繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理……繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
01
聖荷西灣區桌遊俱樂部（週六桌遊日）
策略對決，歡樂共享！聖荷西福智基金會將舉辦灣區桌遊日（BWNC x Bay Area Board Game Club Board Games），以桌遊聚會促進社區交流，活動輕鬆娛樂，邀各年齡層愛好者與朋友體驗遊戲樂趣！
活動亮點：
▪ 提供多款桌遊，如《七大奇蹟》與《Sushi Go Party》，滿足不同喜好；
▪ 陣營推理遊戲如《血染鐘樓》《阿瓦隆》，挑戰思維與合作；
▪ 現場指導幫助新手快速融入；
▪ 輕鬆環境促進社交與友誼。
溫馨提示：請遵守場地規則，避免隨意走動打擾他人。
時間：5月17日（星期六）下午2點～6點
地點：1338 Ridder Park Drive, San Jose, CA
詳情：https://tinyurl.com/4b3eva6t
費用：免費
02
布倫特伍德漢娜妮可葡萄園母親節慶典
感恩母愛，歡聚一堂！漢娜妮可葡萄園舉辦母親節慶典（Mother’s Day Celebration at Hannah Nicole Vineyards & Winery），打造溫馨節慶氛圍，以美酒佳肴致敬母親節，邀灣區家庭共享溫馨節日！
活動亮點：
▪ 絕密舞蹈樂隊（Top Secret Dance Band）現場演出，賓客可隨音樂起舞；
▪ 玉米洞遊戲與疊疊樂增添全家互動樂趣；
▪ Oysters Ooh LaLa、Twin Tacos與Dad’s BBQ等餐車供應多元；
▪ 葡萄酒、果酒氣泡酒與冰沙酒滿足不同口味。
溫馨提示：歡迎攜帶彈出式帳篷，座位先到先得，建議提早到場。
時間：5月11日（星期日）中午12點
地點：6700 Balfour Rd, Brentwood, CA
詳情：https://tinyurl.com/4875r229
費用：免費
03
帝利市美食樂園灣區美食節
美食盛宴，文化交融！帝利市（Daly City）舉辦美食樂園灣區美食節（FoodieLand Food Festival），以美食與活動慶祝多元文化，邀親友共饗戶外盛宴！
活動亮點：
▪ 逾百美食攤位提供亞洲小吃至美式燒烤等多元風味；
▪ 小商家販售手工藝品與特色商品；
▪ 趣味遊戲增進親友互動，舞台表演為節日增添活力。
溫馨提示：門票需線上購買，禁止攜帶寵物（服務動物除外）。
時間：
▪ 5月23日（星期五）下午3點～10點
▪ 5月24日（星期六）下午1點～10點
▪ 5月25日（星期日）下午1點～10點
地點：Cow Palace, 2600 Geneva Ave, Daly City, CA
詳情：https://tinyurl.com/2zw6w56x
費用：門票$7/人，停車費$15/車，5歲以下兒童免費
04
山景城南灣燃燒人每月聚會
燃燒熱情，社區團聚！山景城舉辦南灣燃燒人每月聚會（South Bay Burners Monthly Meet & Greet），以社交活動分享燃燒人文化，邀新舊成員交流靈感！
活動亮點：
▪ St. Stephen’s Green愛爾蘭酒吧提供輕鬆氛圍與餐飲服務；
▪ 聚焦unSCruz 2025後的交流與沙漠盛事籌備；
▪ 適合新手與資深燃燒人探索營地與藝術項目。
溫馨提示：請自行安排飲食，建議提早到場確保座位。
時間：5月15日（星期四）下午6點～9點
地點：St. Stephen’s Green, 223 Castro Street, Mountain View, CA
詳情：https://tinyurl.com/3drax5wr
費用：免費（餐飲需自費）
05
桑尼維爾矽谷法美學校五月遊戲日
親子同樂，探索教育！桑尼維爾舉辦矽谷法美學校五月遊戲日（FASSV May Play Date），以互動活動展示法美雙語教育，邀學前與小學家庭體驗學習樂趣！
活動亮點：
▪ 家長與教師互動，了解法美雙語課程與教學理念；
▪ 孩子參與趣味活動，感受國際化培育環境；
▪ 下校區校園展示學前至小學空間；
▪ 提供申請資訊，指導入學流程。
溫馨提示：建議提早到場，攜帶戶外服裝與水瓶。
時間：5月17日（星期六）上午10點～中午12點
地點：1522 Lewiston Drive, Sunnyvale, CA
詳情：https://tinyurl.com/43pzntsu
費用：免費
06
帕洛阿圖矽谷自行車交換站維修技能工作坊
修車樂趣，服務社區！帕洛阿圖將舉辦矽谷自行車交換站維修技能工作坊（SVBE Bike Repair Skills Workshop），以維修培訓助公益，提供實作機會，邀愛好者為弱勢群體修復自行車！
活動亮點：
▪ 檢查與品質保證實作，提升維修技能與自信；
▪ 室內外工作站提供工具，適合各級參與者；
▪ 與自行車愛好者交流，建立社群聯繫；
▪ 修復自行車捐贈有需要者，實現公益影響。
溫馨提示：請攜帶簽署的志願者免責協議，新手需線上預約，穿適合維修服裝。
時間：5月17日（星期六）上午10點～下午3點
地點：3961 E. Bayshore Road, Palo Alto, CA
詳情：https://tinyurl.com/5n6vabbc
費用：免費（志願者活動）
07
山景城兒童音樂節：安迪樂團演出
童趣音樂，家庭歡樂！山景城舉辦兒童音樂節：安迪樂團演出（KidStock Concert Series featuring The Andyland Band），以兒童音樂與互動活動慶祝，邀灣區家庭共享戶外音樂時光！
活動亮點：
▪ 安迪樂團獻唱兒童歌曲，結合故事與互動吸引孩子；
▪ 提供氣球製作與大型棋盤等手工藝遊戲；
▪ Civic Center Plaza草坪寬敞，方便攜帶毯子；
▪ 設有戶外美食車，增添節日樂趣。
溫馨提示：請攜帶毯子或折疊椅，提早到場，天氣不佳可能取消，請關注詳情頁。
時間：5月17日（星期六）上午10點～中午12點
地點：Civic Center Plaza, 500 Castro Street, Mountain View, CA
詳情：https://tinyurl.com/mtazhtuv
費用：免費
08
聖塔克拉拉薩斯瓦蒂藝術展與開放工作室
藝術盛宴，創意啟發！聖塔克拉拉舉辦薩斯瓦蒂藝術展與開放工作室（Art by Saswatee Art Show and Open Studio），作為矽谷開放工作室一部分，展示薩斯瓦蒂（Saswatee）獨特藝術，邀愛好者探索創作魅力！
活動亮點：
▪ Saswatee原創水彩與丙烯畫作，呈現生動色彩與獨特風格；
▪ 提供印刷品、筆記卡、托特包與手繪燈罩，適合收藏與禮贈；
▪ 開放工作室，可與Saswatee交流創作靈感與技法；
▪ 矽谷開放工作室可探索更多當地藝術家。
溫馨提示：請查看地圖尋找場地編號453，停車有限，提早規劃。
時間：5月17日（星期六）、5月18日（星期日）上午11點～下午5點
地點：Art by Saswatee, Site #453, Santa Clara, CA
詳情：https://tinyurl.com/2k2sc5yb
費用：免費（參觀免費，購買藝術品需自費）
09
帕洛阿圖猶太中心拉格巴奧梅爾慶典
節日歡騰，團聚戶外！帕洛阿圖舉辦猶太中心拉格巴奧梅爾慶典（Chabad Palo Alto Lag BaOmer Celebration），以拉格巴奧梅爾為主題，慶祝猶太節日，傳承文化喜悅，邀家庭共聚！
活動亮點：
▪ 燒烤晚餐搭配猶太傳統食物，增添節日氣氛；
▪ 充氣遊樂設施讓孩子盡享戶外樂趣；
▪ 篝火晚會伴隨音樂與故事，紀念拉比西蒙。
溫馨提示：請提前預約，攜帶毯子或折疊椅，穿戶外服裝，天氣不佳可能取消。
時間：5月16日（星期五）下午5點
地點：3070 Louis Rd, Palo Alto, CA
詳情：https://tinyurl.com/4wtc6va9
費用：免費
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山景城庫埃斯塔公園音樂會：本·羅森布魯姆四重奏
爵士盛宴，戶外共鳴！山景城舉辦庫埃斯塔公園音樂會：本·羅森布魯姆四重奏（Cuesta Park Neighborhood Concert featuring Ben Rosenblum Quartet），以爵士點燃2025夏季，邀音樂愛好者共享戶外體驗！
活動亮點：
▪ 本·羅森布魯姆（Ben Rosenblum）與阿斯特麗德·庫爾賈尼克（Astrid Kuljanic）等人，呈現爵士與流行融合演出；
▪ 露天劇場提供開闊視野，適合家庭聆聽；
▪ 自帶毯子與美食，打造野餐體驗。
溫馨提示：請攜帶毯子或折疊椅，建議捐款$15/人或$30/家庭（現金），天氣不佳可能取消。
時間：5月17日（星期六）下午6點～7點半
地點：Bubb Park Amphitheater, 525 Hans Ave, Mountain View, CA
詳情：https://tinyurl.com/3pxnymk6
費用：免費
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保護投資安全：全面防範短信網絡釣魚
隨著投資者頻繁使用手機管理金融帳戶，短信網絡釣魚（SMS Phishing）成為詐騙者竊取數據和財富的常見手段。這種騙局通過偽裝的短信，誘導用戶點擊惡意鏈接或洩露敏感信息，可能導致數據被盜、設備感染惡意軟件，甚至財務損失。以下是全面的防範策略與應對措施，幫助投資者保障財產安全。
① 短信網絡釣魚如何運作：
詐騙者發送看似可信的短信，操縱目標點擊鏈接或回覆敏感信息。短信特性導致無法直接檢查鏈接來源，辨識難度高。詐騙者常使用一次性號碼或軟件隱藏身份，近期詐騙者更要求用戶回覆以激活鏈接，繞過科技公司設置的保護（如自動禁用未知來源鏈接）。點擊惡意鏈接可能導致個人數據洩露或設備安全受損。
② 全面防範策略：
▪ 增強帳戶安全：
啟用多重身分驗證（MFA），如短信代碼、生物識別或應用程式驗證，取代單一密碼。
避免在手機筆記或聯繫人中存儲帳戶信息，以防止設備被入侵時資料外洩。
▪ 謹慎處理短信：
不回覆或點擊來自未知號碼的短信，直接刪除並在訊息應用程式中報告為垃圾訊息。
若需查看可疑訊息，等待數分鐘再行動，以免因急迫感落入陷阱。
啟用手機過濾功能，攔截或標記來自未知發件人的訊息。
▪ 獨立驗證請求：
通過官方管道（如帳戶報表上的聯繫方式）核實訊息真偽，切勿通過短信分享帳號或密碼。
檢查金融機構網站或直接致電客服，確認是否有異常請求。
③ 懷疑被入侵時的應對措施：
▪ 立即行動：聯繫移動運營商及金融機構，報告問題並更改可能受影響的帳戶密碼（建議使用另一設備）。
▪ 監控與保護：凍結或鎖定金融帳戶，監控未授權交易；關閉新開的詐騙帳戶。
▪ 尋求協助：向執法部門及聯邦貿易委員會（FTC）報告，提交詳細事件記錄。
▪ 長期防範：在信用檔案中設置欺詐警報，定期檢查信用報告，確保無異常活動。
移動投資帶來便利，但短信網絡釣魚的風險不容忽視。通過啟用MFA、謹慎處理未知訊息、獨立驗證請求及快速應對潛在入侵，投資者能有效降低風險。保持警覺並採取主動措施，確保在數位時代安心投資，財產安全無慮。
詳情：https://tinyurl.com/y7c5xwe4
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高血壓或源自肩頸問題：七招訓練法助你放鬆
肩頸僵硬可能引發高血壓，因肌肉緊繃壓迫頸動脈與椎動脈，阻礙血液循環，導致腦部升高血壓以確保供血；同時，肩頸神經受壓可能刺激交感神經，長期緊張也導致血壓升高。通過七招針對頸、肩、胸椎的訓練，緩解肩頸痠痛，改善姿勢，促進血液循環，降低高血壓風險。
◎ 肩頸問題與高血壓的關聯：
肩頸僵硬壓迫血管，迫使心臟提高血壓以供應大腦。
長期錯誤姿勢（如前傾頭、聳肩、圓肩駝背）導致頸椎錯位，加劇肩頸問題。
肩頸神經受壓刺激交感神經，長期興奮誘發高血壓。
◎ 七招肩頸訓練法：
① 縮下巴（頸部矯正）：
▪ 頸部前伸至頂，緩慢後退至與肩平齊，保持動作緩慢。
▪ 進階版：用彈力帶繞腦後，雙手拉緊兩端，重複縮下巴以增強矯正力度。
② 頸椎反向運動（頸部伸展）：
雙手食指輕按頸椎第一關節，頭後仰伸展，停留7-10秒，依次向下移動至其他關節重複。
③ 聳肩（肩部放鬆）：
雙肩用力聳至耳朵，停留7-10秒，放鬆，重複10次。
④ 轉肩（肩關節靈活）：
雙手搭肩，往前轉10圈（拉開肩胛骨），往後轉10圈（擠壓肩胛骨）。
⑤ 搖肩（肩部協調）：
肩膀下沉，一肩前一肩後，交互搖動，保持流暢。
⑥ YTWL訓練（胸椎與肩胛強化）：
坐姿，雙手依次舉成Y、T、W、L字型，拇指朝後擠壓肩胛骨，強化背部肌肉。
每動作停留數秒，保持穩定。
⑦ 壓膀子（胸椎伸展）：
雙膝著地，雙手搭椅上，脊椎挺直，彎腰下壓，伸展胸椎與肩部。
◎ 實用建議：
每40分鐘起身活動，緩解久坐造成的肩頸緊繃。
矯正錯誤姿勢（如低頭、聳肩、駝背），病強化腹肌以穩定肩部。
持之以恆練習，改善血液循環，舒緩神經緊張，降低高血壓風險。
肩頸問題不僅造成痠痛，還可能誘發高血壓。通過這七招簡單的訓練法，放鬆頸、肩、胸椎，改善姿勢與血液循環，既能舒緩不適，也為心血管健康加分。每天花幾分鐘活動，投資健康，遠離高血壓威脅！
詳情：https://tinyurl.com/ns65893p
