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健康與養生
一紙藥方服用二週 「胃疼頑疾被治愈」
舊金山居民Anna Fan，胃痛30多年，喝水到胃裡都會產生強烈的刺痛，無數次的中西醫治療不見效果。灣區中草藥專家Sum黎先生給她開了一個......
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發布日期：
2023-02-28
一張食療處方 三個月解決「津液虧損」
舊金山灣區居民Amy Wong患「津液虧損」病多年，面部青暗、整日疲乏、失眠厭食、心神不寧等。東灣中草藥專家Sum黎先生，給她開一個食療處......
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3,481
發布日期：
2023-02-28
5種好種好用的香藥草 增強免疫抗病毒
當感冒、身體不舒服時，人們多習慣看醫生、到藥房買藥服用。其實，自然療法中借助植物——香藥草的療癒力，也能治癒某些疾病，還不用擔心抗藥性。一......
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發布日期：
2023-02-26
預防退化性關節炎 醫師推薦四方法
隨著年齡增長，當你走路時膝蓋發出聲響、偶爾還會感到膝蓋酸痛，久坐時又變得僵硬，可能你是患了退化性關節炎。如何預防和改善退化性關節炎，台灣老......
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發布日期：
2023-02-15
痴呆症不可逆？資深醫師：1方法可延遲或預防
雖然痴呆症難以逆轉，但根據相關的系列研究，痴呆症的風險可以在它發生之前很久就被檢測到，並且可以通過遵循所有預防心臟病發病的方法來延遲或預防......
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發布日期：
2023-02-14
壓力導致復胖 醫師：要放鬆而非放縱
在現代都市生活中，不健康的生活習慣正在危害人們的健康。比如無節制地攝入高熱量油膩食物，連續熬夜違背正常睡眠規律，還有長期且過度的壓力等，都......
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發布日期：
2023-02-10
研究發現特定時間入睡 患心血管疾病風險最低
心血管疾病（CVD）是全球最主要的死亡原因之一，包括心肌梗死、心力衰竭、慢性缺血性心臟病、中風等。有研究發現在特定時間段內入睡，與患心血管......
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發布日期：
2023-02-10
總想吃東西？醫師：每週少一餐可增飽腹感
想要減肥，但食慾特別旺盛，實在令人苦惱。研究發現，總想吃東西可能是因為腦內的「飽食中樞」失調，如果進食更多高熱量食物會令失調愈演愈烈。為了......
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發布日期：
2023-02-08
【雪說健康】奇異果減少鼻敏感症狀 抗癌降血壓
鼻敏感（過敏性鼻炎）是一個挺擾人的身體狀況，我的同事Zac就有這個情況。最近他跟我分享了一個有趣的坊間良方，才引起我對一種水果——奇異果的......
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發布日期：
2023-02-02
薑汁檸檬水可暖身減肥 但一類人不適合
研究發現，伴隨著冬天的寒氣，心臟病風險增高，呼吸道疾病也加重，冬季低溫對人們的健康安全構成威脅。 「薑汁檸檬氣泡水 」最近風靡日本，這款飲......
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發布日期：
2023-01-27
大麥改善腸道環境緩解便祕 還能減少內臟脂肪
大麥屬於藥、食兩用的農作物。近年來，大麥的營養價值引起人們的關注。多項研究表明，大麥能改善腸道環境，緩解便祕，還能減少內臟脂肪。 早在20......
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發布日期：
2023-01-21
線粒體受損百病生？衰老和癌症其實可逆轉
近年來，線粒體對健康的影響，越來越受到關注。它關乎生命質量和衰老的速度——保護線粒體，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。 在許多慢性疾......
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發布日期：
2023-01-21
腰圍增一寸死亡多一分？局部消脂恐讓人失望
凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險，外觀「瘦」的人同樣不可以輕忽。然而，一些強調「瘦小腹」、消除腹部脂肪的方式，可能會讓人失望。 ......
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2023-01-20
每天吃的沙拉油安全嗎？一動作增癌症、失智風險
賣場裡的塑膠瓶裝沙拉油，跟玻璃瓶裝的冷壓初榨橄欖油相比，實在是「便宜又大碗」，幾乎是每家廚房裡少不了的油。但是，人們在烹調時，是否煎、煮、......
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發布日期：
2023-01-15
腰背痛怎麼辦？症狀、原因、治療一次看懂
絕大多數人都經歷過腰背痛。腰背痛發作時，人坐立難安，嚴重時會影響生活品質。 什麼人容易腰背痛？它是如何發生的？美國弗吉尼亞大學生物工程系副......
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2023-01-10
【健康1+1】應對疫情 提升免疫力五要點
目前，COVID-19疫情日益嚴重，許多人開始二次感染，重症開始在年輕人中出現。面對幾乎無藥可治的疫情，應該如何應對？美國整合醫學專家楊景......
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2023-01-05
間歇性斷食的九大好處和實行方法
通過間歇性的斷食和控制熱量的攝取能夠增加人體幹細胞的數量和功能；而幹細胞又是我們對抗免疫衰老和炎性老化的重要因素。什麼是間歇性的斷食？間歇......
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2022-12-31
尿頻影響睡眠 3種常見夜尿症及治療方法
睡個好覺對於緩解身體疲勞有著關鍵的作用。不過，夜裡頻繁上廁所會干擾睡眠，導致人身體和精神疲憊不堪。 儘管「夜尿症」不是嚴重疾病，但可能導致......
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2022-12-30
腰痠背痛、腳麻是椎間盤突出？5招輕鬆解決
腰痠背痛、腳麻、無法久坐？這有可能是腰椎間盤突出、椎管狹窄造成的。人體的腰椎在一定年齡之後就會漸漸退化，出現許多病症。 除了求醫之外，有沒......
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2022-12-26
【健康1+1】肥胖分五型 應對有妙招 哪種適合你？
肥胖問題困擾不少人，不僅影響外表，還可能對健康造成威脅。除了日常飲食攝入的能量高於身體消耗，因而囤積脂肪之外，還有哪些因素會造成肥胖呢？對......
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2022-12-26
冬天減肥好時機？ 營養師：關鍵在基礎代謝率
【大紀元2022年12月23日訊】（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）冷冷的冬季正是減脂黃金期！營養師鄭秀卿指出，常聽到大家哀怨，有人躺著都能......
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2022-12-24
經常拉伸軟化身體 可預防或延緩血管硬化
隨著年齡的增長，人體內血管也會逐漸硬化，從而引發腦梗心梗等疾病。日本立命館大學（Ritsumeikan University）運動健康科學......
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2022-12-21
這吃法加3種食物 減脂效果是地中海飲食2倍
地中海飲食可以減肥、保護心臟和預防糖尿病、失智症等慢性病，是公認的整體最佳飲食。但是，經過改良的「綠色地中海飲食」，可有效的甩掉內臟脂肪—......
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2022-12-19
血糖正常也會糖尿病前期 留意2個最常見症狀
是否有餐前肚子餓、飯後想睡的情形呢？如果總是有這樣的情況，可能體內己出現胰島素阻抗——糖尿病前期。不少人即使血糖檢查正常也處於糖尿病前期，......
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2022-12-16
維生素C不起作用？4類食物對付流感超強大
【大紀元2022年12月09日訊】感冒和流感造成的經濟負擔比我們想像的要大。以治療、生病造成的生產力下降和工作日減少等成本來估算，美國每年......
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2022-12-12
椎間盤突出不手術就治好？常見3大治療方法
椎間盤突出是常見的病症，可能發生在頸椎或腰椎：頸椎的症狀可能有頸部痠痛、手麻；腰椎則是腰痛、腳麻和坐骨神經痛。 許多深受椎間盤突出困擾的患......
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2022-12-11
體重超標？孜然香料比肥胖藥更有效
孜然，一種在全球香料櫃中都能找到的溫暖、辛辣的種子，幫助超重的人減輕體重，效果與服用減肥藥一樣，而且還有助於提高胰島素水平。如果你需要減掉......
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2022-12-10
研究：一天氣喘吁吁一分鐘或可減少早逝風險
【大紀元2022年12月09日訊】（大紀元記者肖婕澳洲悉尼編譯報導）悉尼大學的一項新研究顯示，一天有持續一分鐘的急促喘息與做運動或去健身房......
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2022-12-09
新研究：每天步行1萬步 患痴呆風險降一半
步行是鍛鍊身體的好方法，走步還有助於降低患痴呆症的風險，如果您正在尋找有效的健身方法，一定要每天都抽出時間去散步。 根據2022年9月發表......
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2022-12-09
日名醫：香蕉這樣吃有助減肥 改善便秘又美容
香蕉是一種美味又常見的水果，它含有的膳食纖維和維生素B等營養成分，有調節腸道健康、改善便秘和美容等功效。日本名醫推薦一種吃香蕉的方法，有助......
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2022-12-07
常放臭屁跟大腸癌有關？留意一個主要症狀
放屁是身體自然運作的產物，但在別人面前不小心放臭屁就尷尬了，特別是在密閉空間裡。為什麼屁會變臭呢？如果常常放臭屁，要當心是胃腸出了問題，甚......
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2022-12-05
研究：夜間進食更易導致糖尿病和代謝紊亂
現代人生活忙碌，飲食不規律，生活習慣甚至日夜顛倒。不過，一項新研究指出，晚上睡覺前進食更容易擾亂生物鐘，導致代謝紊亂，讓人變肥胖，並增加患......
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2022-11-25
梨是「天生甘露飲」果汁店老闆分享挑梨4秘訣
梨是一種常見的水果，酸酸甜甜的口味令人很是喜歡。在冰箱裡冰上兩天，冰涼清甜的味道更是讓人垂涎欲滴。其實梨除了吃起來美味之外， 也是秋冬養生......
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2022-11-24
不忌口2年減重20公斤！醫師創133低糖餐盤
糖尿病是現代社會的健康難題，肥胖更是糖尿病的危險信號。從醫30餘年的台灣名醫、暢銷書《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》的作者游能俊，分享了......
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2022-11-22
一個動作強化微血管循環 增進心臟健康
一名做了3次心導管手術，冠狀動脈放了6隻血管支架的五十多歲病人，術後仍感到心臟不舒服，甚至連過馬路都感到胸口痛。然而，他的手術是成功的，支......
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發布日期：
2022-11-22
營養師推薦5種減肥必吃食物和4種健康零食
如果你想成功減肥而不反彈，應該遵循兩個原則，即控制飲食和規律運動。台灣營養師龐義姍（音譯，Pang Yi-shan）透露，減肥的努力比例應......
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2022-11-11
【健康1+1】擺脫脂肪 2招懶人減肥法
5大類型肥胖，你屬於哪一種？ 「胖子有痰」小心肥人多痰濕！ 世界上有沒有懶人減肥法？5大類型減肥法大公開！ 【直播時間】 美東時間11月8......
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2022-11-09
挑選好蘋果有4秘訣 一部位的顏色和大小是關鍵
俗語說「一天一蘋果，醫生遠離我」。現代醫學已經研究發現，蘋果可以預防膽固醇、保護皮膚和肺臟等，對延年益壽有莫大好處。如何挑選到好吃的蘋果？......
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2022-11-05
受困於魔鬼的藝人感受神的慈悲後 遠離毒品
1997年，當時年僅7歲的以賽亞•羅賓（Isaiah Robin）第一次在加利福尼亞州聖貝納迪諾（San Bernardino）繁華的說唱......
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2022-11-01
從根本著手 讓內心充滿平靜與祥和
抑鬱症在美國非常普遍，很多患者經過一段時間康復治療後走出了內心的陰霾，但也有一些患者雖經長期治療，病情卻反反覆覆，難以根本治愈。這是為什麼......
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2022-10-28
看到1個字 大腦釋放壓力荷爾蒙！3招逆轉
賓州大學靈性與心智中心主任安德魯紐伯格（Andrew Newberg）和副研究員馬克瓦德門（Mark Waldman）撰文指出，當「NO」......
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2022-10-28
【健康1+1】1方法減肥24KG 成功逆轉糖尿病
身為新陳代謝科醫師，卻因家族病史，為糖尿病高危險群。 深知飲食控制的重要性，親身試驗許多飲食法，進而大力推廣「133低醣餐盤」。 除了一般......
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2022-10-28
減肥也可放心吃！營養師薦10種低熱量澱粉食物
人們常說，要想減肥就得放棄碳水化合物，但有時可能恰恰相反，如果你選擇的是健康的碳水化合物，如營養豐富的澱粉，不僅不會使你發胖，甚至可以補充......
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2022-10-24
脂肪太多傷器官功能！吃這3種食物 餓死脂肪細胞
我們都想甩掉多餘的脂肪，但是身上的脂肪似乎總是很頑固。但這只是一種表面現象。其實脂肪組織和我們身體中的器官一樣，是不斷代謝和新生的，脂肪細......
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2022-10-16
一種枕套可讓秀髮光滑 14個護髮祕訣大公開
無論你留短髮或長髮、直髮或捲髮，是乾性還是油性髮質，或介於兩者之間，通常都很在乎自己的頭髮養護。雖然人們都希望打理好頭髮、用天然的方式養護......
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2022-10-11
很多人都有1個吃飯習慣 易患心臟病、增糖尿病152%
吃太快是許多人的通病，原因多與忙碌的生活脫不了關係。一名忙於送貨的司機，甚至能在停兩個紅燈的時間裡，就吃完一個便當。但是，吃飯速度過快已證......
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2022-10-11
日本中醫師：配合自然界運行的規律 有助減肥
研究證實，超重、肥胖可增加罹患多種疾病的風險。減重不僅可以讓自己擁有良好的體態，亦對身體的健康有積極影響，也因此成為備受大眾關注的話題。除......
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2022-10-10
中醫「藥食同源」 4種藥膳助你打造苗條體態
（大紀元專題部記者王佳宜採訪報導）隨著人們生活條件及生活方式的改善，隨之而來肥胖症的發病率也越來越高！英國倫敦大學研究團隊在《柳葉刀》刊登......
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2022-10-08
減肥總失敗？中醫師推4種茶飲瘦身不復胖
（大紀元專題部記者王佳宜綜合報導）肥胖不僅影響形象，也會增加身體罹患多種疾病的風險，減肥因此成為大眾關注話題。不過在減肥過程中很多人都遇到......
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2022-10-08
久坐竟能有走路好處？1招鍛煉這塊肌肉 坐著降血脂、血糖
久坐已經成為全球流行病。身體裡有這樣一塊肌肉：它的重量只占體重的1%，但只要鍛鍊它，就能燃燒血液中的血糖和血脂，減少久坐影響，耗能甚至和走......
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2022-10-06
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