哈佛心理學家20年親身實證的療癒法：請像對好友一樣善待自己。

【內文】

你是否也曾經歷過持續不安、緊張、情緒難以自控的狀態？哈佛醫學院心理學家克里斯多弗．葛摩（Christopher Germer）曾被焦慮困住長達20年，直到他學會用「自我慈悲」——對自己說出溫暖的話，像對待好友一樣對待自己，才真正走出情緒的黑洞。

【時間】

美東時間早上9點：5/19週一 9:00am
中港台時間晚上9點：5/19週一 9:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1

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作者：金山紀元

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