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健康與養生
北加新聞
專業緩解花粉過敏症狀方法大公開
文章介紹花粉過敏（花粉症）的常見症狀，包括眼睛搔癢、結膜充血、流淚與眼瞼腫脹，並提出減少花粉接觸、藥物選擇、眼部衛生等緩解方法，另說明兒童及隱形眼鏡配戴者的護理要點，並推薦一款Wi…
極簡主義的自我提升：讓生活更加美妙
大紀元舊金山報導指出，許多自我提升書籍內容單薄，讀者應避免沉迷閱讀而不行動的陷阱。
環境中的微塑膠或加劇抗生素抗藥性危機
波士頓大學研究團隊在《應用與環境微生物學》期刊發表研究，發現環境中的微塑料會為細菌提供附著點並形成保護性生物膜，使大腸桿菌對多種常用抗生素產生抗藥性，附著微塑料的細菌抗藥性比自由漂…
為了健康而受凍？科學如何看待冷水浸泡
南澳大利亞大學在2025年1月於《PLOS One》發表整合分析，彙整11項研究、3,177名參與者的數據，發現冷水浸泡可在約12小時內緩解壓力，但研究者提醒其安全指標尚未建立，且…
非睡眠深度休息：比小睡更好的替代方案
大紀元報導指出，非睡眠深度休息（NSDR）是一種引導式放鬆練習，能讓大腦從活躍狀態進入深度放鬆，有助於減壓、認知與代謝健康。
小感冒或引爆心臟病！有無病史均要警惕
台灣心臟內科醫生劉中平在新唐人《健康1+1》節目中提醒，感冒可能增加心肌梗塞風險，引用荷蘭與加拿大研究指出發病機率大增。
西蘭花化合物如何幫助減輕自閉症
營養師格里爾·麥吉尼斯在兒子基根被診斷為自閉症後，發現蘿蔔硫素相關研究，並在其畢業研究中探討此化合物。
手腳冰冷是健康在求救 四維度找到解決方案
中醫與西醫觀點皆指出，手腳冰冷可能源於血液循環不良、甲狀腺功能低下、貧血、氣虛陽虛或精神壓力，應從身體結構、生化、能量與精神四個層面找出根本原因。
醫用大麻與高成癮風險相關
根據一項發表於《JAMA Psychiatry》的最新研究，分析近73,000名成年人的全國調查資料後發現，因醫療原因使用處方大麻者，罹患大麻使用障礙的風險高於休閒使用者。
長輩失智後心中真正想要的 是家人對他的愛
專業醫師分享兩個失智長輩案例：郭爺爺因擔心家中資金而愛計較，王伯伯則以給錢表達愛、每天查帳與炒股。醫師指出，他們真正想要的是家人的愛，家屬便以假帳簿安撫王伯伯的不安。
如何停止自我欺負
56歲的企業家蘇姬童年失去母親、目睹父親酗酒施暴，又因修煉法輪功在中國遭監禁，至今仍受創傷困擾。文章指出，內心的「心靈暴君」可透過運動、自我同情、正念與持續學習等方法逐步克服。
長期照顧失智長輩 手足同心相互體諒是上策
一位老年醫師以失智母親李媽媽的案例指出，李媽媽由三個兒子輪流接住，每月換一個家，病況與情緒起伏因住所而異。醫師認為長期照顧應以長輩穩定為先，而非追求手足平均分擔。
每日一杯茶或有助於過濾水中的重金屬
美國西北大學一項最新研究發現，泡茶過程能吸附飲用水中的鉛和鎘等重金屬，茶包材質與浸泡時間都會影響效果。
偏頭痛的成因：部分源自代謝問題？
大紀元報導指出，偏頭痛可能部分源自代謝失調，神經科學家埃琳娜‧格羅斯認為飲食調整有助改善。
為什麼你同時需要肌肉和脂肪
大紀元報導指出，健康討論常以體重為主，但身體成分更具參考價值。文章說明適量脂肪與肌肉對健康的重要性，並建議每日蛋白質攝取量與阻力訓練、充足睡眠等維持肌肉的方法。
諾羅病毒流行 中醫師提供健康防護與康復指導
每年冬春交替是諾羅病毒流行高峰，兒童與年長者等免疫力較弱者易感染並出現劇烈嘔吐、腹瀉，甚至脫水。文章說明傳播途徑、飲食與環境衛生防護，並提供中醫茶飲與穴位按摩等康復調養方法。
三招逆齡抗衰老 看起來比同齡人年輕10歲
台灣詠生中醫診所院長吳建東指出，凍齡關鍵在於腸胃吸收、氣血循環與睡眠修復三要素。他建議以微笑餐盤取代精緻澱粉、少吃寒涼食物、避免過量熱量與紫外線，並以深蹲、跪姿伏地挺身與棒式等簡單…
你的基因會影響身體中鐵的含量水平
康奈爾大學等研究指出，東亞人吸收和儲存鐵的能力較強，鐵含量過載及罹患糖尿病、肝病與心力衰竭的風險因此增加。
北加新聞
應對疫苗接種後 口腔併發症的好方法
有醫生與研究觀察到，接種COVID-19疫苗後口腔併發症增加，包括發炎、腫脹與牙齒脫落等問題。一款名為Unitein的牙膏主打以紅參萃取物為核心成分，由綠色東方代理在北美販售。
脫髮系列之二：阻止掉髮需要多管齊下
多名皮膚科與植髮專家接受《大紀元時報》採訪，比較非那雄胺、米諾地爾、雷射、中胚層療法與PRP等脫髮療法的效果與副作用，並認為治療雄激素敏感型脫髮通常需要多管齊下。
人工甜味劑或升高胰島素 增加心臟病風險
瑞典卡羅林斯卡學院曹義海研究團隊在《細胞代謝》期刊發表研究，發現代糖阿斯巴甜會使實驗小鼠胰島素升高，促使動脈斑塊堆積與炎症，長期可能增加心臟病與中風風險。
微塑膠可滲入血液與器官 與多種癌症風險相關
研究顯示微塑膠與納米塑膠可經食入、吸入及皮膚進入人體，累積於血液與各器官，可能帶來DNA損傷、炎症等效應，並與白血病、前列腺癌、結直腸癌及肺癌風險增加相關。
