健康與養生 - 金山紀元 - 第 4 页

加州「自由鐘」落成儀式

加州「自由鐘」落成儀式

2024年9月29日，「自由鐘民主基金會」的自由鐘落成儀式，在加州自由雕塑公園舉辦。

「覺醒陣線」集會支持

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健康與養生

造成人體不舒服、生病的六種邪氣（上）

造成人體不舒服、生病的六種邪氣（上）

「人為什麼會生病？」我們在〈陰陽是什麼〉一節有說到，如果人體內陰陽失衡，人就會生病，但是為什麼人體會失衡呢？你有過這種感覺嗎？一天不知......

人氣： 140 發布日期：2024-06-26

中醫師回答你為什麼食物分寒熱

中醫師回答你為什麼食物分寒熱

我當初會起心動念，想經營中醫科普知識的社群媒體，其中一個很重要的原因，是相較於現代醫學，中醫對患者走出診間的生活習慣似乎有諸多限制，「不能......

人氣： 274 發布日期：2024-06-24

改掉這個習慣有助防胃癌還能延年益壽

改掉這個習慣有助防胃癌還能延年益壽

鹽是人體必需的營養素之一，但飲食中攝入過多鹽會影響健康。一項新研究發現，吃飯時習慣性地用鹽瓶往食物上撒更多的鹽，會大大增加罹患胃癌的風險。......

人氣： 160 發布日期：2024-06-24

飲食不當「瘦」不了中醫師揪出肥胖兩大元凶

飲食不當「瘦」不了中醫師揪出肥胖兩大元凶

編者按：古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到，飲食不當容易衍生三大問題：招致肥胖，舊疾復發，或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑......

人氣： 185 發布日期：2024-06-18

頭髮1年染幾次好？皮膚科醫生教你安全染髮秘訣

頭髮1年染幾次好？皮膚科醫生教你安全染髮秘訣

很多人都有染髮的經歷，有人為降低過敏風險而選擇天然染髮劑，但天然染髮劑真的安全嗎？使用化學染髮劑又是否會致癌？台灣京硯皮膚科診所院長、皮膚......

人氣： 267 發布日期：2024-06-18

產婦受寒陷阱多多中醫師：當心這些雷區

產婦受寒陷阱多多中醫師：當心這些雷區

編者按：坐月子是女性調整體質的一大契機，而產婦們往往輕忽了寒氣入侵。比如現在一些產婦住在月子中心調理，卻沒有注意其中的一些受寒陷阱。另外，......

人氣： 178 發布日期：2024-06-18

【健康1+1】黃仁勳美食清單最讚是「它」

【健康1+1】黃仁勳美食清單最讚是「它」

輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風，除了人工智慧AI話題之外，他品嘗的台灣美食也被記錄成一份美食清單。其中，有些小......

人氣： 188 發布日期：2024-06-18

5招上背伸展活化肩胛骨緩解膏肓痛

5招上背伸展活化肩胛骨緩解膏肓痛

腰酸背痛是現代人普遍的毛病，尤其是在辦公桌前久坐而罹患「膏肓痛」一族，會感到異常疼痛。膏肓痛指的是兩側肩胛骨內緣和脊椎之間的疼痛，並且還會......

人氣： 164 發布日期：2024-06-17

殺菌除蟎床單該怎麼洗？生物學家教你4技巧

殺菌除蟎床單該怎麼洗？生物學家教你4技巧

有時候，我們在家裡會突然打噴嚏、咳嗽、感覺眼睛癢，卻不知道原因何在。研究發現，床單、枕頭套、被子等床具可能是家中常見的細菌、蟎蟲的溫床，也......

人氣： 178 發布日期：2024-06-17

美國蔬果農藥殘留曝光正確清洗方式看這裡

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農藥殘留對成人與兒童的健康有哪些危害呢？哪些蔬果農藥最多？怎麼做才能把蔬果上殘留的農藥去除掉呢？本文將一一解答這些問題。蔬果裡面有很多膳......

人氣： 144 發布日期：2024-06-17

【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力

【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力

為什麼有些人總是容易閃到腰，或是容易下背疼痛呢？最主要的原因是腰背力量不足，長期久坐也容易造成腰腹無法正確發力。中國古典舞老師Rocky ......

人氣： 168 發布日期：2024-06-17

營養師：這些是商店貨架上最健康的奶製品

營養師：這些是商店貨架上最健康的奶製品

【大紀元2024年05月30日訊】（大紀元記者李馨編譯報導）商店貨架上的「牛奶」品種繁多，包括脫脂奶、豆奶等多種奶製品和數不清的植物奶（植......

人氣： 165 發布日期：2024-06-17

如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招

如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招

編者按：有的人沒有做什麼特別的運動，只是改變吃飯順序而已，竟然一個月瘦1公斤，一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪，不僅關係美觀，......

人氣： 182 發布日期：2024-06-17

枕頭套比馬桶還髒？微生物專家告訴你該多久洗一次

枕頭套比馬桶還髒？微生物專家告訴你該多久洗一次

枕頭套大約一週不洗，就像躺在馬桶坐墊上面睡覺，聽起來有點恐怖，真的是這樣嗎？有什麼方法去除枕頭套上的細菌、蟎蟲？本文總結微生物學專家王紹宏......

人氣： 168 發布日期：2024-06-17

中醫師：亂吃營養補充品花錢又傷身

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亂吃健康食品，得不償失人體是一座設計精良的化工廠，每種營養與能量輸入與輸出的流程，自有它的韻律，原本天生俱足，只要不離常軌，所有的營養、......

人氣： 158 發布日期：2024-06-17

【健康1+1】內臟脂肪太多危害大 2茶飲減脂降三高

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美国一项研究发现，腰围等于或大于35英寸的女性死于心脏病和癌症的风险增加。腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，除了不健康的饮食，还有哪些因素会......

人氣： 162 發布日期：2024-06-17

護理師提醒：人年過50 少補充一種維生素

護理師提醒：人年過50 少補充一種維生素

【大紀元2024年06月14日訊】（大紀元記者曾子衡綜合報導）獲取營養對任何年齡段人士的健康都至關重要，是對年長者尤其如此。如今，在社交媒......

人氣： 144 發布日期：2024-06-17

【健康1+1】五代中醫：絲瓜的獨特用法

【健康1+1】五代中醫：絲瓜的獨特用法

絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材，對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓，夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜，懷生堂第五代傳人教你幾招：用絲......

人氣： 181 發布日期：2024-06-17

膝關節退化不是年長者才有跟健身教練學7招自我復健

膝關節退化不是年長者才有跟健身教練學7招自我復健

退化性關節炎是最常見的關節炎，而膝部的關節是最好發的部位之一。除了老化之外，肌肉使用不當是造成關節炎的主要因素。最近，我的一位30多歲的朋......

人氣： 307 發布日期：2024-06-17

飲食不當「瘦」不了中醫師揪出肥胖兩大元凶

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編者按：古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到，飲食不當容易衍生三大問題：招致肥胖，舊疾復發，或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑......

人氣： 150 發布日期：2024-06-17

頭髮1年染幾次好？皮膚科醫生教你安全染髮秘訣

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很多人都有染髮的經歷，有人為降低過敏風險而選擇天然染髮劑，但天然染髮劑真的安全嗎？使用化學染髮劑又是否會致癌？台灣京硯皮膚科診所院長、皮膚......

人氣： 272 發布日期：2024-06-17

控制糖尿病糖分澱粉都不能碰？控糖重點其實是「它」

控制糖尿病糖分澱粉都不能碰？控糖重點其實是「它」

許多糖尿病患者都是在被診斷的那一刻起，才終於開始正視飲食問題，但不少人對糖友的飲食方式抱有嚴重迷思，最常見的就是糖尿病患者必須戒澱粉、戒糖......

人氣： 149 發布日期：2024-06-17

【健康新視界】浴室防菌5要點徹底斷黴菌

【健康新視界】浴室防菌5要點徹底斷黴菌

浴室提供了一個讓人放鬆的空間，但其濕熱的環境也容易產生黴菌，這也可能會影響心情。需要及時清潔，否則的話，黴菌將快速繁殖。此外，吸入黴菌孢子......

人氣： 154 發布日期：2024-06-17

功用不輸小蘇打檸檬清潔6個妙用、2個禁忌

功用不輸小蘇打檸檬清潔6個妙用、2個禁忌

檸檬是應用廣泛的烹飪食材，但其實檸檬也是一種強大的天然清潔劑，同時擁有出色的抗菌除臭功能，是無毒居家清潔的好幫手。本文分享幾種常見又實用的......

人氣： 177 發布日期：2024-06-17

168斷食者易死於心臟病？醫生揭減重護心關鍵

168斷食者易死於心臟病？醫生揭減重護心關鍵

【大紀元2024年04月17日訊】（大紀元記者王佳宜綜合報導）「168斷食」是近來流行的減肥方法，然而一項對2萬名美國人的研究發現，每日進......

人氣： 165 發布日期：2024-06-17

【健康新視界】討厭韭菜嗎？這樣吃可緩減疲勞

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韭菜是製作餃子和多種炒菜時必不可少的食材，其特別的香氣和鮮綠色為菜餚增色，同時提升了食物的風味和口感。韭菜富含多種營養素，不僅能夠緩解疲......

人氣： 159 發布日期：2024-06-17

【健康1+1】這種棗維生素C是蘋果20倍

【健康1+1】這種棗維生素C是蘋果20倍

「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁，熱量低、維生素C含量高，常吃有養顏美容效果。每百克棗子含有1.8克的膳食纖維，其纖維質和維生素C含量比蘋果還高......

人氣： 147 發布日期：2024-06-17

六類茶各有益處 1種茶最消脂、1種茶更延壽

六類茶各有益處 1種茶最消脂、1種茶更延壽

每天喝一杯茶，不僅可以放鬆身心，還有很多健康益處。市面上有多種多樣的茶葉，怎樣挑選最適合自己的茶葉呢？專業中醫師介紹了六種茶葉及其各自的養......

人氣： 175 發布日期：2024-06-17

醋有15個妙用搭配1物降血壓絕佳

醋有15個妙用搭配1物降血壓絕佳

醋有千年以上的釀造歷史，從前，醋的製造程序是先發酵為酒再成為醋，在中國古代醋又被稱為「苦酒」，用作治病的中藥材。其實，醋不僅是很好的調味料......

人氣： 155 發布日期：2024-06-17

3種壞坐姿致骨盆不正腰背酸醫師2招幫你矯正

3種壞坐姿致骨盆不正腰背酸醫師2招幫你矯正

腰痠背痛十分普遍，看起來是腰背的問題，其實這些痠痛大多跟不良坐姿導致骨盆不正有關係。台灣物理治療師潘家豪分析最傷身的三種坐姿，並提供維持正......

人氣： 177 發布日期：2024-06-17

研究：運動延長壽命 1類運動最佳

研究：運動延長壽命 1類運動最佳

【大紀元2024年05月01日訊】（大紀元記者王佳宜綜合報導）運動對健康的好處不容忽視，不僅有助於降低癌症及心血管疾病等死亡風險，還可以改......

人氣： 174 發布日期：2024-06-17

腸道菌主宰身心健康解密腸道與腸道菌共生奧秘

腸道菌主宰身心健康解密腸道與腸道菌共生奧秘

編者按：「腸腦菌軸」研究揭示了腸道－大腦－腸道菌群間互動的奧祕。繼前一篇文章談到「大腦與腸道熱線不斷，協力調節身心機能」，本文探究腸道與腸......

人氣： 177 發布日期：2024-06-17

「創傷後壓力症候群影響人生」一點也不誇張（二）

「創傷後壓力症候群影響人生」一點也不誇張（二）

「我認為一部分的原因應該在於，多年前，在韓國的時候，麥克的大腦適應了持續受威脅的狀態──他的身體與大腦變得太過敏感，世上任何與威脅有關的訊......

人氣： 169 發布日期：2024-06-17

「創傷後壓力症候群影響人生」一點也不誇張（一）

「創傷後壓力症候群影響人生」一點也不誇張（一）

要瞭解現在的你為什麼這樣，「你發生過什麼事？」絕對是關鍵問題。我記得剛開始合作的時候，歐普拉曾經問我：「你透過大腦的角度去看所有事。你......

人氣： 159 發布日期：2024-06-17

灌腸促排便致身心失調專家：腸道菌相異常引起

灌腸促排便致身心失調專家：腸道菌相異常引起

編者按：繼先前文章談到「大腦與腸道熱線不斷，協力調節身心機能」，引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師（Emeran Mayer）在書中提......

人氣： 169 發布日期：2024-06-17

小蘇打代替洗潔精去污除臭居家清潔3大妙用

小蘇打代替洗潔精去污除臭居家清潔3大妙用

如果你從北美的超市買來一盒小蘇打，會發現上面寫著：100+USES，意思是小蘇打有超過100種用途，說明小蘇打這種無機化合物應用實在太廣泛......

人氣： 135 發布日期：2024-06-17

護理師提醒：人年過50 少補充一種維生素

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【大紀元2024年06月14日訊】（大紀元記者曾子衡綜合報導）獲取營養對任何年齡段人士的健康都至關重要，是對年長者尤其如此。如今，在社交媒......

人氣： 169 發布日期：2024-06-17

【健康1+1】五代中醫：絲瓜的獨特用法

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絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材，對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓，夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜，懷生堂第五代傳人教你幾招：用絲......

人氣： 217 發布日期：2024-06-14

膝關節退化不是年長者才有跟健身教練學7招自我復健

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退化性關節炎是最常見的關節炎，而膝部的關節是最好發的部位之一。除了老化之外，肌肉使用不當是造成關節炎的主要因素。最近，我的一位30多歲的朋......

人氣： 433 發布日期：2024-06-13

【健康1+1】內臟脂肪太多危害大 2茶飲減脂降三高

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美国一项研究发现，腰围等于或大于35英寸的女性死于心脏病和癌症的风险增加。腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，除了不健康的饮食，还有哪些因素会......

人氣： 222 發布日期：2024-06-12

中醫師：亂吃營養補充品花錢又傷身

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亂吃健康食品，得不償失人體是一座設計精良的化工廠，每種營養與能量輸入與輸出的流程，自有它的韻律，原本天生俱足，只要不離常軌，所有的營養、......

人氣： 212 發布日期：2024-06-12

如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招

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編者按：有的人沒有做什麼特別的運動，只是改變吃飯順序而已，竟然一個月瘦1公斤，一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪，不僅關係美觀，......

人氣： 204 發布日期：2024-06-06

枕頭套比馬桶還髒？微生物專家告訴你該多久洗一次

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人氣： 1,519 發布日期：2024-06-06

【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力

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為什麼有些人總是容易閃到腰，或是容易下背疼痛呢？最主要的原因是腰背力量不足，長期久坐也容易造成腰腹無法正確發力。中國古典舞老師Rocky ......

人氣： 316 發布日期：2024-06-02

殺菌除蟎床單該怎麼洗？生物學家教你4技巧

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有時候，我們在家裡會突然打噴嚏、咳嗽、感覺眼睛癢，卻不知道原因何在。研究發現，床單、枕頭套、被子等床具可能是家中常見的細菌、蟎蟲的溫床，也......

人氣： 941 發布日期：2024-05-27

美國蔬果農藥殘留曝光正確清洗方式看這裡

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人氣： 1,016 發布日期：2024-05-24

5招上背伸展活化肩胛骨緩解膏肓痛

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腰酸背痛是現代人普遍的毛病，尤其是在辦公桌前久坐而罹患「膏肓痛」一族，會感到異常疼痛。膏肓痛指的是兩側肩胛骨內緣和脊椎之間的疼痛，並且還會......

人氣： 298 發布日期：2024-05-23

不要病痛纏身的長壽：皮膚疾病（七）乾癬

不要病痛纏身的長壽：皮膚疾病（七）乾癬

◎充血的皮膚和角質――乾癬白色皮膚角質一層層地脫落，很有可能是換季或者冬季因為皮膚乾燥或免疫力下降而產生的乾癬。國語辭典裡把乾癬視為銀屑......

人氣： 339 發布日期：2024-05-22

小蘇打3方法除異味讓家中空氣變清新

小蘇打3方法除異味讓家中空氣變清新

在潮濕高溫季節，細菌繁殖增快，因此家中更容易產生異味，其實居家除臭小蘇打可以大顯身手。小蘇打不僅具有高效居家清潔能力，其除臭能力也不容小覷......

人氣： 297 發布日期：2024-05-17

黃豆芽是減肥好搭檔最好的吃法是什麼？

黃豆芽是減肥好搭檔最好的吃法是什麼？

減肥並不意味著要餓肚子，更不是犧牲營養的攝取。為何豆芽菜減肥受歡迎？本文告訴你豆芽的減肥健康益處和技巧，以及日本營養師推薦的2道快速簡單的......

人氣： 521 發布日期：2024-05-16

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