简体
電子報
商圈
捐款
捐車
訂報
電視
新聞
北加新聞
南加新聞
國際新聞
今日加州
社區
台美之窗
灣區活動
美國地產-李歐筆記
生活向導
房地產
健康與養生
投資理財
美食天地
灣區美食
分類廣告
招聘招工
房屋出租
裝潢裝修
視頻
電視直播
台美時空
李歐筆記
馬克時空
雅蘭訪談
馨香雅句
未解之謎
《九評》20週年徵文比賽公告
《大紀元時報》和《新唐人電視台》聯合舉辦全球華人有獎徵文、音頻和視頻創作大賽
2024年11月啟動
了解更多 >
首页
>
健康與養生
>
健康與養生
常被忽視的隱藏版疾病：微笑憂鬱
編者按：憂鬱症已成為越來越普遍的心理疾病，但人們對它的認知仍有著不少迷思與誤區。一位康復的患者，在本文破解了常見迷思，並以自身經驗建議當事......
人氣：
789
發布日期：
2023-10-22
跳脫誤區 掌握「三不」守則陪伴憂鬱患者
編者按：由於缺乏對憂鬱症的了解，出於好心鼓勵或關心憂鬱症親友，卻總是讓患者落入更沮喪的惡性循環中；陪伴者則常深感困惑、惶恐、甚至心力交瘁。......
人氣：
958
發布日期：
2023-10-19
便祕影響身高？教你如何改善小孩便祕
Q12：小孩一旦出現第二性徵就停止長高？! A：孩子進入青春期時，就會出現所謂的第二性徵。男孩子的第二性徵，會出現睪丸、陰莖增大，聲音低沉......
人氣：
836
發布日期：
2023-10-16
廚房海綿、砧板藏黴菌 微生物專家教你清理妙招
廚房是烹煮食物的場所，卻也是容易滋生細菌、黴菌的地方。廚房的洗碗海綿、抹布、砧板等，都是微生物容易生長的環境。如何提防病從口入？台灣國立嘉......
人氣：
1,697
發布日期：
2023-10-16
尿石素A改善线粒体 消炎抗衰老 這些食物可補充
老化是不可避免的，但當我們對衰老的原因有了越來越深入的認識，也許有朝一日，我們所面臨的一些老年病將會得到緩解。 研究發現，「尿石素A」這種......
人氣：
947
發布日期：
2023-10-14
潤肺止咳 柿餅功效遠勝柿子 1種吃法最養生
「寒露柿子紅了皮」，過了寒露，便到了享用柿子的季節。柿子清甜味美，顏色澄金，就連蘇軾也忍不住讚歎「色勝金衣美，甘逾玉液清」。柿子不只味美、......
人氣：
932
發布日期：
2023-10-14
不止減肥降糖 抗老聖品火龍果8大好處
火龍果（Dragon fruit）是一種色彩鮮豔的水果，它豔紅色的果皮上點綴著一片片綠色的萼片，酷似中國神話中龍的麟，因此被稱作「火龍果 ......
人氣：
1,121
發布日期：
2023-10-09
抗炎止疼、改善自體免疫疾病 生酮飲食安全嗎？
生酮飲食（Ketogenic Diet）的好處應該遠遠不止於減肥，它也會使患有自體免疫疾病的人受益。 生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的......
人氣：
947
發布日期：
2023-10-09
苗條是吃出來的！早餐來碗蔬菜湯 瘦身防癌抗衰老
很多人吃得不多卻瘦不下來，感到無可奈何，但如果每天來一碗蔬菜湯，不僅可以瘦身、抗癌、消除脂肪肝，還能夠養成易瘦體質。 《7天去除肝臟脂肪的......
人氣：
1,073
發布日期：
2023-10-08
國小小孩要長高 每天至少睡8小時？
Q4：要讓國小小孩長高，每天至少要睡8小時？ A：與生長相關的另一個重要的荷爾蒙，就是生長激素！生長激素，是由腦下垂腺分泌，能促進生長板增......
人氣：
871
發布日期：
2023-10-08
逃生不能穿雨靴！迎颱風小犬必做的5項應急準備
每年秋季，是沿海國家和地區的颱風、海嘯多發季節。此次颱風「小犬」逼近台灣許多地區，那麼颶風來之前的關鍵時刻，必須要做哪些事？一定要避免哪些......
人氣：
837
發布日期：
2023-10-06
小孩長不高都是父母親遺傳的問題？
在門診中，經常會聽到類似這樣的抱怨：「媽！都是你，把我生得這麼矮！」從小就坐第一排，氣呼呼的小男孩向媽媽不停的抱怨。 「誰叫你都不運動！叫......
人氣：
1,303
發布日期：
2023-10-05
醫師薦4茶飲 消脂減贅肉 4種體型這樣瘦！
中醫認為，痰濕是肥胖的主要原因。而痰濕是臟腑失調而累積出來的多餘廢物，它不僅是指脂肪細胞，還包含高血脂、高血糖等病理產物。中醫治療肥胖，首......
人氣：
1,113
發布日期：
2023-10-04
把脈能看病？水煎藥比較好？ 揭開中醫不能說的祕密！
Q1：請問把脈有分左右手嗎？ A：確實是有分別的，我們的左右手，其實各自代表著不同的脈象，也代表著不同的意義，簡單來說，右手把「氣」，左手......
人氣：
1,005
發布日期：
2023-10-01
不只吃出健康愉悅 嘗試正念飲食的4個理由
在這個瘋狂的現代世界裡，我們傾向於過度關注容易測量的東西，而忽略了其它一切。我們追蹤熱量和常量營養素，從一種時尚飲食跳到另一種時尚飲食，卻......
人氣：
970
發布日期：
2023-10-01
5動作有效增肌 運動後2小時內喝這碗湯更好
修長纖細的身材總人讓人欣賞，但年長後要小心容易罹患肌少症。造成肌少症，除了老化外，飲食、運動習慣不良也是原因。台灣宜陞中醫診所吳宏乾醫師教......
人氣：
852
發布日期：
2023-09-30
善用兩種具有藥性的食材 改善胃食道逆流
編者按：有句話說：「三分治，七分養」。想改善胃食道逆流，平常自我保健絕對不容忽視。除了懂得避開誘發因素外，本文教你善用兩種具有藥性的食材，......
人氣：
1,246
發布日期：
2023-09-28
最有效抗氧化劑——龍血的4大神奇療效和禁忌
龍血是一種古老的藥物，在世界各地的許多傳統醫學系統中都有使用，包括中醫、阿拉伯醫學、泰國醫學和非洲醫學。其中，希臘人和羅馬人的使用歷史超過......
人氣：
3,885
發布日期：
2023-09-27
憂鬱症是心靈感冒 中醫師建議從三方面入手
編者按：憂鬱症是心靈感冒，必要時需尋求專業協助，如醫生，心理諮商。也要懂得自身的調養，才能漸漸走出生命的幽谷。中醫師建議從三方面入手：生活......
人氣：
1,123
發布日期：
2023-09-25
中醫的「肝」比西醫的多一功能 很重要！
中醫的「肝」與西醫的「肝臟（Liver）」並不完全相同。以往經常聽到有人說看中醫時，被老中醫師說「肝不好」，多數人都會直覺是不是肝臟出了問......
人氣：
1,071
發布日期：
2023-09-23
他一年甩30公斤 脂肪肝消失 秘訣是吃2種食物
一位骨科診所老闆K先生，超重並患有脂肪肝，一個月內體重減輕了5.4公斤，一年總共減掉了30公斤，脂肪肝也消失了。他是怎麼做到的呢？ 一年甩......
人氣：
979
發布日期：
2023-09-23
補錯得腎結石？醫師告訴你鈣鎂、維生素D補充比例
鈣和鎂都是人體必須的微量元素，在維持健康方面發揮著重要的作用，不過，並非攝取越多越好，只有這兩種營養素達致理想的平衡對人體才是最好的。 補......
人氣：
1,203
發布日期：
2023-09-20
紅肉能防皮膚癌？8食物或營養素降黑色素瘤風險
黑色素瘤是一種危險的皮膚癌，它是由皮膚細胞增殖和分化失控引起的。它雖然不像其它皮膚癌那麼常見，但卻是最致命的一種，因為它容易擴散到身體其他......
人氣：
1,179
發布日期：
2023-09-19
疫後心理易受傷 兩簡單方法紓壓 防抑鬱症
和其它疾病一樣，心理健康也不容忽視，尤其新冠病毒（COVID-19）疫情爆發近4年，更多人出現就醫需求，為何精神疾病不請自來？該如何預防應......
人氣：
952
發布日期：
2023-09-19
戒糖後更易減肥 身體發生10大驚人變化
吃慣了讓你心情舒暢的甜甜的糖分，如果要戒糖，會讓你受不了嗎？想想戒糖後的好處，你會認為這絕對值得。 「你的身體不需要糖（添加糖）」， 長期......
人氣：
1,141
發布日期：
2023-09-16
肥胖可致失智 8种减肥法 哪种适合你？
肥胖不僅影響外表和自信，還會對身體健康造成很大威脅。肥胖可能會增加患上心臟病、 腦血管病、高血壓、糖尿病、骨關節炎、睡眠窒息症等慢性疾病及......
人氣：
962
發布日期：
2023-09-16
更年期障礙從何來 該如何自我保健緩解症狀？
編者按：更年期障礙從何而來？中醫認為停經期前後，腎氣漸衰，月經將竭，由於肝腎之陰不足，致氣血陰陽失調，因而引發全身不適症狀，尤其是心、肝、......
人氣：
995
發布日期：
2023-09-14
為何常肩頸酸痛的上班族應避免這3動作？
【大紀元2023年09月13日訊】（大紀元記者李家維報導）你是否常常因為使用手機、電腦或是久坐，感到肩頸酸痛？許多人認為這時只要讓肩頸放鬆......
人氣：
974
發布日期：
2023-09-14
豆類不止逆轉糖尿病 還有3個好處和1個缺點
豆類通常被認為是純素飲食者的蛋白質最佳來源之一。但是你知道嗎？豆類還是理想的澱粉類食材，優質的碳水化合物。多吃豆類對健康有多重好處。 1.......
人氣：
1,217
發布日期：
2023-09-12
【雪說健康】食糖上癮如毒藥 專家簡單4招擺脫糖癮
隨著生活節奏的加快，人們容易產生疲勞感，很多人想要食糖來緩解壓力。美國神經內分泌學家認爲食糖會上癮，類似於毒品，引發許多健康危機。專家提出......
人氣：
1,007
發布日期：
2023-09-10
眼藥水只能暫時緩解 中醫教你根本上改善乾眼症
編者按：改善乾眼症，中醫主要從「肝」論治。中醫強調「久視傷血」「肝藏血」，長期盯著3C產品，過度用眼，傷了肝血致津液不足，眼睛無法獲得充分......
人氣：
1,081
發布日期：
2023-09-10
喝咖啡或致膽固醇超標 研究發現1喝法最健康
咖啡是全世界消費最廣泛的飲品之一，它不僅可以提神，還能預防多種慢性疾病，降低死亡風險。不過，高血脂患者喝咖啡要小心。 咖啡富含抗氧化劑及其......
人氣：
1,103
發布日期：
2023-09-10
為何養成這8個生活習慣能幫你延壽幾十年
在尋找青春之泉的過程中，科學為我們開啟了一個裝滿生活方式小貼士的寶庫，你可能會因此多活幾十年。一項新的研究表明，揭開這個祕訣比你想像的要簡......
人氣：
1,160
發布日期：
2023-09-09
日本名醫自創「斷糖飲食法」 3個月減34斤
日本精神科專家西脇俊二（Nishiwaki Syunji）自創「斷糖飲食法」。經親身實踐後，3個月減掉17公斤。他表示，高血壓、糖尿病、肥......
人氣：
1,001
發布日期：
2023-09-08
孩子表現不好 竟和父母大腦有關？
賓利這一家找上我，是因為他們家裡有兩個孩子出了些狀況： 十歲的溫蒂上課老愛講話、不寫功課，又常常不專心；七歲的查爾斯經常不乖乖地坐在座位上......
人氣：
957
發布日期：
2023-09-07
薑黃治炎症、疼痛、發燒 3種藥劑急救法
如果您正在尋找急性病症的天然解決方案，這些草藥安全、有效，並且容易獲取。在本系列中，我將與大家分享我的草藥急救箱的內容，以及如何輕鬆製作和......
人氣：
1,247
發布日期：
2023-09-06
吃人蔘魚油要小心！藥劑師破解長輩服藥誤區與風險
隨著年齡增長，許多長輩需要長期同時服用多種藥物，然而，不同藥物之間、藥品與保健品、食品之間存在交互影響，可能產生不良作用。郭綜合醫院藥劑科......
人氣：
1,029
發布日期：
2023-09-05
【健康1+1】化學醬油含致癌物 手機一照可分辨
無論中國菜還是日本菜，醬油都是不可缺少的調料，能增加菜餚的鮮味。醬油是一種健康的調料嗎？怎樣挑選無添加的醬油呢？生機飲食作者王明勇在大紀元......
人氣：
1,591
發布日期：
2023-09-02
比核輻射可怕！毒物科醫生：吃魚慎防甲基汞中毒
日本福島核廢水由8月24日開始排海，再次引發民眾吃海鮮的憂慮。台灣林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海在大紀元《健康1+1》節目介紹，核廢水......
人氣：
1,298
發布日期：
2023-08-31
好做好吃 6款藥膳幫你護肝
放鬆心情－玫瑰解悶茶 解悶茶材料。（時報出版提供） 玫瑰有緩和情緒、補血氣、美顏護膚的功效，並且能夠調理肝，消除疲勞、改善體質。紅棗性暖，......
人氣：
963
發布日期：
2023-08-31
3H智慧指壓床通經絡 睡眠中根治老年病症（下）
文｜丁陽明 老人多氣虛陽衰、體質濕寒、經絡不暢，致百病叢生。經絡理論認為，「灸療」能活脈通經、平衡陰陽，根治百病。「韓國3H智能指壓床」獨......
人氣：
2,145
發布日期：
2023-08-28
自製天然香草防蚊液 遠離蚊子、蜱蟲叮咬
蚊子和蜱蟲可以向人類傳播多種傳染病，美國近兩個月不僅出現了20年來首見的瘧疾，由蜱蟲叮咬傳播的萊姆病案例也在夏日呈上升趨勢。藥草芳療教育家......
人氣：
1,072
發布日期：
2023-08-28
最簡單的養肝祕方 隨時隨地一招就靈
我常在工作空檔之餘，尤其是搭車或是錄影前梳化時，抓緊零碎時間就閉上眼睛，調理氣息。 肝主目，人的肝氣會從眼神中消耗掉，當肝太......
人氣：
1,170
發布日期：
2023-08-27
吃對堅果可護心 營養師理想堅果前5名 第1名是它
多吃堅果能預防心血管疾病，還可攝取各種必需營養素與植化素。不過，市面上的堅果種類繁多，且有不同的加工形態，如何選擇適合自己體質的堅果？營養......
人氣：
2,128
發布日期：
2023-08-20
前台灣衛福部部長邱文達：作息規律是健康關鍵
南加州大專院校聯合校友會（簡稱大專校友會）與美國客家聯合會於8月13日（週日）在洛僑中心聯合舉辦「疫情後保健醫療講座」。
人氣：
1,116
發布日期：
2023-08-16
簡單肩部訓練 幫你緩解肩部不適
編者按： 大家平時做一些運動或者工作時，會不小心傷到肩膀，出現肩部痠痛的症狀。這時候做一些簡單的運動，說不定就能緩解了。 緩解肩部不適的運......
人氣：
1,279
發布日期：
2023-08-13
1招消除脂肪肝 健身教練教你燃脂3技巧
脂肪肝是全球最常見的肝病病因之一，且有不斷成長的趨勢。脂肪肝不但增加肝臟負擔，還會引發血脂異常、高血壓、高血糖等心血管問題，嚴重時甚至演變......
人氣：
1,332
發布日期：
2023-08-13
中醫師井璟：夏日中暑按壓合谷穴
夏日炎炎，要如何避免高溫中暑，增加疫力？週四（8月10日），中醫師井璟、呂桂宏在華埠圖書閱覽室和民眾分享了「穴位按摩」，在日常生活中即可達......
人氣：
1,085
發布日期：
2023-08-11
滑手機最傷眼、傷頸椎！中醫師教你8法逆轉
現代人生活上離不開電子產品 ，尤其是手機，有些人甚至覺得出門在外，如果手機沒有帶在身邊，會沒有安全感。實際上，長期使用手機對我們身體會造成......
人氣：
1,265
發布日期：
2023-08-09
鍛鍊減肥控血糖 飯前好還是飯後好
如果飯前鍛鍊比飯後鍛鍊可以燃燒更多的脂肪，那為什麼飯前鍛鍊不能減肥？ 一項關於脂肪代謝運動時間的系統評價和薈萃分析發現，在完全禁食的狀態下......
人氣：
1,498
發布日期：
2023-08-09
上一頁
1
7
8
9
10
11
...
14
下一頁
推薦視頻
運動受傷？莊醫生手到病除！灣區脊椎治療專家莊錦鎮
健康與養生一週排行
1
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
人氣 418
2
專家：假日季節避免消化不良的四種方法
人氣 145
3
3C產品傷眼又難捨？如何保住「睛」彩人生
人氣 141
4
人為什麼會生病？為何出現慢性發炎？
人氣 139
5
高血壓患者的急救、養生、茶飲及運動
人氣 139
6
過年零食吃什麼好？中醫師推薦3類健康零食
人氣 137
7
人偏肺病毒感染高發 病毒專家教你怎樣應對
人氣 126
8
哈佛研究：美國兒童心臟健康從10歲開始下降
人氣 88
9
人生兩階段是斷崖式衰老期 延緩老化有方法
人氣 78
10
中醫美白三大關鍵！改善膚色提升明亮度
人氣 9
健康與養生季度排行
1
低脂釀性功能障礙 優質脂肪怎樣選
人氣 469
2
孩童3C成癮難戒掉？中醫提供兩大解方
人氣 458
3
全球研究：我們的壽命更長但並沒有更健康
人氣 453
4
雜草掰！這8樣除草劑 園藝維護快速有效
人氣 431
5
面對滿街冷飲的誘惑 孩子想喝怎麼辦？
人氣 430
6
腰椎間盤突出自我復健法升級版
人氣 430
7
怨恨：人類心中的不健康客人
人氣 424
8
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
人氣 418
9
慢性炎症如何加速衰老 您可以採取哪些措施
人氣 416
10
三招運動按摩法 祛濕排毒氣色好
人氣 413
推薦文章
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
民主教育基金會為程幹遠新書 舉辦文革反思研討會
昔日小粉紅 中秋謝師恩
舊金山法輪功集會遊行 紀念反迫害25周年 各界人士到場聲援
抗議者行為未影響谷歌I/O年會
網站月排行
點擊
跟帖
投票
1.
2025跨年夜 舊金山海濱煙花秀攻略
人氣： 1,681
2.
舊金山公共交通2025全面漲價
人氣： 1,135
3.
洛杉磯烈焰焚城 他們的房子為何安然無恙？
人氣： 1,126
4.
灣區生活資訊（2025年1月 第2彈）
人氣： 1,086
5.
2025加州房市展望 新法案有望增加供給
人氣： 950
6.
2025紐約房地產 為復甦做好準備
人氣： 949
7.
美國租房哪裡最實惠？最熱門市場仍激烈
人氣： 906
8.
謝鎮寬：行動覺醒安邦睦鄰
人氣： 803
9.
浪漫親民！舊金山市長羅偉陪韓裔奶奶搭公交
人氣： 795
10.
【車評】北美最暢銷七人車 2025 Hond...
人氣： 794
1.
洛杉磯大火延燒 民間再發起罷免州長運動
人氣： 548
2.
勿忘香港：舊金山舉辦黎智英傳記新書分享會
人氣： 340
3.
2025汽車市場持續強勁 購車需求有望增加
人氣： 39
4.
慟！加州男子殺害一歲親兒 警長：場景駭人
人氣： 38
5.
灣區發布沿海洪水及大浪警告
人氣： 167
6.
灣區一城市躋身2024全美最熱門房地產市場榜...
人氣： 253
7.
舊金山灣區百萬年薪工作比例全美居首
人氣： 297
8.
迎聖誕 聖荷西男孩12年送出數萬玩具
人氣： 232
9.
【世界美食匯】美味素年菜 白菜板栗福袋砂鍋
人氣： 16
10.
因諾羅病毒污染 舊金山海鮮公司召回牡蠣
人氣： 172
1.
浪漫親民！舊金山市長羅偉陪韓裔奶奶搭公交
人氣： 795
2.
舊金山第46任市長羅偉宣誓就職 優先整治芬太...
人氣： 707
3.
舊金山迎首位公共安全主管！華裔前警官出任
人氣： 531
4.
清晨震醒！舊金山3.7級地震 震感強烈
人氣： 728
5.
2025跨年夜 舊金山海濱煙花秀攻略
人氣： 1,681
6.
準爸爸灑淚就任舊金山市議員
人氣： 629
7.
舊金山將建300個電動車充電站 快充1小時搞...
人氣： 360
8.
璀燦30周年感恩餐會 媽媽教室盼再創輝煌
人氣： 444
9.
勿忘香港：舊金山舉辦黎智英傳記新書分享會
人氣： 340
10.
楊海平：淺論川普想收回巴拿馬運河
人氣： 711
隨機文章
創舉 波蘭機師成功降落迪拜帆船酒店停機坪
狗狗去世 同伴趴在墳前幾個小時不願離去
全球罕見 澳洲出土一億年前完整薄板龍化石
組圖：從廢棄物品中長出的奇幻植物 美不勝收
量子計算達重要里程碑：準確率超過99%
組圖：貝加爾湖冰層下的小海豹 可愛極了
推薦
