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健康與養生
痛到絕望別再忍 免開刀的進階治療看見希望!
「林醫師,復健做了這麼久,還是沒有好啊!」李伯伯被攙扶著走進診間。 李伯伯因為下背痛遲遲好不了,來找我看診。最初李伯伯的下背痛症狀,經過詳......
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發布日期:
2023-10-26
2個關鍵練自然肌!健身教練4招打造修長身材
通過運動來維持緊實彈性的好身材,絕對是女星減齡的不敗祕訣,但如果再加上修長的體態線條,才是女性最希望練出的美麗曲線。不上健身房就能幫自己打......
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發布日期:
2023-10-24
常被忽視的隱藏版疾病:微笑憂鬱
編者按:憂鬱症已成為越來越普遍的心理疾病,但人們對它的認知仍有著不少迷思與誤區。一位康復的患者,在本文破解了常見迷思,並以自身經驗建議當事......
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發布日期:
2023-10-22
跳脫誤區 掌握「三不」守則陪伴憂鬱患者
編者按:由於缺乏對憂鬱症的了解,出於好心鼓勵或關心憂鬱症親友,卻總是讓患者落入更沮喪的惡性循環中;陪伴者則常深感困惑、惶恐、甚至心力交瘁。......
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發布日期:
2023-10-19
便祕影響身高?教你如何改善小孩便祕
Q12:小孩一旦出現第二性徵就停止長高?! A:孩子進入青春期時,就會出現所謂的第二性徵。男孩子的第二性徵,會出現睪丸、陰莖增大,聲音低沉......
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發布日期:
2023-10-16
廚房海綿、砧板藏黴菌 微生物專家教你清理妙招
廚房是烹煮食物的場所,卻也是容易滋生細菌、黴菌的地方。廚房的洗碗海綿、抹布、砧板等,都是微生物容易生長的環境。如何提防病從口入?台灣國立嘉......
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發布日期:
2023-10-16
尿石素A改善线粒体 消炎抗衰老 這些食物可補充
老化是不可避免的,但當我們對衰老的原因有了越來越深入的認識,也許有朝一日,我們所面臨的一些老年病將會得到緩解。 研究發現,「尿石素A」這種......
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發布日期:
2023-10-14
潤肺止咳 柿餅功效遠勝柿子 1種吃法最養生
「寒露柿子紅了皮」,過了寒露,便到了享用柿子的季節。柿子清甜味美,顏色澄金,就連蘇軾也忍不住讚歎「色勝金衣美,甘逾玉液清」。柿子不只味美、......
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發布日期:
2023-10-14
不止減肥降糖 抗老聖品火龍果8大好處
火龍果(Dragon fruit)是一種色彩鮮豔的水果,它豔紅色的果皮上點綴著一片片綠色的萼片,酷似中國神話中龍的麟,因此被稱作「火龍果 ......
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發布日期:
2023-10-09
抗炎止疼、改善自體免疫疾病 生酮飲食安全嗎?
生酮飲食(Ketogenic Diet)的好處應該遠遠不止於減肥,它也會使患有自體免疫疾病的人受益。 生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的......
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發布日期:
2023-10-09
苗條是吃出來的!早餐來碗蔬菜湯 瘦身防癌抗衰老
很多人吃得不多卻瘦不下來,感到無可奈何,但如果每天來一碗蔬菜湯,不僅可以瘦身、抗癌、消除脂肪肝,還能夠養成易瘦體質。 《7天去除肝臟脂肪的......
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發布日期:
2023-10-08
國小小孩要長高 每天至少睡8小時?
Q4:要讓國小小孩長高,每天至少要睡8小時? A:與生長相關的另一個重要的荷爾蒙,就是生長激素!生長激素,是由腦下垂腺分泌,能促進生長板增......
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發布日期:
2023-10-08
逃生不能穿雨靴!迎颱風小犬必做的5項應急準備
每年秋季,是沿海國家和地區的颱風、海嘯多發季節。此次颱風「小犬」逼近台灣許多地區,那麼颶風來之前的關鍵時刻,必須要做哪些事?一定要避免哪些......
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2023-10-06
小孩長不高都是父母親遺傳的問題?
在門診中,經常會聽到類似這樣的抱怨:「媽!都是你,把我生得這麼矮!」從小就坐第一排,氣呼呼的小男孩向媽媽不停的抱怨。 「誰叫你都不運動!叫......
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發布日期:
2023-10-05
醫師薦4茶飲 消脂減贅肉 4種體型這樣瘦!
中醫認為,痰濕是肥胖的主要原因。而痰濕是臟腑失調而累積出來的多餘廢物,它不僅是指脂肪細胞,還包含高血脂、高血糖等病理產物。中醫治療肥胖,首......
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發布日期:
2023-10-04
把脈能看病?水煎藥比較好? 揭開中醫不能說的祕密!
Q1:請問把脈有分左右手嗎? A:確實是有分別的,我們的左右手,其實各自代表著不同的脈象,也代表著不同的意義,簡單來說,右手把「氣」,左手......
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發布日期:
2023-10-01
不只吃出健康愉悅 嘗試正念飲食的4個理由
在這個瘋狂的現代世界裡,我們傾向於過度關注容易測量的東西,而忽略了其它一切。我們追蹤熱量和常量營養素,從一種時尚飲食跳到另一種時尚飲食,卻......
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2023-10-01
5動作有效增肌 運動後2小時內喝這碗湯更好
修長纖細的身材總人讓人欣賞,但年長後要小心容易罹患肌少症。造成肌少症,除了老化外,飲食、運動習慣不良也是原因。台灣宜陞中醫診所吳宏乾醫師教......
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發布日期:
2023-09-30
善用兩種具有藥性的食材 改善胃食道逆流
編者按:有句話說:「三分治,七分養」。想改善胃食道逆流,平常自我保健絕對不容忽視。除了懂得避開誘發因素外,本文教你善用兩種具有藥性的食材,......
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2023-09-28
最有效抗氧化劑——龍血的4大神奇療效和禁忌
龍血是一種古老的藥物,在世界各地的許多傳統醫學系統中都有使用,包括中醫、阿拉伯醫學、泰國醫學和非洲醫學。其中,希臘人和羅馬人的使用歷史超過......
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2023-09-27
憂鬱症是心靈感冒 中醫師建議從三方面入手
編者按:憂鬱症是心靈感冒,必要時需尋求專業協助,如醫生,心理諮商。也要懂得自身的調養,才能漸漸走出生命的幽谷。中醫師建議從三方面入手:生活......
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2023-09-25
中醫的「肝」比西醫的多一功能 很重要!
中醫的「肝」與西醫的「肝臟(Liver)」並不完全相同。以往經常聽到有人說看中醫時,被老中醫師說「肝不好」,多數人都會直覺是不是肝臟出了問......
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2023-09-23
他一年甩30公斤 脂肪肝消失 秘訣是吃2種食物
一位骨科診所老闆K先生,超重並患有脂肪肝,一個月內體重減輕了5.4公斤,一年總共減掉了30公斤,脂肪肝也消失了。他是怎麼做到的呢? 一年甩......
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2023-09-23
補錯得腎結石?醫師告訴你鈣鎂、維生素D補充比例
鈣和鎂都是人體必須的微量元素,在維持健康方面發揮著重要的作用,不過,並非攝取越多越好,只有這兩種營養素達致理想的平衡對人體才是最好的。 補......
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2023-09-20
紅肉能防皮膚癌?8食物或營養素降黑色素瘤風險
黑色素瘤是一種危險的皮膚癌,它是由皮膚細胞增殖和分化失控引起的。它雖然不像其它皮膚癌那麼常見,但卻是最致命的一種,因為它容易擴散到身體其他......
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發布日期:
2023-09-19
疫後心理易受傷 兩簡單方法紓壓 防抑鬱症
和其它疾病一樣,心理健康也不容忽視,尤其新冠病毒(COVID-19)疫情爆發近4年,更多人出現就醫需求,為何精神疾病不請自來?該如何預防應......
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發布日期:
2023-09-19
戒糖後更易減肥 身體發生10大驚人變化
吃慣了讓你心情舒暢的甜甜的糖分,如果要戒糖,會讓你受不了嗎?想想戒糖後的好處,你會認為這絕對值得。 「你的身體不需要糖(添加糖)」, 長期......
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2023-09-16
肥胖可致失智 8种减肥法 哪种适合你?
肥胖不僅影響外表和自信,還會對身體健康造成很大威脅。肥胖可能會增加患上心臟病、 腦血管病、高血壓、糖尿病、骨關節炎、睡眠窒息症等慢性疾病及......
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2023-09-16
更年期障礙從何來 該如何自我保健緩解症狀?
編者按:更年期障礙從何而來?中醫認為停經期前後,腎氣漸衰,月經將竭,由於肝腎之陰不足,致氣血陰陽失調,因而引發全身不適症狀,尤其是心、肝、......
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2023-09-14
為何常肩頸酸痛的上班族應避免這3動作?
【大紀元2023年09月13日訊】(大紀元記者李家維報導)你是否常常因為使用手機、電腦或是久坐,感到肩頸酸痛?許多人認為這時只要讓肩頸放鬆......
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發布日期:
2023-09-14
豆類不止逆轉糖尿病 還有3個好處和1個缺點
豆類通常被認為是純素飲食者的蛋白質最佳來源之一。但是你知道嗎?豆類還是理想的澱粉類食材,優質的碳水化合物。多吃豆類對健康有多重好處。 1.......
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2023-09-12
【雪說健康】食糖上癮如毒藥 專家簡單4招擺脫糖癮
隨著生活節奏的加快,人們容易產生疲勞感,很多人想要食糖來緩解壓力。美國神經內分泌學家認爲食糖會上癮,類似於毒品,引發許多健康危機。專家提出......
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2023-09-10
眼藥水只能暫時緩解 中醫教你根本上改善乾眼症
編者按:改善乾眼症,中醫主要從「肝」論治。中醫強調「久視傷血」「肝藏血」,長期盯著3C產品,過度用眼,傷了肝血致津液不足,眼睛無法獲得充分......
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2023-09-10
喝咖啡或致膽固醇超標 研究發現1喝法最健康
咖啡是全世界消費最廣泛的飲品之一,它不僅可以提神,還能預防多種慢性疾病,降低死亡風險。不過,高血脂患者喝咖啡要小心。 咖啡富含抗氧化劑及其......
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2023-09-10
為何養成這8個生活習慣能幫你延壽幾十年
在尋找青春之泉的過程中,科學為我們開啟了一個裝滿生活方式小貼士的寶庫,你可能會因此多活幾十年。一項新的研究表明,揭開這個祕訣比你想像的要簡......
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2023-09-09
日本名醫自創「斷糖飲食法」 3個月減34斤
日本精神科專家西脇俊二(Nishiwaki Syunji)自創「斷糖飲食法」。經親身實踐後,3個月減掉17公斤。他表示,高血壓、糖尿病、肥......
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2023-09-08
孩子表現不好 竟和父母大腦有關?
賓利這一家找上我,是因為他們家裡有兩個孩子出了些狀況: 十歲的溫蒂上課老愛講話、不寫功課,又常常不專心;七歲的查爾斯經常不乖乖地坐在座位上......
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2023-09-07
薑黃治炎症、疼痛、發燒 3種藥劑急救法
如果您正在尋找急性病症的天然解決方案,這些草藥安全、有效,並且容易獲取。在本系列中,我將與大家分享我的草藥急救箱的內容,以及如何輕鬆製作和......
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2023-09-06
吃人蔘魚油要小心!藥劑師破解長輩服藥誤區與風險
隨著年齡增長,許多長輩需要長期同時服用多種藥物,然而,不同藥物之間、藥品與保健品、食品之間存在交互影響,可能產生不良作用。郭綜合醫院藥劑科......
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2023-09-05
【健康1+1】化學醬油含致癌物 手機一照可分辨
無論中國菜還是日本菜,醬油都是不可缺少的調料,能增加菜餚的鮮味。醬油是一種健康的調料嗎?怎樣挑選無添加的醬油呢?生機飲食作者王明勇在大紀元......
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2023-09-02
比核輻射可怕!毒物科醫生:吃魚慎防甲基汞中毒
日本福島核廢水由8月24日開始排海,再次引發民眾吃海鮮的憂慮。台灣林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海在大紀元《健康1+1》節目介紹,核廢水......
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2023-08-31
好做好吃 6款藥膳幫你護肝
放鬆心情-玫瑰解悶茶 解悶茶材料。(時報出版提供) 玫瑰有緩和情緒、補血氣、美顏護膚的功效,並且能夠調理肝,消除疲勞、改善體質。紅棗性暖,......
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2023-08-31
3H智慧指壓床通經絡 睡眠中根治老年病症(下)
文|丁陽明 老人多氣虛陽衰、體質濕寒、經絡不暢,致百病叢生。經絡理論認為,「灸療」能活脈通經、平衡陰陽,根治百病。「韓國3H智能指壓床」獨......
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2023-08-28
自製天然香草防蚊液 遠離蚊子、蜱蟲叮咬
蚊子和蜱蟲可以向人類傳播多種傳染病,美國近兩個月不僅出現了20年來首見的瘧疾,由蜱蟲叮咬傳播的萊姆病案例也在夏日呈上升趨勢。藥草芳療教育家......
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2023-08-28
最簡單的養肝祕方 隨時隨地一招就靈
我常在工作空檔之餘,尤其是搭車或是錄影前梳化時,抓緊零碎時間就閉上眼睛,調理氣息。 肝主目,人的肝氣會從眼神中消耗掉,當肝太......
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2023-08-27
吃對堅果可護心 營養師理想堅果前5名 第1名是它
多吃堅果能預防心血管疾病,還可攝取各種必需營養素與植化素。不過,市面上的堅果種類繁多,且有不同的加工形態,如何選擇適合自己體質的堅果?營養......
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2023-08-20
前台灣衛福部部長邱文達:作息規律是健康關鍵
南加州大專院校聯合校友會(簡稱大專校友會)與美國客家聯合會於8月13日(週日)在洛僑中心聯合舉辦「疫情後保健醫療講座」。
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2023-08-16
簡單肩部訓練 幫你緩解肩部不適
編者按: 大家平時做一些運動或者工作時,會不小心傷到肩膀,出現肩部痠痛的症狀。這時候做一些簡單的運動,說不定就能緩解了。 緩解肩部不適的運......
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2023-08-13
1招消除脂肪肝 健身教練教你燃脂3技巧
脂肪肝是全球最常見的肝病病因之一,且有不斷成長的趨勢。脂肪肝不但增加肝臟負擔,還會引發血脂異常、高血壓、高血糖等心血管問題,嚴重時甚至演變......
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中醫師井璟:夏日中暑按壓合谷穴
夏日炎炎,要如何避免高溫中暑,增加疫力?週四(8月10日),中醫師井璟、呂桂宏在華埠圖書閱覽室和民眾分享了「穴位按摩」,在日常生活中即可達......
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發布日期:
2023-08-11
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