現代生活節奏快，許多人因經常外食、熬夜或夜班工作而使飲食不均衡、睡眠品質低下，導致焦慮、反應慢、疲勞，甚至人際關係也變差。專業營養師陳小薇......
人氣：254 發布日期：2025-05-24
健康與養生
最新研究發現，一種廣受歡迎的低熱量糖類替代品——通常被認為是一種健康的糖類替代品——可能會增加患上心臟病和中風的風險。 在細胞研究領域，若......
人氣：328 發布日期：2025-05-23
科學家對母乳餵養的研究越多，就越能發現母乳餵養對嬰兒的益處。有些益處會從嬰兒期延續到童年，甚至對成年後的健康也有潛在影響。 最近的一項研究......
人氣：331 發布日期：2025-05-21
我們很少停下來思考我們的情緒如何影響我們的身體。如果你不相信情緒會對身體產生影響，回想一下你最後一次真正生氣的時候。或許你的心跳加速、下巴......
人氣：308 發布日期：2025-05-20
在醫生開抗抑鬱藥或其它藥物時，許多人往往不會多想，畢竟，心理健康和身體健康同樣重要。然而，新的研究表明，一些這類藥物可能會悄然影響胎兒的大......
人氣：276 發布日期：2025-05-20
懷孕期間除了要注重補充營養，適當的運動也很關鍵。孕產規劃師王思涵表示，孕期運動可以提升肌肉負荷，幫助緩解水腫、痠痛等不適症狀，也有助於順利......
人氣：246 發布日期：2025-05-20
哈佛心理學家20年親身實證的療癒法：請像對好友一樣善待自己。 【內文】 你是否也曾經歷過持續不安、緊張、情緒難以自控的狀態？哈佛醫學院心理......
人氣：212 發布日期：2025-05-20
決定我們是會被困難擊倒，還是由此成長起來的，不僅是我們所面對的困難本身，還有我們經歷這些困難的時間點。 耶魯大學的一項最新研究表明，在大腦......
人氣：215 發布日期：2025-05-20
水是維持生命的基礎，毒理專家強調，飲水健康不僅取決於水源的潔淨，若容器材質不良或使用不當，也會增加塑膠微粒進入體內的風險，從而對健康造成威......
人氣：179 發布日期：2025-05-20
自從傑絲（Jess）的兒子從母乳餵養過渡到配方奶粉開始，餵奶就成了媽媽和寶寶都感到痛苦的事情。任何品牌的美國奶粉似乎都會引起嘔吐，孩子小小......
人氣：142 發布日期：2025-05-20
良好的平衡能力是健康的基石，能減少跌倒和受傷的風險，提高生活品質。本文介紹五種實用的單腳站訓練，可以增強肌力與協調性，預防跌倒，幫助提升整......
人氣：88 發布日期：2025-05-20
在艾米‧比爾德（Amy Beard）醫生面臨切除18英寸（約占70%）以外的結腸時，她興奮不已。「我已經受了太久的苦，迫不及待想做這個手術......
人氣：60 發布日期：2025-05-20
編者按：專業醫師指出，照顧高齡家屬是長期抗戰，若只仰賴單一照顧者，恐成災難。本文會告訴您：如何運用手邊資源，從長計議，打好群體戰。 （接續......
人氣：72 發布日期：2025-05-20
編者按：專業醫師指出，照顧高齡家屬是長期抗戰，若只仰賴單一照顧者，恐成災難。本文會告訴您：如何運用手邊資源，從長計議，打好群體戰。 盲點1......
人氣：57 發布日期：2025-05-20
專家分享八種行之有效的方法來磨練更敏銳、更強大、更有彈性的大腦。 忘掉「認知衰退無法避免」這種說法吧。你的大腦在任何年齡都能保持活力，磨練......
人氣：63 發布日期：2025-05-20
【大紀元2025年05月07日訊】（文：陶靜慈／石方）在美加關稅戰的陰霾之下，工作越來越難找，而新移民與留學生則常常比本地人更難。如何在挫......
人氣：62 發布日期：2025-05-20
60歲開始也不晚！全球長壽者愛吃這6樣，壽命竟多出10年！ 你知道嗎？光是吃對一份食物，就能讓壽命延長30分鐘！想要活得更久、更健康，不再......
人氣：47 發布日期：2025-05-20
在校園餐廳的熱烈討論中，若大家正探討增加植物性餐點的議題，而你的看法與眾不同，你會勇敢發聲嗎？近期研究顯示，許多人傾向保持沉默，甚至可能違......
人氣：47 發布日期：2025-05-20
隨著年齡增長，許多人發現自己的精力逐漸衰退，例如早晨醒來時依然感到疲憊、運動後恢復緩慢，甚至思維變得遲鈍。這些現象的根源往往與線粒體功能衰......
人氣：57 發布日期：2025-05-20
一次與40多歲的工程師朋友閒聊中談到，他被診斷出高血壓，同時發現頸椎異位、頸動脈縮小。 肩頸僵硬容易讓血壓飆高，還可能因長期姿勢錯誤而造成......
人氣：55 發布日期：2025-05-20
孕期食用辣肉醬（chili，一種辣味燉菜，傳統的主要食材是牛肉和辣椒，通常還會加入番茄和腰豆）可能有助於降低妊娠糖尿病的風險，而多達10%......
人氣：49 發布日期：2025-05-20
台灣女子楊雅娟在接受卵巢癌手術一年後，癌細胞突然擴散。面對死亡的威脅，她卻充滿活力地生活十餘年，事業有成。這源於她幸運地獲得了一個神奇的療......
人氣：58 發布日期：2025-05-20
如果你經常感到腹脹、疲勞，或是體重增加、血糖飆升，這些可能是脂肪在肝臟和胰臟中過度堆積的信號，正在悄悄影響你的健康。但好消息是，正確的飲食......
人氣：46 發布日期：2025-05-20
編者按：到了老人的生命末期，家屬面對重大醫療抉擇時，往往過於糾結，遲遲無法下決定，這時就需要仰賴醫療人員的耐心與智慧，幫助當事人跳脫困境。......
人氣：47 發布日期：2025-05-20
撫養孩子會改變生活規律、日程安排，甚至大腦本身。雖然父母的短期大腦變化已有充分記錄，但這些變化是否持久尚不清楚。現在，一項研究表明，撫養孩......
人氣：63 發布日期：2025-05-20
有一件事對大腦和身體的修復至關重要，但常常被忽略，它就是深睡眠。 在每晚的睡眠中，我們通常會經歷一個叫做深睡眠（又稱慢波睡眠，SWS）的階......
人氣：50 發布日期：2025-05-20
根據最新研究，使用抑酸藥物治療嬰兒胃食管反流病（GERD）能使其罹患乳糜瀉的風險增加50%。 胃食管反流病在美國屬於常見疾病，約有25%的......
人氣：60 發布日期：2025-05-20
編者按：到了老人的生命末期，家屬面對重大醫療抉擇時，往往過於糾結，遲遲無法下決定，這時就需要仰賴醫療人員的耐心與智慧，幫助當事人跳脫困境。......
人氣：63 發布日期：2025-05-20
情緒會影響我們的生理狀態——譬如當我們感到尷尬時臉頰會發紅，緊張時手心會出汗，情緒激動時心跳會加快。但情緒真的能夠殺死一個人嗎？ 我直至親......
人氣：44 發布日期：2025-05-20
一小時之內——這是最新研究指出對心臟健康最理想的電視觀看時間。 對於具有2型糖尿病遺傳傾向的人來說，觀看時間更長會增加心臟病發作、中風及其......
人氣：47 發布日期：2025-05-20
脫髮可能是所有人在一定年齡時都逃不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，並對可能的解決方案有一定的了解。 為了逆轉......
人氣：119 發布日期：2025-05-20
許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是一種可以由人體自行分泌的激素，本文講解如何通過作息與飲食習......
人氣：63 發布日期：2025-05-20
塑膠在日常生活中隨處可見，微塑膠是小於5毫米的塑膠碎片，可以潛藏於我們的身體內。最新研究顯示，微塑膠可以長期累積在肝臟、腎臟、大腦內，甚至......
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經常獻血的人可能不僅僅是在幫助他人。新的研究表明，定期獻血會產生有助於健康血細胞生成的基因突變，從而降低血癌風險，這為經常擼起袖子捐血的人......
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脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，並對可能的解決方案有一定的了解。 藥物和飲......
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打開窗戶，大掃除已經開始了。那麼，你的食品儲藏室呢？ 在冬天，人們往往依賴包裝食品和加工食品。由於當地的新鮮農產品不夠豐富，（高熱高碳水的......
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一項新的研究表明，社交媒體的過度使用與以妄想為特徵的精神障礙增加有關，這些精神障礙包括自戀和身體畸形恐懼症（body dysmorphic......
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童年是一段不需工作也沒有經濟負擔的玩耍時光。這段享受自由的時光會隨著年齡的增長和責任的加重而逐漸消失。童年的玩樂對於每個人成長為一個健康、......
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面對高壓情境，如股市狂瀉、失業、房市套牢，人們因此而情緒低落、焦慮甚至失眠。中醫提供排憂解鬱的方法。 基於中醫理論「肝主疏洩」功能，肝在五......
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健康長壽是很多人的願望。從百歲老人的生活實例出發，中醫師結合傳統智慧與現代研究，探討飲食、運動、睡眠與心態四大關鍵，揭示實踐長壽生活的具體......
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脂肪肝沒了！她3個月甩肉5公斤！早餐吃3樣東西，減肥又救肝！ 不用運動、不吃藥，卻能甩掉脂肪肝？台灣一名30多歲女士，從76公斤減到71公......
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如果肩頸痠痛超過兩周還沒緩解，不要放任不理。台大生醫醫院復健科主治醫師、大重仁復健科診所院長林冠宇在《她健康》節目中，教你三個簡單動作，有......
人氣：59 發布日期：2025-05-20
久坐不僅會造成下肢血液循環不良，也可能引發肩膀、上背、頸部的疼痛。本文介紹緩解久坐傷害的五個動作，在有限的辦公空間也可以做運動。 有綜述性......
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泰勒·里德（Tyler Reed）會告訴你，那些在上個世紀開始改變父親角色的共同體育活動，今天依然有效地加強著父女之間的關係。 「我有幸成......
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編者按：同樣善用日照服務，為何兩家失智長輩的病情發展截然不同？其實，家屬應對的態度是延緩失智的關鍵。（接續上文） 失智者照護課程 一家十口......
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儘管馬克‧伯赫內博士（Dr. Mark Burhenne）一直在他的社交媒體帳號和「問牙醫」（Ask the Dentist）播客中強烈反......
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普通人一生中大約三分之一的時間都在睡眠中度過。在這段時間裡，我們的腦海中會浮現出完整的夢境世界——有些絢麗多彩，令人難忘，而有些則在醒來瞬......
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61歲的烏蘇拉‧杜索特（Ursula Dusolt）在德國享受著寧靜的生活，身邊有一位關愛她的丈夫、三個事業有成的孩子和六個健康的孫輩。然......
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編者按：同樣善用日照服務，為何兩家失智長輩的病情發展截然不同？其實，家屬應對的態度是延緩失智的關鍵。 盲點17：帶失智媽媽看醫生、吃藥、到......
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編者按：專業醫師發現，子女規劃照顧長輩的計畫時，往往未曾徵詢長輩的想法和意願。作者藉3個案例引領大家思考照顧長輩的核心意義。（接續上文） ......
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