健康與養生
    中醫師回答你為什麼食物分寒熱
    我當初會起心動念,想經營中醫科普知識的社群媒體,其中一個很重要的原因,是相較於現代醫學,中醫對患者走出診間的生活習慣似乎有諸多限制,「不能......
    人氣: 25   發布日期:2024-06-24
    改掉這個習慣有助防胃癌 還能延年益壽
    鹽是人體必需的營養素之一,但飲食中攝入過多鹽會影響健康。一項新研究發現,吃飯時習慣性地用鹽瓶往食物上撒更多的鹽,會大大增加罹患胃癌的風險。......
    人氣: 22   發布日期:2024-06-24
    飲食不當「瘦」不了 中醫師揪出肥胖兩大元凶
    編者按:古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到,飲食不當容易衍生三大問題:招致肥胖,舊疾復發,或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑......
    人氣: 54   發布日期:2024-06-18
    頭髮1年染幾次好?皮膚科醫生教你安全染髮秘訣
    很多人都有染髮的經歷,有人為降低過敏風險而選擇天然染髮劑,但天然染髮劑真的安全嗎?使用化學染髮劑又是否會致癌?台灣京硯皮膚科診所院長、皮膚......
    人氣: 50   發布日期:2024-06-18
    產婦受寒陷阱多多 中醫師:當心這些雷區
    編者按:坐月子是女性調整體質的一大契機,而產婦們往往輕忽了寒氣入侵。比如現在一些產婦住在月子中心調理,卻沒有注意其中的一些受寒陷阱。另外,......
    人氣: 43   發布日期:2024-06-18
    【健康1+1】黃仁勳美食清單 最讚是「它」
    輝達(NVIDIA)創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風,除了人工智慧AI話題之外,他品嘗的台灣美食也被記錄成一份美食清單。其中,有些小......
    人氣: 34   發布日期:2024-06-18
    5招上背伸展 活化肩胛骨 緩解膏肓痛
    腰酸背痛是現代人普遍的毛病,尤其是在辦公桌前久坐而罹患「膏肓痛」一族,會感到異常疼痛。膏肓痛指的是兩側肩胛骨內緣和脊椎之間的疼痛,並且還會......
    人氣: 35   發布日期:2024-06-17
    殺菌除蟎 床單該怎麼洗?生物學家教你4技巧
    有時候,我們在家裡會突然打噴嚏、咳嗽、感覺眼睛癢,卻不知道原因何在。研究發現,床單、枕頭套、被子等床具可能是家中常見的細菌、蟎蟲的溫床,也......
    人氣: 52   發布日期:2024-06-17
    美國蔬果農藥殘留曝光 正確清洗方式看這裡
    農藥殘留對成人與兒童的健康有哪些危害呢?哪些蔬果農藥最多?怎麼做才能把蔬果上殘留的農藥去除掉呢?本文將一一解答這些問題。 蔬果裡面有很多膳......
    人氣: 37   發布日期:2024-06-17
    【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力
    為什麼有些人總是容易閃到腰,或是容易下背疼痛呢?最主要的原因是腰背力量不足,長期久坐也容易造成腰腹無法正確發力。中國古典舞老師Rocky ......
    人氣: 53   發布日期:2024-06-17
    營養師:這些是商店貨架上最健康的奶製品
    【大紀元2024年05月30日訊】(大紀元記者李馨編譯報導)商店貨架上的「牛奶」品種繁多,包括脫脂奶、豆奶等多種奶製品和數不清的植物奶(植......
    人氣: 43   發布日期:2024-06-17
    如何消除腹部脂肪、瘦小腹?中醫師教你幾招
    編者按:有的人沒有做什麼特別的運動,只是改變吃飯順序而已,竟然一個月瘦1公斤,一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪,不僅關係美觀,......
    人氣: 56   發布日期:2024-06-17
    枕頭套比馬桶還髒?微生物專家告訴你該多久洗一次
    枕頭套大約一週不洗,就像躺在馬桶坐墊上面睡覺,聽起來有點恐怖,真的是這樣嗎?有什麼方法去除枕頭套上的細菌、蟎蟲?本文總結微生物學專家王紹宏......
    人氣: 40   發布日期:2024-06-17
    中醫師:亂吃營養補充品 花錢又傷身
    亂吃健康食品,得不償失 人體是一座設計精良的化工廠,每種營養與能量輸入與輸出的流程,自有它的韻律,原本天生俱足,只要不離常軌,所有的營養、......
    人氣: 36   發布日期:2024-06-17
    【健康1+1】內臟脂肪太多危害大 2茶飲減脂降三高
    美国一项研究发现,腰围等于或大于35英寸的女性死于心脏病和癌症的风险增加。腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,除了不健康的饮食,还有哪些因素会......
    人氣: 40   發布日期:2024-06-17
    護理師提醒:人年過50 少補充一種維生素
    【大紀元2024年06月14日訊】(大紀元記者曾子衡綜合報導)獲取營養對任何年齡段人士的健康都至關重要,是對年長者尤其如此。如今,在社交媒......
    人氣: 37   發布日期:2024-06-17
    【健康1+1】五代中醫:絲瓜的獨特用法
    絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材,對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓,夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜,懷生堂第五代傳人教你幾招:用絲......
    人氣: 40   發布日期:2024-06-17
    膝關節退化不是年長者才有 跟健身教練學7招自我復健
    退化性關節炎是最常見的關節炎,而膝部的關節是最好發的部位之一。除了老化之外,肌肉使用不當是造成關節炎的主要因素。最近,我的一位30多歲的朋......
    人氣: 40   發布日期:2024-06-17
    頭髮1年染幾次好?皮膚科醫生教你安全染髮秘訣
    很多人都有染髮的經歷,有人為降低過敏風險而選擇天然染髮劑,但天然染髮劑真的安全嗎?使用化學染髮劑又是否會致癌?台灣京硯皮膚科診所院長、皮膚......
    人氣: 56   發布日期:2024-06-17
    飲食不當「瘦」不了 中醫師揪出肥胖兩大元凶
    編者按:古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到,飲食不當容易衍生三大問題:招致肥胖,舊疾復發,或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑......
    人氣: 38   發布日期:2024-06-17
    控制糖尿病糖分 澱粉都不能碰?控糖重點其實是「它」
    許多糖尿病患者都是在被診斷的那一刻起,才終於開始正視飲食問題,但不少人對糖友的飲食方式抱有嚴重迷思,最常見的就是糖尿病患者必須戒澱粉、戒糖......
    人氣: 42   發布日期:2024-06-17
    【健康新視界】浴室防菌5要點 徹底斷黴菌
    浴室提供了一個讓人放鬆的空間,但其濕熱的環境也容易產生黴菌,這也可能會影響心情。需要及時清潔,否則的話,黴菌將快速繁殖。此外,吸入黴菌孢子......
    人氣: 43   發布日期:2024-06-17
    功用不輸小蘇打 檸檬清潔6個妙用、2個禁忌
    檸檬是應用廣泛的烹飪食材,但其實檸檬也是一種強大的天然清潔劑,同時擁有出色的抗菌除臭功能,是無毒居家清潔的好幫手。本文分享幾種常見又實用的......
    人氣: 46   發布日期:2024-06-17
    168斷食者易死於心臟病?醫生揭減重護心關鍵
    【大紀元2024年04月17日訊】(大紀元記者王佳宜綜合報導)「168斷食」是近來流行的減肥方法,然而一項對2萬名美國人的研究發現,每日進......
    人氣: 43   發布日期:2024-06-17
    【健康新視界】討厭韭菜嗎?這樣吃可緩減疲勞
    韭菜是製作餃子和多種炒菜時必不可少的食材,其特別的香氣和鮮綠色為菜餚增色,同時提升了食物的風味和口感。 韭菜富含多種營養素,不僅能夠緩解疲......
    人氣: 39   發布日期:2024-06-17
    【健康1+1】這種棗 維生素C是蘋果20倍
    「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁,熱量低、維生素C含量高,常吃有養顏美容效果。每百克棗子含有1.8克的膳食纖維,其纖維質和維生素C含量比蘋果還高......
    人氣: 37   發布日期:2024-06-17
    六類茶各有益處  1種茶最消脂、1種茶更延壽
    每天喝一杯茶,不僅可以放鬆身心,還有很多健康益處。市面上有多種多樣的茶葉,怎樣挑選最適合自己的茶葉呢?專業中醫師介紹了六種茶葉及其各自的養......
    人氣: 40   發布日期:2024-06-17
    醋有15個妙用 搭配1物降血壓絕佳
    醋有千年以上的釀造歷史,從前,醋的製造程序是先發酵為酒再成為醋,在中國古代醋又被稱為「苦酒」,用作治病的中藥材。其實,醋不僅是很好的調味料......
    人氣: 42   發布日期:2024-06-17
    3種壞坐姿致骨盆不正腰背酸  醫師2招幫你矯正
    腰痠背痛十分普遍,看起來是腰背的問題,其實這些痠痛大多跟不良坐姿導致骨盆不正有關係。台灣物理治療師潘家豪分析最傷身的三種坐姿,並提供維持正......
    人氣: 50   發布日期:2024-06-17
    研究:運動延長壽命 1類運動最佳
    【大紀元2024年05月01日訊】(大紀元記者王佳宜綜合報導)運動對健康的好處不容忽視,不僅有助於降低癌症及心血管疾病等死亡風險,還可以改......
    人氣: 50   發布日期:2024-06-17
    腸道菌主宰身心健康 解密腸道與腸道菌共生奧秘
    編者按:「腸腦菌軸」研究揭示了腸道-大腦-腸道菌群間互動的奧祕。繼前一篇文章談到「大腦與腸道熱線不斷,協力調節身心機能」,本文探究腸道與腸......
    人氣: 44   發布日期:2024-06-17
    「創傷後壓力症候群影響人生」一點也不誇張(二)
    「我認為一部分的原因應該在於,多年前,在韓國的時候,麥克的大腦適應了持續受威脅的狀態──他的身體與大腦變得太過敏感,世上任何與威脅有關的訊......
    人氣: 38   發布日期:2024-06-17
    「創傷後壓力症候群影響人生」一點也不誇張(一)
    要瞭解現在的你為什麼這樣,「你發生過什麼事? 」絕對是關鍵問題。 我記得剛開始合作的時候,歐普拉曾經問我:「你透過大腦的角度去看所有事。你......
    人氣: 36   發布日期:2024-06-17
    灌腸促排便致身心失調 專家:腸道菌相異常引起
    編者按:繼先前文章談到「大腦與腸道熱線不斷,協力調節身心機能」,引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆.邁爾醫師(Emeran Mayer)在書中提......
    人氣: 51   發布日期:2024-06-17
    小蘇打代替洗潔精去污除臭 居家清潔3大妙用
    如果你從北美的超市買來一盒小蘇打,會發現上面寫著:100+USES,意思是小蘇打有超過100種用途,說明小蘇打這種無機化合物應用實在太廣泛......
    人氣: 31   發布日期:2024-06-17
    護理師提醒:人年過50 少補充一種維生素
    【大紀元2024年06月14日訊】(大紀元記者曾子衡綜合報導)獲取營養對任何年齡段人士的健康都至關重要,是對年長者尤其如此。如今,在社交媒......
    人氣: 51   發布日期:2024-06-17
    【健康1+1】五代中醫:絲瓜的獨特用法
    絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材,對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓,夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜,懷生堂第五代傳人教你幾招:用絲......
    人氣: 94   發布日期:2024-06-14
    膝關節退化不是年長者才有 跟健身教練學7招自我復健
    退化性關節炎是最常見的關節炎,而膝部的關節是最好發的部位之一。除了老化之外,肌肉使用不當是造成關節炎的主要因素。最近,我的一位30多歲的朋......
    人氣: 292   發布日期:2024-06-13
    【健康1+1】內臟脂肪太多危害大 2茶飲減脂降三高
    美国一项研究发现,腰围等于或大于35英寸的女性死于心脏病和癌症的风险增加。腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,除了不健康的饮食,还有哪些因素会......
    人氣: 94   發布日期:2024-06-12
    中醫師:亂吃營養補充品 花錢又傷身
    亂吃健康食品,得不償失 人體是一座設計精良的化工廠,每種營養與能量輸入與輸出的流程,自有它的韻律,原本天生俱足,只要不離常軌,所有的營養、......
    人氣: 104   發布日期:2024-06-12
    如何消除腹部脂肪、瘦小腹?中醫師教你幾招
    編者按:有的人沒有做什麼特別的運動,只是改變吃飯順序而已,竟然一個月瘦1公斤,一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪,不僅關係美觀,......
    人氣: 87   發布日期:2024-06-06
    枕頭套比馬桶還髒?微生物專家告訴你該多久洗一次
    枕頭套大約一週不洗,就像躺在馬桶坐墊上面睡覺,聽起來有點恐怖,真的是這樣嗎?有什麼方法去除枕頭套上的細菌、蟎蟲?本文總結微生物學專家王紹宏......
    人氣: 1,226   發布日期:2024-06-06
    【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力
    為什麼有些人總是容易閃到腰,或是容易下背疼痛呢?最主要的原因是腰背力量不足,長期久坐也容易造成腰腹無法正確發力。中國古典舞老師Rocky ......
    人氣: 221   發布日期:2024-06-02
    殺菌除蟎 床單該怎麼洗?生物學家教你4技巧
    有時候,我們在家裡會突然打噴嚏、咳嗽、感覺眼睛癢,卻不知道原因何在。研究發現,床單、枕頭套、被子等床具可能是家中常見的細菌、蟎蟲的溫床,也......
    人氣: 764   發布日期:2024-05-27
    美國蔬果農藥殘留曝光 正確清洗方式看這裡
    農藥殘留對成人與兒童的健康有哪些危害呢?哪些蔬果農藥最多?怎麼做才能把蔬果上殘留的農藥去除掉呢?本文將一一解答這些問題。 蔬果裡面有很多膳......
    人氣: 786   發布日期:2024-05-24
    5招上背伸展 活化肩胛骨 緩解膏肓痛
    腰酸背痛是現代人普遍的毛病,尤其是在辦公桌前久坐而罹患「膏肓痛」一族,會感到異常疼痛。膏肓痛指的是兩側肩胛骨內緣和脊椎之間的疼痛,並且還會......
    人氣: 154   發布日期:2024-05-23
    不要病痛纏身的長壽:皮膚疾病(七)乾癬
    ◎充血的皮膚和角質――乾癬 白色皮膚角質一層層地脫落,很有可能是換季或者冬季因為皮膚乾燥或免疫力下降而產生的乾癬。國語辭典裡把乾癬視為銀屑......
    人氣: 210   發布日期:2024-05-22
    小蘇打3方法除異味 讓家中空氣變清新
    在潮濕高溫季節,細菌繁殖增快,因此家中更容易產生異味,其實居家除臭小蘇打可以大顯身手。小蘇打不僅具有高效居家清潔能力,其除臭能力也不容小覷......
    人氣: 177   發布日期:2024-05-17
    黃豆芽是減肥好搭檔 最好的吃法是什麼?
    減肥並不意味著要餓肚子,更不是犧牲營養的攝取。為何豆芽菜減肥受歡迎?本文告訴你豆芽的減肥健康益處和技巧,以及日本營養師推薦的2道快速簡單的......
    人氣: 341   發布日期:2024-05-16
    常吃冷食、吹冷氣不利養生 中醫師授補救3法寶
    天氣漸暖,許多人已經開始按捺不住吃冷食、喝冷飲的慾望了。本文將探討吃冷食對身體有什麼樣的影響?什麼樣體質的人不適合吃冷食?怎樣吃才能降火並......
    人氣: 190   發布日期:2024-05-16