幾代人之前，大多數人都會縫補衣服、疏通下水道，以及用天然食材烹飪。如今，這些技能正在消失。
有了現代便利設施和不斷變化的優先事項，我們可能很難理解為什麼失去基本技能是個嚴重的事情。
隨著廉價服裝的盛行，似乎沒有必要會縫補衣衫或補釘紐扣。只需給水管工或維修工打個電話就能解決堵塞的下水道。而當快餐和預製餐包可以直接送到家門口時，為什麼還要自己下廚呢？
然而，這些正在消失的生活技能遠比我們意識到的更為重要。
知道如何在家裡進行基本的維修、在後院種植食物、進行急救處理，以及如何不用火柴生火，可以讓我們更加自給自足，也更具應對能力。
當資源有限或陷入困境或意外情況時，實用的生活技能讓我們有信心創造性地思考並解決問題。掌握這些技能有助於我們減少對未來的焦慮，使我們更有能力，無論未來發生什麼，都能掌控一切。
打理好自己的家並進行基本的維護能讓我們對身處自己的生活空間感到自豪，能鼓勵我們承擔責任，並給我們帶來成就感。修理破損的物品、用天然食材做飯、打掃衛生和整理東西也能改善身心健康，甚至可以成為自我保健的方式。
打獵、釣魚、尋找食物、尋找淡水和生火等戶外技能讓我們能走到戶外，放慢腳步，與養育和支持我們的地球聯繫在一起。戶外時光可以緩解壓力，鼓勵我們欣賞和尊重大自然的饋贈，並教會我們耐心——而這正是我們許多人在快節奏的世界中努力爭取的。
當我們掌握了這些生活技能時，我們無需依賴他人來滿足基本需求，而是可以自豪而舒適地自給自足。這些技能還能讓我們在逆境中得到緩衝，讓我們能夠更好地應對生活中不可避免的挫折。
在最艱難的時刻，例如大蕭條時期，這些技能是無價的，可以保命。
值得學習的生活技能
• 使用地圖、地標等認路，而不是GPS進行導航
• 掌握藥用食物和植物的知識
• 園藝
• 保存食物
• 急救技能（心肺復甦術、止血、包紮傷口、縫合等）
• 緊急情況下尋找淡水和食物
• 打獵/釣魚
• 觀察環境的能力
• 基本維修技能
除了在日常生活中的實用性之外，掌握生活技能在緊急情況下或自然災害中也變得至關重要。知道如何生火、打獵、釣魚、尋找淡水和找到藏身之地可以挽救你和那些你所愛之人的生命。
災難常常讓人聯想到洪水、森林大火或地震，但它們也可能發生在我們身邊，例如失業、疾病、事故或意外死亡。
除了實用性之外，學習這些技能還能使我們的心理和精神受益。
高級健康編輯馬修‧利特爾（Matthew Little）在一篇關於業餘愛好或興趣的益處的文章中寫道：「我們內心深處有某種東西在驅使自己不斷成長。」
當我們學習新知識並挑戰自我時，我們就會茁壯成長。這鍛鍊了我們的大腦，滋養了我們的靈魂。
研究表明，掌握基本技能對身體也有益處。
例如，《大紀元時報》作家路易絲‧錢伯斯（Louise Chambers）指出，編織不僅是一項出色的實用技能，還能降低血壓、改善記憶力、緩解疼痛，並減少患痴呆症的風險。
學習這些技能曾是生活中自然而不可或缺的一部分。儘管（現在的）技術可能讓許多東西看起來已經過時了，可它們卻遠非僅限於知識與技巧——它們錘鍊了我們的韌性，滋養了我們的自立精神，同時充實了我們的內心與思想。
英文報導請見英文《大紀元時報》：Life Skills Are Being Lost—Along With the Key Benefits They Offer
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
責任編輯：韓玉#
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