脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。
「這位患者來找我時，對自己的頭髮問題感到非常沮喪，誰又能怪她呢！」自然療法醫師蘇珊·庫吉亞拉（Susan Cucchiarra）說到這裡時，心疼地嘆了口氣。然而，這名患者也是幸運的，「自然療法幾個月就啟動了她的自我修復機制」。
該女子患了斑禿，頭髮大面積地脫落，這被認為是一種自身免疫過程。此前醫生建議她頭部注射類固醇——西方醫學常見的治療方法。
「但是，這真的能解決任何問題嗎？造成這種情況的原因又是什麼？」庫吉亞拉說。
當時這名患者壓力很大，有吸煙史，飲食不良。而庫吉亞拉安排的實驗室檢查顯示，她的促甲狀腺激素（TSH）水平極高。後續對橋本抗體（抗 TPO 和抗甲狀腺球蛋白）的測試結果，果然如她預想的呈陽性。
治療從調整飲食開始，包括盡可能減少對甲狀腺造成傷害的物質（比如麩質和乳製品），補充甲狀腺所需的營養，並調整其它與自體免疫相關的身體功能，她還幫助患者紓解壓力，「這對她的生活方式來說是一次徹底的改變」。
經過幾輪治療，過了大約半年時間，患者的斑禿痊癒了。
「每個病人都是不同的。有些可能需要更長時間，有些可能更快。」庫吉亞拉在接受《大紀元時報》採訪時表示。
另一名17歲的年輕患者，也被醫生建議注射類固醇來治療斑禿。庫吉亞拉為她量身定制個人化治療方案，「在自然療法的幫助下，她的病情每天都在好轉。」僅僅兩個半月，女孩頭頂無法隱藏的斑禿消失了。「她可以披散著頭髮，而且沒有任何明顯的脫髮！」庫吉亞拉開心地說。除了重新長出頭髮，女孩還減掉了多餘的14磅體重。
自然療法可以改善的，不止是斑禿。
內科醫師、功能醫學研究所成員阿爾門·尼科戈西安（Armen Nikogosian）向《大紀元時報》講述自己的臨床經驗，「如果你頭髮稀疏，許多自然療法都會非常有幫助。」
頭髮稀疏通常與慢性發炎有關。他指導病人改善飲食，比如控制碳水化合物的攝入，選擇抗發炎飲食並使用特定的草藥或補充劑。經過一段時間的治療，患者的頭髮通常會變得濃密。
身體內部失衡
對於脫髮患者，毛髮鏡和特定營養素檢查是很多醫生會做的事情，之後使用藥物和其它療法來穩定病情和促進生髮。
自然療法則走上另外一條道路。其獨到之處，在於查找和調整身體的不平衡。
雖然攝入生髮營養素，例如B族維生素，是有效的，但效果因人而異。再加上一些患者情況複雜，調整生活習慣和攝入營養後，問題可能仍存在。这意味着「還存在著更深層的不平衡需要解決」，庫吉亞拉說。
她坦言，她的很多病人是壓力很大的紐約客，因此不平衡現象往往更加嚴重，而且已經存在了相當長一段時間。她還表示，脫髮等問題出現的時間越長，治療所需的時間就越長。
這類病人往往有類似的病因，例如慢性發炎、自體免疫疾病，或者荷爾蒙失衡——比如雄激素過高等。
此外，慢性壓力和皮質醇失調、甲狀腺功能失調、腸道菌群失衡等，也會導致脫髮。庫吉亞拉介紹，比如甲狀腺功能低下會使身體新陳代謝變慢，養分供應減少，影響頭髮生長。
「我們治療的是人，而不是疾病。」她說，自然療法將脫髮視為一種症狀，而不是一種獨立的疾病。脫髮症狀發出信號，讓我們知道身體的某些更深層的東西出了問題。
測試而不是猜測
如何找到不平衡的根源？最常用的辦法，就是測試。
「我喜歡功能性血液測試，它不僅僅檢查血液中某種成分的水平，還測量代謝物，以查看人們是否真正利用了營養物質。」尼科戈西安表示。
他解釋，常規的血液測試在一定層面是能直接說明問題的，比如血液中某個成分水平低，那自然意味著缺乏。但是在一些情況下，某些物質在血液中的水平雖然是正常的，但是細胞卻沒有利用這種物質。換句話說，這些物質並不是在血液中起作用，而是在細胞中起作用，因此只檢測血液中的水平，無法真正判斷人體是否缺乏某種物質。
尼科戈西安以對頭髮生長很關鍵的葉酸的檢測舉例：「我發現檢查所謂的FIGLU更有效。」FIGLU是首字母縮略詞，是一種代謝物，可以顯示細胞是否利用了葉酸——它比僅僅看血液中葉酸的水平要準確得多。
庫吉亞拉強調，「讓我們測試而不是猜測。」她表示，自然療法醫師會檢查多種指標，除了特定營養素，還有血液中的發炎標記、自體免疫標記、甲狀腺標記等。拿到這些數據，就能確切知道該為病人做什麼。
而對於比較棘手的案例，比如荷爾蒙嚴重失衡，她會使用非常全面的測試，其中之一名為DUTCH。
DUTCH是一種荷爾蒙尿液測試。男性可以在任何一天進行測量，女性則在月經週期的某一天進行測量。它會顯示所有的性荷爾蒙水平，還有壓力荷爾蒙水平和其變化週期，以及生物素、B12、B6、發炎標記、腸道標記等。
除了以上這些檢測，根據排查患者的背景信息和具體病史，自然療法醫生還可能檢查黴菌、重金屬以及環境毒素暴露。比如對於身處火災區域、工業毒素區域或者黴菌環境的脫髮患者，他們體內可能有相應的毒素。
根本解決之道
雖然自然療法會針對這些指標進行具體的營養、草藥等治療，但是治療脫髮的關鍵是從最基礎開始。
「基礎會對身體平衡的指針產生最大的影響。」庫吉亞拉說。
第一個基礎就是睡眠——適當的睡眠，每晚七、八個小時。
第二，喝水，確保每天都能補充充足的水分。
第三，管理壓力，採取一些壓力管理技巧，無論是正念、冥想，還是溫和的運動，如瑜伽、氣功、太極。
第四，吃好，要吃營養豐富的飲食。
第五，活動身體，確保自己以某種方式不斷活動和鍛練。
遺憾的是，很多人忽略了這些基礎的事情，認為是老生常談。有些人可能壓力很大，每晚只睡五個小時，整天靠喝咖啡補充能量，不鍛練，吃超加工食品。基礎如同地基，地基不穩，時間一長，地面上的建築就會變得脆弱，出現地震時就會倒塌。
很多人認為在科學如此發達的時代，總有原理複雜和效果精彩的一站式解決方案，但事實並非如此。庫吉亞拉解釋，大多數失去平衡的事物，例如荷爾蒙失衡和甲狀腺功能障礙等，都是人們沒有遵循這些基本原則所造成的。
自然療法使用的草藥/食材
在採訪中，幾位功能醫學和自然療法醫師以及草藥師談到了多種治療和改善脫髮的草藥植物和食物。
尼科戈西安首先提到了人參、紅色三葉草、馬尾草三種草藥。在他的臨床實踐中，這些都是有幫助的東西。人參可以抑制一些與男性脫髮有關的酶；而馬尾草含有非常豐富的二氧化矽，這種物質是構成頭髮的成分之一，會令頭髮更堅固。
他還介紹了兩種天然的外用物質：蘆薈液/凝膠和洋蔥汁。這兩種物質是分開使用的，可以在洗澡之前至少5～10分鐘塗抹到頭皮上，然後在洗澡時沖洗掉。具體來說，蘆薈可以打開並清理毛囊，減少頭皮屑和頭癢。洋蔥汁含有豐富的硫，可以增加頭髮的密度。
他強調，一些天然療法需要單獨直接在頭皮上使用，使頭皮吸收足夠劑量的活性成分，從而獲得治療效果。而一些添加某些植物成分（比如蘆薈精華）的洗髮水往往因為具體成分含量較低，無法真正起作用。
整體健康門診醫生、草藥師、《大紀元時報》健康頻道的記者亞歷珊卓·羅奇（Alexandra Roach）分享了一個葫蘆巴油配方，定期在頭皮上使用，可以促進頭髮生長。
材料：將30~40克胡蘆巴籽粉加入150 毫升椰子油或芝麻油，混勻，在陽光下保存 6 天，然後過濾並存放在陰涼處。
使用：製好的成品可存放在帶有滴管的小琥珀色玻璃瓶中。使用滴管將髮油直接塗抹在頭皮上，按摩頭皮和髮根。滲透約 30 分鐘，然後用溫水沖洗。如果不介意稍顯油膩，也可以不沖洗而讓油脂留在頭皮和頭髮上。
美國草藥師協會成員、綠醫針灸和草藥診所創辦人瑪麗·海倫·李（Mary Helen Lee）在接受《大紀元時報》採訪時，提到她常用複方精華素——結合了多種中西方草藥酊劑和迷迭香、薰衣草、紅百里香、生薑、鼠尾草等精油，幫助患者護髮。
而對於想嘗試單方精油的人，她的建議是迷迭香精油，「迷迭香精油局部用於頭皮時，可以增加毛囊的血液循環」。具體做法是將迷迭香精油加入洗髮水或護髮素，或者將其與荷荷芭油按1：1混合，然後按摩到頭皮上。與迷迭香功效很類似的還有銀杏。兩者除了可以促進大腦和頭皮的血液循環，也有助於記憶和認知。她補充，迷迭香還被認為可以支持腎上腺功能，因此這種方法也適合腎上腺受到壓力導致的脫髮。
李介绍，除了外用，很多護髮草藥本身也是很美味的食材，比如芝麻、桑葚、枸杞，還有葫蘆巴種子等。
李強調，這些日常的護髮飲食方法，要和甲狀腺、自體免疫等潛在疾病的治療結合起來，才能整體發揮作用。
庫吉亞拉在采访的末尾说：「自然療法將人視為一個整體，因此患者得到的不止是脫髮問題被解決，而且是系統性療癒。」也就是說，當患者在接受脫髮治療時，荷爾蒙、甲狀腺、免疫系統、腸道，甚至老化過程也獲得了改善。（未完待續）
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