許多人利用「168斷食法」減重，但即使嚴格執行，有些人的減重效果仍不理想。台灣京禾中醫診所院長陳俊如表示，當斷食遇到撞牆期，增加這方法讓減......
人氣：176 發布日期：2024-11-21
健康與養生
很多人都認為睡眠「只要有睡滿八小時就好了」，但並非如此。中醫學認為在晚上十一點前就寢意義重大！ 為什麼晚上十一點到隔天早上五點這段時間如此......
人氣：352 發布日期：2024-11-15
根據美國全國健康與營養調查（NHANES），18～44歲的美國成年人有超過四成患有胰島素阻抗（insulin resistance）。然而......
人氣：299 發布日期：2024-11-15
編者按：失智權威醫師研讀失智母親的日記，發現母親一生積極追求夢想，晚年雖因失智未能圓夢，但還是繼續努力、從未放棄。 迎戰失智 母親：我仍然......
人氣：187 發布日期：2024-11-15
大腦控制著人的思想、記憶、情緒及身體的所有功能，它運作時需要很多能量，同時也會產生大量代謝廢物。這些廢物如果不及時清理，會造成神經細胞損傷......
人氣：161 發布日期：2024-11-15
心臟病患者搭乘飛機旅行需要特別留意，因為低氣壓加上久坐，都會增加心臟的壓力。但專家表示，只要在旅行前做好準備，避免過度勞累或熬夜，旅行時規......
人氣：253 發布日期：2024-11-15
工廠在生產衣服時會加入各種化學物質，部份有毒甚至致癌。美國毒理學會認證毒理專家、台灣中原大學生物科技學系副教授招名威教消費者如何辨識毒衣服......
人氣：220 發布日期：2024-11-06
腸胃（脾胃）是被稱作「後天之本」的重要臟腑，要特別留意別使腸胃過度消耗、過度疲勞。 而在進行食療養生之前，必須先了解自己的體質。體質其實有......
人氣：305 發布日期：2024-11-05
曾經有人這樣問我：「我超愛吃水果，可是又想盡量少吃寒性食物。該怎麼辦呢？」 其實只要多下一點點工夫就行了。 想吃水果的時候，不要直接吃從冰......
人氣：173 發布日期：2024-11-05
澄清錯誤認知：運動前的暖身要做什麼動作？人們多半沿用小時體育課所教的轉手腕、轉腳踝、轉脖子和轉膝蓋；但轉完後，身體並沒有真正的熱起來。其實......
人氣：263 發布日期：2024-11-03
你是否經常糾結於決定，反覆思考過去，或擔憂未來？大腦陷入持續的內部鬥爭狀態，這就是精神內耗。這種精神內耗會對身體消化、心血管、免疫系統等產......
人氣：366 發布日期：2024-11-03
癌症是十大死因的首位，其中乳癌是女性主要的癌症之一。除了遺傳因素外，高危險族群還包括肥胖、飲酒過量、年長及晚生育的女性。台灣乳癌權威醫師張......
人氣：234 發布日期：2024-11-01
變形鏈球菌（Streptococcus）是一種隱蔽的細菌。它生活在口腔中，附著在牙齒上，並對口腔健康造成嚴重破壞。變形鏈球菌利用糖分茁壯成......
人氣：308 發布日期：2024-11-01
鹽是人體必需的營養素之一，但飲食中攝入過多的鹽反而會影響健康，大大增加罹患胃癌的風險。 一項針對胃癌風險的研究，主要關注喜歡高鹽泡菜、鹹魚......
人氣：266 發布日期：2024-10-29
生病脫水、高強運動時，我們都知道要補充電解質。市售電解質補給品多種多樣，從運動飲料到醫用滿足不同需求。對於一般需求，可以喝自製電解質水補充......
人氣：394 發布日期：2024-10-26
許多坊間減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選，郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯就是很好的選擇。 曾有十幾年，郭育祥院長的......
人氣：201 發布日期：2024-10-25
測量失智與否有個通用的量表，稱為長谷川式失智症量表（Hasegawa Dementia Scale），不僅日本，台灣也採用。在診斷失智困難......
人氣：206 發布日期：2024-10-24
當你沉睡時，你的大腦就開始清理廢物。 就像深夜的洗衣房，所有進水閥門被打開，洗衣機全力工作，將積攢成堆的衣物上的髒污洗刷乾淨，並將污水排入......
人氣：333 發布日期：2024-10-23
日本由於地理環境的影響，經常發生地震等災害。各地區會根據當地情況，每隔2個月左右，市役所（市政府）便為居民舉辦一次防災訓練，包括面對自然災......
人氣：196 發布日期：2024-10-22
許多很有成就的人，由於非常努力，過程中常常忽略了身體和精神上的健康問題。 這類人追求完美，非常害怕失敗，因此要把事情做得更好。想把事情做好......
人氣：205 發布日期：2024-10-22
「在 20 世紀 90 年代甚至 2000 年代初的許多年裡，每個人都認為每天服用小劑量阿斯匹林是預防心臟病的，是健康的。」美國南加州大學......
人氣：189 發布日期：2024-10-21
神經科學家威勒米爾（Kristen Willeumier）說：「腦的構造非常複雜，但改變大腦卻非常簡單，而且無論幾歲都可以做到。」 威勒米......
人氣：384 發布日期：2024-10-20
【大紀元2024年10月18日訊】（大紀元記者王佳宜綜合報導）蛋白質是人體重要營養素之一，但到底吃肉好，還是吃豆好，也就是補充動物蛋白，還......
人氣：198 發布日期：2024-10-19
並非每個人都想「長命」百歲，因為我們都曾經目睹不健康卻長壽的人是怎麼度日的。但長壽與否不是你說了算，如果你未滿六十歲，現在身體還不錯，沒有......
人氣：192 發布日期：2024-10-18
維持大腦額葉的良好功能至關重要，它對思考、行為、認知和情緒，以及表達等，都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及管理壓力......
人氣：234 發布日期：2024-10-17
人到中年後大腦會逐漸萎縮，影響記憶及認知能力。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在大紀元《健康1+1》節目中，講解腦退化的原因、徵兆，並介紹生活......
人氣：200 發布日期：2024-10-16
編者按：上班族、低頭族因長期久坐而造成脖子疼痛，做了一些脖子伸展操卻未見改善？物理治療師釐清箇中關鍵因素，並提供10分鐘簡易脖子減壓運動，......
人氣：178 發布日期：2024-10-16
【大紀元2024年10月04日訊】（大紀元記者陳俊村報導）腎臟是很重要的器官，它們會過濾血液並藉由尿液排出體內的廢物。它們也能協助調節血壓......
人氣：292 發布日期：2024-10-15
發酵米水是一種古老的療法，在亞洲文化中尤為常見。它也是健康研究的主題。過去幾年的研究顯示了它能夠幫助清除體內的致病細菌，並治癒受損的腸粘膜......
人氣：183 發布日期：2024-10-14
早晨醒來覺得肩膀緊繃、微聳嗎？這是因為睡前肩頸肌肉未完全放鬆造成的。本文教大家六招頸椎保健操，來舒緩聳肩、緊繃的不適感。 六......
人氣：227 發布日期：2024-10-14
很多人為了減肥和保健選擇實行間歇性斷食，但是對有些人來講，斷食可能會增加膽結石的風險，嚴重的話會導致膽囊炎，甚至需要手術切除膽囊。 本文從......
人氣：209 發布日期：2024-10-14
不少人早晨喜歡喝杯咖啡提神，如果掌握喝咖啡的最佳時機，能讓咖啡發揮最大的健康益處。 近年來對咖啡的研究相當普遍，喝咖啡不僅提神醒腦，更有助......
人氣：188 發布日期：2024-10-14
炎夏產生的汗臭體味，總讓人退避三舍。運動後的延遲性肌肉痠痛，你選擇忍痛幾天，還是有更好的舒緩辦法呢？台灣芳療師魏辰鍹提供精油療法，有效解決......
人氣：175 發布日期：2024-10-14
人體的多種慢性病都與線粒體失衡有關，這是美國巴斯帝爾大學自然醫學專家陳俊旭博士，在精讀了五百多篇相關論文及長期臨床實踐後得出的結論。他最近......
人氣：218 發布日期：2024-10-14
久坐危害健康，不僅影響體態，還可能導致身體痠痛。減少久坐危害的方式就是中斷久坐的時間，並配合適當的運動。 減少久坐危害的方式就是中斷久坐的......
人氣：186 發布日期：2024-10-14
胡亂服用保健食品可能會傷害身體，對慢性病人來說情況更為嚴重。腎臟科醫師提醒，糖尿病、腎臟病患者要小心服用保健品、止痛藥，而洗腎患者切勿過量......
人氣：536 發布日期：2024-10-14
近年來新冠病毒逐漸趨向流感化，常見父母攜帶嬰幼兒來求診，但是科學中藥粉口感不佳，小孩難以吞嚥；針對5〜6歲以下的孩童，鑒於他們的皮膚較薄且......
人氣：224 發布日期：2024-10-08
黃帝內經說「筋長一寸，壽延十年」，看似緩和的拉筋運動，竟然有塑身、減脂、強壯肌肉、通氣血及經絡等好處。通過中國古典舞的拉筋健身還能練出肌肉......
人氣：413 發布日期：2024-10-08
孤獨對健康影響深遠。它不但令人痛苦，還會使健康問題變得更加複雜和難治，甚至會增加死亡風險。有近一半美國人受到過孤獨的困擾。我們會通過臨床案......
人氣：192 發布日期：2024-10-08
信仰對健康具有深遠的影響。越來越多的科學證據顯示，祈禱、冥想或者煉功，都會對健康產生有益的神奇反應。這讓我們在對抗疾病時，多了一個選擇。信......
人氣：289 發布日期：2024-10-08
上班族常有的肩頸酸痛，多半是因為久坐、姿勢不正確所造成的上交叉症候群。本文教大家通過3分鐘的上肢伸拉，再多加一點力量的運用，不但可以舒展筋......
人氣：260 發布日期：2024-10-08
【大紀元記者路小玉編譯報導】據Bay City News報導，上週，美國第九巡迴上訴法院做出一項重要裁決，強化了美國食品藥品監督管理局（F......
人氣：3378 發布日期：2024-10-06
肥胖、慢性發炎是現代人常見的問題，加上癌症發生人數逐年持續增加、新冠肺炎疫情大爆發等等，人們更加重視如何改善生活方式，提升自身免疫力。間歇......
人氣：281 發布日期：2024-10-03
歷史悠久的酸梅湯，不僅是夏日消暑的佳品，更有助於減脂、防血栓和降血壓等。本文將深入探討酸梅湯的多重健康功效，並分享如何輕鬆自製這款宮廷御用......
人氣：342 發布日期：2024-10-01
許多人購買維生素B群是聽說B群具有提神、增加活力與專注力的作用，這真的有效嗎？台灣明悅中醫診所朱益智醫師表示，B群確實有一定的功效，但補充......
人氣：312 發布日期：2024-09-30
很多人覺得自己每天都很累，記憶力也大不如前，甚至經常頭腦混亂。這些問題與日常生活的習慣、身體的平衡有很大的關係。 本文結合西醫與中醫的理念......
人氣：318 發布日期：2024-09-30
血型可能比人們想象的更重要。血型可以幫助評估某些健康問題的風險，尤其在心血管疾病方面。不同血型人群患心血管疾病風險不同，非O型血似乎較危險......
人氣：288 發布日期：2024-09-26
當遇到意外災害等緊急事態時，儲備用品便成為救命的關鍵。因獨特的地理位置，日本長期受到地震和海嘯等災害的威脅，因此幾乎每個家庭都會準備一些防......
人氣：212 發布日期：2024-09-25
禁食不僅能幫助減肥，還能激活身體的自噬，讓細胞進行深層次的自我修復，提高細胞的健康狀況。因此，禁食被發現可以預防多種疾病、延緩衰老，甚至在......
人氣：406 發布日期：2024-09-23
攝入過多的加工食品及精緻食物、生活作息不良、情緒緊繃，都容易影響身體新陳代謝和排毒機制，令排便不順暢。宿便不清除，可能影響腸道健康，導致發......
人氣：332 發布日期：2024-09-22
健康與養生一週排行
喝水會傷身？使用水瓶三大誤區
人氣 363
三招強化核心肌力 改善酸痛 減少運動傷害
人氣 242
微塑膠增加心血管疾病及死亡風險
人氣 216
中年族群逆齡樂活 營養師談三大健康寶典
人氣 180
虛擬毒品：專家解析打電玩為何會成癮
人氣 105
游池風險：從眼睛刺激到呼吸困難
人氣 80
六類常見脫髮問題與精油護理方法
人氣 79
美多家冰淇淋業者停用人工色素
人氣 73
耐心能讓你更年輕更長壽？科學告訴你原因
人氣 67
脫髮系列之五：中醫治療脫髮的一招鮮
人氣 48
健康與養生季度排行
螢幕時代，你的眼睛還好嗎？
人氣 1939
中西合璧的奇蹟牙膏震撼上市
人氣 1720
周曲利醫師專訪系列之二：中醫妙法破解花粉過敏
人氣 1664
健康原因行動不便 到哪裡找輔助用品？
人氣 1607
一個偶然驚喜 誕生神奇的牙齦修復牙膏
人氣 1009
心血管最愛運動——循環系統伸展操
人氣 801
小心！不要覺得食物不鹹就很健康
人氣 729
前海豹突擊隊員講授如何持之以恆地鍛鍊
人氣 692
意識如何打開通向高維空間的大門
人氣 670
周曲利醫師專訪系列之三：中醫妙方調理月經失調與痛經
人氣 631
網站月排行
隨機文章
推薦
