健康與養生
    無所不在的食品添加物 你到底吃進了什麼?
    人們認為食物能提供營養,但美國人在吃的時候都知道,食物被添加了少量的毒素,為的是改善外觀及延緩腐敗。──約翰.凱吉(John Cage),......
    人氣: 282   發布日期:2023-12-13
    吃碳水化合物時為何一定要少吃脂肪?
    許多超重者偏愛採取生酮飲食的減重方式,但這種策略最初有效,從長遠來看可能是一個深水陷阱。相反,專家建議,一定比例的碳水化合物在飲食中必不可......
    人氣: 271   發布日期:2023-12-13
    馬鈴薯減肥補脾胃 6道簡單健康料理
    馬鈴薯不僅可以做成美味的菜餚,其營養價值和健康功效也令人稱讚。本文將介紹馬鈴薯減肥、緩解便祕、補益脾胃等作用以及食用禁忌,並分享幾道簡單健......
    人氣: 280   發布日期:2023-12-12
    發胖元凶可能是胰島素阻抗 3飲食建議輕鬆改善
    很多人在減肥的時都會聽説「胰島素阻抗」問題。有人認爲自己沒有糖尿病,便與它無緣。其實,健康的人也可能會發生胰島素阻抗,而且,胰島素阻抗可能......
    人氣: 275   發布日期:2023-12-11
    每天只要一分鐘 就能讓骨盆回正
    編者按:骨盆是全身的核心,一旦歪斜之後,連接骨盆的脊椎、頸椎、頭骨也會跟著歪斜,進一步拉扯、壓迫到附著在這些骨頭上的肌肉、血管、神經,就會......
    人氣: 308   發布日期:2023-12-11
    臉上斑點成因很多 中醫師教你對症祛斑
    臉上不管出現什麼斑,統統不受歡迎 重點提示 1. 臉上有斑的原因經常是陽光或燈光曝曬、皮膚代謝差造成。 2. 皮膚代謝差,臉上黑色素沉澱無......
    人氣: 294   發布日期:2023-12-10
    2道食療藥膳補虛潤腸 終結小羊便便
    粒粒分明,像是小羊便便般的便秘  重點提示 1. 小羊便便粒粒分明 ,小小乾乾的,是「虛祕」,也是便祕的一種。 2. 體弱、貧血、挑食的老......
    人氣: 254   發布日期:2023-12-08
    發酵食品吃錯傷人 微生物學專家5步自製安全泡菜
    眾所週知,吃好菌可以改善腸道健康,發酵食物就是好菌的來源之一。不過,發酵與發霉僅一線之隔,在家自製發酵食品,可以讓家人吃得新鮮營養更放心。......
    人氣: 259   發布日期:2023-12-08
    亞馬遜好物推薦 冬天必備超暖羽絨被
    寒冬來臨,溫度下降,要擁有一個良好的睡眠,一床好的被子必不可少。既保暖又舒適的被子該如何挑選?被子如何蓋才保暖? 4個技巧蓋被子 寒冬暖洋......
    人氣: 453   發布日期:2023-12-07
    缺乏維生素與荷爾蒙 會陷入嚴重的不健康狀態
      編者按:維生素是一種「輔助酵素」,只要少量就能調節人體機能。如果缺乏,則可能導致身體出現嚴重異常。 荷爾蒙是在特定臟器製造,......
    人氣: 243   發布日期:2023-12-06
    大雪節氣不怕冷 這樣預防天冷8症狀
    12月6日將是24節氣中的第21個節氣——大雪,「大者,盛也,至此而雪盛矣」。至大雪時節,意味著真正的冬天已經來臨。中醫認為,冬季在生活作......
    人氣: 372   發布日期:2023-12-04
    新陳代謝逐漸變慢 老人味愈來愈重了怎麼辦?
    體味重自己卻聞不到,這是老人味嗎? 重點提示 1. 體味重、體臭的男女,都是濕熱體質的濕熱人。 2. 濕熱人自己聞不到自己的體味,身旁的人......
    人氣: 312   發布日期:2023-12-03
    奇異果有6大功效 黃肉綠肉哪種更好?
    奇異果(獼猴桃)有很多美稱,如「水果之王」「果中之金」「維C之王」,是一種高營養、低熱量的超級水果。奇異果有何功效?怎樣吃才能提高營養利用......
    人氣: 289   發布日期:2023-12-03
    好想好好睡一覺!中醫教你如何助眠
    只想好好睡一覺!為什麼總是失眠? 重點提示 1. 中醫失眠有氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種症型。 2. 除了補虛,最重要的是自我調整作息、創......
    人氣: 294   發布日期:2023-12-02
    美顏也救不了的「氣色差」 一定要內調外治
    美顏相機也救不了的「氣色差」 重點提示 1. 要改善氣色差無法光靠美容,一定要內調外治,身體好氣色自然好。 2. 中醫說臉色蒼白是「肺虛」......
    人氣: 375   發布日期:2023-11-27
    中醫師:平常多吃溫補的食物 改善手腳冰冷
    手腳冰冷的人,穿得再多也不保暖  重點提示 1. 中醫稱手腳冰冷為「四逆證」,跟會昏倒的「厥逆」不一樣喔。 2. 手腳冰冷是肝鬱脾虛體質,......
    人氣: 314   發布日期:2023-11-23
    喝烏梅汁「黃金」會變黑嗎?
    【大紀元2023年11月22日訊】(大紀元記者李怡欣台灣台北報導)「鍾醫師您好,請問喝烏梅汁,大便會變黑嗎?」這是網友對大腸直腸外科醫師鍾......
    人氣: 315   發布日期:2023-11-23
    日專家用毛巾減肥 調整骨盆瘦小腹 3月減24公斤
    瘦身運動一直是民衆熱議的話題,減肥方式也有很多種。日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里(Chisato Katori)自創腳踝夾毛......
    人氣: 580   發布日期:2023-11-22
    【健康養成記】1招讓小腹變平 5分鐘核心燃脂運動
    小腹號稱全身最難消掉的部位,不但是脂肪最先囤積的地方,還是最後消減掉的地方,想要消滅小腹贅肉就要先了解小腹的成因。我花了三個月體重減了4公......
    人氣: 444   發布日期:2023-11-21
    感恩節不可少的美味:護胃南瓜濃湯
    【大紀元2023年11月18日訊】感恩節快要到了,家人團聚享受大餐的同時,別忘記上一道護胃濃湯。南瓜富含膳食纖維、熱量低,可以幫助控制體重......
    人氣: 627   發布日期:2023-11-19
    惱人的「經前症候群」 中醫認為腎和肝失調了
    經前不適症候群,水腫讓我胖了3 公斤  重點提示 1. 80% 的女生都有經前不適症候群PMS,經前水腫甚至會胖3 公斤。 2. 中醫認為......
    人氣: 367   發布日期:2023-11-19
    久坐增加六種癌症及心血管疾病風險
    隨著電子產品的普及、COVID-19傳播和久坐職業的增加以及交通方式的變化,久坐的生活方式正在全球範圍內變得越來越普遍。然而許多研究表明,......
    人氣: 326   發布日期:2023-11-16
    Amazon今日折扣 · 11/15日编辑精选
    亞馬遜的每日折扣(Today’s Deal),俗稱金盒子(Gold Box),每天的商品都不一樣,大約3000~4000個商品......
    人氣: 311   發布日期:2023-11-16
    月經前胸部脹痛?這裡通暢就不會痛
    月經來潮時的乳房脹痛,只有女生才懂 重點提示 1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊,一碰就敏感疼痛,這是「經行乳房脹痛」。 2. 壓力、繁忙......
    人氣: 346   發布日期:2023-11-16
    怎樣減肥好?中醫對付2種肥胖有奇效
    肥胖已成為人類的健康危機,全球超過10億肥胖人口。很多人採取過度節食或運動的方式減肥,但難度大,易反彈。而有些人儘管不敢多吃,水分還是積聚......
    人氣: 325   發布日期:2023-11-15
    經常頭痛嗎?頭痛有好多種 你是哪一種?
    頭痛好多種,你是哪一種? 重點提示 1. 頭痛像是提醒小鈴鐺,告訴你「你快生病了」。 2. 頭痛可以是壓力、沒睡飽、感冒等不同原因所引起,......
    人氣: 343   發布日期:2023-11-14
    【醫道心傳】骨鬆不只要補鈣 中醫4處方治本防骨折
    對很多人來說,骨質疏鬆並不陌生,但並不真正了解如何預防這種症狀,直到有一天出現骨折才引起重視。骨質疏鬆的臨床症狀主要表現為腰背痠痛、椎體畸......
    人氣: 368   發布日期:2023-11-11
    已過青春期為何仍長痘?成人痘不是青春痘!
    成人痘不是青春痘 千萬別搞混! 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同,青春痘屬青少年常見狀況,成人痘則是荷爾蒙混亂引起。 2. 「肝氣瘀滯」......
    人氣: 382   發布日期:2023-11-10
    鐵鍋料理更健康美味 4步讓鐵鍋變不沾鍋
    一般的不沾鍋在高溫下塗層容易破壞,暴露的有害物質吃下肚對身體不利,需要頻繁換新鍋。用鐵鍋製作食物,不僅可以吃到對身體有益的鐵質,而且鐵鍋堅......
    人氣: 559   發布日期:2023-11-10
    全球五大長壽村的9個共同習慣 揭示健康長壽秘訣
    【大紀元2023年11月06日訊】(大紀元記者吳歡心報導)「老年生活有兩種選擇,可以活得更短、遭受更多的病殘,或者如百歲朋友們向我展示的那......
    人氣: 326   發布日期:2023-11-07