減醣瘦身

美食天地2023年5月23日

碳水化合物讓人變胖？不，是這種吃太多了

碳水化合物不全都是會讓人變胖的食物。人體在吸收碳水化合物中的「複合碳水化合物」時，會比吸收「簡單碳水化合物」更緩慢，也能維持血壓的穩定，反而不容易變胖。