简体
電子報
商圈
捐款
捐車
訂報
電視
新聞
北加新聞
南加新聞
國際新聞
今日加州
社區
台美之窗
灣區活動
美國地產-李歐筆記
生活向導
房地產
健康與養生
投資理財
美食天地
灣區美食
分類廣告
招聘招工
房屋出租
裝潢裝修
視頻
電視直播
台美時空
李歐筆記
馬克時空
雅蘭訪談
馨香雅句
未解之謎
台美時空：專訪賴銘琪
賴銘琪：聯合國並沒有禁止台灣加入 2758號決議說了什麼？
台美時空
立即觀看 >
首页
>
健康與養生
>
健康與養生
挑選好蘋果有4秘訣 一部位的顏色和大小是關鍵
俗語說「一天一蘋果，醫生遠離我」。現代醫學已經研究發現，蘋果可以預防膽固醇、保護皮膚和肺臟等，對延年益壽有莫大好處。如何挑選到好吃的蘋果？......
人氣：
4,196
發布日期：
2022-11-05
受困於魔鬼的藝人感受神的慈悲後 遠離毒品
1997年，當時年僅7歲的以賽亞•羅賓（Isaiah Robin）第一次在加利福尼亞州聖貝納迪諾（San Bernardino）繁華的說唱......
人氣：
2,163
發布日期：
2022-11-01
從根本著手 讓內心充滿平靜與祥和
抑鬱症在美國非常普遍，很多患者經過一段時間康復治療後走出了內心的陰霾，但也有一些患者雖經長期治療，病情卻反反覆覆，難以根本治愈。這是為什麼......
人氣：
2,390
發布日期：
2022-10-28
看到1個字 大腦釋放壓力荷爾蒙！3招逆轉
賓州大學靈性與心智中心主任安德魯紐伯格（Andrew Newberg）和副研究員馬克瓦德門（Mark Waldman）撰文指出，當「NO」......
人氣：
2,476
發布日期：
2022-10-28
【健康1+1】1方法減肥24KG 成功逆轉糖尿病
身為新陳代謝科醫師，卻因家族病史，為糖尿病高危險群。 深知飲食控制的重要性，親身試驗許多飲食法，進而大力推廣「133低醣餐盤」。 除了一般......
人氣：
2,057
發布日期：
2022-10-28
減肥也可放心吃！營養師薦10種低熱量澱粉食物
人們常說，要想減肥就得放棄碳水化合物，但有時可能恰恰相反，如果你選擇的是健康的碳水化合物，如營養豐富的澱粉，不僅不會使你發胖，甚至可以補充......
人氣：
2,550
發布日期：
2022-10-24
脂肪太多傷器官功能！吃這3種食物 餓死脂肪細胞
我們都想甩掉多餘的脂肪，但是身上的脂肪似乎總是很頑固。但這只是一種表面現象。其實脂肪組織和我們身體中的器官一樣，是不斷代謝和新生的，脂肪細......
人氣：
2,413
發布日期：
2022-10-16
一種枕套可讓秀髮光滑 14個護髮祕訣大公開
無論你留短髮或長髮、直髮或捲髮，是乾性還是油性髮質，或介於兩者之間，通常都很在乎自己的頭髮養護。雖然人們都希望打理好頭髮、用天然的方式養護......
人氣：
2,578
發布日期：
2022-10-11
很多人都有1個吃飯習慣 易患心臟病、增糖尿病152%
吃太快是許多人的通病，原因多與忙碌的生活脫不了關係。一名忙於送貨的司機，甚至能在停兩個紅燈的時間裡，就吃完一個便當。但是，吃飯速度過快已證......
人氣：
2,900
發布日期：
2022-10-11
日本中醫師：配合自然界運行的規律 有助減肥
研究證實，超重、肥胖可增加罹患多種疾病的風險。減重不僅可以讓自己擁有良好的體態，亦對身體的健康有積極影響，也因此成為備受大眾關注的話題。除......
人氣：
2,368
發布日期：
2022-10-10
中醫「藥食同源」 4種藥膳助你打造苗條體態
（大紀元專題部記者王佳宜採訪報導）隨著人們生活條件及生活方式的改善，隨之而來肥胖症的發病率也越來越高！英國倫敦大學研究團隊在《柳葉刀》刊登......
人氣：
2,775
發布日期：
2022-10-08
減肥總失敗？中醫師推4種茶飲瘦身不復胖
（大紀元專題部記者王佳宜綜合報導）肥胖不僅影響形象，也會增加身體罹患多種疾病的風險，減肥因此成為大眾關注話題。不過在減肥過程中很多人都遇到......
人氣：
2,713
發布日期：
2022-10-08
久坐竟能有走路好處？1招鍛煉這塊肌肉 坐著降血脂、血糖
久坐已經成為全球流行病。身體裡有這樣一塊肌肉：它的重量只占體重的1%，但只要鍛鍊它，就能燃燒血液中的血糖和血脂，減少久坐影響，耗能甚至和走......
人氣：
3,110
發布日期：
2022-10-06
神奇中醫正骨 瞬間恢復頸椎錯位 心慌心跳、呼吸困難都變好
【大紀元2022年09月26日訊】（記者李梅紐約採訪報導）頸椎、婦科疑難症等疾病，往往令當今最先進的醫療手段也束手無策。點穴、正骨、針灸，......
人氣：
2,560
發布日期：
2022-09-26
疫情使人憂鬱 心理輔導師：直面問題可望擺脫
【大紀元2022年09月24日訊】（大紀元記者邱晨、陶靜慈加拿大溫哥華採訪報導）兩年來由於疫情，很多人封閉在家，心情鬱悶，即便是在疫情漸退......
人氣：
2,678
發布日期：
2022-09-24
比走1萬步更重要？步行1關鍵 降失智、延壽最有效
「每天走一萬步」是一種有益的生活習慣，在一定程度上代表了身體的活躍程度，或是一種與自然親近的生活狀態，也有很多人已經身體力行了很久。 但是......
人氣：
2,462
發布日期：
2022-09-24
日本研究：過度肌肉訓練會增加死亡風險
【大紀元2022年09月18日訊】（大紀元專題部記者王佳宜綜合報導）近年來，越來越多的人為了保持體型和健康而進行肌肉訓練。那麽肌肉訓練的時......
人氣：
2,501
發布日期：
2022-09-21
生酮飲食吃多久最好？超過這時間血脂高、抗氧化力下降
生酮飲食的好處你也許已經知道的足夠多了，親身實踐的效果可能也不錯。但如果沒有掌握一個關鍵信息，這種飲食的效果就會大打折扣，甚至損害健康。這......
人氣：
5,932
發布日期：
2022-09-21
心臟喜歡的5個運動 常做改善心功能
【大紀元2022年09月09日訊】大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病。其實，......
人氣：
2,542
發布日期：
2022-09-17
黴菌讓記憶力下降、引發失智症？5招家裡不發霉
來自澳洲的營養師艾米‧斯基爾頓（Amie Skilton），原本身體十分健康，卻在搬入新家2個月後，大腦開始失常。例如，她忘了自己的名字，......
人氣：
2,698
發布日期：
2022-09-17
最新研究：早餐或晚餐多吃對減肥效果無差別
（大紀元專題部記者李蓓綜合報導） 一項最新的針對減肥機制的研究發現，雖然晚上吃多、早上吃少的人，並不比早上吃多、晚上吃少的人減掉的重量少，......
人氣：
2,487
發布日期：
2022-09-17
最新發現：體重減輕但腰圍增加者死亡風險大
【大紀元2022年09月15日訊】（大紀元專題部記者李家維、王佳宜採訪報導）肥胖症是近代出現的「流行病」，由於飲食與生活習慣，許多人都有體......
人氣：
2,526
發布日期：
2022-09-17
研究：牙齒不健康 更可能罹患失智症
《美國老年病學會雜誌》上週四（9月8日）發表的一項最新研究顯示：牙齦炎和牙齒缺失的患者，更可能出現認知障礙和癡呆症；保持口腔健康，有助保持......
人氣：
2,745
發布日期：
2022-09-13
改變呼吸韻律 調節自律神經、抑制憂鬱
編者按：呼吸和情緒是相關的，調節呼吸可影響心理狀態，有助改善焦慮、憂鬱的症狀和創傷後的反應。因為控制呼吸的韻律，能改變自律神經系統的張力，......
人氣：
2,867
發布日期：
2022-09-05
3大「健康習慣」讓你胖 減肥成功有一關鍵
「我每天都大量運動，怎麼反而胖了？」 「我吃大量蔬菜、沙拉，點心也只吃堅果，為什麼還是瘦不下來？」 如果有這些情況，小心，可能是你的「健康......
人氣：
2,641
發布日期：
2022-09-05
日本專家：需滿足三個條件才是好的睡眠
【大紀元2022年08月29日訊】（大紀元專題部記者吳瑞昌綜合報導）長期以來，睡眠障礙困擾著許多人。什麼是好的睡眠？日本睡眠專家近日提出，......
人氣：
2,753
發布日期：
2022-09-05
運動受傷？莊醫生手到病除！灣區脊椎治療專家莊錦鎮
運動受傷？莊醫生手到病除！灣區脊椎治療專家莊錦鎮 治癒運動受傷/車禍受傷病例 | 脊椎治療 | 脊椎矯正 | 脊椎檢查 | 運動受傷/車禍......
人氣：
3,028
發布日期：
2022-09-01
節制手機時間回歸古老的養生原則
秋季是心血管疾病的高發季節，但現在很多人對於這種高發性致命疾病不但重視不夠，還陷於一種容易誘發其產生的不良生活方式之中。尤其是每天晚上臨睡......
人氣：
5,179
發布日期：
2022-08-26
想睡個好覺？吃五種食物攝入天然褪黑素
營養補品是可以幫助人們獲得好睡眠的一種良方，但你家冰箱和儲藏室裡的一些食物也可能可以提供你所需要的褪黑素，這種天然的褪黑素有益健康，副作用......
人氣：
3,747
發布日期：
2022-08-25
盛夏高溫 飲用薑茶、甘草茶可增強免疫力
【2022年08月19日訊】（記者徐曼沅洛杉磯報導）夏日炎炎，不少人嗜喝冷飲、大啖冰品，但加州醫生達納‧邱吉爾（Dana Churchil......
人氣：
3,144
發布日期：
2022-08-20
你的病是想出來的嗎？這樣做消除反安慰劑效應
人們常說：七分精神三分病。病真的是想出來的嗎？研究發現，一些容易忽視的心理現象在不知不覺中影響著疾病的狀態，甚至有的可能產生致命後果。安慰......
人氣：
3,765
發布日期：
2022-08-17
新研究：成年男性白髮數量與心臟病風險相關
【2022年08月08日訊】（Mohan Garikiparithi撰文／大紀元記者徐海韻編譯）頭髮花白通常被認為是衰老的標誌，隨著年齡的......
人氣：
2,491
發布日期：
2022-08-17
天生無腦男嬰奇蹟生存 激勵他人相信神
【2022年08月09日訊】（英文大紀元記者Louise Chambers報導／艾琛編譯）四十多年前，一個堅信神的家庭和護士拒絕放棄一個天......
人氣：
4,666
發布日期：
2022-08-17
隱藏在牙齦深處的健康風險 千萬不容忽視
【2022年08月16日訊】（記者張雨霏編譯報導）為了確保我們的牙齒和牙齦不生病，現代人類需要每天不厭其煩地做好口腔衛生。事實上，如果口腔......
人氣：
2,949
發布日期：
2022-08-16
哈佛營養師：每天吃六種食物 大腦年輕健康
【2022年08月06日訊】（記者李言綜合報導）作為一名營養學精神病學家，奈杜（Uma Naidoo）博士總是強調保持飲食均衡。這在很大程......
人氣：
3,160
發布日期：
2022-08-16
新研究：讓自己沉浸在大自然中 為何好處多
【2022年08月07日訊】（記者林南編譯報導）大量研究揭示了大自然和周圍環境對身心健康的積極影響。現在，東京大學8月5日發表的一項新研究......
人氣：
2,526
發布日期：
2022-08-16
不止影響發育 兒童過度使用電子屏幕危害大
【大紀元2022年07月20日訊】每每孩子做年檢時，如果被問到「孩子是否每天看電子屏幕如手機、電腦、電視超過兩個小時？」父母的答案都是：「......
人氣：
2,790
發布日期：
2022-08-12
科學家發現 吃這一顆藥丸 你就不用再運動了？
大力水手吃一罐菠菜，就能長出健碩的肌肉。普通人吃一顆藥丸，是否也能代替運動？ 在今年6月份的《自然》雜誌上，一則發現吸引了人們的眼球。它使......
人氣：
2,797
發布日期：
2022-08-12
消脂又延壽 一種抗老聖品一定要吃
巧克力具有獨特的瘦身和長壽功效，因為其富含有助於預防慢性疾病的抗氧化劑——但重要的是要吃「好」的類型的巧克力，並且只吃適當的量就好。 研究......
人氣：
3,050
發布日期：
2022-08-12
不能單腳站立10秒 死亡風險近1倍？2關鍵降死亡率
近期研究發現，單腳站立無法超過10秒的中老年人，未來十年的死亡風險幾乎加倍。為什麼「單腳站立」的能力好壞，和死亡率有關呢？有2個關鍵原因，......
人氣：
5,171
發布日期：
2022-08-12
很多人喝水喝錯了！1種喝法當心傷腦甚至致命
喝水可以預防很多疾病，但一些錯誤的喝水行為卻會傷害身體，甚至有致命風險。 錯誤喝水行為1：喝下過量的水 有些民眾以為水喝越多越好，甚至在短......
人氣：
3,356
發布日期：
2022-08-12
炎夏難入睡 專家告知助大腦休息的最佳室溫
【大紀元2022年08月06日訊】（大紀元專題部記者葉依帆綜合報導）今年夏季，熱浪席捲北半球，不少人因為天氣太熱難以入眠。有專家認為，室內......
人氣：
2,831
發布日期：
2022-08-12
預防孩子近視度數加深 四種方法有效
上期提到平板電腦在兒童裡普遍過度使用所造成的危害。許多家長問，是否看太多平板電腦也會直接影響孩子的視力呢？戴眼鏡對孩子的視力有什麼影響？什......
人氣：
2,789
發布日期：
2022-08-12
1/3的人不知道自己超重！2個驚人肥胖原因
美國人的肥胖情況什麼樣？權威的數字說出來挺嚇人的。 根據最新的公布數據，美國2017—2018年全國健康與營養檢查調查（NHANES）結果......
人氣：
2,933
發布日期：
2022-08-12
晚間健身運動弊害多 中醫：逆天而行最傷身
【大紀元2022年06月30日訊】（大紀元專題部記者李蓓綜合報導）夜晚跑步，夜晚健身，結果卻導致猝死。近來，媒體上報導了多起因夜晚健身而猝......
人氣：
2,783
發布日期：
2022-08-12
年紀大易患肌少症 2種運動方法減齡
我有一位學員，是剛從國中退休的50多歲女老師。她當初走進教室，要做「伏地推撐」的動作時，完全無法把自己的身體撐起來，我只好改請她做瑜伽，讓......
人氣：
4,141
發布日期：
2022-08-12
紅外線療法改善炎症、慢性病 有驚人益處
在使用電力之前，人類在自然界中完全享受著自然界的光。我們最常使用的光的來源僅限於太陽、火或燭光，它們都發出自然的紅光和近紅外光。 這些自然......
人氣：
2,760
發布日期：
2022-08-12
如何培養出內心強大的孩子？兒醫：家長別當「超人」
某天我在看診時，像往常一樣問來做體檢的孩子：「請問你是否每天做運動呢？」9歲的孩子回答：「沒有。」 我再問：「請問你是否每天看電腦屏幕，包......
人氣：
2,929
發布日期：
2022-08-12
伸展是天然止痛藥 1招提升全身柔軟度、降血壓
提到運動，人們多半會想到有氧運動、阻力訓練，卻忘了「伸展」的重要性。伸展不僅能讓身體變柔軟、關節不卡卡，還有降血壓、緩解疼痛等多種好處。 ......
人氣：
3,059
發布日期：
2022-08-12
有氧運動可能無法減肥？做錯了讓你變胖
許多人靠跑步等運動來減重。但是，運動並不一定是減重的靈丹妙藥，甚至可能讓人變胖。 2015年《力量與體能研究雜誌》（Journal of ......
人氣：
2,612
發布日期：
2022-08-12
上一頁
1
10
11
12
13
14
下一頁
推薦視頻
運動受傷？莊醫生手到病除！灣區脊椎治療專家莊錦鎮
健康與養生一週排行
1
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
人氣 428
2
專家：假日季節避免消化不良的四種方法
人氣 154
3
過年零食吃什麼好？中醫師推薦3類健康零食
人氣 150
4
3C產品傷眼又難捨？如何保住「睛」彩人生
人氣 150
5
人為什麼會生病？為何出現慢性發炎？
人氣 148
6
高血壓患者的急救、養生、茶飲及運動
人氣 139
7
人偏肺病毒感染高發 病毒專家教你怎樣應對
人氣 135
8
哈佛研究：美國兒童心臟健康從10歲開始下降
人氣 97
9
人生兩階段是斷崖式衰老期 延緩老化有方法
人氣 88
10
中醫美白三大關鍵！改善膚色提升明亮度
人氣 22
健康與養生季度排行
1
低脂釀性功能障礙 優質脂肪怎樣選
人氣 469
2
孩童3C成癮難戒掉？中醫提供兩大解方
人氣 458
3
全球研究：我們的壽命更長但並沒有更健康
人氣 453
4
雜草掰！這8樣除草劑 園藝維護快速有效
人氣 432
5
面對滿街冷飲的誘惑 孩子想喝怎麼辦？
人氣 431
6
腰椎間盤突出自我復健法升級版
人氣 430
7
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
人氣 428
8
怨恨：人類心中的不健康客人
人氣 425
9
慢性炎症如何加速衰老 您可以採取哪些措施
人氣 416
10
三招運動按摩法 祛濕排毒氣色好
人氣 413
推薦文章
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
民主教育基金會為程幹遠新書 舉辦文革反思研討會
昔日小粉紅 中秋謝師恩
舊金山法輪功集會遊行 紀念反迫害25周年 各界人士到場聲援
抗議者行為未影響谷歌I/O年會
網站月排行
點擊
跟帖
投票
1.
2025跨年夜 舊金山海濱煙花秀攻略
人氣： 1,682
2.
舊金山公共交通2025全面漲價
人氣： 1,135
3.
洛杉磯烈焰焚城 他們的房子為何安然無恙？
人氣： 1,127
4.
灣區生活資訊（2025年1月 第2彈）
人氣： 1,095
5.
浪漫親民！舊金山市長羅偉陪韓裔奶奶搭公交
人氣： 1,010
6.
2025加州房市展望 新法案有望增加供給
人氣： 961
7.
2025紐約房地產 為復甦做好準備
人氣： 959
8.
美國租房哪裡最實惠？最熱門市場仍激烈
人氣： 916
9.
謝鎮寬：行動覺醒安邦睦鄰
人氣： 812
10.
【車評】北美最暢銷七人車 2025 Hond...
人氣： 795
1.
洛杉磯大火延燒 民間再發起罷免州長運動
人氣： 549
2.
勿忘香港：舊金山舉辦黎智英傳記新書分享會
人氣： 350
3.
2025汽車市場持續強勁 購車需求有望增加
人氣： 39
4.
慟！加州男子殺害一歲親兒 警長：場景駭人
人氣： 38
5.
灣區發布沿海洪水及大浪警告
人氣： 167
6.
灣區一城市躋身2024全美最熱門房地產市場榜...
人氣： 253
7.
舊金山灣區百萬年薪工作比例全美居首
人氣： 297
8.
迎聖誕 聖荷西男孩12年送出數萬玩具
人氣： 232
9.
舊金山舉辦「中共病毒五週年抗議活動」
人氣： 10
10.
因諾羅病毒污染 舊金山海鮮公司召回牡蠣
人氣： 172
1.
浪漫親民！舊金山市長羅偉陪韓裔奶奶搭公交
人氣： 1,010
2.
舊金山第46任市長羅偉宣誓就職 優先整治芬太...
人氣： 707
3.
舊金山迎首位公共安全主管！華裔前警官出任
人氣： 531
4.
清晨震醒！舊金山3.7級地震 震感強烈
人氣： 728
5.
2025跨年夜 舊金山海濱煙花秀攻略
人氣： 1,682
6.
準爸爸灑淚就任舊金山市議員
人氣： 629
7.
舊金山將建300個電動車充電站 快充1小時搞...
人氣： 369
8.
璀燦30周年感恩餐會 媽媽教室盼再創輝煌
人氣： 444
9.
勿忘香港：舊金山舉辦黎智英傳記新書分享會
人氣： 350
10.
楊海平：淺論川普想收回巴拿馬運河
人氣： 722
隨機文章
尼加拉瓜迎來罕見白色美洲獅 全球僅四隻
蘋果發布iOS17.0.3 解決iPhone15系列過熱問題
紐約夫婦暴風雪中收留韓國遊客 5個月後重逢
比利時環保新項目：用頭髮做毯子吸收油污
組圖：加州森林裡沒有重力的神祕山坡
袋鼠在屋頂上跳來跳去 澳洲居民目瞪口呆
推薦
