繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理……繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
01舊金山札克布萊恩金門公園演唱會
鄉村與搖滾交響金門公園，星光下燃動夏夜！舊金山在金門公園奉上心跳加速的札克布萊恩與萊昂國王音樂盛典（Zach Bryan W/Kings of Leon More at Golden Gate Park），匯聚心動旋律，點燃夏日激情。
活動亮點：
▪ 札克布萊恩演繹《Something in the Orange》，撫慰心靈；
▪ 萊昂國王帶來《Use Somebody》，搖滾熱浪炸場；
▪ 星空草地，音樂與月色交織；
▪ 新星Noeline Hofmann「野玫瑰」，驚艷開唱。
溫馨提示：
▪ 提前購票，GA與VIP票量有限；
▪ 遵守透明包政策（6″x8″x3″），輕裝前往；
▪ 建議搭乘Muni或接駁車，停車位有限。
時間：8月15日（星期五）下午3點～晚上10點（下午1點半開門）
地點：Golden Gate Park Polo Field, 1232 John F Kennedy Dr, San Francisco, CA 94121
詳情：https://tinyurl.com/zmf94x56
費用：$199～$480
02
舊金山Simple Plan「比你想像的還要大」巡迴演唱會
流行朋克席捲舊金山，重燃青春熱血！舊金山獻上Simple Plan25週年「比你想像的還要大」紀念巡演（Bigger Than You Think! Tour at Bill Graham Civic Auditorium 2025），經典與新曲碰撞，掀起夏夜狂歡。
活動亮點：
▪ 《I’m Just a Kid》《Welcome to My Life》，喚起青春記憶；
▪ 3OH!3《Don’t Trust Me》，電音節奏嗨翻全場；
▪ Bowling for Soup《1985》，幽默能量引爆笑聲；
▪ 新星LØLØ開場，朋克新世代來襲。
溫馨提示：遵守透明包政策（12″x6″x12″），建議搭乘公共交通。
時間：8月12日（星期二）下午6點半
地點：Bill Graham Civic Auditorium, 99 Grove St, San Francisco, CA 94102
詳情：https://tinyurl.com/e893vrun
費用：$79.25
03
舊金山Regal影院每日電影票特惠
開心暢享大片，超值票價點亮銀幕之夜！舊金山推出Regal電影院2D電影票特惠（$11 Movie Ticket Every Day），任何時段、任何Regal影院，且永不過期，讓你輕鬆沉浸銀幕魅力。
活動亮點：
▪ $11觀看任意2D電影，超值享受大片盛宴；
▪ 票券永不過期，隨心安排觀影計畫；
▪ 全美Regal影院適用，含4DX與ScreenX；
▪ 線上購票，輕鬆預訂最佳座位。
溫馨提示：
▪ 僅限2D電影，3D、IMAX等需額外費用；
▪ 建議提前查詢場次，確保座位。
時間：每週六上午11點～晚上11點
地點：Regal Stonestown Galleria, 3251 20th Ave, San Francisco, CA 94132
詳情：https://tinyurl.com/22zxyeyh
費用：$11/張
04
舊金山探索灣水上派對
水上狂歡席捲探索灣，夏日派對激發無限樂趣！舊金山打造探索灣私人快艇水上派對（Disco Bay Boat Party + Tubing & Wakeboarding 2025），滑水、浮胎與湖畔野餐，開啟水上冒險。
活動亮點：
▪ 私人快艇滑水與浮胎，挑戰極限快感；
▪ 專業船長指導，初學者輕鬆上手；
▪ 湖畔野餐，悠閒島嶼派對，享受夏日時光；
▪ 主辦方精心策劃，無憂體驗水上狂歡。
溫馨提示：
▪ 提前訂購，限會員參加；
▪ 攜帶泳裝、毛巾、防曬、換洗衣物與防水包。
時間：8月16日（星期六）上午10點半
地點：Discovery Bay Marina, 5901 Marina Rd, Discovery Bay, CA 94505
詳情：https://tinyurl.com/38nwetty
費用：$219～$239
05
舊金山灣晚餐遊輪
豪華遊艇暢遊灣區，星光美食浪漫無邊！舊金山灣晚餐遊輪（San Francisco Bay Dinner/Dance Cruise 2025），三道式美食饗宴，搭配DJ音樂與金門大橋夜景，打造難忘灣區之夜。
活動亮點：
▪ 三道式晚餐，現製當地食材，滿足挑剔味蕾；
▪ DJ舞池熱舞與甲板夜景，動靜皆宜；
▪ 航經金門大橋、惡魔島，捕捉舊金山天際線；
▪ 2.5～3小時遊輪體驗，浪漫與歡樂兼得。
溫馨提示：
▪ 提前購票，週末票易售罄；
▪ 著商務休閒裝，建議攜帶輕薄外套以防海風。
時間：每個星期四～星期日晚上7點~晚上10點（6點30分登船）
地點：Pier 3, Hornblower Landing, The Embarcadero, San Francisco, CA 94111詳情：https://tinyurl.com/rkxwzzzr
費用：$149+
06
舊金山天使島自行車遊
騎行天使島，擁抱海風與海灣美景！舊金山舉辦天使島自行車遊（Angel Island Biking Tour 2025），乘渡輪登上天使島，探索6英里環島步道，野餐與歷史遺跡相伴。
活動亮點：
▪ 6英里平坦步道，輕鬆騎行；
▪ 飽覽金門大橋與天際線，享受絕美視覺盛宴；
▪ 湖畔野餐，悠享夏日；
▪ 專業領隊，探索島上歷史遺跡與自然之美。
溫馨提示：
▪ 提前預訂，限會員參加；
▪ 自備或租賃自行車，攜帶頭盔、水瓶、防曬與層次穿搭。
時間：8月17日（星期六）上午10點
地點：Angel Island State Park, San Francisco Bay, CA 94130（Pier 41渡輪）
詳情：https://tinyurl.com/4z5czjuy
費用：$15～$20
07
舊金山灣日落遊輪
豪華雙體船追逐日落，浪漫灣區之夜！舊金山灣日落遊輪（Sunset Catamaran Cruise in SF Bay），航行灣區，欣賞金門大橋與太平洋的絢麗日落，享免費飲品與舒適船艙，增添微醺樂趣。
活動亮點：
▪ 豪華雙體船航行，平穩舒適，盡享日落美景；
▪ 金門大橋與惡魔島輝映，天際線醉人；
▪ 免費飲品，船上酒吧添趣；
▪ 溫馨船艙與戶外甲板，浪漫與風景兼得。
溫馨提示：
▪ 提前購票，確認出航時間；
▪建議攜帶外套以防海風。
時間：每個星期四～星期日下午6點半～8點（依日落時間調整）
地點：Pier 39, San Francisco, CA 94133
詳情：https://tinyurl.com/hhpn6284
費用：$87.95+
08
庫柏蒂諾公園電影之夜：《魔法壞女巫》
星空下重溫《Wicked》，全家共創魔幻夏夜！庫柏蒂諾舉辦免費戶外電影夜（Movies in the Park: Wicked），放映《魔法壞女巫》（《Wicked》），跟隨Elphaba與Glinda奇幻冒險，享受星空下溫馨家庭時光。
活動亮點：
▪ 《Wicked》大銀幕，揭開綠女巫與金髮女巫傳奇友誼；
▪ 星空草坪，星空與音樂劇情交織感動時刻；
▪ 適合全家參與，PG級別老少皆宜；
▪ 社區贊助，溫暖氛圍。
溫馨提示：
▪ 攜帶野餐毯或折疊椅；
▪ 穿保暖衣物，公園夜涼。
時間：8月15日（星期五）晚上8點
地點：Creekside Park, 10455 Miller Ave, Cupertino, CA 95014
詳情：https://tinyurl.com/2rn2fvax
費用：免費
09
庫柏蒂諾夏季音樂會：The Sound Project
爵士靈魂響徹星空，夏夜音樂點燃庫柏蒂諾！庫柏蒂諾舉辦免費夏季音樂會：The Sound Project（Cupertino Summer Concert Series: The Sound Project），帶來爵士、搖滾、R&B與靈魂樂的多元演出，引爆夏日狂歡。
活動亮點：
▪ 融合爵士與R&B，演繹Stevie Wonder與Amy Winehouse經典；
▪ 露天劇場，星空音樂盛宴；
▪ 多元曲風，全家共享；
▪ 免費入場，輕鬆共創夏夜狂歡。
溫馨提示：
▪ 攜帶野餐毯或折疊椅，穿保暖衣物；
▪ 停車位有限，建議共乘。
時間：8月14日（星期四）晚上6點半～8點
地點：Memorial Park Amphitheater, 21163 Anton Way, Cupertino, CA 95014
詳情：https://tinyurl.com/43yh77v7
費用：免費
09
菲利蒙第33屆FOG印度獨立日遊行
五彩花車點燃菲利蒙，印度獨立日文化盛典！菲利蒙舉辦第33屆印度獨立日遊行與集市（FOG -33rd India Day Parade），匯聚表演、美食節與寶萊塢星光，共慶多元文化團結。
活動亮點：
▪ 盛大遊行，百組花車，展現印度多元文化；
▪ 寶萊塢明星Bhagyashree領銜，星光熠熠；
▪ 免費健康展，美食集市樂趣；
▪ 藝術、手工藝與服裝，購物樂趣無窮。
溫馨提示：
▪ 遊行免費，集市門票$5，提前購票；
▪ 搭乘BART至Fremont站，附近道路將封閉。
時間：8月16～17日（星期六～星期日）上午10點～下午6點
地點：39439 Paseo Padre Parkway, Fremont, CA 94538（遊行於Walnut Ave.與Paseo Padre Pkwy交匯處）
詳情：https://tinyurl.com/3c7x93we
費用：遊行免費；集市門票$5
11
北加州國際童玩節
童趣交織多元文化，灣區親子嘉年！北加州臺灣文化體育協會（TCSA）在庫柏蒂諾紀念公園舉辦第十五屆國際童玩節（Kids ‘ Fun Festival），匯聚國際表演、臺灣夜市遊戲與美食，打造多元族裔家庭的歡樂盛宴。
活動亮點：
▪ 夢想村體驗，啟發孩子探索消防員、科學家等職業夢想；
▪ 臺灣民俗體育班獻藝，花式跳繩與扯鈴點燃全場；
▪ 國際村展示日本、印度、越南等14國文化與表演；
▪ 夜市童玩與美食村，復刻臺灣經典遊戲與小吃。
溫馨提示：
▪ 提前到場（建議9點30分），前200名報到小朋友獲早鳥禮物；
▪ 自備袋子參與集點換禮，攜帶防曬用品與水瓶。
時間：8月23日（星期六）上午10點～下午4點
地點：Cupertino Memorial Park, 21121 Stevens Creek Blvd, Cupertino, CA 95014
詳情：https://tinyurl.com/ebvv526d
費用：免費
12
菲利蒙家庭電影之夜：Moana 2
星空下重溫航海冒險，Moana 2點燃全家歡樂！菲利蒙舉辦免費戶外家庭電影夜（Family Movie Night），放映《Moana 2》，海洋傳奇喚醒夏夜。
活動亮點：
▪ 《Moana 2》大銀幕，海洋冒險熱情四射；
▪ 農場星空場地，歷史與自然交融；
▪ 適合全家參與，PG級別老少皆宜；
▪ 免費入場，輕鬆打造夏夜回憶。
溫馨提示：
▪ 提前到場（建議7點30分）；
▪ 攜帶野餐毯或折疊椅，保暖衣物防夜涼；
▪ 禁止寵物與燒烤，雨天取消。
時間：8月15日（星期五）晚上8點
地點：Ardenwood Historic Farm, Patterson House Lawn, 34600 Ardenwood Blvd, Fremont, CA 94555
詳情：https://tinyurl.com/9dedr2wm
費用：免費
13
聖荷西Math Class現場音樂之夜
搖滾節奏點燃聖荷西，Math Class帶你舞動夏夜！聖荷西舉辦Math Class現場音樂之夜（Math Class Live Music at San Pedro Square Market 2025），戶外舞台融合新舊金曲，美食與音樂共創派對盛宴。
活動亮點：
▪ Math Class搖滾金曲，點燃全場熱情；
▪ 戶外舞台，星空派對享受音樂與美食；
▪ 主唱「Mr. Math」互動演出，炸燃全場；
▪ 免費入場，美食助興。
溫馨提示：
▪ 提前到場（建議5點30分）；
▪ 攜帶現金或信用卡，享受市場美食；
▪ 活動為戶外演出，雨天照常進行。
時間：8月16日（星期六）晚上6點
地點：San Pedro Square Market, 87 N San Pedro St, San Jose, CA 95110
詳情：https://tinyurl.com/4r5xvvkm
費用：免費
14
染髮燙髮恐致癌？
掌握天然染髮與護髮秘訣，安全又健康！
現代人為了年輕美觀，染燙髮早已成為日常，不過你知道嗎？這些看似無害的美容行為，其實可能藏有健康風險。研究發現，染髮與燙髮產品中的化學物質，與乳癌、卵巢癌、前列腺癌等多種癌症風險有關。尤其是使用「永久性染劑」與「化學直髮劑」的人群，罹癌機率更明顯上升。
例如，一項針對女性的研究指出，長期使用直髮劑的女性，罹患卵巢癌與子宮癌的風險可達未使用者的兩倍！即使還無法證明染髮直接「導致」癌症，但專家提醒，我們應該提高警覺、做好防護。
◎ 有什麼健康的替代方案？
幸好，天然染髮法正在回歸。像是古人使用的木槿葉、黑豆等植物染劑，不僅無刺激性，還能養髮護髮。例如：
▪木槿葉汁染髮：天然慢慢變黑，不傷頭皮。
▪黑豆＋米醋染髮：溫和染色、滋養兼具，每週1～2次，效果漸顯。
這些天然方法雖然見效較慢，但健康無毒，值得一試。
◎ 染髮前後怎麼做，才能更安全？
▪ 染前保護：染髮前塗抹凡士林或蘆薈於頭皮，避免直接接觸染劑。染劑儘量與頭皮保持距離，並延長染髮間隔，不要過於頻繁染黑髮。
▪ 染後調養：
多喝水，吃抗氧化食物（如藍莓、紅蘿蔔），幫助體內排毒。
使用修護型洗髮精，減少頭皮負擔。
▪ 正確洗頭：搓泡後均勻塗抹，指腹清洗，不抓頭皮。
洗後務必吹乾，避免潮濕造成掉髮。
總結一句話：愛美不傷身，選對方法就能美得健康又安心。
下次想染髮前，不妨試試天然方式，讓美麗從根源開始。
詳情：https://tinyurl.com/4k5he57t
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精油護膚正流行！
遠離過敏、抗發炎、抗老化的天然保養術
你是否也曾用過「天然」保養品，結果反而過敏？事實上，很多標榜天然的產品，內含香精、防腐劑、甚至過高濃度的精油，反而讓皮膚越護越敏感。美國註冊藥草芳療師郭姿均提醒，真正安全有效的保養，要從了解肌膚需求、選對植物精油做起。
◎ 敏感肌怎麼救？純露冰敷立刻舒緩
皮膚過敏、曬傷、燙傷時，別急著上藥膏！郭姿均建議，可將金盞花、洋甘菊、檀香、真正薰衣草純露冰鎮後濕敷，能快速降溫止癢、減少紅腫，對脆弱肌膚特別友善。
◎ 小心這些「天然保養品」反傷皮膚：
▪ 精油濃度過高或具光敏性（如葡萄柚）
▪ 添加過量防腐劑以延長保存
▪ 包裝浮誇，例如內含花瓣但含刺激成分
◎ 這些純露和精油幫你抗發炎、抗氧化：
▪ 矢車菊純露：緩解眼壓與眼癢，眼部濕敷超舒壓
▪ 永久花純露：抗菌抗氧化，對敏弱肌很有幫助
▪ 洋甘菊精油：舒緩紅癢、抗敏一把罩
▪ 真正薰衣草精油：幫助傷口癒合、修護發炎肌膚
◎ 「油水保養法」讓肌膚鎖水不乾荒
天氣一乾，肌膚也拉警報。郭姿均建議：白天用純露+乳液+防曬，晚上則是純露+精華+乳液，步驟簡單，效果更好。搭配正確的油脂與精油組合，更能養出水潤彈嫩肌！
◎ 不同肌膚類型的天然精華液推薦
▪ 乾燥肌：用覆盆子籽油+甜橘等精油，強化保濕抗曬
▪ 油性肌：茶樹+伊蘭精油平衡油脂、抗痘抗炎
▪ 混合肌：玫瑰天竺葵＋洋甘菊，穩定油水平衡
▪ 濕疹肌：金盞花＋洋甘菊＋橙花精油修復乾癢、舒緩紅疹
◎ 關鍵提醒：
減少去角質、少用酸類產品
每次使用前先試敏感區域
持續使用植物純露與精油，讓肌膚從根本修復
與其追求快效的「瓶裝奇蹟」，不如選擇來自大自然的溫柔力量，讓你的肌膚回歸健康、彈潤、有光澤！
詳情：https://tinyurl.com/2v5t85bc
