【2024年08月29日訊】（記者徐曼沅橙縣報導）有些家長擔心孩子發育期，身高成長不足；有些人覺得自己過了青春期太矮；還有人因為打算從軍，想要多長高幾公分以符合徵兵要求──無論出自什麼動機，不少想增高的華人尋求「整脊」，但這種治療到底有沒有效果呢？現任台灣專業骨科醫院院長、美國南加大（USC）生物醫學工程博士莊仕勇表示：「不可盡信。」
景美醫院院長莊仕勇表示，在美國「整脊師」（Chiropractor）有專業的醫學訓練和嚴謹規範，他們有正式的學位與執照，主要的工作是用手來調整病患的關節，讓神經不再受壓迫，用以治療腰間、椎間盤突出。但目前「整脊」在台灣沒有很好法令的規範，包括中醫、推拿、物理治療、民俗療法中都會聽到「整脊」治療，但方法各異，發展出和美國不太一樣的脊椎矯正技術。許多華人會把民俗調理中的「喬一下」，和美國的整脊技術（Chiropractic，又譯脊骨神經學）相混淆。
莊仕勇認為，民間所謂的「整脊增高」效果不可盡信，他說：「可以拿出標準數據檢測。我相信那些人應該很難拿出透過整脊，真正長高3公分這類的案例。」他建議有「長高」需求的民眾尋找小兒科醫生，透過藥物治療、生長激素治療，以及各科專業醫師整體評估身體狀態，給予正確的營養及飲食指導，這樣才能更有效、健康長高。
6歲至15歲左右發育期的孩童，可以檢測內分泌，觀察他們體內的生長因子是否足夠。若生長因子不足，則可透過注射身高因子，來促進長高。孩子們如果配合適當的運動、充足的睡眠，應可以正常增高，因為長高的關鍵在於生長板，補充睡眠可刺激生長激素。一般而言，女性15歲前，是長高的黃金期，男性則能成長到17歲左右。
決定人體身高最重要的因素是遺傳和體質，若生長板閉合，想要再增高並不容易，許多市面上販售的保健品、增高鈣片其實效果都很有限。莊仕勇表示，若是因為脊椎側彎或是骨質疏鬆，補充一些鈣質、維他命D或是其它藥物，或許可以讓骨骼稍微修復，然而「長高」是不可能的。
莊仕勇也提醒喜歡按摩、整脊的民眾，不要讓對方「掰正」頸部，或是刻意製造出「喀喀」聲，那可不是將關節、脊椎調整回正確位置而發出的聲響。他解釋，整脊是依據神經解剖學和生物力學，倚靠手或器械性的方法來矯正脊椎，釋放脊椎神經的壓力，達到止痛、放鬆的效果；喀喀聲是因為關節裡的滑囊液在關節拉扯時密度下降，液體裡溶解的氣體重新以氣體的狀態跑出來，是氣泡破掉的聲音，與治療效果無關。
在沒有確認骨骼結構問題的情況下，整脊會出現傷到脊椎或是神經的風險。所以要進行整脊前，最好先安排照射X光，甚至是磁力共振掃描（MRI），檢查脊椎狀況後，再評估是否適合整脊治療。
整脊本質上是一種被動的治療，最大的功效可能就是「鬆一下」。真正要幫助增高，或是改善疼痛，仍需維持正確姿勢與改善生活形態，這樣才能真正治本。◇
