有時候，我們在家裡會突然打噴嚏、咳嗽、感覺眼睛癢，卻不知道原因何在。研究發現，床單、枕頭套、被子等床具可能是家中常見的細菌、蟎蟲的溫床，也是過敏的誘因之一。床單到底該怎麼洗能夠殺菌除蟎？本文總結微生物學專家王紹宏教授分享的技巧。
為何床單、枕頭會有異味？
通常我們在運動過後，脫下來的衣服放在洗衣籃裡半天可能就會產生難聞的氣味，這是因為身體脫落的皮屑或流下的汗水，成為微生物的營養，滋生微生物從而產生了這些味道。其實，床單等床具的狀況也是如此，當人整晚脫落的皮脂、皮屑、流下的汗水，甚至流出的口水會落在床單、枕頭套上，都可能成為細菌、蟎蟲這類微生物的食物，從而造就了微生物生長的環境。
這些微生物能夠生長的另一個重要原因，就是它所處環境的溼度，這一點很重要。合適的溼度加一定的溫度，也是滋生細菌和塵蟎的重要條件。
床單不清洗 會產生多少細菌？
床單如果沒有及時清洗，隨著時間的增長，會產生越來越多的細菌。Amerisleep的一項研究顯示，這些細菌數量及其對比如下：
一週未洗的床单上的细菌数量超過500萬隻，比浴室门把手上的细菌数量多 24,631 倍；
二週未洗的床单上的细菌数量超過573萬隻，比寵物玩具上的细菌数量多 302 倍；
三週未洗的床单上的细菌数量超過924萬隻，比咖啡機儲水箱的细菌数量多 280 倍；
四週未洗的床单上的细菌数量超過1132萬隻，比牙刷架的细菌数量多 5.4倍。
殺菌除蟎 清洗床單4方法
1. 用清水加清潔劑
有研究表明，在洗衣機中用一般的清水加清潔劑清洗床單等床具，可以有效去除一半以上的塵蟎，不只塵蟎可以去掉一半，連過敏原也可以去除掉三分之一。
2. 加熱到50度以上
因為塵蟎無法忍受攝氏50度以上的高溫，所以可以用熱水清洗，或用烘乾機把溫度提高，能夠有效去除塵蟎。
3. 加入精油
就算把塵蟎殺死了，被單上面如果還留存了塵蟎的屍體或者塵蟎的大便，依舊還會誘發過敏的症狀，所以可以利用精油散發的成分來預防塵蟎等。
方法是在噴劑或者洗潔劑裡加入精油，細菌或塵蟎不喜歡這些味道，會避免在床具上繁殖生長。當然，加入精油只是驅趕了細菌，並不是直接殺死細菌。所以，真正清潔枕頭套、床單等床具，最好的方式就是勤於清洗。
4. 保持乾燥
清洗之後的床單等床具一定要烘乾，因為溼度對於塵蟎、細菌是非常重要的一個生長因子。
塵蟎在50度以下的濕度環境很難存活，也難以繼續繁衍，所以保持室內50度以下的溼度對抑制細菌和塵蟎非常有效。
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
責任編輯：吳宓辰、李凡
