我們都想甩掉多餘的脂肪，但是身上的脂肪似乎總是很頑固。但這只是一種表面現象。其實脂肪組織和我們身體中的器官一樣，是不斷代謝和新生的，脂肪細......
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發布日期：2022-10-16
健康與養生
無論你留短髮或長髮、直髮或捲髮，是乾性還是油性髮質，或介於兩者之間，通常都很在乎自己的頭髮養護。雖然人們都希望打理好頭髮、用天然的方式養護......
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發布日期：2022-10-11
吃太快是許多人的通病，原因多與忙碌的生活脫不了關係。一名忙於送貨的司機，甚至能在停兩個紅燈的時間裡，就吃完一個便當。但是，吃飯速度過快已證......
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發布日期：2022-10-11
研究證實，超重、肥胖可增加罹患多種疾病的風險。減重不僅可以讓自己擁有良好的體態，亦對身體的健康有積極影響，也因此成為備受大眾關注的話題。除......
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發布日期：2022-10-10
（大紀元專題部記者王佳宜採訪報導）隨著人們生活條件及生活方式的改善，隨之而來肥胖症的發病率也越來越高！英國倫敦大學研究團隊在《柳葉刀》刊登......
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發布日期：2022-10-08
（大紀元專題部記者王佳宜綜合報導）肥胖不僅影響形象，也會增加身體罹患多種疾病的風險，減肥因此成為大眾關注話題。不過在減肥過程中很多人都遇到......
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發布日期：2022-10-08
久坐已經成為全球流行病。身體裡有這樣一塊肌肉：它的重量只占體重的1%，但只要鍛鍊它，就能燃燒血液中的血糖和血脂，減少久坐影響，耗能甚至和走......
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發布日期：2022-10-06
【大紀元2022年09月26日訊】（記者李梅紐約採訪報導）頸椎、婦科疑難症等疾病，往往令當今最先進的醫療手段也束手無策。點穴、正骨、針灸，......
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發布日期：2022-09-26
【大紀元2022年09月24日訊】（大紀元記者邱晨、陶靜慈加拿大溫哥華採訪報導）兩年來由於疫情，很多人封閉在家，心情鬱悶，即便是在疫情漸退......
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發布日期：2022-09-24
「每天走一萬步」是一種有益的生活習慣，在一定程度上代表了身體的活躍程度，或是一種與自然親近的生活狀態，也有很多人已經身體力行了很久。 但是......
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發布日期：2022-09-24
【大紀元2022年09月18日訊】（大紀元專題部記者王佳宜綜合報導）近年來，越來越多的人為了保持體型和健康而進行肌肉訓練。那麽肌肉訓練的時......
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發布日期：2022-09-21
生酮飲食的好處你也許已經知道的足夠多了，親身實踐的效果可能也不錯。但如果沒有掌握一個關鍵信息，這種飲食的效果就會大打折扣，甚至損害健康。這......
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發布日期：2022-09-21
【大紀元2022年09月09日訊】大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病。其實，......
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發布日期：2022-09-17
來自澳洲的營養師艾米‧斯基爾頓（Amie Skilton），原本身體十分健康，卻在搬入新家2個月後，大腦開始失常。例如，她忘了自己的名字，......
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發布日期：2022-09-17
（大紀元專題部記者李蓓綜合報導） 一項最新的針對減肥機制的研究發現，雖然晚上吃多、早上吃少的人，並不比早上吃多、晚上吃少的人減掉的重量少，......
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發布日期：2022-09-17
【大紀元2022年09月15日訊】（大紀元專題部記者李家維、王佳宜採訪報導）肥胖症是近代出現的「流行病」，由於飲食與生活習慣，許多人都有體......
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發布日期：2022-09-17
《美國老年病學會雜誌》上週四（9月8日）發表的一項最新研究顯示：牙齦炎和牙齒缺失的患者，更可能出現認知障礙和癡呆症；保持口腔健康，有助保持......
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發布日期：2022-09-13
編者按：呼吸和情緒是相關的，調節呼吸可影響心理狀態，有助改善焦慮、憂鬱的症狀和創傷後的反應。因為控制呼吸的韻律，能改變自律神經系統的張力，......
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2,798
發布日期：2022-09-05
「我每天都大量運動，怎麼反而胖了？」 「我吃大量蔬菜、沙拉，點心也只吃堅果，為什麼還是瘦不下來？」 如果有這些情況，小心，可能是你的「健康......
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發布日期：2022-09-05
【大紀元2022年08月29日訊】（大紀元專題部記者吳瑞昌綜合報導）長期以來，睡眠障礙困擾著許多人。什麼是好的睡眠？日本睡眠專家近日提出，......
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發布日期：2022-09-05
運動受傷？莊醫生手到病除！灣區脊椎治療專家莊錦鎮 治癒運動受傷/車禍受傷病例 | 脊椎治療 | 脊椎矯正 | 脊椎檢查 | 運動受傷/車禍......
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2,927
發布日期：2022-09-01
秋季是心血管疾病的高發季節，但現在很多人對於這種高發性致命疾病不但重視不夠，還陷於一種容易誘發其產生的不良生活方式之中。尤其是每天晚上臨睡......
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發布日期：2022-08-26
營養補品是可以幫助人們獲得好睡眠的一種良方，但你家冰箱和儲藏室裡的一些食物也可能可以提供你所需要的褪黑素，這種天然的褪黑素有益健康，副作用......
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發布日期：2022-08-25
【2022年08月19日訊】（記者徐曼沅洛杉磯報導）夏日炎炎，不少人嗜喝冷飲、大啖冰品，但加州醫生達納‧邱吉爾（Dana Churchil......
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發布日期：2022-08-20
人們常說：七分精神三分病。病真的是想出來的嗎？研究發現，一些容易忽視的心理現象在不知不覺中影響著疾病的狀態，甚至有的可能產生致命後果。安慰......
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發布日期：2022-08-17
【2022年08月08日訊】（Mohan Garikiparithi撰文／大紀元記者徐海韻編譯）頭髮花白通常被認為是衰老的標誌，隨著年齡的......
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發布日期：2022-08-17
【2022年08月09日訊】（英文大紀元記者Louise Chambers報導／艾琛編譯）四十多年前，一個堅信神的家庭和護士拒絕放棄一個天......
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發布日期：2022-08-17
【2022年08月16日訊】（記者張雨霏編譯報導）為了確保我們的牙齒和牙齦不生病，現代人類需要每天不厭其煩地做好口腔衛生。事實上，如果口腔......
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發布日期：2022-08-16
【2022年08月06日訊】（記者李言綜合報導）作為一名營養學精神病學家，奈杜（Uma Naidoo）博士總是強調保持飲食均衡。這在很大程......
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發布日期：2022-08-16
【2022年08月07日訊】（記者林南編譯報導）大量研究揭示了大自然和周圍環境對身心健康的積極影響。現在，東京大學8月5日發表的一項新研究......
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發布日期：2022-08-16
【大紀元2022年07月20日訊】每每孩子做年檢時，如果被問到「孩子是否每天看電子屏幕如手機、電腦、電視超過兩個小時？」父母的答案都是：「......
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發布日期：2022-08-12
大力水手吃一罐菠菜，就能長出健碩的肌肉。普通人吃一顆藥丸，是否也能代替運動？ 在今年6月份的《自然》雜誌上，一則發現吸引了人們的眼球。它使......
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發布日期：2022-08-12
巧克力具有獨特的瘦身和長壽功效，因為其富含有助於預防慢性疾病的抗氧化劑——但重要的是要吃「好」的類型的巧克力，並且只吃適當的量就好。 研究......
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2,984
發布日期：2022-08-12
近期研究發現，單腳站立無法超過10秒的中老年人，未來十年的死亡風險幾乎加倍。為什麼「單腳站立」的能力好壞，和死亡率有關呢？有2個關鍵原因，......
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發布日期：2022-08-12
喝水可以預防很多疾病，但一些錯誤的喝水行為卻會傷害身體，甚至有致命風險。 錯誤喝水行為1：喝下過量的水 有些民眾以為水喝越多越好，甚至在短......
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3,189
發布日期：2022-08-12
【大紀元2022年08月06日訊】（大紀元專題部記者葉依帆綜合報導）今年夏季，熱浪席捲北半球，不少人因為天氣太熱難以入眠。有專家認為，室內......
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2,751
發布日期：2022-08-12
上期提到平板電腦在兒童裡普遍過度使用所造成的危害。許多家長問，是否看太多平板電腦也會直接影響孩子的視力呢？戴眼鏡對孩子的視力有什麼影響？什......
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發布日期：2022-08-12
美國人的肥胖情況什麼樣？權威的數字說出來挺嚇人的。 根據最新的公布數據，美國2017—2018年全國健康與營養檢查調查（NHANES）結果......
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2,868
發布日期：2022-08-12
【大紀元2022年06月30日訊】（大紀元專題部記者李蓓綜合報導）夜晚跑步，夜晚健身，結果卻導致猝死。近來，媒體上報導了多起因夜晚健身而猝......
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發布日期：2022-08-12
我有一位學員，是剛從國中退休的50多歲女老師。她當初走進教室，要做「伏地推撐」的動作時，完全無法把自己的身體撐起來，我只好改請她做瑜伽，讓......
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4,054
發布日期：2022-08-12
在使用電力之前，人類在自然界中完全享受著自然界的光。我們最常使用的光的來源僅限於太陽、火或燭光，它們都發出自然的紅光和近紅外光。 這些自然......
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2,679
發布日期：2022-08-12
某天我在看診時，像往常一樣問來做體檢的孩子：「請問你是否每天做運動呢？」9歲的孩子回答：「沒有。」 我再問：「請問你是否每天看電腦屏幕，包......
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2,853
發布日期：2022-08-12
提到運動，人們多半會想到有氧運動、阻力訓練，卻忘了「伸展」的重要性。伸展不僅能讓身體變柔軟、關節不卡卡，還有降血壓、緩解疼痛等多種好處。 ......
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2,881
發布日期：2022-08-12
許多人靠跑步等運動來減重。但是，運動並不一定是減重的靈丹妙藥，甚至可能讓人變胖。 2015年《力量與體能研究雜誌》（Journal of ......
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2,536
發布日期：2022-08-12
編者按：會讓關節疼痛腫脹 、僵硬變形的風濕病，不再是不治之症。藉由藥物治療+舒緩伸展操+正確生活習慣，可讓風濕病遠離你。治療超過十萬人的日......
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2,905
發布日期：2022-08-12
要使血管的平滑肌張力和血壓保持正常，有賴於充分攝取鎂；這對於減輕動脈粥狀硬化，進而預防心絞痛和心肌梗塞十分重要。 在引發心律不整的諸多原因......
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發布日期：2022-08-12
隨著夏天的臨近，防曬霜的問題擺在面前。 人們也許想知道，防曬霜應該多久使用一次？此外，還有其它疑問。比如，防曬產品中，是否含有氧苯酮和阿伏......
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發布日期：2022-08-12
想像一下，在漫長的一天結束後，緩緩浸入一個溫暖的浴缸，是不是感覺已經很棒了？ 如果在浴缸中再加入瀉鹽（Epsom salt，硫酸鎂），還可......
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發布日期：2022-08-12
編者按：想要變得更年輕更有活力，祕訣就是改善體內水分的流動。體內的水分稱為「體液」，主要有血液、淋巴液和腦脊髓液。改善這三種體液的循環，就......
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發布日期：2022-08-12
作為糖的替代品，人工甜味劑在我們日常生活中隨處可見。最近的一項研究發現，有兩種人工甜味劑會破壞人體一種蛋白質的功能，這種蛋白質在肝臟解毒和......
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發布日期：2022-08-12
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