痛經，是指女性在月經來潮期間出現疼痛症狀，好發於骨盆或下腹部，有時伴隨背痛、腹瀉與噁心等。通常在月經來潮時開始，典型症狀約持續不到三天。 ......
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發布日期：2023-12-18
健康與養生
上下樓或爬山、下山時，很多人會覺得膝蓋附近肌肉疼痛，如果不是天生骨架有問題，或受過意外撞擊，其實膝蓋疼痛多和筋膜沾黏或肌肉使用不當有關係。......
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發布日期：2023-12-18
◎傳統的四象體質論 四象醫學是朝鮮後期東武李濟馬先生開創的體質醫學理論，該理論認為人的體質分為四種，即太陽人、太陰人、少陽人、少陰人。根據......
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發布日期：2023-12-16
口臭很惱人，一張口就知道有沒有 重點提示 1. 口臭、口氣都不好，與口腔、肺、胃都有關。 2. 除了口腔清潔要做好，若鼻竇炎、菸酒不改掉，......
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發布日期：2023-12-15
西諺有云：一天一個蘋果，醫生遠離我。現代研究也證實，吃蘋果預防包括糖尿病、心血管疾病、氣喘、糖尿病，以及數種癌症在內的疾病。不同品種的蘋果......
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發布日期：2023-12-15
護髮不當、掉髮後頭髮越來越少怎麼辦？在中醫看來，掉髮的原因與人體臟腑功能相關，調整臟腑功能後再護髮、補充頭髮生長所需的營養素，才會被有效吸......
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發布日期：2023-12-14
胃酸逆流，讓妳食慾低下、食不下嚥 重點提示 1. 「胃酸逆流」導致火燒心，口中苦味又感到噁心，胸口灼燒加悶痛，還以為是心臟病。 2. 聲......
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發布日期：2023-12-14
人們認為食物能提供營養，但美國人在吃的時候都知道，食物被添加了少量的毒素，為的是改善外觀及延緩腐敗。──約翰．凱吉（John Cage），......
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發布日期：2023-12-13
許多超重者偏愛採取生酮飲食的減重方式，但這種策略最初有效，從長遠來看可能是一個深水陷阱。相反，專家建議，一定比例的碳水化合物在飲食中必不可......
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發布日期：2023-12-13
馬鈴薯不僅可以做成美味的菜餚，其營養價值和健康功效也令人稱讚。本文將介紹馬鈴薯減肥、緩解便祕、補益脾胃等作用以及食用禁忌，並分享幾道簡單健......
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發布日期：2023-12-12
很多人在減肥的時都會聽説「胰島素阻抗」問題。有人認爲自己沒有糖尿病，便與它無緣。其實，健康的人也可能會發生胰島素阻抗，而且，胰島素阻抗可能......
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發布日期：2023-12-11
編者按：骨盆是全身的核心，一旦歪斜之後，連接骨盆的脊椎、頸椎、頭骨也會跟著歪斜，進一步拉扯、壓迫到附著在這些骨頭上的肌肉、血管、神經，就會......
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發布日期：2023-12-11
臉上不管出現什麼斑，統統不受歡迎 重點提示 1. 臉上有斑的原因經常是陽光或燈光曝曬、皮膚代謝差造成。 2. 皮膚代謝差，臉上黑色素沉澱無......
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發布日期：2023-12-10
粒粒分明，像是小羊便便般的便秘 重點提示 1. 小羊便便粒粒分明 ，小小乾乾的，是「虛祕」，也是便祕的一種。 2. 體弱、貧血、挑食的老......
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發布日期：2023-12-08
眾所週知，吃好菌可以改善腸道健康，發酵食物就是好菌的來源之一。不過，發酵與發霉僅一線之隔，在家自製發酵食品，可以讓家人吃得新鮮營養更放心。......
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發布日期：2023-12-08
寒冬來臨，溫度下降，要擁有一個良好的睡眠，一床好的被子必不可少。既保暖又舒適的被子該如何挑選？被子如何蓋才保暖？ 4個技巧蓋被子 寒冬暖洋......
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發布日期：2023-12-07
編者按：維生素是一種「輔助酵素」，只要少量就能調節人體機能。如果缺乏，則可能導致身體出現嚴重異常。 荷爾蒙是在特定臟器製造，......
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發布日期：2023-12-06
12月6日將是24節氣中的第21個節氣——大雪，「大者，盛也，至此而雪盛矣」。至大雪時節，意味著真正的冬天已經來臨。中醫認為，冬季在生活作......
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發布日期：2023-12-04
體味重自己卻聞不到，這是老人味嗎？ 重點提示 1. 體味重、體臭的男女，都是濕熱體質的濕熱人。 2. 濕熱人自己聞不到自己的體味，身旁的人......
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發布日期：2023-12-03
奇異果（獼猴桃）有很多美稱，如「水果之王」「果中之金」「維C之王」，是一種高營養、低熱量的超級水果。奇異果有何功效？怎樣吃才能提高營養利用......
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發布日期：2023-12-03
只想好好睡一覺！為什麼總是失眠？ 重點提示 1. 中醫失眠有氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種症型。 2. 除了補虛，最重要的是自我調整作息、創......
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發布日期：2023-12-02
美顏相機也救不了的「氣色差」 重點提示 1. 要改善氣色差無法光靠美容，一定要內調外治，身體好氣色自然好。 2. 中醫說臉色蒼白是「肺虛」......
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發布日期：2023-11-27
手腳冰冷的人，穿得再多也不保暖 重點提示 1. 中醫稱手腳冰冷為「四逆證」，跟會昏倒的「厥逆」不一樣喔。 2. 手腳冰冷是肝鬱脾虛體質，......
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發布日期：2023-11-23
【大紀元2023年11月22日訊】（大紀元記者李怡欣台灣台北報導）「鍾醫師您好，請問喝烏梅汁，大便會變黑嗎？」這是網友對大腸直腸外科醫師鍾......
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發布日期：2023-11-23
瘦身運動一直是民衆熱議的話題，減肥方式也有很多種。日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里（Chisato Katori）自創腳踝夾毛......
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發布日期：2023-11-22
小腹號稱全身最難消掉的部位，不但是脂肪最先囤積的地方，還是最後消減掉的地方，想要消滅小腹贅肉就要先了解小腹的成因。我花了三個月體重減了4公......
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發布日期：2023-11-21
【大紀元2023年11月18日訊】感恩節快要到了，家人團聚享受大餐的同時，別忘記上一道護胃濃湯。南瓜富含膳食纖維、熱量低，可以幫助控制體重......
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發布日期：2023-11-19
經前不適症候群，水腫讓我胖了3 公斤 重點提示 1. 80% 的女生都有經前不適症候群PMS，經前水腫甚至會胖3 公斤。 2. 中醫認為......
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發布日期：2023-11-19
隨著電子產品的普及、COVID-19傳播和久坐職業的增加以及交通方式的變化，久坐的生活方式正在全球範圍內變得越來越普遍。然而許多研究表明，......
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發布日期：2023-11-16
亞馬遜的每日折扣（Today’s Deal），俗稱金盒子（Gold Box），每天的商品都不一樣，大約3000～4000個商品......
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發布日期：2023-11-16
月經來潮時的乳房脹痛，只有女生才懂 重點提示 1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊，一碰就敏感疼痛，這是「經行乳房脹痛」。 2. 壓力、繁忙......
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發布日期：2023-11-16
肥胖已成為人類的健康危機，全球超過10億肥胖人口。很多人採取過度節食或運動的方式減肥，但難度大，易反彈。而有些人儘管不敢多吃，水分還是積聚......
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發布日期：2023-11-15
頭痛好多種，你是哪一種？ 重點提示 1. 頭痛像是提醒小鈴鐺，告訴你「你快生病了」。 2. 頭痛可以是壓力、沒睡飽、感冒等不同原因所引起，......
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發布日期：2023-11-14
對很多人來說，骨質疏鬆並不陌生，但並不真正了解如何預防這種症狀，直到有一天出現骨折才引起重視。骨質疏鬆的臨床症狀主要表現為腰背痠痛、椎體畸......
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發布日期：2023-11-11
成人痘不是青春痘 千萬別搞混！ 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同，青春痘屬青少年常見狀況，成人痘則是荷爾蒙混亂引起。 2. 「肝氣瘀滯」......
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發布日期：2023-11-10
一般的不沾鍋在高溫下塗層容易破壞，暴露的有害物質吃下肚對身體不利，需要頻繁換新鍋。用鐵鍋製作食物，不僅可以吃到對身體有益的鐵質，而且鐵鍋堅......
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發布日期：2023-11-10
【大紀元2023年11月06日訊】（大紀元記者吳歡心報導）「老年生活有兩種選擇，可以活得更短、遭受更多的病殘，或者如百歲朋友們向我展示的那......
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發布日期：2023-11-07
重訓雖然能練出結實的肌肉，但肌肉通常較為粗壯，給人體態豐腴的感覺。擁有結實好體態的女性，如果同時也擁有修長線條的話，視覺上就會非常好看。我......
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發布日期：2023-11-07
50+虛症悄悄上身，大齡女要注意腎虛 醫女常常被年紀稍長的姊姊們低聲詢問，是否上了年紀的人都會有那麼一點「虛虛的」？是的！女人過了更年期，......
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發布日期：2023-11-06
或許你在購買食材時，已經關心會吃進多少卡路里，但有注意過吃進多少添加糖嗎？當我們意識到糖對健康的危害時，透過阻糖飲食，是否能減少對糖的依賴......
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發布日期：2023-11-06
【大紀元2023年11月03日訊】人們對健康越來越關注，開始注重飲食平衡。但不少現代人的飲食結構趨於食肉偏多，蔬菜攝取量偏少。在無法獲得均......
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發布日期：2023-11-05
小米粥是公認的養胃聖品，天氣漸涼，一碗熱粥，暖胃又暖心。不過小米粥的好處可不止於此，還有滋陰養血，排毒、補氣、補腎、安神助眠等多種功效，有......
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發布日期：2023-11-04
廁所容易滋生細菌，同時也會產生異味，把馬桶清潔得乾乾淨淨，整個廁所都會更乾淨。只要簡單準備小蘇打等幾樣東西，就可以清除馬桶黃漬、水垢、黑黴......
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發布日期：2023-11-01
「林醫師！我這一陣子不管是站著、坐著、趴著、躺著，都覺得肩頸不舒服，有時候還會刺痛到沒辦法做事，每天睡不好導致工作效率變差……。」 這名年......
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發布日期：2023-10-29
「林醫師，復健做了這麼久，還是沒有好啊！」李伯伯被攙扶著走進診間。 李伯伯因為下背痛遲遲好不了，來找我看診。最初李伯伯的下背痛症狀，經過詳......
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發布日期：2023-10-26
通過運動來維持緊實彈性的好身材，絕對是女星減齡的不敗祕訣，但如果再加上修長的體態線條，才是女性最希望練出的美麗曲線。不上健身房就能幫自己打......
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604
發布日期：2023-10-24
編者按：憂鬱症已成為越來越普遍的心理疾病，但人們對它的認知仍有著不少迷思與誤區。一位康復的患者，在本文破解了常見迷思，並以自身經驗建議當事......
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499
發布日期：2023-10-22
編者按：由於缺乏對憂鬱症的了解，出於好心鼓勵或關心憂鬱症親友，卻總是讓患者落入更沮喪的惡性循環中；陪伴者則常深感困惑、惶恐、甚至心力交瘁。......
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發布日期：2023-10-19
Q12：小孩一旦出現第二性徵就停止長高？! A：孩子進入青春期時，就會出現所謂的第二性徵。男孩子的第二性徵，會出現睪丸、陰莖增大，聲音低沉......
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發布日期：2023-10-16
廚房是烹煮食物的場所，卻也是容易滋生細菌、黴菌的地方。廚房的洗碗海綿、抹布、砧板等，都是微生物容易生長的環境。如何提防病從口入？台灣國立嘉......
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發布日期：2023-10-16
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