健康與養生

    3大「健康習慣」讓你胖 減肥成功有一關鍵
    「我每天都大量運動,怎麼反而胖了?」 「我吃大量蔬菜、沙拉,點心也只吃堅果,為什麼還是瘦不下來?」 如果有這些情況,小心,可能是你的「健康......
      發布日期:2022-09-05
    日本專家:需滿足三個條件才是好的睡眠
    【大紀元2022年08月29日訊】(大紀元專題部記者吳瑞昌綜合報導)長期以來,睡眠障礙困擾著許多人。什麼是好的睡眠?日本睡眠專家近日提出,......
      發布日期:2022-09-05
    運動受傷?莊醫生手到病除!灣區脊椎治療專家莊錦鎮
    運動受傷?莊醫生手到病除!灣區脊椎治療專家莊錦鎮 治癒運動受傷/車禍受傷病例 | 脊椎治療 | 脊椎矯正 | 脊椎檢查 | 運動受傷/車禍......
      發布日期:2022-09-01
    節制手機時間回歸古老的養生原則
    秋季是心血管疾病的高發季節,但現在很多人對於這種高發性致命疾病不但重視不夠,還陷於一種容易誘發其產生的不良生活方式之中。尤其是每天晚上臨睡......
      發布日期:2022-08-26
    想睡個好覺?吃五種食物攝入天然褪黑素
    營養補品是可以幫助人們獲得好睡眠的一種良方,但你家冰箱和儲藏室裡的一些食物也可能可以提供你所需要的褪黑素,這種天然的褪黑素有益健康,副作用......
      發布日期:2022-08-25
    盛夏高溫 飲用薑茶、甘草茶可增強免疫力
    【2022年08月19日訊】(記者徐曼沅洛杉磯報導)夏日炎炎,不少人嗜喝冷飲、大啖冰品,但加州醫生達納‧邱吉爾(Dana Churchil......
      發布日期:2022-08-20
    你的病是想出來的嗎?這樣做消除反安慰劑效應
    人們常說:七分精神三分病。病真的是想出來的嗎?研究發現,一些容易忽視的心理現象在不知不覺中影響著疾病的狀態,甚至有的可能產生致命後果。安慰......
      發布日期:2022-08-17
    新研究:成年男性白髮數量與心臟病風險相關
    【2022年08月08日訊】(Mohan Garikiparithi撰文/大紀元記者徐海韻編譯)頭髮花白通常被認為是衰老的標誌,隨著年齡的......
      發布日期:2022-08-17
    天生無腦男嬰奇蹟生存 激勵他人相信神
    【2022年08月09日訊】(英文大紀元記者Louise Chambers報導/艾琛編譯)四十多年前,一個堅信神的家庭和護士拒絕放棄一個天......
      發布日期:2022-08-17
    隱藏在牙齦深處的健康風險 千萬不容忽視
    【2022年08月16日訊】(記者張雨霏編譯報導)為了確保我們的牙齒和牙齦不生病,現代人類需要每天不厭其煩地做好口腔衛生。事實上,如果口腔......
      發布日期:2022-08-16
    哈佛營養師:每天吃六種食物 大腦年輕健康
    【2022年08月06日訊】(記者李言綜合報導)作為一名營養學精神病學家,奈杜(Uma Naidoo)博士總是強調保持飲食均衡。這在很大程......
      發布日期:2022-08-16
    新研究:讓自己沉浸在大自然中 為何好處多
    【2022年08月07日訊】(記者林南編譯報導)大量研究揭示了大自然和周圍環境對身心健康的積極影響。現在,東京大學8月5日發表的一項新研究......
      發布日期:2022-08-16
    不止影響發育  兒童過度使用電子屏幕危害大
    【大紀元2022年07月20日訊】每每孩子做年檢時,如果被問到「孩子是否每天看電子屏幕如手機、電腦、電視超過兩個小時?」父母的答案都是:「......
      發布日期:2022-08-12
    科學家發現 吃這一顆藥丸 你就不用再運動了?
    大力水手吃一罐菠菜,就能長出健碩的肌肉。普通人吃一顆藥丸,是否也能代替運動? 在今年6月份的《自然》雜誌上,一則發現吸引了人們的眼球。它使......
      發布日期:2022-08-12
    消脂又延壽 一種抗老聖品一定要吃
    巧克力具有獨特的瘦身和長壽功效,因為其富含有助於預防慢性疾病的抗氧化劑——但重要的是要吃「好」的類型的巧克力,並且只吃適當的量就好。 研究......
      發布日期:2022-08-12
    不能單腳站立10秒 死亡風險近1倍?2關鍵降死亡率
    近期研究發現,單腳站立無法超過10秒的中老年人,未來十年的死亡風險幾乎加倍。為什麼「單腳站立」的能力好壞,和死亡率有關呢?有2個關鍵原因,......
      發布日期:2022-08-12
    很多人喝水喝錯了!1種喝法當心傷腦甚至致命
    喝水可以預防很多疾病,但一些錯誤的喝水行為卻會傷害身體,甚至有致命風險。 錯誤喝水行為1:喝下過量的水 有些民眾以為水喝越多越好,甚至在短......
      發布日期:2022-08-12
    炎夏難入睡 專家告知助大腦休息的最佳室溫
    【大紀元2022年08月06日訊】(大紀元專題部記者葉依帆綜合報導)今年夏季,熱浪席捲北半球,不少人因為天氣太熱難以入眠。有專家認為,室內......
      發布日期:2022-08-12
    預防孩子近視度數加深 四種方法有效
    上期提到平板電腦在兒童裡普遍過度使用所造成的危害。許多家長問,是否看太多平板電腦也會直接影響孩子的視力呢?戴眼鏡對孩子的視力有什麼影響?什......
      發布日期:2022-08-12
    1/3的人不知道自己超重!2個驚人肥胖原因
    美國人的肥胖情況什麼樣?權威的數字說出來挺嚇人的。 根據最新的公布數據,美國2017—2018年全國健康與營養檢查調查(NHANES)結果......
      發布日期:2022-08-12
    晚間健身運動弊害多 中醫:逆天而行最傷身
    【大紀元2022年06月30日訊】(大紀元專題部記者李蓓綜合報導)夜晚跑步,夜晚健身,結果卻導致猝死。近來,媒體上報導了多起因夜晚健身而猝......
      發布日期:2022-08-12
    年紀大易患肌少症 2種運動方法減齡
    我有一位學員,是剛從國中退休的50多歲女老師。她當初走進教室,要做「伏地推撐」的動作時,完全無法把自己的身體撐起來,我只好改請她做瑜伽,讓......
      發布日期:2022-08-12
    紅外線療法改善炎症、慢性病 有驚人益處
    在使用電力之前,人類在自然界中完全享受著自然界的光。我們最常使用的光的來源僅限於太陽、火或燭光,它們都發出自然的紅光和近紅外光。 這些自然......
      發布日期:2022-08-12
    如何培養出內心強大的孩子?兒醫:家長別當「超人」
    某天我在看診時,像往常一樣問來做體檢的孩子:「請問你是否每天做運動呢?」9歲的孩子回答:「沒有。」 我再問:「請問你是否每天看電腦屏幕,包......
      發布日期:2022-08-12
    伸展是天然止痛藥 1招提升全身柔軟度、降血壓
    提到運動,人們多半會想到有氧運動、阻力訓練,卻忘了「伸展」的重要性。伸展不僅能讓身體變柔軟、關節不卡卡,還有降血壓、緩解疼痛等多種好處。 ......
      發布日期:2022-08-12
    有氧運動可能無法減肥?做錯了讓你變胖
    許多人靠跑步等運動來減重。但是,運動並不一定是減重的靈丹妙藥,甚至可能讓人變胖。 2015年《力量與體能研究雜誌》(Journal of ......
      發布日期:2022-08-12
    每天3分鐘伸展操 擊退風濕病惱人症狀
    編者按:會讓關節疼痛腫脹 、僵硬變形的風濕病,不再是不治之症。藉由藥物治療+舒緩伸展操+正確生活習慣,可讓風濕病遠離你。治療超過十萬人的日......
      發布日期:2022-08-12
    鎂能改善心血管疾病
    要使血管的平滑肌張力和血壓保持正常,有賴於充分攝取鎂;這對於減輕動脈粥狀硬化,進而預防心絞痛和心肌梗塞十分重要。 在引發心律不整的諸多原因......
      發布日期:2022-08-12
    曬太陽是防癌還是致癌?這種防曬霜較安全
    隨著夏天的臨近,防曬霜的問題擺在面前。 人們也許想知道,防曬霜應該多久使用一次?此外,還有其它疑問。比如,防曬產品中,是否含有氧苯酮和阿伏......
      發布日期:2022-08-12
    瀉鹽幫你補鎂 有九大健康益處
    想像一下,在漫長的一天結束後,緩緩浸入一個溫暖的浴缸,是不是感覺已經很棒了? 如果在浴缸中再加入瀉鹽(Epsom salt,硫酸鎂),還可......
      發布日期:2022-08-12