脫髮可能是所有人到了一定年齡都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。
在中國的古代傳說中，盤古開闢了天地，他的肌肉化為了土地，血液變成了江河，他呼出的氣变成风云，而他的皮膚和毛髮，最終化為了大地上的花草樹木……
巧合的是，從中國傳統醫學的角度看，頭髮對於人體，正像從土地中生長出來的植物。
「人體就是一個小宇宙。」位於英國劍橋的榮大夫中醫診所院長、認證中醫師舒榮比喻。西醫往往將人體看作機器，而在中醫看來，人體是一個有生命的生態系統。一個部位出現異常症狀，也許意味著更深層的部分出現了問題。
舒榮告訴《大紀元時報》，「中醫治療脫髮，不僅僅是讓你有更多頭髮，而是要解決你的根本問題。」因此脫髮治療後往往得到意想不到的良好效果。她和其他中醫師也看到，有越來越多的西方人選擇求助於中醫替代療法。
中醫看脫髮的四大原因
中醫將脫髮患者的病因歸結為以下幾類：
1. 腎精不足：先天基因原因
脫髮和腎臟有什麼關係？
和西醫不同，中醫所講的「腎精」，並不是指腎臟的功能，而是指父母給後代的最初始的遺傳密碼。
「腎精可以看作孩子出生時父母給的一筆財富，它可以演化出生命的原動力。」舒榮表示。隨著成熟到衰老，腎精被逐漸消耗——當人40歲以後，腎精就剩下一半了。
「腎精是否充足，從頭髮可以最直觀看出來。」舒榮說。風華正茂的年輕人，頭髮自然散發盈盈光澤，像綢緞一樣。而有的老人天生發量較多，又注重保養，乍眼看去，比同齡人年輕十歲甚至二十歲，但其頭髮卻不會有年輕人的那種光澤。
中醫認為長頭髮的最基本的營養是氣血，它就像植物生長所需的最基本條件，比如空氣、泥土、雨水。而腎精對於人體，舒榮比喻：「有點像植物生長所需的特殊元素，比如土壤中的養分。在它的支持下，植株整體才有活力。」
雄性禿，以及天生就頭髮稀疏、髮質差等，屬於由家族遺傳主導的脫髮。天生體質不好的人，就像是地上本來的土養份不足，因此植物不容易長好。
「雄性禿這種由基因主導的掉髮是最難治療的。」台灣翰鳴堂診所中醫師周宗翰告訴《大紀元時報》。人若先天腎精不足，就無法持續演化足夠的腎氣，毛囊失去了腎氣的支持，會逐漸萎縮。因為腎精虧虛，這類病人往往伴有其它症狀，比如皮膚稍粗糙、下眼瞼暗沉、雄性荷爾蒙過多而導致頭髮油膩等。
除了中年甚至青年時開始出現雄性禿症狀，腎精不足的脫髮也容易發生在沒有雄性禿問題的老人身上，這是因為衰老導致腎精減少。
有一位70多歲的老人，因為腿腳疼痛前來問診。舒榮發現他的血液循環不好，腎精比較虧虛。舒榮通過針灸、中草藥等傳統中醫療法，去補充他的腎精。患者的女兒發現，老人腿腳疼痛改善的同時，竟然長出了一層新的頭髮。
2. 氣血虛：身體的取捨
植物需要的養分和水等，就是中醫所說的氣血。足夠的氣血，才能支撐和滋養頭髮，「水土不平衡，植物就很容易不健康或死掉，人就會掉頭髮。」澳大利亞墨爾本中醫診所的黃姿雅醫師常跟西方病人做類似的解釋。
在傳統中醫看來，人體存在著看不見的經絡系統，它們就像是貫通人體的一根根管道，能量在這些通道中運轉，負責向全身輸送氣和血。中醫講的「氣」，是構成生命的能量，而補充身體營養的物質被稱為「血」。
大手術或癌症化療後、大病後、產後，人們普遍會經歷時間較為集中的大量脫髮，即大量頭髮集中進入休止期而出現的脫髮。這是因為這些變故會讓身體失去大量氣血，從而影響了頭髮。
這與西醫對於休止期脫髮的原因理解很相似：人體面對生理上的巨大變化和壓力時，能量會優先到最需要的地方（心臟、大腦、腎臟等內臟器官）去維持最基本的生理功能，因此頭髮就被犧牲了。
「人體的狀態不好時，就像秋天來臨。」 舒榮說。氣溫下降，雨水減少，植物選擇把營養送回根部，樹葉會枯萎凋落，「我們的身體是非常聰明的，它知道如何去調配能量。」
從某種程度上說，脫髮是身體健康出狀況的反應。舒榮強調，脫髮時，不應該只想保護頭髮，而是應該找到脫髮的原因——不針對脫髮的根本原因進行治療，效果不佳。
中醫認為，乳汁和血液相通，所以母親不只是在產後，在哺乳期間也容易掉髮。新媽媽們需要補血補氣來改善掉髮。
「來找我看產後掉髮的人很多。」黃姿雅說。一名32歲的媽媽，生產時大出血，出院後一直掉頭髮，髮量大大減少，奶水也不多，常常頭暈。黃姿雅每星期為她針灸一次，讓她每天喝一杯用紅棗、黑棗和龍眼熬煮的茶，並多吃富含鐵和補血的食物（比如紅肉和深綠色蔬菜）。「一個月後，這位媽媽的掉髮就停止了，3個月後，髮量跟之前一樣了。」
人們普遍知道，化療過程中患者會經歷嚴重的副作用，包括頭髮掉光，但舒榮講述了一個化療卻不掉髮的案例。這名患乳腺癌的中年女性在化療之前和化療過程中，請舒榮幫助調理身體。與她同組的兩名化療患者吃不下東西，頭髮也全掉落，她因為有比較好的氣血支撐，仍有食慾，頭髮也沒有掉落，在接受化療的過程中仍能上班。
以上兩個原因，腎精不足和氣血虛，一般被認為是身體內部的原因，而下面介紹的兩個原因，從某種程度上說來自於外部。
3. 濕熱：現代不良的飲食
濕熱與現代不良飲食習慣密切相關。
吃得太多、太甜、太油膩，身體無法正常消化利用這些食物，就容易出現頭髮油膩發癢，甚至掉髮。
「食物進入身體後，如果無法被正常利用和轉化成能量，就會變成垃圾，這就是濕熱。」舒榮表示。而濕熱這種人體內的垃圾，也使頭皮這片生長頭髮的土地變得又濕又熱，植物的根被裹在又熱又粘的淤泥中無法呼吸，便難以生存，脫髮隨之發生。
黃姿雅介紹了一個比較典型的濕熱掉髮案例。25歲的年輕男士，超重，每每熬夜，飲食不規律，常吃油炸和不健康的食品，近一年來發現頭髮油膩發癢頭屑多，頭髮變稀疏。
黃姿雅為他一周進行一次針灸，叮囑他少吃超加工食品和生濕氣的食物（乳製品、高糖、高澱粉食物），多吃天然蔬菜水果和能消炎的食物，此外還建議他多運動出汗，盡量晚上10點到11點睡。兩三個月後，這位男士的頭皮情況明顯改善，一年後，髮量恢復，體重也持續下降至正常。
4. 血熱血瘀：壓力太大
壓力導致的掉髮，主要和中醫理論中的「肝」有關聯。需要強調的是，就像腎精不是指腎，中醫學的「肝」也並非指肝臟這個器官，而是指一個系統。
中醫認為肝和人的心情有直接關係。
舒榮將壓力情緒比作乾熱的風，草木會在熱浪中失水而乾枯。中醫認為，情緒煩亂和壓力會導致氣血運行時淤堵，而形成燥熱的火。當這份燥熱進入中醫所說的血後，就會導致「血熱」。因為血液中的燥熱比較重，其身體也表現出火相——平時會口渴、皮膚乾燥發癢、小便黃、大便乾。血熱者的頭皮，就像是一片焦土，頭髮較難生長。
血熱也意味著血液中的水分不足，導致血液循環不良、血液黏稠，這種情況中醫稱為「血瘀」，血瘀的人嘴唇和舌頭發紫。
除了壓力，吸煙和喝酒都被中醫認為直接增加身體內的熱。
在巨大的壓力下，免疫系統異常，還會導致斑禿。
一位30多歲的醫學院博士後研究員，因為職業晉升壓力和新出生的孩子夜裡哭鬧，他原本濃密的頭髮和鬍鬚大片掉落。為了形像，他接受了針對頭皮注射類固醇的生髮治療，但是效果不理想。
舒榮使用針灸、梅花針、中藥方法來治療他，三個月後，這名男子的頭髮和鬍子都長出來了。作為研究醫學的學者，病人寫來感謝信，感歎中醫治療脫髮的神奇。
雖然我們介紹了中醫認為的幾種導致脫髮的原因，但要強調的是，「病人的掉髮單純只屬於其中一種原因的情況是很少見的」，舒榮表示，人們一般在其它方面也會有問題。在根據病人的各種特徵來判定主要脫髮的病因的情況下，中醫師還會對一些其它的問題兼顧治療。
生髮的中藥洗髮水擦頭水
舒榮介紹了幾種容易尋得且使用簡便的中藥材，可以煮水沖洗頭髮或者擦頭皮。它們因性質不同，適用於不同類型的脫髮人群，人們可以在家自己製作新鮮的外用藥液。
1. 側柏葉
許多中藥洗髮水都有側柏葉的成分。側柏葉可以消減體內的熱氣，改善血液的燥熱，適用的脫髮症範圍比較廣，針對腎精虧虛型脫髮、濕熱型脫髮、體熱血瘀型脫髮，都有一定療效。
30克幹側柏葉，或者40克鮮側柏葉（可以自己收集或者在華人中藥材店購買），加水没過藥材，煮開30分鐘，然後離火放涼到適合洗頭的溫度。如果頭髮本身不是很油膩，可以直接用側柏葉水洗頭而不用洗髮水。如果頭髮本身有些油膩，可以先洗幹淨頭髮，再用其沖洗。之後直接擦乾晾乾頭髮。
2. 花椒
在亞洲食品超市很容易買到花椒。花椒本身屬於溫性，有助於祛濕，頭皮濕氣重、經常發癢的人可用花椒煮水洗頭。
值得強調的是，花椒有助於將其它藥材的藥性引入人體，當它與側柏葉共用時，可以增強側柏葉的藥性，而且它的熱性可以平衡側柏葉的寒性，擴大了側柏葉的適用人群——側柏葉本不適合單獨給體質寒涼的人使用。有濕熱的人，在煮側柏葉水時不妨加入1克花椒。而一些頭髮濕氣大但是本身熱性不大的人，可以在用30克側柏葉注水時加入更多（最多5克）花椒。
3. 當歸
中醫視當歸為「補血聖藥」，通常用於生產時大出血、大手術、有慢性病而掉髮的人。當歸還可以活血。
5克當歸（也可加5粒花椒），加40毫升水，熬煮製成20毫升當歸液，過濾。
舒榮表示，也可以按照上面的比例，一次多做一些當歸液，然後用冰格凍成冰塊，儲存在冰箱冷凍區，每次取一塊冰，待化成水後擦頭皮。
4. 何首烏
何首烏是中醫經常推薦用於黑髮的藥材，它對掉髮也有幫助。
對於腎精虧虛導致的脫髮，可以用何首烏煮水，擦頭皮。具體操作和當歸煮水一樣。
生髮的茶療食療方
台灣扶原中醫醫院中醫師羅可雯結合古方，設計了一些中藥材茶方和食療方。「它們接近烹飪茶飲的味道，能融入日常生活，更適合現代人。」羅可雯告訴《大紀元時報》。
對於可能不太熟悉下面這些藥材的西方讀者，羅可雯建議，先諮詢中醫師後再服用，「因為中藥是有藥性作用的」，如果這些藥物和自己的體質不適合，「可能會有不好的結果」。
這些食材和草藥通常可以在亞洲雜貨超市或華人中藥材店買到。
【養氣當歸湯】
氣血不足的掉髮，毛髮細柔，患者有頭暈、腰酸、心悸、面色蒼白、舌淡症狀，適合服用「養氣當歸湯」。黨參6克、黃耆6克、當歸12克、何首烏9克、紅棗8顆，加入600毫升水中，還可以加入雞肉或排骨，一起燉煮30分鐘。
【百合蓮子枸杞茶】
血熱型的掉髮，患者可能合併情緒煩躁、口乾、便秘、舌紅症狀，可以喝「百合蓮子枸杞茶」。百合15克、蓮子10克、枸杞10粒、冰糖適量，加水600毫升，以小火煮30分鐘，即可食用。
【川芎山楂茶】
血瘀型的掉髮，患者伴有頭痛、面色暗沉、口唇紅紫、舌黯瘀斑症狀，可以服用「川芎山楂茶」，活血行氣。川芎10克、山楂5枚、黑糖適量，加水600毫升，以文火煮20分鐘，即可食用。
除了以上特殊的藥材，很多食材也被中醫理論認為對頭髮的生長和健康有幫助。
周宗翰告訴《大紀元時報》，可預防脫髮的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳。
水果類如黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等，有提升人體氣血循環的功效。
梅花針和微針滾輪
當遇到專為掉髮而來的患者时，中醫師往往會加入梅花針治療，為的是盡快看到生髮效果。
梅花針的針頭有7枚小針，它們分佈的形態如梅花，又稱七星梅花針。
「用梅花針敲打頭皮，就像給植物鬆土，使更多氣血流向髮根，同時也讓熱氣和濕氣從頭皮散出來。」舒榮介紹。
她強調，對於本身氣血虧虛、腎精虧虛而導致脫髮的人，還要配合湯藥和飲食，只靠單一的敲打來調動氣血，效果並不理想。
西方世界可能並不了解梅花針，一些人熟悉的是微針。兩者在生髮的機制上有相似之處。
微針也稱皮膚針、真皮滾輪，原理是通過給皮膚淺層造成輕微的組織損傷，促使身體釋放生長因子來促進修復，從而激發毛囊的活力。除了在診所中接受這種治療（比如作為注射生長因子之後的步驟），很多脫髮症患者自己也在家中使用。
西班牙馬德里拉蒙·卡哈爾大學醫院皮膚科醫師、毛髮疾病研究員大衛·薩塞達·科拉羅（David Saceda-Corralo）在接受《大紀元時報》採訪時，對患者自行使用微針在家治療持保留意見。他表示，微針作為家庭設備，「是一個有風險的選擇」，可能會在頭皮上留下疤痕，或導致更嚴重的問題。
國際毛髮修復外科協會會員、安德森頭髮中心頭髮移植外科醫生傑瑞米·韋策爾（Jeremy Wetzel）告訴《大紀元時報》，自己不會反對這種做法，但是患者需要非常小心地使用。
他建議：「第一，你不要刺得太深。」網絡上很多1.5毫米的微針受到追捧，「我認為這太多了，太深了。」他建議使用0.5毫米的長度，「讓出血點只有一點點，而不是很多血，只是一點點紅腫。」此外，他叮囑不要太頻繁地這樣做，最多每週一次，或者更少，比如兩週一次，給身體組織足夠的時間來癒合。
生髮穴位
羅可雯建議，平時在家多做穴位按摩，每日用指腹按壓以下穴位30次，刺激毛髮生長。
百會穴：位在兩耳尖直直往上的頭頂中央，能夠安神、明目、醒腦。
四神聰穴：位於百會穴前後左右各一寸的四個穴位，可安撫神志、耳目聰明。
神庭穴：位在額頭正中間從髮際直上0.5寸，能安神、通竅、清熱。
本神穴：位在神庭穴往外三寸的兩穴，可寧神、祛風、舒筋。
角孫穴：在將耳朵前折時，耳尖正上方入髮際處，能清利頭目、通利耳竅。
風池穴：在後頸部頭髮邊緣，兩條大筋外側，能祛風解表、清頭目。
周宗翰還提到了兩條經絡和具體的按摩方法。
督脈：從頭頂中線至後背的整條經脈就是督脈，建議用2~5指的指腹，仿梳頭動作從前面髮際往後面髮際來回按摩49次，此脈可以調經通絡、醒腦寧神。
膀胱經：膀胱經位在頭部正中線旁左右各約1.5寸的地方，按摩方式與督脈一樣，可達到清頭明目、培元中氣的效果。
回歸本源
「西醫強調肉眼可見的身體的不同層面，包括細胞、組織、器官，生理系統。」羅可雯說，因此西醫會將病人歸類於某種疾病，再去針對治療。
而中醫治療脫髮的根本，在於調理人體深層的多種機制。
羅可雯解釋，這是因為，中醫在治療病人時，不是只針對某種疾病，「而是注重辨別和調整病人的所有不正確症狀」，從而整體提升人的健康。因此，脫髮作為症狀之一，也會被一起解決。
舒榮表示，西醫治療脫髮的一些方法，其實也同中醫對脫髮的理解相呼應。比如用激素類物質調整內分泌，外用或者內服藥物促進毛囊的血液循環，還有使用一些消炎的藥物，來改善身體的炎症。
她講到，中醫來源於道，「中國古老的道，是讓人回歸人的本源。」而中醫的所有治療，也是以不傷害人的身體和壽命作為前提，最終達到讓身體重歸平衡的目的。（未完待續）
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
