當我們的兩個大孩子還在上小學的時候，我和丈夫有個非常一致的觀點，那就是把家庭聚餐放在首位。 研究發現，經常與家人一起吃飯的孩子身體和情緒都......
人氣：408 發布日期：2025-01-23
健康與養生
有研究指，孤獨感會帶來心理壓力，令免疫力下降，使人更易患上多種疾病。然而在當下社會，孤獨者大有人在。 美國哈佛大學在2020年10月對95......
人氣：411 發布日期：2025-01-23
皮膚美白是許多人關注的話題。中醫提供「食補、自製面膜、穴道按摩」三大關鍵策略，幫助你改善膚色和肌膚明亮度： 食補吃出美白明亮肌膚 食用清熱......
人氣：339 發布日期：2025-01-22
人體老化並非循序漸進的過程。研究發現，44歲和60歲左右是「斷崖式衰老」的時期。不過，改變飲食和生活方式，有助於放慢衰老的步伐。 2024......
人氣：440 發布日期：2025-01-21
編者按：過年期間家家戶戶免不了備些零嘴應景，然而，很多零食其實暗藏高糖、高鹽、高油、高熱量陷阱，一不小心就容易攝取過量，不利於健康。本文推......
人氣：496 發布日期：2025-01-21
通往心臟健康的道路在10歲時發生了急劇的轉變——而且不是向好的方向發展。 哈佛大學的一項新研究表明，心血管健康軌跡在孩子進入中學時開始持續......
人氣：379 發布日期：2025-01-20
目前在中國傳播的「人偏肺病毒」（HMPV，又稱「人類間質肺炎病毒」）正在引發關注。美國病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任林曉旭博......
人氣：361 發布日期：2025-01-19
編者按：慢性發炎會造成多種疾病，想要培養出強大的抗發炎體質，就要先了解健康體質是如何發展為疾病體質的。本文作者將為您解說如何從體質發展進程......
人氣：387 發布日期：2025-01-19
假日季節常常會使我們的消化系統面臨負擔，因為我們會在日常規律的飲食之外進食、在壓力下進食、暴飲暴食，以及食用比平常更油膩的菜餚。幸運的是，......
人氣：343 發布日期：2025-01-19
編者按：隨著3C商品的迅猛發展和普及，人們在日常生活中已離不開數位3C。然而，過度專注3C產品，讓眼睛老化問題呈現出年輕化的趨勢。本文將為......
人氣：328 發布日期：2025-01-19
高血壓又稱「沉默殺手」，特別是冬天為高血壓高發季節。在中醫看來，高血壓急性發作，常為情緒激動、過量食用辛熱食物或長期失眠引發，核心機制為自......
人氣：285 發布日期：2025-01-19
一支牙膏就能再生牙齦細胞？ 「好牙膏推薦，救回牙齦萎縮、牙齒鬆動，從成分中了解一個牙膏的神奇療效，幫你擺脫找牙醫的苦惱！」 文｜工商訊 導......
人氣：4854 發布日期：2025-01-16
隨著時間的推移，我們的身體會逐漸進入一種慢性低度炎症狀態，即炎症衰老。這一過程會加速衰老，並增加罹患與年齡有關的疾病的風險，包括心臟病、糖......
人氣：654 發布日期：2025-01-14
日本著名演員中山美穗（Miho Nakayama）前不久在家裡的浴缸中意外去世，年僅54歲。警方初步排除他殺和自殺，認為她的離世可能與熱......
人氣：472 發布日期：2025-01-14
戶外空間的設計與室內設計的邏輯是相似的，同樣必須兼顧美學與實用性。例如，燈光照明要有層次感，包含上方照明、環境照明與地面照明等；園藝和景觀......
人氣：492 發布日期：2025-01-13
中醫養生強調一個「通」字，「氣血不通百病生」。疏通經絡，不僅能促進氣血通暢、減少疾病，還能有效舒緩身體酸痛、美容養顏。運動教練Amber推......
人氣：621 發布日期：2025-01-12
季節性抑鬱症很普遍，特別是在北半球的冬季，日照比較少的地方。這種心理生理疾病，不僅影響生活質量，更可能導致我們更深層次的心理問題。 本文從......
人氣：532 發布日期：2025-01-12
冰冷飲食對人體到底有什麼影響？ 冰冷飲食兩大分類 冰冷飲食分為兩類，一類是「溫度冷」，另一類是「性質冷」。 溫度冷比較容易了解，譬如冰水。......
人氣：660 發布日期：2025-01-09
手機及電玩是現代產物，中醫本來對沉迷於手機及電玩的壞處並沒有著墨，我們依然可以從中醫理論及大量臨床經驗來找到關聯及治療方向。 孩童3C成癮......
人氣：709 發布日期：2025-01-08
對於椎間盤突出引發的坐骨神經痛，手術治療和藥物治療效果經常不理想。本文介紹一套自我復健方法，堅持做這些動作有助改善腰椎關節錯位，對絕大多數......
人氣：680 發布日期：2025-01-07
一項新研究顯示，改變飲食習慣可能有助於防止人隨著年齡增長而出現的大腦功能衰退。研究人員發現，一種由豐富的綠色植物性食材、茶和堅果組成的地中......
人氣：509 發布日期：2025-01-07
這是「美德醫學」的第四部分：一個著名的寓言講述了一個脾氣暴躁的小男孩的故事。父親給了小男孩一袋釘子，並告訴他，每當他感到憤怒或怨恨時，就在......
人氣：645 發布日期：2025-01-06
現代醫學的承諾一直很簡單：延年益壽。但是，一項新的國際研究表明了一個殘酷的諷刺──我們的壽命更長了，但這些額外的歲月卻在與令人衰弱的健康狀......
人氣：729 發布日期：2025-01-04
糖、鹽、高脂肪常被認為是健康的禁忌，但若過度避免，反而對身體有害，甚至導致性荷爾蒙減少，影響生殖器官的發育成熟。台灣可苡營養諮詢中心營養師......
人氣：739 發布日期：2025-01-02
許多人都能了解到，化學除草劑對環境和人體的危害極大。因此不停尋找一些天然無毒、且能有效抑制雜草生長的除草劑，比如食鹽。 但除了食鹽之外，園......
人氣：655 發布日期：2025-01-01
編者按：在本文中，照護失智者的專家描述了讓失智症惡化的四個負向進程。如果病人經歷了這四個負向進程，症狀就會愈來愈惡化。因此，用適當的照顧與......
人氣：538 發布日期：2024-12-30
你是否經歷過這樣的情況：突然想起一個朋友，幾分鐘以後，朋友就給你打電話了﹔或者突然感到一種莫名其妙的焦慮，後來發現家中親人正在經歷某種磨難......
人氣：588 發布日期：2024-12-30
【大紀元2024年12月20日訊】（大紀元記者肖婕澳洲悉尼編譯報導）悉尼一位專家領導的一項重大科研審查發現，接觸微塑料與肺癌和結腸癌有關。......
人氣：539 發布日期：2024-12-30
編者按：本文中，營養師將為您破解補鈣的三個誤區，同時為您提供補鈣、鎖鈣策略，讓你的生活行動「鈣」有力！ 營養師破解補鈣三誤區 誤區1.腿骨......
人氣：383 發布日期：2024-12-30
瓊瑤與她對生命的選擇，是一個既讓人惋惜又讓人深思的話題。瓊瑤是華語世界著名作家，她的小說描寫了很多感人至深的愛情故事，影響了幾代人，但她晚......
人氣：373 發布日期：2024-12-30
小時候總是聽到「要多吃蔬菜」，長大後深受體重困擾，也總會要求自己要「吃蔬菜」。但是，你確定吃進去的真的是蔬菜嗎？有些食物看似是蔬菜，其實暗......
人氣：306 發布日期：2024-12-30
編者按：與失智者有效對話並持續交談是一門學問，很多照護者可能從未了解過。本文作者投入失智症照護及預防工作十餘年，來看看他給大家的建議。 不......
人氣：206 發布日期：2024-12-30
最近在給病人做腸道分析的時候，發現腸道微生物群產生的對甲酚，對我們的腎臟、肝臟和大腦都會有不良影響。那麼，腸道細菌在怎樣的情況下會產生有害......
人氣：184 發布日期：2024-12-30
冬季日照變短、氣溫下降，容易讓人感到鬱鬱寡歡，甚至引發憂鬱情緒。此時精油或許能帶來意想不到的效果。TUV德國萊茵精油健康調理師魏辰鍹推薦一......
人氣：158 發布日期：2024-12-30
市面上許多販售的食品主打「健康食品」，你覺得很安心，於是天天吃，體重卻直線飆升？小心！你可能已經深陷胖胖危機！營養師告訴你：下面10個看似......
人氣：127 發布日期：2024-12-30
落枕又叫做失枕，是一種急性的頭部肌肉拉傷，典型症狀就是早上起床後頸部僵硬、疼痛，沒有辦法靈活轉動。它不全是睡姿不佳或枕頭不適合引起，更大的......
人氣：241 發布日期：2024-12-30
這是「美德醫學」的第三部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「......
人氣：173 發布日期：2024-12-30
你還記得上次醫生提及你的最大攝氧量（VO2 max）是什麼時候嗎？可能從來沒有過。然而，這個簡單的指標——即你在運動中身體使用氧氣的情況—......
人氣：145 發布日期：2024-12-30
這是「美德醫學」的第二部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「......
人氣：136 發布日期：2024-12-30
咖啡是全球最受歡迎的飲品之一，除提神醒腦外，喝對咖啡還能為健康帶來諸多益處，比如護肝、保護心臟、穩定血壓和血糖等。但若飲用方式不當，則可能......
人氣：138 發布日期：2024-12-30
短鏈脂肪酸對腸道免疫系統調節和大腦健康都非常重要。不過它們並不是由脂肪分解產生的，而是由腸道細菌發酵膳食纖維產生的。富含膳食纖維的飲食及運......
人氣：298 發布日期：2024-12-11
對於心臟功能不好，隨便動一動都會喘的人，怎樣運動才能更有效的改善心臟健康？又應該注意什麼？ 用運動來改善心臟功能的原理是，透過適當的運動除......
人氣：388 發布日期：2024-12-10
很多人在生活中感到對自己沒有信心，對自己的價值產生懷疑，甚至會陷入深深的自卑之中。這背後往往有複雜的原因。 認識自己獨特的價值 其實，每個......
人氣：233 發布日期：2024-12-08
有人把紅斑狼瘡稱為不死的癌症。最近大陸的一位女子不堪忍受紅斑狼瘡對她身心的影響，到瑞士尋求安樂死，在網上引起了很多討論。 紅斑狼瘡的學名叫......
人氣：212 發布日期：2024-12-06
73%的美國人每天喝咖啡，對很多人來說，這不僅是個習慣，更像是每天的儀式。不過，咖啡帶來的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡因......
人氣：228 發布日期：2024-12-05
現代人因作息不規律，常面臨睡眠不足與腹部脂肪堆積的困擾，而這兩者都與心血管疾病風險息息相關。台灣內科醫學會專科指導醫師劉中平在新唐人《健康......
人氣：254 發布日期：2024-12-05
日本南海海槽大地震每百年就會發生一次，上次地震已經過去了80多年，特別在今年8月份日本宮崎縣發生M7.1級地震後，政府和專家對下一次南海海......
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女性衰老並非逐漸進行，而是到了某個年紀後，會突然出現「斷崖式衰老」。如何預防這種情況的出現，台灣上璽中醫診所院長余雅雯提供三大防老關鍵。 ......
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正常人體代謝需要碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物，它們經消化分解成葡萄糖。不管跑步或躺著不動，人體都需要葡萄糖作為能量來源。沒用到的葡......
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頸椎錯位不僅會導致肩頸痠痛，嚴重的話還會壓迫神經，導致各種疾病。堅持做三個頸椎自我復健動作，可以緩解疼痛，讓卡住的頸椎逐漸復位。 頭痛、頭......
人氣：751 發布日期：2024-12-01
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