中醫理療師:改善習慣 養好氣血防百病

【2024年09月07日訊】(記者馬尚恩洛杉磯報導)中醫把「氣血」視為人體健康之本,氣血不足,會讓健康出現許多問題。由於不瞭解中醫養生之道,很多人時時在耗損氣血而不自知。夏威夷檀香山的資深中醫理療師王國龍指出,很多病症實由不良生活習慣引發。

中醫經典《婦人大全良方·調經門》中說:「夫人之生,以氣血為本;人之病,未有不先傷其氣血者。」王國龍認為大道至簡,中醫看病需要抓住「氣血」兩字,所有問題都從氣血上找;而調理氣血,可以提升免疫力和自癒能力,從而改善健康。

日常習慣影響氣血健康

王國龍,年少時即跟隨外公學醫,誦讀中醫經典,積累行醫經驗。他是中國著名老中醫樓氐(樓百層)針法第三代傳人,中醫大學畢業之後移居美國。他的外公樓望先生曾師從大清御醫,民國期間獨立開設診所在關外行醫。

王國龍在近年的臨床實踐中發現,很多患者所患疾病與其日常習慣、情緒或心理問題等密切相關。如果患者平時能夠改善行為或情緒反應模式,很多疾病就可避免。

以大家幾乎每時每刻接觸的手機為例。很多人喜歡滑手機,或是玩遊戲,或是刷社交媒體,低頭駝背,眼睛緊盯著屏幕,一玩就是幾十分鐘甚至幾小時。

王國龍表示,手機除了有很多輻射之外,主要是會讓你過度使用眼睛。《黃帝內經》中說:「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精。」他進一步解釋:「眼睛依賴五臟六腑的精氣滋養,眼睛出問題,不只是眼睛沒有神采、視力減退,人體的內臟機能也會減弱。」

很多玩手機的人不只白天玩,還喜歡玩到夜裡1、2點鐘之後。王國龍指出,人的最佳入眠時間應該不晚於11點。晚上11點到1點為子時,是「膽經當令」、陽氣生發的時候。如果還在玩手機,處於類似工作的狀態,就會損害膽經運作,讓人體陽氣無法上升,第二天人就沒有精神、專注力不夠,給人「傻乎乎」的感覺。

王國龍說,中醫認為「肝主目」、「目為肝之竅」,眼睛不好者,肝臟一般也會出問題。人體內外器官互為表裡、相互影響。要想五臟健康,首先對外在的人體器官也要精心呵護。

情緒問題傷害女性氣血

王國龍發現,前來就醫的女患者中,差不多90%的人所患疾病都和情志有關。

有一位三十多歲的患者找他治療關節炎,感覺療效很好,就詢問王醫師能否治療痛經。女患者多次流產,一直無法受孕,且每次例假都會有痛經。王國龍發現她手腳冰涼、身體虛弱;問她是不是經常和先生吵架,患者承認。

「她肝脾不合,身體不好影響情緒,情志抑鬱,身體功能減弱,讓病情越來越重,形成惡性循環。」王國龍說,患者因爲身體不好,承受壓力的閥值很低,容易發火。如果患者發火之前先檢討自己,就會發現可能並不是對方真有嚴重問題。

中醫認為,肝是很容易受到情緒影響的器官。肝氣不足,人容易生悶氣,變得急躁易怒。

還有些患者雖然看起來還健康,但病根已經種下了。王國龍舉例說,一位16歲女生因為情緒問題,被轉介來找他。他通過按壓多個穴位,發現患者有情緒問題,每天會胡思亂想;她已經具備多種疾病的條件,但因為年輕,暫時還沒有感覺。

經瞭解,這名女生正處於戀愛中,經常深夜1、2點鐘還在煲電話粥,而且經常不吃早餐。王國龍估計,如果患者繼續目前的生活方式,再過一兩年,有些病情就會成形、表現出來;但同時,如果患者能改變生活模式,疾病風險可能就會自行消退。

如何避免氣血虧虛帶來的疾病?王國龍介紹,中醫經典《養生四要》有「儉視養神,儉聽養虛,儉言養氣,儉慾養精」的說法。耽於視聽、思慮過度,都會傷害元氣。因此,凡事有度,約束自己,勿放縱慾望,就可降低罹患多種疾病的風險。◇

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