運動可減肥，但許多人因為生活太過忙碌而很少運動。日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文也曾因此胖到92公斤，後來經由中藥體質調理，加上......
人氣：390 發布日期：2024-08-13
健康與養生
陽光下，雖然做足了防曬保護，但臉上還會出現黑斑和黃褐斑？如何區別曬斑、老人斑和肝斑？如何挑選防曬產品，讓肌膚恢復原本光彩？ 臉上長斑三大誘......
人氣：388 發布日期：2024-08-13
曾有一位台灣女大學生，她每天滑手機6、7個小時，導致肩膀、頸部、右手都痛到難以忍受。經檢查發現，她的肩頸肌肉的韌帶受傷，頸椎也已經退化到5......
人氣：457 發布日期：2024-08-12
家中長霉菌，可能會引發阿茲海默症。台灣國立嘉義大學微生物免疫與生物藥學系系主任王紹鴻教授在大紀元《健康1+1》節目中，講解了家中霉菌的危害......
人氣：473 發布日期：2024-08-07
小蘇打為何能有效去污除菌、消除異味？其祕訣就在於它的這幾個特性：①分解油污；②具有研磨作用；③具有殺菌、除臭除濕作用。那麼如何使用小蘇打作......
人氣：387 發布日期：2024-08-06
對於缺乏時間運動，經常久坐不動的人，有一個方法可以令你坐著燃燒脂肪，還可以預防和改善糖尿病。這就是「比目魚肌俯臥撐」。 「比目魚肌俯臥撐」......
人氣：389 發布日期：2024-08-05
加工食品成分標籤裡那些稀奇古怪的名字已經夠讓人忐忑不安了，但很多人不知道，還有一些添加劑從來不列在成分標籤上。這類「隱形」的添加劑被稱為「......
人氣：429 發布日期：2024-08-04
咳咳咳，咳嗽是長新冠最常見的後遺症之一。咳嗽到底有哪幾種？治療和保養方式又有什麼不同呢？ 1.寒性咳嗽 通常伴隨鼻流清涕、怕冷畏風、頭痛、......
人氣：427 發布日期：2024-08-02
膽固醇過高是健康的重要警訊，可引發中風、心肌梗塞、猝死等危機。但膽固醇又有「好」膽固醇和「壞」膽固醇之說，怎樣的數值才需要吃藥呢？台灣宜陞......
人氣：507 發布日期：2024-08-02
氫氣是一種出色的抗氧化劑，可以有選擇地清除人體裡的毒性自由基，因而可以抗氧化壓力、抗慢性發炎，從而改善由它們引發的癌症等慢性疾病，還能抗衰......
人氣：531 發布日期：2024-08-01
編者按：「你累了嗎？」，這句琅琅上口的廣告詞是許多上班族的心聲。家庭和工作蠟燭兩頭燒，總是疲勞倦怠。可是怎麼睡都睡不飽，肌肉這邊痠那邊痛，......
人氣：390 發布日期：2024-08-01
夏季是養心的最佳時機，有許多自然食材可以幫助我們維持心臟健康和整體健康。著名藥草芳療教育家郭姿均老師在【健康1+1】節目分享了多種有效的香......
人氣：345 發布日期：2024-08-01
現代人的生活模式，身體活動量太低，已經低到有害粒線體（mitochondrion）健康的程度，長期下來，造成許多慢性疾病。 粒線體，被稱為......
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【大紀元2024年07月29日訊】隨著年紀增長，特別是過了更年期，人們可能會發現，體態日漸發福，尤其是腰腹部位容易長贅肉。別擔心，熟齡族發......
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長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬，最終產生酸痛感。要解決這些問題，需要放鬆或伸展緊繃的提肩......
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急性中毒來得又兇又猛，很容易就診斷出來，但恐怖的是在生活中不知不覺地不斷接觸各種毒素，這往往是無自覺的錯誤習慣所導致。人在年輕的時候肝、腎......
人氣：421 發布日期：2024-07-30
洋蔥是人們最常吃的蔬菜之一。它不僅風味獨特，還含有豐富的營養和具有生物活性的植物化學物質，對人體健康有諸多益處。 洋蔥是美國人均消費量最大......
人氣：377 發布日期：2024-07-30
豆角（又稱四季豆）起源於8,000多年前的秘魯，如今，它是世界上種植最廣泛、最受歡迎的蔬菜之一。豆角不但健康，而且烹飪出來的菜餚令人百吃不......
人氣：839 發布日期：2024-07-28
如果你常覺得筋疲力盡、睡再多也睡不飽、思緒混沌不清晰，那麼你需要小心了！因為這些可能是身體處在「慢性發炎」階段的信號。「慢性發炎」是許多疾......
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B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。可是，你吃對了嗎？如何吃，才可以攝取足夠的B群維生素？台灣賀菡懿營養師在新唐人《健......
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很多人都知道益生菌，也知道它們對腸道有益，但卻不清楚自己是否需要補充及如何補充益生菌。其實益生菌也分不同種類，不同種類的作用也不盡相同。 ......
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炎炎夏日也是蚊蟲活躍的季節，但是，有些人總是被蚊子叮咬，有些人卻不會，難道真的是因為冷血的人蚊子比較不喜歡嗎？到底蚊子是通過什麼方式來尋找......
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編者按：不少人以為只要多補鈣，就能改善骨質疏鬆症。營養師破解迷思：鈣質需搭配維他命D，才能發揮最大吸收率；再者，另外六種營養素攝取的多寡，......
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編者按：不少人擔心自己體質偏向「酸性」，因此儘量減少攝取酸性食品，或常補充鹼性食品以平衡體內酸鹼值，遠離慢性疾病的風險。營養師撰文澄清迷思......
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家中長黴菌竟可能引發阿茲海默症，這是怎麼回事？一名澳洲營養師在搬家後，大腦開始出現異常，不僅感到極度疲勞，甚至還忘記自己的名字，也忘了如何......
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編者按：吃燕麥能降膽固醇，但燕麥吃多了，有些人的三酸甘油酯反而升高？營養師撰文解惑，並傳授正確吃法，以利燕麥發揮最佳保健效果。 迷思：吃燕......
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失眠、免疫力差、身體莫名不舒服、情緒不佳，這說明你可能正面臨自律神經失調問題。自律神經失調與個性及外在環境壓力關係密切。如果環境不能改變，......
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50歲以上的人容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加以及牙齒健康問題。此外，視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化不良、血糖波動和心血管疾病......
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現代社會，由於工作壓力、社會環境等因素，飽受憂鬱之苦的人越來越多。憂鬱不僅會讓人情緒低落、失去活力，還可能導致失眠，進而引發更多身體疾病。......
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多項研究都證實，草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果均能抗發炎、減緩疼痛，提升骨關節炎患者的生活品質。 關節炎，是導致人慢性疼痛、活動受限乃至殘疾......
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【2024年07月17日訊】（記者薛明珠報導）聖塔克拉拉谷醫療中心康復醫院，於7月16日（週二）舉行了新聞發布會，宣布該醫院最近被評為全美......
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編者按：「我怎麼睡都睡不飽？即使週末補眠，仍然感覺很累。」這是不少人的困擾。這種揮之不去的疲憊感究竟從何而來？除了單純因睡眠不足引起的疲勞......
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一項新研究再次敲響警鐘：長期吸食大麻（Cannabis sativa）會大幅增加心血管疾病、癌症及全因死亡風險。此前不久，美國國立衛生研究......
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編者按：產婦坐月子，中醫強調不可「一概而論」，需依「個人體質」調整進補方式。若未諮詢專業人士，吃了一些不適合的藥膳，恐造成傷口癒合緩慢，甚......
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換上夏天衣服，你有沒有發覺小肚腩變大了？除了注意運動和飲食之外，中醫的消脂茶也可以幫助我們更快減掉腹部脂肪。 腹部脂肪堆積，不僅影響外觀，......
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胃癌是一種發病率和致命率較高的癌症，著名歷史人物拿破崙就死於胃癌。今天我們就來探討一下，哪些因素和生活習慣易增加患胃癌的風險？胃癌有哪些早......
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長期便秘不僅會引發痔瘡，免疫力也容易下降。通常，不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族，還有壓力大又愛吃重口味的上班族，這三種人群最容易便秘。胡......
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腿部肌肉是人膝蓋的「天然護膝」。適度運動能促進膝關節的活動和血液流通，有助於增強腿部肌力，從而有效延緩膝蓋退化，這一點已經被中西醫研究和實......
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不少人都有午睡的習慣，短暫的午睡可以讓人盡快恢復精力，提高工作效率，但如果午睡時間太長，反而昏昏沉沉、更加疲勞。研究發現，午睡過長會給身體......
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「微塑膠」污染環境的問題越來越受到社會關注，有研究指出，微塑膠進入人體後，會增加心肌梗塞、中風或死亡的風險。日常生活中哪些行為容易攝入微塑......
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經常久坐且無法抽出時間運動的人不必擔心！研究顯示，有一種運動可以在坐著時完成，而且52%的人發現它有助於調節血糖，60%的人胰島素分泌減少......
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編者按：很多民眾都聽中醫師提到過「濕氣」，卻多半對這個詞一知半解。濕氣重，人容易生病，本文教你如何判斷自己是否濕氣太重？平日生活如何有效地......
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控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部肌力等。 最新數據顯示，20......
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編者按：鑒於新冠病毒未完全消退且變異快，不少人想藉食補提升免疫力，中醫特別澄清大眾認知上的誤區，提醒務必先尋求專業諮詢，以免得不償失。患者......
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廚房裡的某些壞習慣，容易讓人致癌？ 美國毒理學會認證的毒理專家招名威（台灣中原大學生物科技系教授），在新唐人《健康1+1》節目中講解如何正......
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很多人在節食減肥的過程中，可能很多人都有這樣的經歷：擔憂這個不能吃，那個也不能吃，結果最後還是忍不住暴飲暴食，反而令體重反彈。其實，聰明的......
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退化性關節炎不止發生在年長者的身上，肥胖、肌肉使用不正確或肌肉無力的人士，都容易罹患退化性關節炎。膝關節是最常被磨損的部位，Ｘ型腿容易引發......
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中醫認為腎是臟腑功能的根本。骨質疏鬆、腰痛、掉髮、白髮、牙齦萎縮、牙齒鬆動、耳鳴等健康問題可能是由腎虛導致的。通過補腎，這些症狀會得到改善......
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【2024年07月02日訊】（大紀元記者路小玉奧克蘭採訪報導）2024年6月29日，奧克蘭唐人街（又稱：屋崙華埠）富興中心（Pacific......
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適當的運動可以幫助人預防疾病、改善認知能力，哈佛大學醫學院今年2月推薦了5項最佳運動，包括游泳、太極、走路及肌力訓練等。這些運動要怎樣做才......
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