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健康與養生
擺脫憂鬱情緒 四招開胯拉筋有效
現代社會,由於工作壓力、社會環境等因素,飽受憂鬱之苦的人越來越多。憂鬱不僅會讓人情緒低落、失去活力,還可能導致失眠,進而引發更多身體疾病。......
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發布日期:
2024-07-20
改善關節炎 6種水果抗發炎
多項研究都證實,草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果均能抗發炎、減緩疼痛,提升骨關節炎患者的生活品質。 關節炎,是導致人慢性疼痛、活動受限乃至殘疾......
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發布日期:
2024-07-19
聖塔克拉拉谷康復醫院 榮登美國頂尖醫院榜單
【2024年07月17日訊】(記者薛明珠報導)聖塔克拉拉谷醫療中心康復醫院,於7月16日(週二)舉行了新聞發布會,宣布該醫院最近被評為全美......
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560
發布日期:
2024-07-18
怎麼睡都睡不飽?中醫解方消三大類疲勞
編者按:「我怎麼睡都睡不飽?即使週末補眠,仍然感覺很累。」這是不少人的困擾。這種揮之不去的疲憊感究竟從何而來?除了單純因睡眠不足引起的疲勞......
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發布日期:
2024-07-18
吸食大麻健康危害大 七招讓你遠離
一項新研究再次敲響警鐘:長期吸食大麻(Cannabis sativa)會大幅增加心血管疾病、癌症及全因死亡風險。此前不久,美國國立衛生研究......
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發布日期:
2024-07-17
產婦坐月子少煩惱 產後食補三大黃金原則
編者按:產婦坐月子,中醫強調不可「一概而論」,需依「個人體質」調整進補方式。若未諮詢專業人士,吃了一些不適合的藥膳,恐造成傷口癒合緩慢,甚......
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發布日期:
2024-07-17
【健康1+1】小肚腩變大了? 喝兩款飲料 消脂瘦腰
換上夏天衣服,你有沒有發覺小肚腩變大了?除了注意運動和飲食之外,中醫的消脂茶也可以幫助我們更快減掉腹部脂肪。 腹部脂肪堆積,不僅影響外觀,......
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發布日期:
2024-07-17
奪走拿破崙生命的胃癌 醫生教你6招預防
胃癌是一種發病率和致命率較高的癌症,著名歷史人物拿破崙就死於胃癌。今天我們就來探討一下,哪些因素和生活習慣易增加患胃癌的風險?胃癌有哪些早......
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發布日期:
2024-07-17
解決便秘痔瘡:1穴位+1運動 +2水果
長期便秘不僅會引發痔瘡,免疫力也容易下降。通常,不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族,還有壓力大又愛吃重口味的上班族,這三種人群最容易便秘。胡......
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發布日期:
2024-07-17
鍛鍊「天然護膝」讓行動自如
腿部肌肉是人膝蓋的「天然護膝」。適度運動能促進膝關節的活動和血液流通,有助於增強腿部肌力,從而有效延緩膝蓋退化,這一點已經被中西醫研究和實......
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發布日期:
2024-07-12
午覺睡太久 小心失智 心血管疾病上身!
不少人都有午睡的習慣,短暫的午睡可以讓人盡快恢復精力,提高工作效率,但如果午睡時間太長,反而昏昏沉沉、更加疲勞。研究發現,午睡過長會給身體......
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發布日期:
2024-07-11
微塑膠入人體 毒性增 致病風險高
「微塑膠」污染環境的問題越來越受到社會關注,有研究指出,微塑膠進入人體後,會增加心肌梗塞、中風或死亡的風險。日常生活中哪些行為容易攝入微塑......
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發布日期:
2024-07-11
【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪 降血糖
經常久坐且無法抽出時間運動的人不必擔心!研究顯示,有一種運動可以在坐著時完成,而且52%的人發現它有助於調節血糖,60%的人胰島素分泌減少......
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發布日期:
2024-07-11
告別濕答答 內外除濕這樣做
編者按:很多民眾都聽中醫師提到過「濕氣」,卻多半對這個詞一知半解。濕氣重,人容易生病,本文教你如何判斷自己是否濕氣太重?平日生活如何有效地......
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發布日期:
2024-07-08
穩血糖又減肥 3運動擺脫糖尿病
控糖,幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示,超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部肌力等。 最新數據顯示,20......
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發布日期:
2024-07-08
新冠疫情來勢洶洶 中醫師教你這樣預防與改善
編者按:鑒於新冠病毒未完全消退且變異快,不少人想藉食補提升免疫力,中醫特別澄清大眾認知上的誤區,提醒務必先尋求專業諮詢,以免得不償失。患者......
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2024-07-07
廚房壞習慣會致癌?用對冰箱廚具 遠離毒物危害
廚房裡的某些壞習慣,容易讓人致癌? 美國毒理學會認證的毒理專家招名威(台灣中原大學生物科技系教授),在新唐人《健康1+1》節目中講解如何正......
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發布日期:
2024-07-07
吃對蛋白質輕鬆瘦!減肥要吃多少蛋白質?
很多人在節食減肥的過程中,可能很多人都有這樣的經歷:擔憂這個不能吃,那個也不能吃,結果最後還是忍不住暴飲暴食,反而令體重反彈。其實,聰明的......
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發布日期:
2024-07-03
X型腿易傷膝蓋 膝關節炎兩招復健
退化性關節炎不止發生在年長者的身上,肥胖、肌肉使用不正確或肌肉無力的人士,都容易罹患退化性關節炎。膝關節是最常被磨損的部位,X型腿容易引發......
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發布日期:
2024-07-03
腎虛致骨鬆 腰痛 脱髮 這些食物可助養好腎
中醫認為腎是臟腑功能的根本。骨質疏鬆、腰痛、掉髮、白髮、牙齦萎縮、牙齒鬆動、耳鳴等健康問題可能是由腎虛導致的。通過補腎,這些症狀會得到改善......
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發布日期:
2024-07-03
奧克蘭唐人街第35屆健康關懷日 關愛華人健康
【2024年07月02日訊】(大紀元記者路小玉奧克蘭採訪報導)2024年6月29日,奧克蘭唐人街(又稱:屋崙華埠)富興中心(Pacific......
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2024-07-02
哈佛推薦運動 做對了延年益壽
適當的運動可以幫助人預防疾病、改善認知能力,哈佛大學醫學院今年2月推薦了5項最佳運動,包括游泳、太極、走路及肌力訓練等。這些運動要怎樣做才......
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2024-06-29
造成人體不舒服、生病的六種邪氣(上)
「人為什麼會生病?」 我們在〈陰陽是什麼〉一節有說到,如果人體內陰陽失衡,人就會生病,但是為什麼人體會失衡呢? 你有過這種感覺嗎?一天不知......
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2024-06-26
中醫師回答你為什麼食物分寒熱
我當初會起心動念,想經營中醫科普知識的社群媒體,其中一個很重要的原因,是相較於現代醫學,中醫對患者走出診間的生活習慣似乎有諸多限制,「不能......
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2024-06-24
改掉這個習慣有助防胃癌 還能延年益壽
鹽是人體必需的營養素之一,但飲食中攝入過多鹽會影響健康。一項新研究發現,吃飯時習慣性地用鹽瓶往食物上撒更多的鹽,會大大增加罹患胃癌的風險。......
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發布日期:
2024-06-24
飲食不當「瘦」不了 中醫師揪出肥胖兩大元凶
編者按:古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到,飲食不當容易衍生三大問題:招致肥胖,舊疾復發,或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑......
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2024-06-18
頭髮1年染幾次好?皮膚科醫生教你安全染髮秘訣
很多人都有染髮的經歷,有人為降低過敏風險而選擇天然染髮劑,但天然染髮劑真的安全嗎?使用化學染髮劑又是否會致癌?台灣京硯皮膚科診所院長、皮膚......
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2024-06-18
產婦受寒陷阱多多 中醫師:當心這些雷區
編者按:坐月子是女性調整體質的一大契機,而產婦們往往輕忽了寒氣入侵。比如現在一些產婦住在月子中心調理,卻沒有注意其中的一些受寒陷阱。另外,......
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2024-06-18
【健康1+1】黃仁勳美食清單 最讚是「它」
輝達(NVIDIA)創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風,除了人工智慧AI話題之外,他品嘗的台灣美食也被記錄成一份美食清單。其中,有些小......
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2024-06-18
5招上背伸展 活化肩胛骨 緩解膏肓痛
腰酸背痛是現代人普遍的毛病,尤其是在辦公桌前久坐而罹患「膏肓痛」一族,會感到異常疼痛。膏肓痛指的是兩側肩胛骨內緣和脊椎之間的疼痛,並且還會......
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發布日期:
2024-06-17
殺菌除蟎 床單該怎麼洗?生物學家教你4技巧
有時候,我們在家裡會突然打噴嚏、咳嗽、感覺眼睛癢,卻不知道原因何在。研究發現,床單、枕頭套、被子等床具可能是家中常見的細菌、蟎蟲的溫床,也......
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2024-06-17
美國蔬果農藥殘留曝光 正確清洗方式看這裡
農藥殘留對成人與兒童的健康有哪些危害呢?哪些蔬果農藥最多?怎麼做才能把蔬果上殘留的農藥去除掉呢?本文將一一解答這些問題。 蔬果裡面有很多膳......
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2024-06-17
【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力
為什麼有些人總是容易閃到腰,或是容易下背疼痛呢?最主要的原因是腰背力量不足,長期久坐也容易造成腰腹無法正確發力。中國古典舞老師Rocky ......
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2024-06-17
營養師:這些是商店貨架上最健康的奶製品
【大紀元2024年05月30日訊】(大紀元記者李馨編譯報導)商店貨架上的「牛奶」品種繁多,包括脫脂奶、豆奶等多種奶製品和數不清的植物奶(植......
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2024-06-17
如何消除腹部脂肪、瘦小腹?中醫師教你幾招
編者按:有的人沒有做什麼特別的運動,只是改變吃飯順序而已,竟然一個月瘦1公斤,一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪,不僅關係美觀,......
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2024-06-17
枕頭套比馬桶還髒?微生物專家告訴你該多久洗一次
枕頭套大約一週不洗,就像躺在馬桶坐墊上面睡覺,聽起來有點恐怖,真的是這樣嗎?有什麼方法去除枕頭套上的細菌、蟎蟲?本文總結微生物學專家王紹宏......
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2024-06-17
中醫師:亂吃營養補充品 花錢又傷身
亂吃健康食品,得不償失 人體是一座設計精良的化工廠,每種營養與能量輸入與輸出的流程,自有它的韻律,原本天生俱足,只要不離常軌,所有的營養、......
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2024-06-17
【健康1+1】內臟脂肪太多危害大 2茶飲減脂降三高
美国一项研究发现,腰围等于或大于35英寸的女性死于心脏病和癌症的风险增加。腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,除了不健康的饮食,还有哪些因素会......
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2024-06-17
護理師提醒:人年過50 少補充一種維生素
【大紀元2024年06月14日訊】(大紀元記者曾子衡綜合報導)獲取營養對任何年齡段人士的健康都至關重要,是對年長者尤其如此。如今,在社交媒......
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2024-06-17
【健康1+1】五代中醫:絲瓜的獨特用法
絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材,對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓,夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜,懷生堂第五代傳人教你幾招:用絲......
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2024-06-17
膝關節退化不是年長者才有 跟健身教練學7招自我復健
退化性關節炎是最常見的關節炎,而膝部的關節是最好發的部位之一。除了老化之外,肌肉使用不當是造成關節炎的主要因素。最近,我的一位30多歲的朋......
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2024-06-17
頭髮1年染幾次好?皮膚科醫生教你安全染髮秘訣
很多人都有染髮的經歷,有人為降低過敏風險而選擇天然染髮劑,但天然染髮劑真的安全嗎?使用化學染髮劑又是否會致癌?台灣京硯皮膚科診所院長、皮膚......
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2024-06-17
飲食不當「瘦」不了 中醫師揪出肥胖兩大元凶
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2024-06-17
控制糖尿病糖分 澱粉都不能碰?控糖重點其實是「它」
許多糖尿病患者都是在被診斷的那一刻起,才終於開始正視飲食問題,但不少人對糖友的飲食方式抱有嚴重迷思,最常見的就是糖尿病患者必須戒澱粉、戒糖......
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2024-06-17
【健康新視界】浴室防菌5要點 徹底斷黴菌
浴室提供了一個讓人放鬆的空間,但其濕熱的環境也容易產生黴菌,這也可能會影響心情。需要及時清潔,否則的話,黴菌將快速繁殖。此外,吸入黴菌孢子......
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2024-06-17
功用不輸小蘇打 檸檬清潔6個妙用、2個禁忌
檸檬是應用廣泛的烹飪食材,但其實檸檬也是一種強大的天然清潔劑,同時擁有出色的抗菌除臭功能,是無毒居家清潔的好幫手。本文分享幾種常見又實用的......
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2024-06-17
168斷食者易死於心臟病?醫生揭減重護心關鍵
【大紀元2024年04月17日訊】(大紀元記者王佳宜綜合報導)「168斷食」是近來流行的減肥方法,然而一項對2萬名美國人的研究發現,每日進......
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2024-06-17
【健康新視界】討厭韭菜嗎?這樣吃可緩減疲勞
韭菜是製作餃子和多種炒菜時必不可少的食材,其特別的香氣和鮮綠色為菜餚增色,同時提升了食物的風味和口感。 韭菜富含多種營養素,不僅能夠緩解疲......
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2024-06-17
【健康1+1】這種棗 維生素C是蘋果20倍
「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁,熱量低、維生素C含量高,常吃有養顏美容效果。每百克棗子含有1.8克的膳食纖維,其纖維質和維生素C含量比蘋果還高......
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2024-06-17
六類茶各有益處 1種茶最消脂、1種茶更延壽
每天喝一杯茶,不僅可以放鬆身心,還有很多健康益處。市面上有多種多樣的茶葉,怎樣挑選最適合自己的茶葉呢?專業中醫師介紹了六種茶葉及其各自的養......
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2024-06-17
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