健康與養生 - 金山紀元 - 第 5 页

《九評》20週年徵文比賽公告

《九評》20週年徵文比賽公告

《大紀元時報》和《新唐人電視台》聯合舉辦全球華人有獎徵文、音頻和視頻創作大賽

2024年11月啟動

了解更多 >

健康與養生

燕麥吃多三酸甘油酯升高？營養師授正確吃法

燕麥吃多三酸甘油酯升高？營養師授正確吃法

編者按：吃燕麥能降膽固醇，但燕麥吃多了，有些人的三酸甘油酯反而升高？營養師撰文解惑，並傳授正確吃法，以利燕麥發揮最佳保健效果。迷思：吃燕......

人氣： 153 發布日期：2024-07-25

平衡自律神經失調無藥自救法

平衡自律神經失調無藥自救法

失眠、免疫力差、身體莫名不舒服、情緒不佳，這說明你可能正面臨自律神經失調問題。自律神經失調與個性及外在環境壓力關係密切。如果環境不能改變，......

人氣： 115 發布日期：2024-07-22

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

50歲以上的人容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加以及牙齒健康問題。此外，視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化不良、血糖波動和心血管疾病......

人氣： 116 發布日期：2024-07-20

擺脫憂鬱情緒四招開胯拉筋有效

擺脫憂鬱情緒四招開胯拉筋有效

現代社會，由於工作壓力、社會環境等因素，飽受憂鬱之苦的人越來越多。憂鬱不僅會讓人情緒低落、失去活力，還可能導致失眠，進而引發更多身體疾病。......

人氣： 124 發布日期：2024-07-20

改善關節炎 6種水果抗發炎

改善關節炎 6種水果抗發炎

多項研究都證實，草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果均能抗發炎、減緩疼痛，提升骨關節炎患者的生活品質。關節炎，是導致人慢性疼痛、活動受限乃至殘疾......

人氣： 121 發布日期：2024-07-19

聖塔克拉拉谷康復醫院榮登美國頂尖醫院榜單

聖塔克拉拉谷康復醫院榮登美國頂尖醫院榜單

【2024年07月17日訊】（記者薛明珠報導）聖塔克拉拉谷醫療中心康復醫院，於7月16日（週二）舉行了新聞發布會，宣布該醫院最近被評為全美......

人氣： 473 發布日期：2024-07-18

怎麼睡都睡不飽？中醫解方消三大類疲勞

怎麼睡都睡不飽？中醫解方消三大類疲勞

編者按：「我怎麼睡都睡不飽？即使週末補眠，仍然感覺很累。」這是不少人的困擾。這種揮之不去的疲憊感究竟從何而來？除了單純因睡眠不足引起的疲勞......

人氣： 222 發布日期：2024-07-18

吸食大麻健康危害大七招讓你遠離

吸食大麻健康危害大七招讓你遠離

一項新研究再次敲響警鐘：長期吸食大麻（Cannabis sativa）會大幅增加心血管疾病、癌症及全因死亡風險。此前不久，美國國立衛生研究......

人氣： 163 發布日期：2024-07-17

產婦坐月子少煩惱產後食補三大黃金原則

產婦坐月子少煩惱產後食補三大黃金原則

編者按：產婦坐月子，中醫強調不可「一概而論」，需依「個人體質」調整進補方式。若未諮詢專業人士，吃了一些不適合的藥膳，恐造成傷口癒合緩慢，甚......

人氣： 154 發布日期：2024-07-17

【健康1+1】小肚腩變大了？喝兩款飲料消脂瘦腰

【健康1+1】小肚腩變大了？喝兩款飲料消脂瘦腰

換上夏天衣服，你有沒有發覺小肚腩變大了？除了注意運動和飲食之外，中醫的消脂茶也可以幫助我們更快減掉腹部脂肪。腹部脂肪堆積，不僅影響外觀，......

人氣： 148 發布日期：2024-07-17

奪走拿破崙生命的胃癌醫生教你6招預防

奪走拿破崙生命的胃癌醫生教你6招預防

胃癌是一種發病率和致命率較高的癌症，著名歷史人物拿破崙就死於胃癌。今天我們就來探討一下，哪些因素和生活習慣易增加患胃癌的風險？胃癌有哪些早......

人氣： 160 發布日期：2024-07-17

解決便秘痔瘡：1穴位+1運動 +2水果

解決便秘痔瘡：1穴位+1運動 +2水果

長期便秘不僅會引發痔瘡，免疫力也容易下降。通常，不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族，還有壓力大又愛吃重口味的上班族，這三種人群最容易便秘。胡......

人氣： 215 發布日期：2024-07-17

鍛鍊「天然護膝」讓行動自如

鍛鍊「天然護膝」讓行動自如

腿部肌肉是人膝蓋的「天然護膝」。適度運動能促進膝關節的活動和血液流通，有助於增強腿部肌力，從而有效延緩膝蓋退化，這一點已經被中西醫研究和實......

人氣： 210 發布日期：2024-07-12

午覺睡太久小心失智心血管疾病上身！

午覺睡太久小心失智心血管疾病上身！

不少人都有午睡的習慣，短暫的午睡可以讓人盡快恢復精力，提高工作效率，但如果午睡時間太長，反而昏昏沉沉、更加疲勞。研究發現，午睡過長會給身體......

人氣： 177 發布日期：2024-07-11

微塑膠入人體毒性增致病風險高

微塑膠入人體毒性增致病風險高

「微塑膠」污染環境的問題越來越受到社會關注，有研究指出，微塑膠進入人體後，會增加心肌梗塞、中風或死亡的風險。日常生活中哪些行為容易攝入微塑......

人氣： 299 發布日期：2024-07-11

【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪降血糖

【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪降血糖

經常久坐且無法抽出時間運動的人不必擔心！研究顯示，有一種運動可以在坐著時完成，而且52%的人發現它有助於調節血糖，60%的人胰島素分泌減少......

人氣： 177 發布日期：2024-07-11

告別濕答答內外除濕這樣做

告別濕答答內外除濕這樣做

編者按：很多民眾都聽中醫師提到過「濕氣」，卻多半對這個詞一知半解。濕氣重，人容易生病，本文教你如何判斷自己是否濕氣太重？平日生活如何有效地......

人氣： 218 發布日期：2024-07-08

穩血糖又減肥 3運動擺脫糖尿病

穩血糖又減肥 3運動擺脫糖尿病

控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部肌力等。最新數據顯示，20......

人氣： 187 發布日期：2024-07-08

新冠疫情來勢洶洶中醫師教你這樣預防與改善

新冠疫情來勢洶洶中醫師教你這樣預防與改善

編者按：鑒於新冠病毒未完全消退且變異快，不少人想藉食補提升免疫力，中醫特別澄清大眾認知上的誤區，提醒務必先尋求專業諮詢，以免得不償失。患者......

人氣： 159 發布日期：2024-07-07

廚房壞習慣會致癌？用對冰箱廚具遠離毒物危害

廚房壞習慣會致癌？用對冰箱廚具遠離毒物危害

廚房裡的某些壞習慣，容易讓人致癌？美國毒理學會認證的毒理專家招名威（台灣中原大學生物科技系教授），在新唐人《健康1+1》節目中講解如何正......

人氣： 344 發布日期：2024-07-07

吃對蛋白質輕鬆瘦！減肥要吃多少蛋白質？

吃對蛋白質輕鬆瘦！減肥要吃多少蛋白質？

很多人在節食減肥的過程中，可能很多人都有這樣的經歷：擔憂這個不能吃，那個也不能吃，結果最後還是忍不住暴飲暴食，反而令體重反彈。其實，聰明的......

人氣： 375 發布日期：2024-07-03

Ｘ型腿易傷膝蓋膝關節炎兩招復健

Ｘ型腿易傷膝蓋膝關節炎兩招復健

退化性關節炎不止發生在年長者的身上，肥胖、肌肉使用不正確或肌肉無力的人士，都容易罹患退化性關節炎。膝關節是最常被磨損的部位，Ｘ型腿容易引發......

人氣： 155 發布日期：2024-07-03

腎虛致骨鬆腰痛脱髮這些食物可助養好腎

腎虛致骨鬆腰痛脱髮這些食物可助養好腎

中醫認為腎是臟腑功能的根本。骨質疏鬆、腰痛、掉髮、白髮、牙齦萎縮、牙齒鬆動、耳鳴等健康問題可能是由腎虛導致的。通過補腎，這些症狀會得到改善......

人氣： 157 發布日期：2024-07-03

奧克蘭唐人街第35屆健康關懷日關愛華人健康

奧克蘭唐人街第35屆健康關懷日關愛華人健康

【2024年07月02日訊】（大紀元記者路小玉奧克蘭採訪報導）2024年6月29日，奧克蘭唐人街富興中心（Pacific Renaissa......

人氣： 3,149 發布日期：2024-07-02

哈佛推薦運動做對了延年益壽

哈佛推薦運動做對了延年益壽

適當的運動可以幫助人預防疾病、改善認知能力，哈佛大學醫學院今年2月推薦了5項最佳運動，包括游泳、太極、走路及肌力訓練等。這些運動要怎樣做才......

人氣： 302 發布日期：2024-06-29

造成人體不舒服、生病的六種邪氣（上）

造成人體不舒服、生病的六種邪氣（上）

「人為什麼會生病？」我們在〈陰陽是什麼〉一節有說到，如果人體內陰陽失衡，人就會生病，但是為什麼人體會失衡呢？你有過這種感覺嗎？一天不知......

人氣： 185 發布日期：2024-06-26

中醫師回答你為什麼食物分寒熱

中醫師回答你為什麼食物分寒熱

我當初會起心動念，想經營中醫科普知識的社群媒體，其中一個很重要的原因，是相較於現代醫學，中醫對患者走出診間的生活習慣似乎有諸多限制，「不能......

人氣： 321 發布日期：2024-06-24

改掉這個習慣有助防胃癌還能延年益壽

改掉這個習慣有助防胃癌還能延年益壽

鹽是人體必需的營養素之一，但飲食中攝入過多鹽會影響健康。一項新研究發現，吃飯時習慣性地用鹽瓶往食物上撒更多的鹽，會大大增加罹患胃癌的風險。......

人氣： 201 發布日期：2024-06-24

飲食不當「瘦」不了中醫師揪出肥胖兩大元凶

飲食不當「瘦」不了中醫師揪出肥胖兩大元凶

編者按：古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到，飲食不當容易衍生三大問題：招致肥胖，舊疾復發，或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑......

人氣： 214 發布日期：2024-06-18

頭髮1年染幾次好？皮膚科醫生教你安全染髮秘訣

頭髮1年染幾次好？皮膚科醫生教你安全染髮秘訣

很多人都有染髮的經歷，有人為降低過敏風險而選擇天然染髮劑，但天然染髮劑真的安全嗎？使用化學染髮劑又是否會致癌？台灣京硯皮膚科診所院長、皮膚......

人氣： 321 發布日期：2024-06-18

產婦受寒陷阱多多中醫師：當心這些雷區

產婦受寒陷阱多多中醫師：當心這些雷區

編者按：坐月子是女性調整體質的一大契機，而產婦們往往輕忽了寒氣入侵。比如現在一些產婦住在月子中心調理，卻沒有注意其中的一些受寒陷阱。另外，......

人氣： 214 發布日期：2024-06-18

【健康1+1】黃仁勳美食清單最讚是「它」

【健康1+1】黃仁勳美食清單最讚是「它」

輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風，除了人工智慧AI話題之外，他品嘗的台灣美食也被記錄成一份美食清單。其中，有些小......

人氣： 220 發布日期：2024-06-18

5招上背伸展活化肩胛骨緩解膏肓痛

5招上背伸展活化肩胛骨緩解膏肓痛

腰酸背痛是現代人普遍的毛病，尤其是在辦公桌前久坐而罹患「膏肓痛」一族，會感到異常疼痛。膏肓痛指的是兩側肩胛骨內緣和脊椎之間的疼痛，並且還會......

人氣： 215 發布日期：2024-06-17

殺菌除蟎床單該怎麼洗？生物學家教你4技巧

殺菌除蟎床單該怎麼洗？生物學家教你4技巧

有時候，我們在家裡會突然打噴嚏、咳嗽、感覺眼睛癢，卻不知道原因何在。研究發現，床單、枕頭套、被子等床具可能是家中常見的細菌、蟎蟲的溫床，也......

人氣： 229 發布日期：2024-06-17

美國蔬果農藥殘留曝光正確清洗方式看這裡

美國蔬果農藥殘留曝光正確清洗方式看這裡

農藥殘留對成人與兒童的健康有哪些危害呢？哪些蔬果農藥最多？怎麼做才能把蔬果上殘留的農藥去除掉呢？本文將一一解答這些問題。蔬果裡面有很多膳......

人氣： 176 發布日期：2024-06-17

【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力

【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力

為什麼有些人總是容易閃到腰，或是容易下背疼痛呢？最主要的原因是腰背力量不足，長期久坐也容易造成腰腹無法正確發力。中國古典舞老師Rocky ......

人氣： 201 發布日期：2024-06-17

營養師：這些是商店貨架上最健康的奶製品

營養師：這些是商店貨架上最健康的奶製品

【大紀元2024年05月30日訊】（大紀元記者李馨編譯報導）商店貨架上的「牛奶」品種繁多，包括脫脂奶、豆奶等多種奶製品和數不清的植物奶（植......

人氣： 213 發布日期：2024-06-17

如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招

如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招

編者按：有的人沒有做什麼特別的運動，只是改變吃飯順序而已，竟然一個月瘦1公斤，一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪，不僅關係美觀，......

人氣： 234 發布日期：2024-06-17

枕頭套比馬桶還髒？微生物專家告訴你該多久洗一次

枕頭套比馬桶還髒？微生物專家告訴你該多久洗一次

枕頭套大約一週不洗，就像躺在馬桶坐墊上面睡覺，聽起來有點恐怖，真的是這樣嗎？有什麼方法去除枕頭套上的細菌、蟎蟲？本文總結微生物學專家王紹宏......

人氣： 207 發布日期：2024-06-17

中醫師：亂吃營養補充品花錢又傷身

中醫師：亂吃營養補充品花錢又傷身

亂吃健康食品，得不償失人體是一座設計精良的化工廠，每種營養與能量輸入與輸出的流程，自有它的韻律，原本天生俱足，只要不離常軌，所有的營養、......

人氣： 205 發布日期：2024-06-17

【健康1+1】內臟脂肪太多危害大 2茶飲減脂降三高

【健康1+1】內臟脂肪太多危害大 2茶飲減脂降三高

美国一项研究发现，腰围等于或大于35英寸的女性死于心脏病和癌症的风险增加。腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，除了不健康的饮食，还有哪些因素会......

人氣： 189 發布日期：2024-06-17

護理師提醒：人年過50 少補充一種維生素

護理師提醒：人年過50 少補充一種維生素

【大紀元2024年06月14日訊】（大紀元記者曾子衡綜合報導）獲取營養對任何年齡段人士的健康都至關重要，是對年長者尤其如此。如今，在社交媒......

人氣： 177 發布日期：2024-06-17

【健康1+1】五代中醫：絲瓜的獨特用法

【健康1+1】五代中醫：絲瓜的獨特用法

絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材，對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓，夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜，懷生堂第五代傳人教你幾招：用絲......

人氣： 206 發布日期：2024-06-17

膝關節退化不是年長者才有跟健身教練學7招自我復健

膝關節退化不是年長者才有跟健身教練學7招自我復健

退化性關節炎是最常見的關節炎，而膝部的關節是最好發的部位之一。除了老化之外，肌肉使用不當是造成關節炎的主要因素。最近，我的一位30多歲的朋......

人氣： 347 發布日期：2024-06-17

飲食不當「瘦」不了中醫師揪出肥胖兩大元凶

飲食不當「瘦」不了中醫師揪出肥胖兩大元凶

編者按：古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到，飲食不當容易衍生三大問題：招致肥胖，舊疾復發，或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑......

人氣： 190 發布日期：2024-06-17

頭髮1年染幾次好？皮膚科醫生教你安全染髮秘訣

頭髮1年染幾次好？皮膚科醫生教你安全染髮秘訣

很多人都有染髮的經歷，有人為降低過敏風險而選擇天然染髮劑，但天然染髮劑真的安全嗎？使用化學染髮劑又是否會致癌？台灣京硯皮膚科診所院長、皮膚......

人氣： 387 發布日期：2024-06-17

控制糖尿病糖分澱粉都不能碰？控糖重點其實是「它」

控制糖尿病糖分澱粉都不能碰？控糖重點其實是「它」

許多糖尿病患者都是在被診斷的那一刻起，才終於開始正視飲食問題，但不少人對糖友的飲食方式抱有嚴重迷思，最常見的就是糖尿病患者必須戒澱粉、戒糖......

人氣： 193 發布日期：2024-06-17

【健康新視界】浴室防菌5要點徹底斷黴菌

【健康新視界】浴室防菌5要點徹底斷黴菌

浴室提供了一個讓人放鬆的空間，但其濕熱的環境也容易產生黴菌，這也可能會影響心情。需要及時清潔，否則的話，黴菌將快速繁殖。此外，吸入黴菌孢子......

人氣： 187 發布日期：2024-06-17

功用不輸小蘇打檸檬清潔6個妙用、2個禁忌

功用不輸小蘇打檸檬清潔6個妙用、2個禁忌

檸檬是應用廣泛的烹飪食材，但其實檸檬也是一種強大的天然清潔劑，同時擁有出色的抗菌除臭功能，是無毒居家清潔的好幫手。本文分享幾種常見又實用的......

人氣： 214 發布日期：2024-06-17

168斷食者易死於心臟病？醫生揭減重護心關鍵

168斷食者易死於心臟病？醫生揭減重護心關鍵

【大紀元2024年04月17日訊】（大紀元記者王佳宜綜合報導）「168斷食」是近來流行的減肥方法，然而一項對2萬名美國人的研究發現，每日進......

人氣： 221 發布日期：2024-06-17

上一頁134567 ... 15下一頁