健康與養生

    深呼吸、轉動手腳就能改善體液循環、消疲勞
    編者按:想要變得更年輕更有活力,祕訣就是改善體內水分的流動。體內的水分稱為「體液」,主要有血液、淋巴液和腦脊髓液。改善這三種體液的循環,就......
      發布日期:2022-08-12
    研究:2種人工甜味劑 影響你的肝臟解毒功能
    作為糖的替代品,人工甜味劑在我們日常生活中隨處可見。最近的一項研究發現,有兩種人工甜味劑會破壞人體一種蛋白質的功能,這種蛋白質在肝臟解毒和......
      發布日期:2022-08-12
    酸奶減肥最佳方法 這個時間喝效果好
    酸奶(優格)是牛奶發酵製成的乳製品,不僅有益腸道健康,對減肥也有好處。吃哪一種酸奶的減肥效果比較好?什麼時間吃、搭配哪些食物,對減肥最有幫......
      發布日期:2022-08-12
    走路7000步降失智、防癌!抗老防病這樣走就對了
    走路已證實對健康有許多好處,但只有步行的話,足夠人體所需的鍛鍊量嗎?走2000~10000步,會有哪些不同的功效? 抵消增重基因!走路有5......
      發布日期:2022-08-12
    小蘇打的4大驚人療效
    編者按:小蘇打(碳酸氫鈉)有上百種用途,它讓我們的生活便利又舒適,既可以讓家裡一塵不染,也能夠整頓身體出現的各種疑難雜症。它有強大功能和應......
      發布日期:2022-08-12
    13種癌症與它有關 做到2件事輕鬆防癌
    研究發現,許多癌症與肥胖有關。可如今肥胖的人卻越來越多。做到2件事,可輕鬆達到防癌和減肥的效果。 13種癌症與肥胖有關!50歲以上要小心 ......
      發布日期:2022-08-12
    運動錯了反而增肥?醫師:運動減肥的正確方法
    每次我在健檢時提醒患者「你該減重了」,大家一定會馬上回說「我會做運動的!」或是「我得開始做運動才行了……」。 但是我並不建議大家單靠運動減......
      發布日期:2022-08-12
    運動10分鐘改善腸道菌?2個最佳健腸秘訣
    一般人認為,腸道菌與飲食息息相關,但是研究發現,腸道菌相多樣性高、好菌多也跟運動有關。腸道菌專家指出,正確做有氧運動,改善腸道菌相效果好。......
      發布日期:2022-08-12
    卡路里減肥 很多人誤會了!3原因改變食物卡路里
    卡路里一詞眾所皆知,但這卻是錯誤至極的概念。如果還有專家用卡路里在高談大論的話,實在太落伍了,大家最好保持距離。 大家知道卡路里的數值是如......
      發布日期:2022-08-12
    不吃早餐糖尿病風險增40% 3組早餐養胃強身
    編者按:在忙碌的生活中,早餐往往成為最應付的一餐。但研究指出,不吃早餐的人罹患糖尿病的機率,比吃早餐的人高40%。香港名中醫何顯亮教導人們......
      發布日期:2022-07-30
    金盞花對皮膚很好 還能消炎止痛、促傷口癒合
    金盞花(Calendula)是一種常見的花園植物,除了用於裝飾外,它作為食品和藥草用途也有著悠久的歷史。金盞花有多種健康益處,可以放入沙拉......
      發布日期:2022-07-30
    睡眠十大好處 提高腦力、抗衰老都在內
    充足的睡眠對健康有很多好處。隨著時間的推移,睡眠不足影響的不僅僅是你早上的心情。研究表明,有規律的優質睡眠對於從控制血糖到加強運動效果等各......
      發布日期:2022-07-30
    家有合歡花 失眠不再怕
    【大紀元2022年03月04日訊】睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話,那麼四分之一人生都在睡覺,如果是八小時睡眠......
      發布日期:2022-07-30
    75歲老人白髮變黑 中醫師教你養髮祕訣
    白髮出現是否為身體健康發出的警訊?除了提早白髮,有些人還會容易出油、掉髮。這些問題可以改善、治癒嗎?生活中有哪些方法可以預防呢?以下為扶原......
      發布日期:2022-07-30
    心臟病愛找女性還是男性?7方法讓心臟變健康
    【編者按】男性和女性的心臟有很多差異,患心臟疾病的機率也不同。什麼樣的人心臟病機率低?如何保持心臟健康? 保持心臟的健康不是一件容易的事情......
      發布日期:2022-07-30
    胃不好吃什麼?7類食物養胃
    越來越多人有腸胃的問題,除了由醫師對症下藥之外,還可吃一些食物來改善。 胸悶、心悸可能是腸胃出狀況 翰鳴堂院長賴睿昕醫師指出,門診上有腸胃......
      發布日期:2022-07-30
    早餐天天喝這一杯 改善白髮、年輕20歲
    扶原中醫雲林總院總院長郭大維的母親高齡81歲了,看上去卻像60幾歲,不似同齡人般一頭白髮。郭母早上會喝一杯兒子調配的養髮飲品。哪些藥膳飲品......
      發布日期:2022-07-30
    哪些食物有助睡眠?來看看證據吧
    幾乎五分之一的英國人表示他們每晚睡眠不足。這個問題非常嚴重,英國公眾每週總共會損失大約一晚的睡眠時間。 有很多關於食物和飲料幫助人們獲得良......
      發布日期:2022-07-30
    疲勞不一定是累了 有五大原因 對症才能擺脫
    現代人每天都有做不完的事、操不完的心,工作時間長,睡眠時間少,甚至日夜顛倒,三餐不正常,種種生活壓力令人身心俱疲,可能引起失眠、記憶衰退、......
      發布日期:2022-07-30
    發作像心臟病、覺得快死了?3方法遠離恐慌症
    陳小姐最近常有胸悶、心悸的症狀,甚至會突然感到一陣恐慌、心跳加速,強烈地覺得自己快要死掉了。經歷多次無預期的發作,她去過醫院急診、心臟內科......
      發布日期:2022-07-30
    比蘋果含鉀更高?早上喝一杯檸檬水的九大理由
    你知道檸檬比蘋果含有更多的鉀嗎?(編註:根據美國農業部數據,檸檬含鉀量為蘋果1.3倍)這個有趣的事實只是每天早上喝檸檬汁會對健康產生益處的......
      發布日期:2022-07-30
    【健康1+1】視力退化、手麻、頭暈 獨家自我整骨法
    頭痛頭暈、視力退化、中風、失智,都和頸椎錯位有關? 中醫師獨家頸椎整骨自我調整手法大公開! 【直播時間】 美東時間3月11日(週五)早上9......
      發布日期:2022-07-30
    咳嗽和喉嚨痛的自然食療法
    【編者按】咳嗽、喉嚨痛怎麼辦?幾個自然療法或許能幫到你。 改善咳嗽的食譜 取一小根胡蘿蔔,一小顆蘋果和一塊大約拇指大小的生薑,榨汁,加入4......
      發布日期:2022-07-30
    提升免疫力的七種食物和營養素
    【編者按】這場疫情,讓人們意識到提升自己免疫力的重要性。疫苗和藥物無法帶來百分之百的防護,因此在日常生活中提升免疫力也非常重要。哪些食物可......
      發布日期:2022-07-29
    芝麻能保肝 烹飪該用哪種芝麻油
    芝麻是地球上食療功效強的食物之一。幾千年來,傳統民族一直將其用作食物和藥物。中醫認為,這種古老的食物有助緩解現代藥物普遍帶來的肝損傷。 肝......
      發布日期:2022-07-29
    調節飲食三週 抑鬱症改善 80%的人延續下來
    正常的大腦功能依賴於良好的營養。Omega-3脂肪酸、維生素B和鋅都是腦組織的關鍵營養物質。維生素B12、葉酸(維生素B9)和維生素B6參......
      發布日期:2022-07-29
    薑是廚房常見藥 能暖胃、去濕氣 2情況不能吃
    薑不僅是廚房裡常見的辛香料,還是中醫常用的一味藥。依種植時間長短,薑可分為嫩薑、中薑、老薑,在食療上各有不同的作用。 嫩薑、中薑、老薑有什......
      發布日期:2022-07-29
    4方法按按手指 和疼痛、失眠說再見
    你頭痛得很厲害,又正在急於完成你的工作;或是失眠犯了,在床上翻來覆去睡不著⋯⋯怎麼辦?4個反射療法幫你改善疼痛、失眠。 反射療法(Refl......
      發布日期:2022-07-29
    研究:打新冠疫苗幾個月後的心臟異常
    一項最新的研究表明,在接種新冠疫苗幾個月後,一些青少年檢測到心臟異常。 西雅圖兒童醫院(Seattle Children’s Hospit......
      發布日期:2022-07-29
    【健康1+1】出現6大症狀 你該排毒了
    你的身體有多久沒大掃除了?6大症狀代表你該排毒了! 各器官過勞會積毒,如何排除?排毒看時辰?這樣做叫你排毒一身輕! 【直播時間】 美東時間......
      發布日期:2022-07-29