健康與養生
    提高專注力有祕密  養好大腦「總經理」
    維持大腦額葉的良好功能至關重要,它對思考、行為、認知和情緒,以及表達等,都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及管理壓力......
    人氣: 88   發布日期:2024-10-17
    四件事令大腦退化 兩訓練預防失智
    人到中年後大腦會逐漸萎縮,影響記憶及認知能力。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在大紀元《健康1+1》節目中,講解腦退化的原因、徵兆,並介紹生活......
    人氣: 41   發布日期:2024-10-16
    10分鐘簡易脖子減壓運動 改善不舒服症狀
    編者按:上班族、低頭族因長期久坐而造成脖子疼痛,做了一些脖子伸展操卻未見改善?物理治療師釐清箇中關鍵因素,並提供10分鐘簡易脖子減壓運動,......
    人氣: 47   發布日期:2024-10-16
    這10件事傷腎 腎臟病專家不會做
    【大紀元2024年10月04日訊】(大紀元記者陳俊村報導)腎臟是很重要的器官,它們會過濾血液並藉由尿液排出體內的廢物。它們也能協助調節血壓......
    人氣: 146   發布日期:2024-10-15
    腸道健康古老療法「發酵米水」治癒受損粘膜
    發酵米水是一種古老的療法,在亞洲文化中尤為常見。它也是健康研究的主題。過去幾年的研究顯示了它能夠幫助清除體內的致病細菌,並治癒受損的腸粘膜......
    人氣: 43   發布日期:2024-10-14
    醒來肩頸酸痛? 六動作緩解
    早晨醒來覺得肩膀緊繃、微聳嗎?這是因為睡前肩頸肌肉未完全放鬆造成的。本文教大家六招頸椎保健操,來舒緩聳肩、緊繃的不適感。   六......
    人氣: 111   發布日期:2024-10-14
    間歇性斷食與膽結石的關係 四類人需謹慎
    很多人為了減肥和保健選擇實行間歇性斷食,但是對有些人來講,斷食可能會增加膽結石的風險,嚴重的話會導致膽囊炎,甚至需要手術切除膽囊。 本文從......
    人氣: 52   發布日期:2024-10-14
    早上喝咖啡注意兩件事 小心喝錯更疲憊
    不少人早晨喜歡喝杯咖啡提神,如果掌握喝咖啡的最佳時機,能讓咖啡發揮最大的健康益處。 近年來對咖啡的研究相當普遍,喝咖啡不僅提神醒腦,更有助......
    人氣: 49   發布日期:2024-10-14
    精油消酸痛除體臭 推薦三款舒緩肌肉
    炎夏產生的汗臭體味,總讓人退避三舍。運動後的延遲性肌肉痠痛,你選擇忍痛幾天,還是有更好的舒緩辦法呢?台灣芳療師魏辰鍹提供精油療法,有效解決......
    人氣: 42   發布日期:2024-10-14
    線粒體失衡與九成慢性病有關  這樣做可修復
    人體的多種慢性病都與線粒體失衡有關,這是美國巴斯帝爾大學自然醫學專家陳俊旭博士,在精讀了五百多篇相關論文及長期臨床實踐後得出的結論。他最近......
    人氣: 40   發布日期:2024-10-14
    久坐危害健康 六招中斷影響
    久坐危害健康,不僅影響體態,還可能導致身體痠痛。減少久坐危害的方式就是中斷久坐的時間,並配合適當的運動。 減少久坐危害的方式就是中斷久坐的......
    人氣: 36   發布日期:2024-10-14
    亂吃保健品傷腎 洗腎忌吃3種維他命
    胡亂服用保健食品可能會傷害身體,對慢性病人來說情況更為嚴重。腎臟科醫師提醒,糖尿病、腎臟病患者要小心服用保健品、止痛藥,而洗腎患者切勿過量......
    人氣: 42   發布日期:2024-10-14
    增強嬰幼兒免疫力 中醫師防治有妙招
    近年來新冠病毒逐漸趨向流感化,常見父母攜帶嬰幼兒來求診,但是科學中藥粉口感不佳,小孩難以吞嚥;針對5〜6歲以下的孩童,鑒於他們的皮膚較薄且......
    人氣: 76   發布日期:2024-10-08
    拉筋強肌助眠 改善健康 踮腳尖五好處
    黃帝內經說「筋長一寸,壽延十年」,看似緩和的拉筋運動,竟然有塑身、減脂、強壯肌肉、通氣血及經絡等好處。通過中國古典舞的拉筋健身還能練出肌肉......
    人氣: 109   發布日期:2024-10-08
    孤獨嚴重危害健康 五個改變幫你戰勝它
    孤獨對健康影響深遠。它不但令人痛苦,還會使健康問題變得更加複雜和難治,甚至會增加死亡風險。有近一半美國人受到過孤獨的困擾。我們會通過臨床案......
    人氣: 50   發布日期:2024-10-08
    案例分析:信仰對健康具深遠影響
    信仰對健康具有深遠的影響。越來越多的科學證據顯示,祈禱、冥想或者煉功,都會對健康產生有益的神奇反應。這讓我們在對抗疾病時,多了一個選擇。信......
    人氣: 68   發布日期:2024-10-08
    杜絕肩頸酸痛 3分鐘上肢伸展操
    上班族常有的肩頸酸痛,多半是因為久坐、姿勢不正確所造成的上交叉症候群。本文教大家通過3分鐘的上肢伸拉,再多加一點力量的運用,不但可以舒展筋......
    人氣: 122   發布日期:2024-10-08
    聯邦法院推翻裁決 加州幹細胞診所須接受FDA監管
    【大紀元記者路小玉報導】上週,美國第九巡迴上訴法院做出一項重要裁決,強化了美國食品藥品監督管理局(FDA)對幹細胞(Stem cell)療......
    人氣: 267   發布日期:2024-10-06
    間歇斷食5大好處 2重點4妙招助你成功
    肥胖、慢性發炎是現代人常見的問題,加上癌症發生人數逐年持續增加、新冠肺炎疫情大爆發等等,人們更加重視如何改善生活方式,提升自身免疫力。間歇......
    人氣: 152   發布日期:2024-10-03
    宮廷酸梅湯 減肥防血栓 降脂降壓助消化
    歷史悠久的酸梅湯,不僅是夏日消暑的佳品,更有助於減脂、防血栓和降血壓等。本文將深入探討酸梅湯的多重健康功效,並分享如何輕鬆自製這款宮廷御用......
    人氣: 167   發布日期:2024-10-01
    累了就吃B群? 吃錯更耗能
    許多人購買維生素B群是聽說B群具有提神、增加活力與專注力的作用,這真的有效嗎?台灣明悅中醫診所朱益智醫師表示,B群確實有一定的功效,但補充......
    人氣: 151   發布日期:2024-09-30
    簡單習慣提升能量 改善記憶力與思考清晰度
    很多人覺得自己每天都很累,記憶力也大不如前,甚至經常頭腦混亂。這些問題與日常生活的習慣、身體的平衡有很大的關係。 本文結合西醫與中醫的理念......
    人氣: 165   發布日期:2024-09-30
    血型與心血管健康有關 非O型血似乎更危險
    血型可能比人們想象的更重要。血型可以幫助評估某些健康問題的風險,尤其在心血管疾病方面。不同血型人群患心血管疾病風險不同,非O型血似乎較危險......
    人氣: 145   發布日期:2024-09-26
    亂世必備防災食品 給自己及家人多一份保障
    當遇到意外災害等緊急事態時,儲備用品便成為救命的關鍵。因獨特的地理位置,日本長期受到地震和海嘯等災害的威脅,因此幾乎每個家庭都會準備一些防......
    人氣: 53   發布日期:2024-09-25
    禁食能激活細胞修復系統 逆轉疾病
    禁食不僅能幫助減肥,還能激活身體的自噬,讓細胞進行深層次的自我修復,提高細胞的健康狀況。因此,禁食被發現可以預防多種疾病、延緩衰老,甚至在......
    人氣: 196   發布日期:2024-09-23
    四招拉筋通宿便
    攝入過多的加工食品及精緻食物、生活作息不良、情緒緊繃,都容易影響身體新陳代謝和排毒機制,令排便不順暢。宿便不清除,可能影響腸道健康,導致發......
    人氣: 203   發布日期:2024-09-22
    臥室的秘密危机:你忽視的床墊健康威脅
    「呀,這個決定太明智了!我當初應該儘早換掉舊床墊就好了。」 一位雜誌編輯講了這麼一件事:有段時間,她突然感覺渾身不舒服,頸椎和後背酸痛,嘗......
    人氣: 60   發布日期:2024-09-22
    缺鋅健康問題多  這些食物含鋅多
    鋅對人體維持健康十分重要。如果人體缺鋅,除了生長遲緩和抵抗能力差外,還容易疲勞、掉髮、皮膚變差、睡不好覺。 美國馬里蘭大學整合醫學及臨床營......
    人氣: 179   發布日期:2024-09-18
    久坐者不必日行萬步 間歇式健走法僅需30分鐘
    大家都知道,日行萬步有益健康,尤其對於久坐不動的人來說尤其有好處。但也有研究表明,不同年齡的人適合不同步數。日本專家的一種健走法僅需30分......
    人氣: 170   發布日期:2024-09-18
    骨質疏鬆不能忽視 運動加食療強化骨密度
    骨質疏鬆會增加骨折的風險,特別是髖部骨折,會使老年人在1年內的死亡風險增加2~5倍。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌,在新唐人《健康1+1》節......
    人氣: 62   發布日期:2024-09-16
    泡芙人六大危機  中醫怎樣應對
    不要以為看起來不胖就沒有肥胖危機。身材纖細但體脂率偏高的人,俗稱「泡芙人」,屬於沒有危機意識的隱形肥胖者。要擺脫「泡芙人」的危機,台灣上璽......
    人氣: 106   發布日期:2024-09-15
    強健肌肉群 膝關節炎自我復健 進階訓練
    退化性膝關節炎是關節退化中最常發生的部位,除了老化之外,肌肉使用不當也是造成關節炎的主要因素之一。進階版的自我復健運動,是針對膝蓋已經可以......
    人氣: 167   發布日期:2024-09-13
    非類固醇藥加重關節炎症狀 哈佛推運動療法
    非類固醇抗炎藥是最常用的緩解關節疼痛的藥。但一項新研究發現,長期使用非類固醇抗炎藥,會導致骨關節炎患者症狀惡化。哈佛醫學院認為,運動療法是......
    人氣: 114   發布日期:2024-09-07
    5種裝潢不利健康 5招提升居家美感
    居家裝潢除了講究舒適美觀,還要考慮對人是否健康。有些設計不僅傷荷包,還可能危害健康。 應盡量避免的五種居家設計 1.易卡灰塵的裝飾 2.易......
    人氣: 76   發布日期:2024-09-05
    哈佛新研究:預防主要慢性疾病的蔬果排行榜
    水果和蔬菜有益健康。不過,並非所有的蔬果都能帶來同等程度的益處。近期,哈佛一項新研究確認了前五名優質蔬果,攝入它們的比例越高,罹患慢性疾病......
    人氣: 207   發布日期:2024-09-03
    記憶力下降方向感變差 專家:四營養素改善
    大腦健康對我們全身的健康都非常重要,而記憶是大腦健康的一個重要標誌。大腦中的海馬體是學習和記憶系統的核心,隨著年齡的增長,海馬體會退化,有......
    人氣: 246   發布日期:2024-09-02
    兩招睡前腰伸展 提升睡眠品質
    身體痠痛常常是由於姿勢不正確或肌肉使用不當造成的,而占每天約1/3時間的睡眠是否也有不當的姿勢呢?或是睡姿不正確,導致醒來後腰痠背痛、睡眠......
    人氣: 155   發布日期:2024-09-02
    預防足底筋膜炎 四招訓練強化足底健康
    足底筋膜炎是由於足底筋膜受到過度牽拉或壓力而引起的發炎。很多人會通過按摩來緩解症狀,但要預防足底筋膜發炎,除了減少足部壓力,還需增加足底彈......
    人氣: 50   發布日期:2024-09-01
    不鏽鋼鍋有不粘效用? 小心使用不粘鍋
    最近一位功能醫學專家警告,一名病人因為長期使用不當鍋具,體內積累了過量的全氟辛烷磺酸(PFOS)和全氟辛酸(PFOA),最終罹患雙癌。 這......
    人氣: 51   發布日期:2024-08-29
    不愛喝水也能補水? 專家推薦美味飲品
    喝水是最簡單的補水方法,但許多人卻因開水平淡無味而不愛喝,等到口渴才補充水分,容易導致身體長時間缺水。 其實補水並不難,只要選擇適合的飲品......
    人氣: 49   發布日期:2024-08-29
    淡斑不反黑 皮膚科醫生教你美白竅門
    夏季陽光猛烈,外出時就算塗上防曬用品,臉上還是有可能出現黑斑點和黃褐斑。台灣「真心皮膚科診所」院長陳彥達醫師最近在新唐人《健康1+1》節目......
    人氣: 243   發布日期:2024-08-27
    不利身心健康的5種居家裝潢
    【大紀元2024年08月19日訊】(大紀元記者曾子衡綜合報導)居家裝潢並非易事,除了講究舒適美觀,還要考慮對人是否健康。有些昂貴的室內設計......
    人氣: 131   發布日期:2024-08-27
    刷酸保養 清除粉刺兩週見效
    濕熱的夏天,讓惱人的臉部出油問題加劇,粉刺也越發明顯,如果擠掉粉刺又擔心毛孔粗大的問題,該如何解決呢?台灣皮膚科醫師胡怡萱建議,不妨試試一......
    人氣: 48   發布日期:2024-08-21
    澳研究:塑料物品中化學物質威脅人類健康
    【大紀元2024年08月20日訊】(大紀元記者肖婕澳洲悉尼編譯報導)澳洲專家已經發出警告,接觸普通塑料中的化學物質會增加人類在整個生命周期......
    人氣: 59   發布日期:2024-08-20
    用力姿態不對恐至脊椎滑脫 5動作緩解腰痛
    脊椎滑脫好發於中老年人,多與姿勢不良和久坐有關。專家表示,如果不改變日常行為,即使做手術也難以解決根本問題。 《物理治療和復健雜誌》刊登的......
    人氣: 46   發布日期:2024-08-19
    日本專家:年過六十 小心五種錯誤保健方法
    60歲,人生踏入了新階段。日本東京都健康長壽醫療中心研究所副所長藤原佳典(Yoshinori Fujiwara)提醒,到了60歲,重新審視......
    人氣: 253   發布日期:2024-08-18
    維生素C五大作用 抗老護血管都靠它
    維生素C是人體必需的營養素,它具有優秀的抗氧化能力,對心血管健康至關重要。人體合成膠原蛋白也少不了維生素C。 維生素的英文Vitamin來......
    人氣: 181   發布日期:2024-08-17
    不愛喝水怎麼補水最好?12款清爽美味飲品
    【大紀元2024年08月15日訊】(大紀元記者曾子衡綜合報導)喝水雖是最簡單的補水方法,但許多人卻因開水平淡無味而不愛喝,常常等到口渴才補......
    人氣: 118   發布日期:2024-08-17
    想瘦身!三種食物可燃脂 五大食物吃出代謝力
    運動可減肥,但許多人因為生活太過忙碌而很少運動。日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文也曾因此胖到92公斤,後來經由中藥體質調理,加上......
    人氣: 57   發布日期:2024-08-13
    終結色斑 鐳射除斑和有效防曬
    陽光下,雖然做足了防曬保護,但臉上還會出現黑斑和黃褐斑?如何區別曬斑、老人斑和肝斑?如何挑選防曬產品,讓肌膚恢復原本光彩? 臉上長斑三大誘......
    人氣: 51   發布日期:2024-08-13