【大紀元2026年11月11日訊】（大紀元記者陳俊村報導）你是否曾經在走進超市時感覺很正常，但走到麥片貨架區時，卻突然感到頭暈目眩？如果你有這種購物體驗，那你可能患有「超市症候群」（supermarket syndrome）這種鮮為人知的病症。
據《赫芬頓郵報》報導，「超市症候群」又稱「視覺誘發頭暈」（visually-induced dizziness），這是指視覺環境極其複雜（例如超市貨架區）所引發的頭暈和身體失衡感。
患有「超市症候群」的人，在穿梭於貨架之間、置身於熙熙攘攘的人群中或處於明亮的燈光下時，往往還沒來得及買齊所需商品，就因為身體出現不適症狀而不得不離開。
除了購物之外，在其它視覺環境同樣複雜的地方，人們也可能出現類似情況，例如身處擁擠的車流中，或在電影院觀看大銀幕電影時。這經常與內耳裡的前庭系統出現功能障礙有關，而前庭系統會影響人的平衡感及空間定向能力。
在美國波士頓執業的醫生湯普森（Robert Thompson）表示，「超市症候群」描述的是一種症狀模式，而非獨立的醫學診斷。這種症狀的可能原因之一是，視覺系統與前庭系統所接收到的訊息不一致。
另一個原因是，大腦在維持平衡方面過於依賴視覺訊息。擁擠的通道、明亮的燈光和重複出現的圖案，可能會引發頭暈、站立不穩、方向感喪失或噁心感。有些人甚至在靜止站立時，也會感覺自己彷彿在搖晃或擺動。
湯普森說：「當大腦過度依賴來自眼睛的訊息來維持平衡時，就可能引起『視覺誘發頭暈』。」這使大腦在這種環境下更難處理運動訊息和複雜圖案。
並不是每個人都會出現「超市症候群」，但有些人確實比其他人對複雜的視覺環境更敏感。有人可能會感到噁心、頭暈，甚至嘔吐；有人則可能感到疲勞，並出現方向感錯亂。
前庭疾病協會（Vestibular Disorders Association）指出，「超市症候群」的症狀可能包括頭暈、站立不穩、頭昏沉感、方向感錯亂、噁心、嘔吐、流汗、流口水、疲勞、臉色蒼白。有些人形容這種感覺就像暈船，或是像喝醉了一樣。
該協會說，受「超市症候群」困擾的人，可能會因擔心誘發症狀而對某些活動感到焦慮。他們往往會選擇迴避特定情境（編者按：例如到超市購物），逐漸與社交生活脫節。
如果你在購物時開始出現這些症狀，請停止走動，並在安全的地方坐下，直到症狀消退。
湯普森說：「在確保安全的前提下，離開人多擁擠的通道或避開容易讓人眼花繚亂的環境，或許有助於緩解症狀。如果頭暈持續存在、反覆發作，或找不到明確的原因，建議進行醫學評估。」
如何預防「超市症候群」？
湯普森說，當你在購物時，如果不想出現「超市症候群」所帶來的頭暈等症狀，減輕視覺負荷或許會有幫助。
他說：「在人流較少的時段購物、縮短停留時間，並留出休息時間，或許有助於減輕症狀。然而，如果長期刻意迴避視覺誘發因素，反而可能妨礙你對某些前庭疾病的適應過程。」
如果在採取了上述措施之後，症狀依然存在，可以請醫生評估是否適合進行前庭復健治療。
在北卡羅來納州執業的神經科醫生班達里（Hanul Bhandari）說：「對於某些患者而言，這可能包括做一些練習，並逐步接觸視覺刺激較複雜的環境，幫助他們慢慢提高耐受力。」
前庭疾病協會說，在靜止和運動狀態下進行閉眼平衡練習，有助於減少對視覺的依賴。
除了「超市症候群」之外，人們在日常生活中也可能因為頭部位置改變而突然感到頭暈，例如在床上睡覺時翻身或淋浴時向後仰頭。這種情況稱為良性陣發性姿勢性眩暈（Benign paroxysmal positional vertigo），是內耳誘發的一種常見眩暈。（延伸閱讀：你可能會因為這個奇怪原因突然頭暈）
來源：大紀元（原文）
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