健康與養生 - 金山紀元 - 第 5 页

加州「自由鐘」落成儀式

加州「自由鐘」落成儀式

2024年9月29日，「自由鐘民主基金會」的自由鐘落成儀式，在加州自由雕塑公園舉辦。

「覺醒陣線」集會支持

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健康與養生

血型與心血管健康有關非O型血似乎更危險

血型與心血管健康有關非O型血似乎更危險

血型可能比人們想象的更重要。血型可以幫助評估某些健康問題的風險，尤其在心血管疾病方面。不同血型人群患心血管疾病風險不同，非O型血似乎較危險......

人氣：227 發布日期：2024-09-26

亂世必備防災食品給自己及家人多一份保障

亂世必備防災食品給自己及家人多一份保障

當遇到意外災害等緊急事態時，儲備用品便成為救命的關鍵。因獨特的地理位置，日本長期受到地震和海嘯等災害的威脅，因此幾乎每個家庭都會準備一些防......

人氣：128 發布日期：2024-09-25

禁食能激活細胞修復系統逆轉疾病

禁食能激活細胞修復系統逆轉疾病

禁食不僅能幫助減肥，還能激活身體的自噬，讓細胞進行深層次的自我修復，提高細胞的健康狀況。因此，禁食被發現可以預防多種疾病、延緩衰老，甚至在......

人氣：320 發布日期：2024-09-23

四招拉筋通宿便

四招拉筋通宿便

攝入過多的加工食品及精緻食物、生活作息不良、情緒緊繃，都容易影響身體新陳代謝和排毒機制，令排便不順暢。宿便不清除，可能影響腸道健康，導致發......

人氣：280 發布日期：2024-09-22

臥室的秘密危机：你忽視的床墊健康威脅

臥室的秘密危机：你忽視的床墊健康威脅

「呀，這個決定太明智了！我當初應該儘早換掉舊床墊就好了。」一位雜誌編輯講了這麼一件事：有段時間，她突然感覺渾身不舒服，頸椎和後背酸痛，嘗......

人氣：168 發布日期：2024-09-22

缺鋅健康問題多這些食物含鋅多

缺鋅健康問題多這些食物含鋅多

鋅對人體維持健康十分重要。如果人體缺鋅，除了生長遲緩和抵抗能力差外，還容易疲勞、掉髮、皮膚變差、睡不好覺。美國馬里蘭大學整合醫學及臨床營......

人氣：267 發布日期：2024-09-18

久坐者不必日行萬步間歇式健走法僅需30分鐘

久坐者不必日行萬步間歇式健走法僅需30分鐘

大家都知道，日行萬步有益健康，尤其對於久坐不動的人來說尤其有好處。但也有研究表明，不同年齡的人適合不同步數。日本專家的一種健走法僅需30分......

人氣：242 發布日期：2024-09-18

骨質疏鬆不能忽視運動加食療強化骨密度

骨質疏鬆不能忽視運動加食療強化骨密度

骨質疏鬆會增加骨折的風險，特別是髖部骨折，會使老年人在1年內的死亡風險增加2～5倍。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌，在新唐人《健康1+1》節......

人氣：167 發布日期：2024-09-16

泡芙人六大危機中醫怎樣應對

泡芙人六大危機中醫怎樣應對

不要以為看起來不胖就沒有肥胖危機。身材纖細但體脂率偏高的人，俗稱「泡芙人」，屬於沒有危機意識的隱形肥胖者。要擺脫「泡芙人」的危機，台灣上璽......

人氣：180 發布日期：2024-09-15

強健肌肉群膝關節炎自我復健進階訓練

強健肌肉群膝關節炎自我復健進階訓練

退化性膝關節炎是關節退化中最常發生的部位，除了老化之外，肌肉使用不當也是造成關節炎的主要因素之一。進階版的自我復健運動，是針對膝蓋已經可以......

人氣：247 發布日期：2024-09-13

非類固醇藥加重關節炎症狀哈佛推運動療法

非類固醇藥加重關節炎症狀哈佛推運動療法

非類固醇抗炎藥是最常用的緩解關節疼痛的藥。但一項新研究發現，長期使用非類固醇抗炎藥，會導致骨關節炎患者症狀惡化。哈佛醫學院認為，運動療法是......

人氣：201 發布日期：2024-09-07

5種裝潢不利健康 5招提升居家美感

5種裝潢不利健康 5招提升居家美感

居家裝潢除了講究舒適美觀，還要考慮對人是否健康。有些設計不僅傷荷包，還可能危害健康。應盡量避免的五種居家設計 1.易卡灰塵的裝飾 2.易......

人氣：166 發布日期：2024-09-05

哈佛新研究：預防主要慢性疾病的蔬果排行榜

哈佛新研究：預防主要慢性疾病的蔬果排行榜

水果和蔬菜有益健康。不過，並非所有的蔬果都能帶來同等程度的益處。近期，哈佛一項新研究確認了前五名優質蔬果，攝入它們的比例越高，罹患慢性疾病......

人氣：308 發布日期：2024-09-03

記憶力下降方向感變差專家：四營養素改善

記憶力下降方向感變差專家：四營養素改善

大腦健康對我們全身的健康都非常重要，而記憶是大腦健康的一個重要標誌。大腦中的海馬體是學習和記憶系統的核心，隨著年齡的增長，海馬體會退化，有......

人氣：319 發布日期：2024-09-02

兩招睡前腰伸展提升睡眠品質

兩招睡前腰伸展提升睡眠品質

身體痠痛常常是由於姿勢不正確或肌肉使用不當造成的，而占每天約1/3時間的睡眠是否也有不當的姿勢呢？或是睡姿不正確，導致醒來後腰痠背痛、睡眠......

人氣：240 發布日期：2024-09-02

預防足底筋膜炎四招訓練強化足底健康

預防足底筋膜炎四招訓練強化足底健康

足底筋膜炎是由於足底筋膜受到過度牽拉或壓力而引起的發炎。很多人會通過按摩來緩解症狀，但要預防足底筋膜發炎，除了減少足部壓力，還需增加足底彈......

人氣：129 發布日期：2024-09-01

不鏽鋼鍋有不粘效用？小心使用不粘鍋

不鏽鋼鍋有不粘效用？小心使用不粘鍋

最近一位功能醫學專家警告，一名病人因為長期使用不當鍋具，體內積累了過量的全氟辛烷磺酸（PFOS）和全氟辛酸（PFOA），最終罹患雙癌。這......

人氣：119 發布日期：2024-08-29

不愛喝水也能補水？專家推薦美味飲品

不愛喝水也能補水？專家推薦美味飲品

喝水是最簡單的補水方法，但許多人卻因開水平淡無味而不愛喝，等到口渴才補充水分，容易導致身體長時間缺水。其實補水並不難，只要選擇適合的飲品......

人氣：126 發布日期：2024-08-29

淡斑不反黑皮膚科醫生教你美白竅門

淡斑不反黑皮膚科醫生教你美白竅門

夏季陽光猛烈，外出時就算塗上防曬用品，臉上還是有可能出現黑斑點和黃褐斑。台灣「真心皮膚科診所」院長陳彥達醫師最近在新唐人《健康1+1》節目......

人氣：368 發布日期：2024-08-27

不利身心健康的5種居家裝潢

不利身心健康的5種居家裝潢

【大紀元2024年08月19日訊】（大紀元記者曾子衡綜合報導）居家裝潢並非易事，除了講究舒適美觀，還要考慮對人是否健康。有些昂貴的室內設計......

人氣：196 發布日期：2024-08-27

刷酸保養清除粉刺兩週見效

刷酸保養清除粉刺兩週見效

濕熱的夏天，讓惱人的臉部出油問題加劇，粉刺也越發明顯，如果擠掉粉刺又擔心毛孔粗大的問題，該如何解決呢？台灣皮膚科醫師胡怡萱建議，不妨試試一......

人氣：117 發布日期：2024-08-21

澳研究：塑料物品中化學物質威脅人類健康

澳研究：塑料物品中化學物質威脅人類健康

【大紀元2024年08月20日訊】（大紀元記者肖婕澳洲悉尼編譯報導）澳洲專家已經發出警告，接觸普通塑料中的化學物質會增加人類在整個生命周期......

人氣：136 發布日期：2024-08-20

用力姿態不對恐至脊椎滑脫 5動作緩解腰痛

用力姿態不對恐至脊椎滑脫 5動作緩解腰痛

脊椎滑脫好發於中老年人，多與姿勢不良和久坐有關。專家表示，如果不改變日常行為，即使做手術也難以解決根本問題。《物理治療和復健雜誌》刊登的......

人氣：110 發布日期：2024-08-19

日本專家：年過六十小心五種錯誤保健方法

日本專家：年過六十小心五種錯誤保健方法

60歲，人生踏入了新階段。日本東京都健康長壽醫療中心研究所副所長藤原佳典(Yoshinori Fujiwara)提醒，到了60歲，重新審視......

人氣：318 發布日期：2024-08-18

維生素C五大作用抗老護血管都靠它

維生素C五大作用抗老護血管都靠它

維生素C是人體必需的營養素，它具有優秀的抗氧化能力，對心血管健康至關重要。人體合成膠原蛋白也少不了維生素C。維生素的英文Vitamin來......

人氣：244 發布日期：2024-08-17

不愛喝水怎麼補水最好？12款清爽美味飲品

不愛喝水怎麼補水最好？12款清爽美味飲品

【大紀元2024年08月15日訊】（大紀元記者曾子衡綜合報導）喝水雖是最簡單的補水方法，但許多人卻因開水平淡無味而不愛喝，常常等到口渴才補......

人氣：187 發布日期：2024-08-17

終結色斑鐳射除斑和有效防曬

終結色斑鐳射除斑和有效防曬

陽光下，雖然做足了防曬保護，但臉上還會出現黑斑和黃褐斑？如何區別曬斑、老人斑和肝斑？如何挑選防曬產品，讓肌膚恢復原本光彩？臉上長斑三大誘......

人氣：116 發布日期：2024-08-13

想瘦身！三種食物可燃脂五大食物吃出代謝力

想瘦身！三種食物可燃脂五大食物吃出代謝力

運動可減肥，但許多人因為生活太過忙碌而很少運動。日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文也曾因此胖到92公斤，後來經由中藥體質調理，加上......

人氣：149 發布日期：2024-08-13

肩頸痛別360度轉！1穴位2動作肩頸放輕鬆

肩頸痛別360度轉！1穴位2動作肩頸放輕鬆

曾有一位台灣女大學生，她每天滑手機6、7個小時，導致肩膀、頸部、右手都痛到難以忍受。經檢查發現，她的肩頸肌肉的韌帶受傷，頸椎也已經退化到5......

人氣：163 發布日期：2024-08-12

黴菌是阿茲海默症兇手專家教你居家防霉

黴菌是阿茲海默症兇手專家教你居家防霉

家中長霉菌，可能會引發阿茲海默症。台灣國立嘉義大學微生物免疫與生物藥學系系主任王紹鴻教授在大紀元《健康1+1》節目中，講解了家中霉菌的危害......

人氣：179 發布日期：2024-08-07

小蘇打、檸檬清潔力強搭配精油居家環境更清新

小蘇打、檸檬清潔力強搭配精油居家環境更清新

小蘇打為何能有效去污除菌、消除異味？其祕訣就在於它的這幾個特性：①分解油污；②具有研磨作用；③具有殺菌、除臭除濕作用。那麼如何使用小蘇打作......

人氣：130 發布日期：2024-08-06

久坐也可做運動提升代謝率預防改善糖尿病

久坐也可做運動提升代謝率預防改善糖尿病

對於缺乏時間運動，經常久坐不動的人，有一個方法可以令你坐著燃燒脂肪，還可以預防和改善糖尿病。這就是「比目魚肌俯臥撐」。「比目魚肌俯臥撐」......

人氣：116 發布日期：2024-08-05

有多少食品添加劑不列在成分標籤中？

有多少食品添加劑不列在成分標籤中？

加工食品成分標籤裡那些稀奇古怪的名字已經夠讓人忐忑不安了，但很多人不知道，還有一些添加劑從來不列在成分標籤上。這類「隱形」的添加劑被稱為「......

人氣：150 發布日期：2024-08-04

常常咳嗽嗎？2食療幫你擺脫反覆久咳

常常咳嗽嗎？2食療幫你擺脫反覆久咳

咳咳咳，咳嗽是長新冠最常見的後遺症之一。咳嗽到底有哪幾種？治療和保養方式又有什麼不同呢？ 1.寒性咳嗽通常伴隨鼻流清涕、怕冷畏風、頭痛、......

人氣：135 發布日期：2024-08-02

降低膽固醇這樣運動才有效

降低膽固醇這樣運動才有效

膽固醇過高是健康的重要警訊，可引發中風、心肌梗塞、猝死等危機。但膽固醇又有「好」膽固醇和「壞」膽固醇之說，怎樣的數值才需要吃藥呢？台灣宜陞......

人氣：148 發布日期：2024-08-02

氫氣療法助抗炎抗癌整體改善生活品質

氫氣療法助抗炎抗癌整體改善生活品質

氫氣是一種出色的抗氧化劑，可以有選擇地清除人體裡的毒性自由基，因而可以抗氧化壓力、抗慢性發炎，從而改善由它們引發的癌症等慢性疾病，還能抗衰......

人氣：236 發布日期：2024-08-01

怎麼睡都睡不飽？中醫師教你全方位自我調理

怎麼睡都睡不飽？中醫師教你全方位自我調理

編者按：「你累了嗎？」，這句琅琅上口的廣告詞是許多上班族的心聲。家庭和工作蠟燭兩頭燒，總是疲勞倦怠。可是怎麼睡都睡不飽，肌肉這邊痠那邊痛，......

人氣：149 發布日期：2024-08-01

夏日用對香藥草養心消暑

夏日用對香藥草養心消暑

夏季是養心的最佳時機，有許多自然食材可以幫助我們維持心臟健康和整體健康。著名藥草芳療教育家郭姿均老師在【健康1+1】節目分享了多種有效的香......

人氣：123 發布日期：2024-08-01

改善「粒線體失衡」首推Zone2運動

改善「粒線體失衡」首推Zone2運動

現代人的生活模式，身體活動量太低，已經低到有害粒線體（mitochondrion）健康的程度，長期下來，造成許多慢性疾病。粒線體，被稱為......

人氣：321 發布日期：2024-07-31

對身體長期「欠債」小心中年過後胖一圈

對身體長期「欠債」小心中年過後胖一圈

【大紀元2024年07月29日訊】隨著年紀增長，特別是過了更年期，人們可能會發現，體態日漸發福，尤其是腰腹部位容易長贅肉。別擔心，熟齡族發......

人氣：139 發布日期：2024-07-31

肩頸痛自己救五招古典舞健身

肩頸痛自己救五招古典舞健身

長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬，最終產生酸痛感。要解決這些問題，需要放鬆或伸展緊繃的提肩......

人氣：215 發布日期：2024-07-31

不知不覺間一直中毒！生活中恐怖5大慢性中毒源

不知不覺間一直中毒！生活中恐怖5大慢性中毒源

急性中毒來得又兇又猛，很容易就診斷出來，但恐怖的是在生活中不知不覺地不斷接觸各種毒素，這往往是無自覺的錯誤習慣所導致。人在年輕的時候肝、腎......

人氣：148 發布日期：2024-07-30

「健康寶藏」洋蔥益處多抗癌抗炎抗肥胖

「健康寶藏」洋蔥益處多抗癌抗炎抗肥胖

洋蔥是人們最常吃的蔬菜之一。它不僅風味獨特，還含有豐富的營養和具有生物活性的植物化學物質，對人體健康有諸多益處。洋蔥是美國人均消費量最大......

人氣：142 發布日期：2024-07-30

這蔬菜讓人百吃不厭專家說多多益善

這蔬菜讓人百吃不厭專家說多多益善

豆角（又稱四季豆）起源於8,000多年前的秘魯，如今，它是世界上種植最廣泛、最受歡迎的蔬菜之一。豆角不但健康，而且烹飪出來的菜餚令人百吃不......

人氣：331 發布日期：2024-07-28

逆轉慢性發炎比食療更有效的一招

逆轉慢性發炎比食療更有效的一招

如果你常覺得筋疲力盡、睡再多也睡不飽、思緒混沌不清晰，那麼你需要小心了！因為這些可能是身體處在「慢性發炎」階段的信號。「慢性發炎」是許多疾......

人氣：188 發布日期：2024-07-26

吃對B群維生素讓你早上提神晚上好眠

吃對B群維生素讓你早上提神晚上好眠

B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。可是，你吃對了嗎？如何吃，才可以攝取足夠的B群維生素？台灣賀菡懿營養師在新唐人《健......

人氣：199 發布日期：2024-07-26

益生菌對健康至關重要但這幾類人不要吃

益生菌對健康至關重要但這幾類人不要吃

很多人都知道益生菌，也知道它們對腸道有益，但卻不清楚自己是否需要補充及如何補充益生菌。其實益生菌也分不同種類，不同種類的作用也不盡相同。 ......

人氣：168 發布日期：2024-07-26

防蚊液選購評比蚊子為何獨愛你

防蚊液選購評比蚊子為何獨愛你

炎炎夏日也是蚊蟲活躍的季節，但是，有些人總是被蚊子叮咬，有些人卻不會，難道真的是因為冷血的人蚊子比較不喜歡嗎？到底蚊子是通過什麼方式來尋找......

人氣：215 發布日期：2024-07-25

光補鈣無法防骨質疏鬆 7種營養素影響骨質密度

光補鈣無法防骨質疏鬆 7種營養素影響骨質密度

編者按：不少人以為只要多補鈣，就能改善骨質疏鬆症。營養師破解迷思：鈣質需搭配維他命D，才能發揮最大吸收率；再者，另外六種營養素攝取的多寡，......

人氣：154 發布日期：2024-07-25

吃鹼性食品改善酸性體質？營養師澄清迷思

吃鹼性食品改善酸性體質？營養師澄清迷思

編者按：不少人擔心自己體質偏向「酸性」，因此儘量減少攝取酸性食品，或常補充鹼性食品以平衡體內酸鹼值，遠離慢性疾病的風險。營養師撰文澄清迷思......

人氣：151 發布日期：2024-07-25

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