健康與養生 - 金山紀元 - 第 7 页

《九評》20週年徵文比賽公告

《九評》20週年徵文比賽公告

《大紀元時報》和《新唐人電視台》聯合舉辦全球華人有獎徵文、音頻和視頻創作大賽

2024年11月啟動

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健康與養生

【健康新視界】小蘇打洗衣2簡單配方令衣物清潔無異味

【健康新視界】小蘇打洗衣2簡單配方令衣物清潔無異味

小蘇打被廣泛認為是一種自然而有效的清潔產品。它不僅在烹飪和家庭清潔方面發揮作用，它還可以幫您清洗衣物，這種帶有天然成分的清潔劑可以帶來諸多......

人氣： 456 發布日期：2024-04-14

總覺得不公平？你只是沒認清「世上沒有絕對的公平」！

總覺得不公平？你只是沒認清「世上沒有絕對的公平」！

你的憤怒只會限制有創意的問題解決方案。自覺受到不公不義的對待，是激起大部分憤怒的根本原因。事實上，我們可以把「憤怒」定義為一種情緒，是對自......

人氣： 438 發布日期：2024-04-14

【健康新視界】心臟決定長壽這樣測心臟年齡 7方法讓它變年輕

【健康新視界】心臟決定長壽這樣測心臟年齡 7方法讓它變年輕

身體的生理年齡可以衡量其健康和活力的狀態，但這往往與個人的實際年齡有所出入。這種差異不僅體現在整體水平上，也可在特定內部器官，如心臟。如果......

人氣： 432 發布日期：2024-04-12

鍋子燒焦這樣刷乾淨不費吹灰之力

鍋子燒焦這樣刷乾淨不費吹灰之力

煎魚或做紅燒肉時如果忘記調整火候，一不小心就會把鍋燒焦，輕則局部燒焦，重則整個鍋底覆蓋上一層硬而厚的黑垢。這時如果用一般清潔劑刷洗，刷很久......

人氣： 424 發布日期：2024-04-12

【健康新視界】千萬不要用白醋清理這些物品

【健康新視界】千萬不要用白醋清理這些物品

白醋被廣泛認可為一種天然的多用途清潔劑，因為它不包含化學物質，在家裡用它做清潔，比較合適。不過，專家警告，不是所有家庭用品和電器都適宜使用......

人氣： 487 發布日期：2024-04-11

慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操

慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操

一覺醒來，你是否覺得神清氣爽、充滿活力，還是頭腦發木、一整天都疲倦不堪？良好的睡眠品質對身心健康至關重要。本文分享快速安睡的好方法，以及幫......

人氣： 730 發布日期：2024-04-11

腸道是精巧的資訊處理器感測器面積大如籃球場

腸道是精巧的資訊處理器感測器面積大如籃球場

編者按：隨著深入研究，人們對腸道有著全新理解：它不單純負責消化、吸收、運輸和排泄，還配備龐大的感官、監控系統，透過神經訊息和荷爾蒙的形式，......

人氣： 451 發布日期：2024-04-11

怎樣觀看日食不傷眼睛？

怎樣觀看日食不傷眼睛？

2024年4月8日，北美地區的人們將有機會目睹罕見的日全食。中國古人視日食為不祥之兆，而現代人則將其稱為「天文奇觀」，無論怎樣，很多人對這......

人氣： 518 發布日期：2024-04-10

7件事地震後不要做有些你可能不知道

7件事地震後不要做有些你可能不知道

地震這類災害一旦降臨，就是突發的，為了確保地震後安全、減少損失，有些事情需要及時處理，有些就要格外小心。地震後究竟有哪些事情不能做，哪些事......

人氣： 1,366 發布日期：2024-04-05

不只減肥還緩解膝蓋疼倒著走5大健康益處

不只減肥還緩解膝蓋疼倒著走5大健康益處

在這個節奏緊湊的時代，我們總是不斷向前沖，然而一項簡單而有益運動卻鼓勵我們後退。這不只是一時的流行；科學證據顯示，倒退行走這項運動儘管看上......

人氣： 529 發布日期：2024-04-05

【健康新視界】7種讓頭髮更濃密的天然增髮劑

【健康新視界】7種讓頭髮更濃密的天然增髮劑

最近頭髮有點稀疏？想要改變這種狀況嗎？幸運的是，有許多自然、健康的護髮方法可以讓頭髮變得更濃密。其中個別方法是有一定的科學依據的，而大多數......

人氣： 482 發布日期：2024-04-05

香蕉減肥何時吃最有效？3個技巧不失敗

香蕉減肥何時吃最有效？3個技巧不失敗

香蕉是低熱量、低GI食物，用來減肥可提高基礎代謝，天然的糖分有別於一般糖。食用後，胰島素分泌較少，糖分吸收較慢，不會積累三酸甘油脂！何時吃......

人氣： 442 發布日期：2024-04-05

【健康1+1】五代中醫養髮祕訣：補腎黑髮方

【健康1+1】五代中醫養髮祕訣：補腎黑髮方

為什麼突然長白髮？白髮還有機會變回黑髮嗎？要補充哪些營養素對頭髮最好？讓你長白髮的最大原因竟然不是年紀，而是這２大原因。當心洗髮精選錯，......

人氣： 503 發布日期：2024-04-05

【健康1+1】打太極拳有降血壓減重效果嗎

【健康1+1】打太極拳有降血壓減重效果嗎

今天【健康1+1】節目的內容主要是關於太極拳及有氧運動等的一些研究比較。一些醫學研究表明，打太極拳不但有降血壓的功效，甚至功效達到52%。......

人氣： 596 發布日期：2024-04-04

砧板、抽油煙機難纏污垢 2招天然清潔劑輕鬆搞定

砧板、抽油煙機難纏污垢 2招天然清潔劑輕鬆搞定

廚房的抽油煙機的油漬，以及切菜砧板的異味、黴菌污漬，時間久了，清理乾淨非常不易。如果使用化學清潔劑，散發的味道可能刺激呼吸道，還擔心不小心......

人氣： 559 發布日期：2024-04-03

斷食能減重、保護大腦和心臟但1類人斷食很危險

斷食能減重、保護大腦和心臟但1類人斷食很危險

【大紀元2024年04月01日訊】（大紀元記者王佳宜綜合報導）斷食具有多種促進健康的作用，能有效降低體重、空腹血糖水平，還可以改善認知功能......

人氣： 547 發布日期：2024-04-02

告別雙下巴 3招天鵝頸養成術

告別雙下巴 3招天鵝頸養成術

頸脖是女生最容易洩漏年齡的地方，不想透過醫美頸部拉皮手術，還有什麼方法可以擁有修長美麗的脖子呢？中國古典舞老師Rocky的3招天鵝頸養成術......

人氣： 559 發布日期：2024-04-02

早餐晚餐這樣吃可降低糖尿病、中風風險

早餐晚餐這樣吃可降低糖尿病、中風風險

現代都市人往往工作繁忙，習慣了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有時由於時間限制根本不吃早餐。最近的研究發現，晚吃早餐的人更容易患第2型糖尿......

人氣： 535 發布日期：2024-04-01

超級蔬菜球芽甘藍3技巧降苦味這樣冷凍可天天吃

超級蔬菜球芽甘藍3技巧降苦味這樣冷凍可天天吃

營養豐富的球芽甘藍被譽為超級蔬菜，雖然帶有些微苦味，但只要3個技巧就能做得超級好吃。通常我們在超市買包新鮮球芽甘藍往往一次煮不完，而冷凍是......

人氣： 3,166 發布日期：2024-03-31

親膚羊毛衣蠶絲觸感抗臭恆溫 4要點洗滌不變形

親膚羊毛衣蠶絲觸感抗臭恆溫 4要點洗滌不變形

羊毛衣不僅保暖、恆溫，還能抗菌除臭，深受人們的喜愛。美中不足的是，羊毛粗硬、刺激皮膚，也讓很多人又愛又恨，然而現代科技已經彌補了這一不足，......

人氣： 529 發布日期：2024-03-28

苦味食物抗腫瘤、排毒促消化但5類人不適合

苦味食物抗腫瘤、排毒促消化但5類人不適合

你害怕吃苦味食物嗎？你可能認為一些苦味食物有毒，從而在無意中避免食用，但實際上，很多苦味食物會刺激膽汁分泌，防止廢物在肝臟中積聚，同時還可......

人氣： 711 發布日期：2024-03-28

5清潔劑恐有毒小蘇打+精油清潔健康又乾淨

5清潔劑恐有毒小蘇打+精油清潔健康又乾淨

你是否有這樣的經歷，打掃完廚房或廁所後感到咳嗽、憋悶？乘坐交通工具時感到呼吸不順、甚至頭暈？小心，我們日常的環境中已經充斥着各種毒素。廚房......

人氣： 497 發布日期：2024-03-24

【春季進補】牛肉湯幫助身體虛弱者改善體質

【春季進補】牛肉湯幫助身體虛弱者改善體質

春季的進補春季，人體正是舒暢伸展之時，通常並無進補的必要，但是身體虛弱者，為改善體質，也可適當服些補藥。春季正是萬物甦發季節，進補應該......

人氣： 496 發布日期：2024-03-21

只要注意有助於減肥的食物減肥其實很簡單

只要注意有助於減肥的食物減肥其實很簡單

有助於減肥的食物世界營養學專家透過反覆研究發現，有些人肥胖的原因是由於飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。這些營養素就是菸鹼酸、維他命......

人氣： 504 發布日期：2024-03-20

常常睡不著嗎？5種安神助眠的藥膳輪流吃

常常睡不著嗎？5種安神助眠的藥膳輪流吃

安神助眠的藥膳很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳，影響體力和精力，總感到無精打彩，心有餘而力不足。由此看來，......

人氣： 852 發布日期：2024-03-19

蓮藕煲豬脊骨湯有益壽功能

蓮藕煲豬脊骨湯有益壽功能

大骨湯有益壽功能人體中最重要的組織之一是骨髓。骨髓充滿骨內腔隙的柔軟組織，分紅骨髓和黃骨髓。紅骨髓由網狀組織構成支架，在網眼中含有各種不......

人氣： 504 發布日期：2024-03-18

想瘦大腿？古典舞教師教你4招速效燃脂

想瘦大腿？古典舞教師教你4招速效燃脂

大腿絕對是女生最想雕塑的部位之一，遺憾的是肥胖的大腿及內側肥肉，通常會跟臀部肥肉及骨盆兩邊的肉連成一體，呈現出令人沮喪的西洋梨。下半身的肥......

人氣： 486 發布日期：2024-03-18

想喝冰水是身體訊號中醫師教你自測能否喝冰飲

想喝冰水是身體訊號中醫師教你自測能否喝冰飲

【大紀元2024年03月15日訊】（大紀元記者王佳宜報導）許多人經常飲用冰水，但冰水對健康的影響一直受到爭議，多項研究揭示喝冰水對身體有利......

人氣： 656 發布日期：2024-03-16

正統四神湯你喝對了嗎？中醫師：這樣吃不傷身

正統四神湯你喝對了嗎？中醫師：這樣吃不傷身

濕度較高的地區，比如台灣，容易引起身體內外相感而產生疲倦、全身沈重、精神昏沉嗜睡、胸悶、容易口渴、大便粘膩，甚至依個別體質不同衍伸出鼻炎、......

人氣： 699 發布日期：2024-03-14

小心藥物含1種塑化劑堪比致癌殺蟲劑滴滴涕

小心藥物含1種塑化劑堪比致癌殺蟲劑滴滴涕

鄰苯二甲酸鹽（Phthalates）與生殖和發育、荷爾蒙紊亂，甚至某些類型的癌症有關。很多人都知道鄰苯二甲酸鹽作為塑化劑用於增強塑膠的耐用......

人氣： 531 發布日期：2024-03-13

新唐人健康展3月16日登場專家匯聚

新唐人健康展3月16日登場專家匯聚

【大紀元2024年03月11日訊】（大紀元記者李梅報導）華人移民來到美國，除了身分等亟待解決的問題，隨著時間的流逝，預防、治療疾病也是不可......

人氣： 521 發布日期：2024-03-12

膝蓋痛如何自救？從這裡練起！

膝蓋痛如何自救？從這裡練起！

你是否在每次快走或慢跑之後，都感到膝蓋前下方疼痛？如果有這樣的問題，可能意味著髕骨下方的軟骨發炎。你可能需要先停止這兩項運動，把肌肉練壯之......

人氣： 532 發布日期：2024-03-10

益生菌吃了無效？選擇好益生菌就看這6項

益生菌吃了無效？選擇好益生菌就看這6項

服用益生菌時需要考慮幾個因素，包括選擇有權威的、能提供正確劑量的有益菌株。通過食用活微生物來獲得健康益處的觀點還相對較新，尤其是在特定疾......

人氣： 757 發布日期：2024-03-09

土豆是天賜補脾良藥還減肥調血糖 2吃法最佳

土豆是天賜補脾良藥還減肥調血糖 2吃法最佳

西方把馬鈴薯稱作「大地的蘋果」，別看澱粉多，卻是高纖維低熱量的食物，有著蘋果的功效，是隨手可得的減肥聖品和幫助維持血糖處於正常狀態的健康食......

人氣： 895 發布日期：2024-03-08

不吃藥改善便祕 10大通便食物讓腸道超順暢

不吃藥改善便祕 10大通便食物讓腸道超順暢

便祕是最常見的胃腸道疾病之一，絕大多數人在一生當中的某段時間都受到過便祕的困擾。在美國，每年至少有250萬人因便祕而看醫生，每位患者每年的......

人氣： 648 發布日期：2024-03-08

平衡腸道菌保健康兩大關鍵莫輕忽

平衡腸道菌保健康兩大關鍵莫輕忽

編者按：「腸腦菌軸」研究顯示，腸道菌叢的變化能改變情緒，情緒也會影響腸道菌叢的平衡。對於腸－腦－菌群間互動，接續前一篇文章提到，正常的腸......

人氣： 546 發布日期：2024-03-03

【健康養成記】我家必種神草修護油痘燙曬傷

【健康養成記】我家必種神草修護油痘燙曬傷

可能大家對蘆薈最大的印象就是肌膚曬後舒緩、保濕修復，但是蘆薈強大的功效，可說是家中必備的外用神草，本文盤點蘆薈5大實用功效，以及如何選擇蘆......

人氣： 575 發布日期：2024-03-02

腸道可自製鎮定劑關鍵在平衡這裡

腸道可自製鎮定劑關鍵在平衡這裡

編者按：數世紀以來，專家把情緒問題歸因於大腦，但近年來「腸腦菌軸」的研究，揭開了腸道－大腦－腸道菌群間互動的奧祕，顛覆了這個認知。本文舉......

人氣： 519 發布日期：2024-03-01

減肥瘦不下來？中醫3招讓代謝力翻倍變易瘦體質

減肥瘦不下來？中醫3招讓代謝力翻倍變易瘦體質

對於減肥來說，最重要的一件事就是提升代謝力。代謝力不佳，不僅容易肥胖，還容易疲勞、體力和免疫力變差，甚至皮膚乾燥、指甲易脆裂。中醫師推薦5......

人氣： 579 發布日期：2024-02-25

這時間睡肚子小一圈! 4分鐘提升代謝力、速效燃脂

這時間睡肚子小一圈! 4分鐘提升代謝力、速效燃脂

編者按：代謝力差讓減肥屢戰屢敗，因此要成功減肥，提升身體代謝力必不可少。台灣明悅中醫診所朱益智醫師分享4個提升代謝力的好習慣，專業健身教練......

人氣： 590 發布日期：2024-02-22

久坐不動下背痛？簡單2步驟緩解！

久坐不動下背痛？簡單2步驟緩解！

常坐辦公室的人平時容易保持駝背的姿勢，這個時候很容易產生下背不舒服的症狀。事實上，有時候感到下背不舒服是因為上面的胸椎卡死了。可以試試看做......

人氣： 556 發布日期：2024-02-22

胃痛發作抓背秒解？健身教練5招腸胃舒緩操

胃痛發作抓背秒解？健身教練5招腸胃舒緩操

逢年過節，人們通常會與親戚朋友聚餐，大快朵頤一番。但大吃大喝容易引起腸胃不適，甚至發炎，要如何解決呢？台灣宜陞中醫診所吳宏乾醫師介紹肚痛急......

人氣： 585 發布日期：2024-02-19

斷食、少熱量這樣學沖繩人預防高血糖遠離糖尿病

斷食、少熱量這樣學沖繩人預防高血糖遠離糖尿病

日本沖繩以長壽著稱，傳統的沖繩飲食也驗證了間歇性斷食的益處。沖繩飲食通常熱量較低但營養豐富，包括蕃薯、蔬菜和豆類，居民也有類似間歇性斷食的......

人氣： 650 發布日期：2024-02-16

好累！怎麼睡都睡不飽小心慢性疲勞症候群

好累！怎麼睡都睡不飽小心慢性疲勞症候群

「好累」、「疲倦」、「精神差」、「怎麼睡都睡不飽」，這些都是上班族經常可聽到的抱怨，但真的到醫院去檢查，卻往往找不到真正病因，所以通常都是......

人氣： 665 發布日期：2024-02-15

越老越難減重？中醫師教你「全方位消脂茶」

越老越難減重？中醫師教你「全方位消脂茶」

在門診中常有病患問我：為什麼年齡越來越大，食量越來越小，但體重卻還是逐年上升？越老越難減重？其實年齡增加，身體的基礎代謝率降低，如果少吃少......

人氣： 868 發布日期：2024-02-13

中醫談轉骨調養兩道食療補帖幫助生長發育

中醫談轉骨調養兩道食療補帖幫助生長發育

每個父母對孩子都有很多期許，基於「望子成龍，望女成鳳」的心理，一些父母會到門診幫青春期的子女詢問有關「轉骨方」的相關問題。人一生有兩個生......

人氣： 617 發布日期：2024-02-12

進補吃錯反傷身避開常見雷區聰明吃補

進補吃錯反傷身避開常見雷區聰明吃補

編者按：滋補不當反而影響健康的案例時有所聞。本文中，中醫師列舉了華人進補時常常忽略之處：中藥與西藥併服產生的交互作用；三大錯誤的進補觀念；......

人氣： 619 發布日期：2024-02-11

廚房清潔無異味正確使用小蘇打6招必學

廚房清潔無異味正確使用小蘇打6招必學

過年期間，需要經常招待親朋好友，廚房自然成為清潔的重點，但因為油污太重，清潔起來很讓人頭痛。其實，只要你學會了使用小蘇打，日常清潔就會變得......

人氣： 574 發布日期：2024-02-09

不用開刀！3個簡單動作拯救椎間盤突出

不用開刀！3個簡單動作拯救椎間盤突出

椎間盤突出主要發生在20～35歲的年輕人身上。這是因為年輕人的椎間盤含水分較多，當他們在向前彎腰或向後伸展的時候，椎間盤會隨之滑動，有時候......

人氣： 631 發布日期：2024-02-08

使用2個月魚尾紋消失祕訣在這種精華油

使用2個月魚尾紋消失祕訣在這種精華油

乾性肌膚的你，在冬天是否也跟我一樣容易因為乾冷，變成滿臉皺紋的老婆婆？今年冬天我的抗皺祕訣——使用精華油，不但幫肌膚維持柔嫩彈性，還透出光......

人氣： 630 發布日期：2024-02-08

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