運動是改善肌少症狀的最佳方法，還需要配合適當的運動強度、有計劃的肌群訓練，更重要的是運動前的熱身。如果熱身不夠，有可能變成肌肉發炎。六招肌......
人氣：901 發布日期：2025-03-10
健康與養生
伊本‧亞歷山大博士（Dr. Eben Alexander）躺在醫院的病床上，他的大腦因細菌性腦膜炎的侵襲陷入深度昏迷。而他的生存機率僅為2......
人氣：1043 發布日期：2025-03-10
一項新的英國研究發現，患有注意力缺陷／多動症（ADHD）的確診成年人可能比平均壽命預期縮短十年左右。 倫敦大學學院（UCL）的研究人員分析......
人氣：921 發布日期：2025-03-09
最近，我受邀參加一個以「有意玩耍」為主題的女生聚會。我本以為這將會是一個輕鬆愉快的日子，和朋友們一起放鬆身心，重新找回我們俏皮的一面。 然......
人氣：1086 發布日期：2025-03-06
二十年前，德拉甘娜‧斯科科維奇-蘇尼奇（Dragana Skokovic-Sunjic）給使用抗生素的患者一個最佳建議是，在服用抗生素時食......
人氣：1182 發布日期：2025-03-06
這是「美德醫學」的第八部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「......
人氣：510 發布日期：2025-03-06
編者按：專業醫師發現，照顧長輩時，晚輩有很多輕忽的地方。本文指出晚輩往往將自認為最好的安排強加於長輩身上，卻忽略了長輩自己的意願，造成雙方......
人氣：475 發布日期：2025-03-06
出現糖尿病症狀，是否意味著要終身服藥？其實，如果及早改變自己的生活方式，糖尿病是可以逆轉的。 《快速降血糖與減肥新法》的作者、美國加州矽谷......
人氣：617 發布日期：2025-03-06
一項最新研究表明，即使每天只有一小時的時間盯著屏幕，近視的風險也會顯著增加，特別是對於兒童而言。 更長的屏幕時間，更多的近視......
人氣：536 發布日期：2025-03-06
根據華盛頓州立大學（WSU）最近的一項臨床研究，飲用接骨木莓汁可能有助於改善腸道細菌的健康以及改善新陳代謝。 這項研究最近發表於《營養素》......
人氣：465 發布日期：2025-03-06
感染COVID-19病毒可能造成腦部發炎，出現昏昏沉沉、記憶減退等腦霧症狀。中醫師表示，按摩頭部的三個穴位有助驅除腦霧，加上適當的運動和飲......
人氣：421 發布日期：2025-03-06
蛋價暴漲！如何挑選新鮮蛋？儲存雞蛋的3個要點，你做對了嗎？ 美國禽流感持續蔓延，導致雞蛋短缺、價格飆升，許多人開始囤蛋！但你知道雞蛋應該怎......
人氣：343 發布日期：2025-03-06
約有四分之一的65歲及以上的美國人健康狀況較差或不佳。儘管我們無法改變自己的生理年齡，但通過各種生活方式的調整，或許可以減緩衰老，延緩慢性......
人氣：298 發布日期：2025-03-06
編者按：子女們照顧長輩的晚年生活時，常因為意見不合而引發衝突。專業醫師舉例說明，晚輩之間需學習換位思考，要體諒照顧長輩的人的難處，並主動分......
人氣：440 發布日期：2025-03-03
這是「美德醫學」的第七部分。一個八歲男孩靜靜地坐在醫院病房裡，陪伴著他六歲的妹妹。她正因白血病而垂危，唯一的生存希望是接受輸血。當醫生確認......
人氣：490 發布日期：2025-03-03
普通人平均每天會在社交媒體平台上滾動瀏覽約108分鐘。在此期間，拇指移動的距離約為38,880厘米，大致相當於帝國大廈的高度。 在我們所處......
人氣：477 發布日期：2025-03-02
哈佛大學一項研究發現，常懷感恩的老年女性更加健康長壽，尤其是心血管疾病死亡風險較低。這一發現也契合中醫的傳統智慧，感恩可以滋養人體各個器官......
人氣：526 發布日期：2025-03-02
這是「美德醫學」的第6部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「......
人氣：629 發布日期：2025-03-01
一項長達23年的研究發現，大量食用超級加工食品的老年人，其死亡率比較少食用者高出10%。不僅如此，《英國醫學期刊》（BMJ）上一項涉及98......
人氣：483 發布日期：2025-03-01
30歲後，肌肉悄悄流失？這樣吃＋這樣動，守護你的幸福下半場！ 日本人氣漫畫《工作細胞》從漫畫、動漫到改編的真人版電影，以擬人化的方式加上輕......
人氣：541 發布日期：2025-02-28
奶奶讓你睡覺時穿襪子是有道理的。在北歐國家，睡前保持溫暖是「hygge」傳統的一部分，這種生活哲學強調溫暖和舒適對於優質睡眠的重要性。 不......
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日本知名女漫畫家柴田亞美今年57歲，身材苗條。其實過去的她比現在胖17公斤。她分享她的減肥秘訣之一，就是吃「醋堅果」（用蘋果醋腌漬的各種堅......
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《國有器官》紀錄片榮獲多項國際大獎，再次引起對中共活摘器官的關注。導演章勇進、「追查迫害法輪功國際組織」主席汪志遠在《健康1+1》節目中表......
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編者按：許多常見的市售早餐，比如饅頭、三明治都很好吃，但它們能提供足夠的營養嗎？如何在營養跟美味間取得平衡？優質早餐組合應該包含哪些營養？......
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研究人員證實，抓撓確實會加重皮膚炎症，但他們也發現了一個意想不到的現象：引發皮疹炎症的抓撓，實際上可能有助於保護你免受有害細菌的侵害。 抓......
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飲料是現代人生活飲食的一部份，然而兩項新研究發現，常喝果汁、碳酸飲品及咖啡都可能增加中風的風險，而選擇喝水、喝茶則可以降低中風風險。 大腦......
人氣：536 發布日期：2025-02-26
（接續上文） 編者按：專業醫師發現，照顧長輩時，晚輩有很多輕忽的地方。本文舉外籍看護照顧失智患者爲例，教大家掌握正確照護知識和態度。 指引......
人氣：548 發布日期：2025-02-24
編者按：專業醫師發現，照顧長輩時，晚輩有很多輕忽的地方。本文指出照護長者不應只專注吃、睡兩方面，還要體察並滿足老人家的內心需求。 盲點2：......
人氣：556 發布日期：2025-02-23
很多中國人來到美國後開始重視牙齒保健。但一些人在洗牙之後發現牙齒鬆動了、對冷水敏感了，於是對洗牙產生懷疑：洗牙會不會搞壞牙齒？牙結石是不是......
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明明是放鬆的睡眠時間，卻常常一覺醒來腰痠背痛？這可能是白天姿勢不良累積造成的。睡前伸展與調整睡姿，可放鬆緊繃肌肉，減輕睡醒後的酸痛不適。 ......
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冬季泡澡有很多潛在危險。去年12月，日本54歲的女歌手兼演員中山美穗，因在家中泡澡時發生意外而猝死。 台灣心臟內科醫生劉中平最近在新唐人《......
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牙周炎會使罹患痴呆（失智）症的風險增加嗎？ 「牙齒不只是幫助您咀嚼和說話，它們與大腦的健康也息息相關。揭開牙周炎和痴呆呆（失智）症之間的驚......
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這是「美德醫學」的第5部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「......
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年輕與老態的關鍵在於臉上膠原蛋白的流失程度。如何延緩膠原蛋白流失？是靠吃保健品，還是靠擦保養品，或是有更有效的方法？台灣皮膚科醫師胡怡萱教......
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高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病，甚至是腎臟病這些重大慢性病的共同危險因子，但是有些長者覺得自己生活得很健康，為什麼還是罹患高血壓呢？京......
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凱莉‧巴庫斯（Kelly Barcus）不喜歡笨重且夾腳的登山靴，於是開始在網上搜索更好的選擇。 很快，她看到了一個陌生的詞彙：「極簡鞋」......
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近期中國爆發流感疫情，美國病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任林曉旭博士在新唐人《健康1+1》節目中詳細講解了流感病毒的不同種類與......
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慢性疲勞症候群正悄悄影響現代人的生活，你可能也是患者。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿最近在新唐人《她健康》節目中分享慢性疲勞......
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肩頸是按摩最危險的部位，如果用力拉扯或者長時間使用按摩槍，可能導致神經受損，甚至引發中風。專家指出，雙手是最安全、免費的按摩工具，只要掌握......
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蘆薈作為一種常見植物，因顯著的美容護膚效果而備受青睞。它不僅能治療曬傷、燙傷、濕疹，促進膠原蛋白生成，還能改善便秘和胃潰瘍等，是居家必備的......
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吃蛋竟能抗癌？！中醫６大蛋療祕方，降發炎、調理五臟！ 雞蛋不只是營養滿分的蛋白質來源，更是中醫公認的天然良藥！水煮蛋消化率99.7%，富含......
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黴菌不僅會讓家裡變得髒亂，還可能成為健康的隱形威脅，過敏性鼻炎、氣喘，甚至腦霧都可能是黴菌促成。在本文當中，微生物專家教大家防黴除黴的有效......
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編者按：專業醫師發現，照顧長輩時，晚輩有很多會輕忽的地方。本文以幫老人包尿布爲例，教大家如何將心比心的去體察長者的感受，採用合適的方法應對......
人氣：589 發布日期：2025-02-09
編者按：專業醫師發現，照顧長輩時，晚輩有很多會輕忽的地方。本文以幫老人包尿布爲例，教大家如何將心比心的去體察長者的感受，採用合適的方法應對......
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編者按：寒冷冬天，痛風患者注定無法享受吃火鍋暖身的樂趣嗎？其實不然。現在多數火鍋店的食材都很多元，無論是湯底、菜盤、肉盤，都有適合痛風患者......
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頸椎錯位可能引發多種病症，包括精神、神經及心肺疾病。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人《健康1+1》節目中講解造成頸椎損害的不良姿勢，並......
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保護大腦健康是我們既熟悉又容易忽視的話題。無論是面對高壓職場的挑戰，還是隨著年齡增長擔憂記憶力和專注力的下降，大腦健康始終與我們息息相關，......
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美國疾病控制與預防中心（CDC）、世界衛生組織和美國心臟協會等主要衛生組織強烈推薦，將運動作為治療或預防數十種身體和心理健康問題的重要療法......
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【大紀元2025年02月01日訊】（Mary Hunt撰文／柳嵊濤編譯）硼砂是一種由鈉、硼和氧組成的天然物質，其主要開採自分布於加利福尼亞......
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一項涵蓋近77,200名參與者的研究，揭示了咖啡如何顯著改變腸道細菌的水平。 一項近期的研究表明，咖啡飲用者的腸道內某種特定......
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