简体
電子報
商圈
捐款
捐車
訂報
電視
新聞
北加新聞
南加新聞
國際新聞
科技新聞
今日加州
社區
台美之窗
灣區活動
美國地產-李歐筆記
生活向導
移民生活
房地產
健康與養生
投資理財
美食天地
灣區美食
分類廣告
招聘招工
房屋出租
裝潢裝修
視頻
電視直播
台美時空
李歐筆記
馬克時空
雅蘭訪談
馨香雅句
未解之謎
台美時空：專訪賴銘琪
賴銘琪：聯合國並沒有禁止台灣加入 2758號決議說了什麼？
台美時空
立即觀看 >
首页
>
健康與養生
>
健康與養生
吃碳水化合物時為何一定要少吃脂肪？
許多超重者偏愛採取生酮飲食的減重方式，但這種策略最初有效，從長遠來看可能是一個深水陷阱。相反，專家建議，一定比例的碳水化合物在飲食中必不可......
人氣：
789
發布日期：
2023-12-13
馬鈴薯減肥補脾胃 6道簡單健康料理
馬鈴薯不僅可以做成美味的菜餚，其營養價值和健康功效也令人稱讚。本文將介紹馬鈴薯減肥、緩解便祕、補益脾胃等作用以及食用禁忌，並分享幾道簡單健......
人氣：
802
發布日期：
2023-12-12
發胖元凶可能是胰島素阻抗 3飲食建議輕鬆改善
很多人在減肥的時都會聽説「胰島素阻抗」問題。有人認爲自己沒有糖尿病，便與它無緣。其實，健康的人也可能會發生胰島素阻抗，而且，胰島素阻抗可能......
人氣：
767
發布日期：
2023-12-11
每天只要一分鐘 就能讓骨盆回正
編者按：骨盆是全身的核心，一旦歪斜之後，連接骨盆的脊椎、頸椎、頭骨也會跟著歪斜，進一步拉扯、壓迫到附著在這些骨頭上的肌肉、血管、神經，就會......
人氣：
815
發布日期：
2023-12-11
臉上斑點成因很多 中醫師教你對症祛斑
臉上不管出現什麼斑，統統不受歡迎 重點提示 1. 臉上有斑的原因經常是陽光或燈光曝曬、皮膚代謝差造成。 2. 皮膚代謝差，臉上黑色素沉澱無......
人氣：
889
發布日期：
2023-12-10
發酵食品吃錯傷人 微生物學專家5步自製安全泡菜
眾所週知，吃好菌可以改善腸道健康，發酵食物就是好菌的來源之一。不過，發酵與發霉僅一線之隔，在家自製發酵食品，可以讓家人吃得新鮮營養更放心。......
人氣：
814
發布日期：
2023-12-08
2道食療藥膳補虛潤腸 終結小羊便便
粒粒分明，像是小羊便便般的便秘 重點提示 1. 小羊便便粒粒分明 ，小小乾乾的，是「虛祕」，也是便祕的一種。 2. 體弱、貧血、挑食的老......
人氣：
690
發布日期：
2023-12-08
亞馬遜好物推薦 冬天必備超暖羽絨被
寒冬來臨，溫度下降，要擁有一個良好的睡眠，一床好的被子必不可少。既保暖又舒適的被子該如何挑選？被子如何蓋才保暖？ 4個技巧蓋被子 寒冬暖洋......
人氣：
955
發布日期：
2023-12-07
缺乏維生素與荷爾蒙 會陷入嚴重的不健康狀態
編者按：維生素是一種「輔助酵素」，只要少量就能調節人體機能。如果缺乏，則可能導致身體出現嚴重異常。 荷爾蒙是在特定臟器製造，......
人氣：
754
發布日期：
2023-12-06
大雪節氣不怕冷 這樣預防天冷8症狀
12月6日將是24節氣中的第21個節氣——大雪，「大者，盛也，至此而雪盛矣」。至大雪時節，意味著真正的冬天已經來臨。中醫認為，冬季在生活作......
人氣：
894
發布日期：
2023-12-04
新陳代謝逐漸變慢 老人味愈來愈重了怎麼辦？
體味重自己卻聞不到，這是老人味嗎？ 重點提示 1. 體味重、體臭的男女，都是濕熱體質的濕熱人。 2. 濕熱人自己聞不到自己的體味，身旁的人......
人氣：
787
發布日期：
2023-12-03
奇異果有6大功效 黃肉綠肉哪種更好？
奇異果（獼猴桃）有很多美稱，如「水果之王」「果中之金」「維C之王」，是一種高營養、低熱量的超級水果。奇異果有何功效？怎樣吃才能提高營養利用......
人氣：
862
發布日期：
2023-12-03
好想好好睡一覺！中醫教你如何助眠
只想好好睡一覺！為什麼總是失眠？ 重點提示 1. 中醫失眠有氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種症型。 2. 除了補虛，最重要的是自我調整作息、創......
人氣：
782
發布日期：
2023-12-02
美顏也救不了的「氣色差」 一定要內調外治
美顏相機也救不了的「氣色差」 重點提示 1. 要改善氣色差無法光靠美容，一定要內調外治，身體好氣色自然好。 2. 中醫說臉色蒼白是「肺虛」......
人氣：
923
發布日期：
2023-11-27
中醫師：平常多吃溫補的食物 改善手腳冰冷
手腳冰冷的人，穿得再多也不保暖 重點提示 1. 中醫稱手腳冰冷為「四逆證」，跟會昏倒的「厥逆」不一樣喔。 2. 手腳冰冷是肝鬱脾虛體質，......
人氣：
791
發布日期：
2023-11-23
喝烏梅汁「黃金」會變黑嗎？
【大紀元2023年11月22日訊】（大紀元記者李怡欣台灣台北報導）「鍾醫師您好，請問喝烏梅汁，大便會變黑嗎？」這是網友對大腸直腸外科醫師鍾......
人氣：
889
發布日期：
2023-11-23
日專家用毛巾減肥 調整骨盆瘦小腹 3月減24公斤
瘦身運動一直是民衆熱議的話題，減肥方式也有很多種。日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里（Chisato Katori）自創腳踝夾毛......
人氣：
1092
發布日期：
2023-11-22
【健康養成記】1招讓小腹變平 5分鐘核心燃脂運動
小腹號稱全身最難消掉的部位，不但是脂肪最先囤積的地方，還是最後消減掉的地方，想要消滅小腹贅肉就要先了解小腹的成因。我花了三個月體重減了4公......
人氣：
993
發布日期：
2023-11-21
感恩節不可少的美味：護胃南瓜濃湯
【大紀元2023年11月18日訊】感恩節快要到了，家人團聚享受大餐的同時，別忘記上一道護胃濃湯。南瓜富含膳食纖維、熱量低，可以幫助控制體重......
人氣：
1181
發布日期：
2023-11-19
惱人的「經前症候群」 中醫認為腎和肝失調了
經前不適症候群，水腫讓我胖了3 公斤 重點提示 1. 80% 的女生都有經前不適症候群PMS，經前水腫甚至會胖3 公斤。 2. 中醫認為......
人氣：
915
發布日期：
2023-11-19
久坐增加六種癌症及心血管疾病風險
隨著電子產品的普及、COVID-19傳播和久坐職業的增加以及交通方式的變化，久坐的生活方式正在全球範圍內變得越來越普遍。然而許多研究表明，......
人氣：
822
發布日期：
2023-11-16
月經前胸部脹痛？這裡通暢就不會痛
月經來潮時的乳房脹痛，只有女生才懂 重點提示 1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊，一碰就敏感疼痛，這是「經行乳房脹痛」。 2. 壓力、繁忙......
人氣：
916
發布日期：
2023-11-16
Amazon今日折扣 · 11/15日编辑精选
亞馬遜的每日折扣（Today’s Deal），俗稱金盒子（Gold Box），每天的商品都不一樣，大約3000～4000個商品......
人氣：
818
發布日期：
2023-11-16
怎樣減肥好？中醫對付2種肥胖有奇效
肥胖已成為人類的健康危機，全球超過10億肥胖人口。很多人採取過度節食或運動的方式減肥，但難度大，易反彈。而有些人儘管不敢多吃，水分還是積聚......
人氣：
957
發布日期：
2023-11-15
經常頭痛嗎？頭痛有好多種 你是哪一種？
頭痛好多種，你是哪一種？ 重點提示 1. 頭痛像是提醒小鈴鐺，告訴你「你快生病了」。 2. 頭痛可以是壓力、沒睡飽、感冒等不同原因所引起，......
人氣：
882
發布日期：
2023-11-14
【醫道心傳】骨鬆不只要補鈣 中醫4處方治本防骨折
對很多人來說，骨質疏鬆並不陌生，但並不真正了解如何預防這種症狀，直到有一天出現骨折才引起重視。骨質疏鬆的臨床症狀主要表現為腰背痠痛、椎體畸......
人氣：
862
發布日期：
2023-11-11
已過青春期為何仍長痘？成人痘不是青春痘！
成人痘不是青春痘 千萬別搞混！ 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同，青春痘屬青少年常見狀況，成人痘則是荷爾蒙混亂引起。 2. 「肝氣瘀滯」......
人氣：
823
發布日期：
2023-11-10
鐵鍋料理更健康美味 4步讓鐵鍋變不沾鍋
一般的不沾鍋在高溫下塗層容易破壞，暴露的有害物質吃下肚對身體不利，需要頻繁換新鍋。用鐵鍋製作食物，不僅可以吃到對身體有益的鐵質，而且鐵鍋堅......
人氣：
1077
發布日期：
2023-11-10
全球五大長壽村的9個共同習慣 揭示健康長壽秘訣
【大紀元2023年11月06日訊】（大紀元記者吳歡心報導）「老年生活有兩種選擇，可以活得更短、遭受更多的病殘，或者如百歲朋友們向我展示的那......
人氣：
861
發布日期：
2023-11-07
【健康養成記】3分鐘早晨醒神操 打造修長體態
重訓雖然能練出結實的肌肉，但肌肉通常較為粗壯，給人體態豐腴的感覺。擁有結實好體態的女性，如果同時也擁有修長線條的話，視覺上就會非常好看。我......
人氣：
1046
發布日期：
2023-11-07
「腎虛、腎虧」不是男人的專利 大齡女也要注意
50+虛症悄悄上身，大齡女要注意腎虛 醫女常常被年紀稍長的姊姊們低聲詢問，是否上了年紀的人都會有那麼一點「虛虛的」？是的！女人過了更年期，......
人氣：
824
發布日期：
2023-11-06
14日控糖親測減肥效果 這種方法適合你嗎
或許你在購買食材時，已經關心會吃進多少卡路里，但有注意過吃進多少添加糖嗎？當我們意識到糖對健康的危害時，透過阻糖飲食，是否能減少對糖的依賴......
人氣：
820
發布日期：
2023-11-06
亞馬遜最暢銷10款保健品
【大紀元2023年11月03日訊】人們對健康越來越關注，開始注重飲食平衡。但不少現代人的飲食結構趨於食肉偏多，蔬菜攝取量偏少。在無法獲得均......
人氣：
813
發布日期：
2023-11-05
小米怎麼吃？小火熬米油最養人 6步煮出小米粥油
小米粥是公認的養胃聖品，天氣漸涼，一碗熱粥，暖胃又暖心。不過小米粥的好處可不止於此，還有滋陰養血，排毒、補氣、補腎、安神助眠等多種功效，有......
人氣：
1255
發布日期：
2023-11-04
自製天然去污粉 馬桶黃漬、黴菌、水垢全消失
廁所容易滋生細菌，同時也會產生異味，把馬桶清潔得乾乾淨淨，整個廁所都會更乾淨。只要簡單準備小蘇打等幾樣東西，就可以清除馬桶黃漬、水垢、黑黴......
人氣：
1756
發布日期：
2023-11-01
你的病痛 可能都是脊椎造成的
「林醫師！我這一陣子不管是站著、坐著、趴著、躺著，都覺得肩頸不舒服，有時候還會刺痛到沒辦法做事，每天睡不好導致工作效率變差……。」 這名年......
人氣：
1170
發布日期：
2023-10-29
痛到絕望別再忍 免開刀的進階治療看見希望！
「林醫師，復健做了這麼久，還是沒有好啊！」李伯伯被攙扶著走進診間。 李伯伯因為下背痛遲遲好不了，來找我看診。最初李伯伯的下背痛症狀，經過詳......
人氣：
940
發布日期：
2023-10-26
2個關鍵練自然肌！健身教練4招打造修長身材
通過運動來維持緊實彈性的好身材，絕對是女星減齡的不敗祕訣，但如果再加上修長的體態線條，才是女性最希望練出的美麗曲線。不上健身房就能幫自己打......
人氣：
1053
發布日期：
2023-10-24
常被忽視的隱藏版疾病：微笑憂鬱
編者按：憂鬱症已成為越來越普遍的心理疾病，但人們對它的認知仍有著不少迷思與誤區。一位康復的患者，在本文破解了常見迷思，並以自身經驗建議當事......
人氣：
854
發布日期：
2023-10-22
跳脫誤區 掌握「三不」守則陪伴憂鬱患者
編者按：由於缺乏對憂鬱症的了解，出於好心鼓勵或關心憂鬱症親友，卻總是讓患者落入更沮喪的惡性循環中；陪伴者則常深感困惑、惶恐、甚至心力交瘁。......
人氣：
1005
發布日期：
2023-10-19
便祕影響身高？教你如何改善小孩便祕
Q12：小孩一旦出現第二性徵就停止長高？! A：孩子進入青春期時，就會出現所謂的第二性徵。男孩子的第二性徵，會出現睪丸、陰莖增大，聲音低沉......
人氣：
884
發布日期：
2023-10-16
廚房海綿、砧板藏黴菌 微生物專家教你清理妙招
廚房是烹煮食物的場所，卻也是容易滋生細菌、黴菌的地方。廚房的洗碗海綿、抹布、砧板等，都是微生物容易生長的環境。如何提防病從口入？台灣國立嘉......
人氣：
1736
發布日期：
2023-10-16
尿石素A改善线粒体 消炎抗衰老 這些食物可補充
老化是不可避免的，但當我們對衰老的原因有了越來越深入的認識，也許有朝一日，我們所面臨的一些老年病將會得到緩解。 研究發現，「尿石素A」這種......
人氣：
1001
發布日期：
2023-10-14
潤肺止咳 柿餅功效遠勝柿子 1種吃法最養生
「寒露柿子紅了皮」，過了寒露，便到了享用柿子的季節。柿子清甜味美，顏色澄金，就連蘇軾也忍不住讚歎「色勝金衣美，甘逾玉液清」。柿子不只味美、......
人氣：
1001
發布日期：
2023-10-14
不止減肥降糖 抗老聖品火龍果8大好處
火龍果（Dragon fruit）是一種色彩鮮豔的水果，它豔紅色的果皮上點綴著一片片綠色的萼片，酷似中國神話中龍的麟，因此被稱作「火龍果 ......
人氣：
1169
發布日期：
2023-10-09
抗炎止疼、改善自體免疫疾病 生酮飲食安全嗎？
生酮飲食（Ketogenic Diet）的好處應該遠遠不止於減肥，它也會使患有自體免疫疾病的人受益。 生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的......
人氣：
1005
發布日期：
2023-10-09
苗條是吃出來的！早餐來碗蔬菜湯 瘦身防癌抗衰老
很多人吃得不多卻瘦不下來，感到無可奈何，但如果每天來一碗蔬菜湯，不僅可以瘦身、抗癌、消除脂肪肝，還能夠養成易瘦體質。 《7天去除肝臟脂肪的......
人氣：
1121
發布日期：
2023-10-08
國小小孩要長高 每天至少睡8小時？
Q4：要讓國小小孩長高，每天至少要睡8小時？ A：與生長相關的另一個重要的荷爾蒙，就是生長激素！生長激素，是由腦下垂腺分泌，能促進生長板增......
人氣：
917
發布日期：
2023-10-08
逃生不能穿雨靴！迎颱風小犬必做的5項應急準備
每年秋季，是沿海國家和地區的颱風、海嘯多發季節。此次颱風「小犬」逼近台灣許多地區，那麼颶風來之前的關鍵時刻，必須要做哪些事？一定要避免哪些......
人氣：
878
發布日期：
2023-10-06
小孩長不高都是父母親遺傳的問題？
在門診中，經常會聽到類似這樣的抱怨：「媽！都是你，把我生得這麼矮！」從小就坐第一排，氣呼呼的小男孩向媽媽不停的抱怨。 「誰叫你都不運動！叫......
人氣：
1347
發布日期：
2023-10-05
上一頁
1
8
9
10
11
12
...
16
下一頁
推薦視頻
運動受傷？莊醫生手到病除！灣區脊椎治療專家莊錦鎮
健康與養生季度排行
1
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
人氣 3849
2
為什麼到80歲還要保留20顆牙齒
人氣 1879
3
洗牙後牙鬆動是牙醫下手過重？專科醫師釋疑
人氣 1213
4
微塑膠可滲入血液與器官 與多種癌症風險相關
人氣 752
5
眼睛疲勞時 熱敷還是冷敷 該怎麼選？
人氣 699
6
全球研究：我們的壽命更長但並沒有更健康
人氣 668
7
如何在服用抗生素期間保護腸道健康
人氣 660
8
為何玩耍或許是你忽略的最健康的事情
人氣 655
9
新研究揭示咖啡對腸道的獨特影響
人氣 653
10
應對疫苗接種後 口腔併發症的好方法
人氣 653
推薦文章
眼睛疲勞時 熱敷還是冷敷 該怎麼選？
應對疫苗接種後 口腔併發症的好方法
為什麼到80歲還要保留20顆牙齒
灣區私立名校K-5小學課程 限量招生中
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
網站月排行
點擊
跟帖
投票
1.
4月起 加州房東被禁收取這些費用
人氣：3429
2.
2025舊金山聖派翠克節遊行 數千人共慶多元...
人氣：1348
3.
美容美髮出租
人氣：1181
4.
楊海平：川普聯俄對抗中共的可能性
人氣：1068
5.
今春舊金山灣區房市開打 買方專家給忠告
人氣：1005
6.
OpenAI新總部啟用 引領舊金山科技復興
人氣：945
7.
電動車電池基礎知識（下）
人氣：924
8.
灣區生活資訊（2025年3月 第3彈）
人氣：892
9.
投資專家：父母若有2壞習慣 子女不善理財
人氣：891
10.
灣區未來一週迎來連續風暴 暴雨與強風警報生效
人氣：879
1.
2025舊金山聖派翠克節遊行 數千人共慶多元...
跟帖：4
2.
聯合廣場變花海！舊金山「鬱金香日」盛大舉辦
跟帖：3
3.
舊金山華裔影響力擴大！6人當選加州民主黨代表
跟帖：1
4.
舊金山新政 以「康復與問責」解決無家可歸問題
跟帖：1
5.
特斯拉Cybertruck被破壞 車主懸賞2...
跟帖：1
6.
州長辦公室送手機給加州商業領袖 以便聯繫州長
跟帖：1
7.
灣區未來一週迎來連續風暴 暴雨與強風警報生效
跟帖：1
8.
法官下令VTA工人停止罷工 週五恢復部分服務
跟帖：1
9.
AB1333限制正當防衛，面對劫匪 受害者只...
跟帖：1
10.
ChatGPT的圖片生成功能已升級
跟帖：1
1.
2025舊金山聖派翠克節遊行 數千人共慶多元...
投票： 9
2.
聯合廣場變花海！舊金山「鬱金香日」盛大舉辦
投票： 6
3.
OpenAI新總部啟用 引領舊金山科技復興
投票： 5
4.
4月起 加州房東被禁收取這些費用
投票： 5
5.
AI時代傳承古老智慧 環宇珠算學會舉辦年會暨...
投票： 5
6.
舊金山人氣烘焙店b. Patisserie進...
投票： 3
7.
【讀者投稿】張展——在黑暗中燃燒的光
投票： 3
8.
中華民國交通部觀光署在矽谷舉辦旅遊展
投票： 3
9.
校友情牽四十載 靜宜北加州鑽石晚宴圓滿落幕
投票： 3
10.
匯聚全球3萬遊戲人！2025 GDC在舊金山...
投票： 3
隨機文章
女子散步遇山獅攻擊 忠犬英勇護主重傷不治
開發商出5千萬澳元買5英畝房產 悉尼房主拒售
18年一次天文奇觀：金木水火土五星自然排序
組圖：美國哈士奇一雙銳利藍眼 爆紅網絡
太多胖弟胖妹 英國政府研擬施打減肥針
組圖：比利時沙雕節 藝術家呈現童話世界
推薦
