熱交蒸，如同置身蒸籠，酷熱難耐。 今年特別特別－三伏天從7月20日開始......
人氣：187 發布日期：2025-07-23
「倏忽溫風至，因循小暑來。」 每年太陽運行至黃經105度，迎接「小暑」節氣。此時節，蟬鳴陣陣，荷葉搖曳，瓜果飄香，萬物生長到了最繁盛的階段......
人氣：184 發布日期：2025-07-23
編者按：頭髮會直接反應身體的健康狀態，而頭髮出問題，缺乏關鍵營養素是原因之一。營養師教你從吃改善髮質，並維護身體健康。 頭髮出問題？ 五大......
人氣：197 發布日期：2025-07-22
孩子的某些特定行為並非沒有原因。一些時候，他們的行為或許是對來自父親抑鬱掙扎的反饋。 一項最新研究發現，若父親在孩子幼齡期間受抑鬱困擾，在......
人氣：159 發布日期：2025-07-22
古老的中國醫術早在一百多年以前已經隨著華裔勞工來美而帶到美國來，但是它從未被西方主流醫學界所接受。 針灸在美洲大陸的公開傳播實際上只有五十......
人氣：64 發布日期：2025-07-22
一項對近3萬名中年人的腦部掃描研究發現，超加工食品（UPF）可能會使得控制飢餓和食慾的腦區發生結構性變化從而促使人過度進食。研究團隊表示，......
人氣：97 發布日期：2025-07-21
編者按：吃素減碳又環保，對健康還有諸多好處，不過長期吃素容易缺乏七種關鍵營養素。營養師傳授如何吃以避免營養失衡，達到「吃得健康、活得長壽」......
人氣：123 發布日期：2025-07-20
失眠是一個常見的問題，大約有10%的成年人會受到其影響。那些睡眠質量差，並因此感到長期疲勞的人深知失眠對日常生活的負面影響，這包括工作效率......
人氣：135 發布日期：2025-07-19
約翰‧亨特（John Hunter）知道自己的憤怒可能會致命。這位18世紀著名的外科醫生曾說過，他的生命「掌握在任何一個想激怒或嘲弄我的流......
人氣：325 發布日期：2025-07-18
一項針對近1100名英國新生兒的研究發現，若嬰兒在出生第一週腸道中就帶有有益菌，兩歲前因病毒性呼吸道感染而住院的風險會顯著降低。而分娩方式......
人氣：268 發布日期：2025-07-18
步行或許是維護健康最有效的方法。研究表明，步行越多，一些常見疾病和慢性病的發病率就相應越低。 研究顯示，即使每天緩慢行走7,000步，也可......
人氣：177 發布日期：2025-07-18
平時容易腰痠背痛，或是睡覺起來覺得腰背緊繃嗎？這可能是因為髂腰肌太緊的緣故。 髂腰肌緊繃會引發腰痛，我們可以通過湯瑪士測試，自我檢查髂腰肌......
人氣：175 發布日期：2025-07-18
在黑暗中睡覺似乎是理所當然的。不過研究表明，即使是少量光線，例如來自手機屏的微光或夜燈，也會干擾人體生物鐘，並抑制褪黑素的分泌，進而影響深......
人氣：172 發布日期：2025-07-18
不少人長時間使用電子產品，如低頭用電腦、滑手機，持續久坐駝背的不良姿勢，令頸椎相關疾病頻發。筋骨專家陳朝龍指出，頸椎問題往往與核心肌群力量......
人氣：160 發布日期：2025-07-18
近期研究發現，母親在懷孕期間接觸某些合成化學物質的兒童，青少年時期出現高血壓的可能性更高。 這些化學物質常被稱為「永久性化學物」（fore......
人氣：113 發布日期：2025-07-18
信仰，真的能療癒身心創傷嗎？拉里森·曼尼戈茨，這位曾在伊拉克戰場上出生入死的美國退伍軍人，用自己的故事給出了答案。他隨身攜帶的一本小藍書—......
人氣：78 發布日期：2025-07-18
花大量時間在電子屏幕上既是產生問題的原因，或許也是潛在問題的體現。一項涵蓋全球三十多萬名兒童的最新研究發現，電子設備過度使用往往是兒童在應......
人氣：27 發布日期：2025-07-18
微量營養素的缺乏和與重金屬的接觸影響著全球數十億人。 就像一個與營養相關的蹺蹺板，當我們的身體缺乏關鍵礦物質時，例如鐵、鈣和鋅，本該用於吸......
人氣：25 發布日期：2025-07-18
編者按：吃完飯後，總是感到昏昏欲睡？排除吃太飽想睡覺或睡眠質量問題，可能是吃了高升糖指數食物，導致血糖上升而犯睏。營養師傳授控醣飲食原則以......
人氣：23 發布日期：2025-07-18
Unitein 神通牙膏是牙齦萎縮的福音 在一份牙膏效果的調查報告中，66%的使用者表示，牙齦發炎減少；52.4%的使用者表示，牙齦萎縮減......
人氣：911 發布日期：2025-07-07
你的保養品真的安全嗎？標榜天然成份的產品，可能正悄悄傷害你的肌膚。美國註冊臨床藥草師、藥草芳療教育家郭姿均在新唐人《健康1+1》節目中分享......
人氣：377 發布日期：2025-07-06
不少人年紀增長，連走路都成了一種痛苦，也許問題出在姿勢上。脊椎保健專家鄭雲龍在新唐人電視台《她健康》節目中指出，不正確的站姿與步態會讓行走......
人氣：628 發布日期：2025-07-02
統計數據顯示，50歲以上的女性中有三分之一、男性中有五分之一會因骨質疏鬆而骨折。骨質疏鬆是一種導致骨骼變薄、變脆的疾病。國際骨質疏鬆基金會......
人氣：612 發布日期：2025-07-01
【大紀元記者林子晨採訪報導】月經失調、痛經及不孕症困擾現代女性，影響工作與家庭生活。位於加州南灣的永恆中醫針灸診所（Acupuncture......
人氣：626 發布日期：2025-06-30
編者按：不少人覺得食物吃起來不鹹就很健康，可是你知道嗎？下列九種食材吃起來雖然不鹹，但鈉含量卻很高，人們不知不覺就會吃進太多鈉，進而帶來很......
人氣：727 發布日期：2025-06-29
作為一名健身教練，斯圖‧史密斯（Stew Smith）幫助過許多人成功進入軍隊和執法部門。 對大多數人來說，開始健身的動力通常來自外部的力......
人氣：690 發布日期：2025-06-28
久坐、缺乏運動等可能造成血液循環不佳，更進一步引發高血壓、糖尿病等危害健康的慢性病。來自日本的運動生理學與糖尿病領域的專家共同研究發現，每......
人氣：800 發布日期：2025-06-26
早晨的咖啡香氣不再如往昔般濃郁，鮮花的清香變得難以捕捉，別急，你身邊的交通污染可能是原因所在。 最新研究揭示，長期暴露於汽車廢氣可能削弱嗅......
人氣：413 發布日期：2025-06-26
大多數的健身建議都側重於程序化的鍛鍊，但我們日常的身體活動經常是一些零散、非計劃性的爆發性動作。 這些爆發性動作常常被忽視為微不足道，但實......
人氣：517 發布日期：2025-06-24
編者按：半夜痛風突然發作，怎麼辦？本文分別從中醫與西醫角度，解析痛風的成因，並為您介紹實用的自我調養原則與有效的防治手段。 痛風最常發作在......
人氣：321 發布日期：2025-06-24
家庭灰塵不僅僅因為髒而成為威脅。隱藏在其中的是過敏原，如動物皮屑，以及包裹在毛髮、土壤和死皮細胞中的化學物質。 灰塵還可能滋生具有毒性和抗......
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【大紀元記者林子晨桑尼維爾報導】在中醫逐漸受到全球矚目的今天，加州大學硅谷學院（California University-Silicon......
人氣：405 發布日期：2025-06-22
更年期女性常面臨身材發胖、皮膚粗糙、眼睛乾澀、情緒失調、失眠，甚至骨質疏鬆與心血管疾病風險增加的問題，這些多與體內雌激素減少有關。台灣可苡......
人氣：312 發布日期：2025-06-22
壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦。 努力少吃、天天健身，為什麼還是瘦不下來？真相可能藏在你忽略的「腸道菌」和「壓力荷......
人氣：288 發布日期：2025-06-21
日本園林最早的主要描寫可追溯到11世紀。然而，一些古老的設計原則——如捕捉自然的精神——至今仍生機勃勃。這種園林風格是否特別有助於促進放鬆......
人氣：332 發布日期：2025-06-19
在減重這條路上，你是否以為辛苦忍耐才能見效？其實，減肥不需要挨餓，不用每天汗流浹背運動，更不代表要每天計算熱量斤斤計較。營養師廖欣儀在新唐......
人氣：273 發布日期：2025-06-19
【大紀元記者林子晨桑尼維爾報導】6月15日，大紀元記者有幸參加由加州大學硅谷學院主辦的，第四屆灣區「舌尖上的加州」創意藥膳美食活動，體驗這......
人氣：400 發布日期：2025-06-17
一項新的重量級研究綜述表明，每天只需10分鐘的積極寫作就可以減輕焦慮並提高生活滿意度，但如何選擇適合自己性格特點的寫作練習類型很重要。 科......
人氣：304 發布日期：2025-06-16
大腦的發育速度是驚人的——能從一個三毫米的神經管（neural tube）尖端發育到超過1000億個神經元，重量達1.3公斤（2.87磅）......
人氣：273 發布日期：2025-06-16
體內過多的脂肪如何重新連接大腦，並導致不健康的飲食？這個問題的解決方案是什麼？ 肥胖不但是身體的負擔，它還會重塑大腦。雖然肥胖對身體的危害......
人氣：324 發布日期：2025-06-16
運動後飢餓難耐，甜食誘惑擋不住？別急，這可能不是意志力不夠，而是你的FTO基因在「搞亂」！ 最新研究揭祕，FTO基因會點燃你的食慾火花，讓......
人氣：236 發布日期：2025-06-16
一項新的臨床試驗表明，對於那些未能對常規治療產生反應、仍然抑鬱的患者，正念療法可帶來顯著的緩解效果。 研究發現，遠程正念療程能改善抑鬱症狀......
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大量掉髮、頭髮變細軟、過早白髮，這些現象讓人擔憂。中醫認為想要改善掉髮、白髮等問題，關鍵在於提早養腎。 中醫認為「腎之華在髮」，意即頭髮的......
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編者按：30歲是一個分水嶺，這時候人會開始忘東忘西、代謝變慢、感到腰酸背痛、體力和精力慢慢消失……真是讓人害怕。出現初老症狀後，該如何延緩......
人氣：154 發布日期：2025-06-16
【大紀元記者林子晨採訪報導】春暖花開與秋季交替時，花粉過敏成為許多人的健康挑戰。位於加州南灣的永恆中醫針灸診所（Acupuncture P......
人氣：1567 發布日期：2025-06-15
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