補鈣誤區

健康與養生2024年12月30日

營養師破解補鈣三誤區 九種蔬菜含鈣量完勝牛奶

營養師李婉萍破解補鈣三大誤區，指出牛奶並非唯一補鈣來源，深綠色蔬菜如芥藍菜、蘿蔔葉、紅莧菜等每100克含鈣量均高於一般全脂牛奶，且熱量較低。