繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理……繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
01
紅木城STC音樂之夜
啤酒與搖滾的完美碰撞，快來嗨翻夏夜！紅木城舉辦充滿活力的原創聲學搖滾表演音樂之夜（STC @ Freewheel Brewing），結合精釀啤酒與音樂，為啤酒迷與樂迷帶來輕鬆愉快的夏日派對。
活動亮點：
▪ Slack Tide Currents獻唱加州海岸風搖滾，喚醒你的海邊記憶；
▪ Freewheel精釀啤酒佐音樂，味蕾與聽覺雙重狂歡；
▪ 寵物友好場地，帶上毛孩與好友共嗨夏夜；▪ 戶外輕鬆氛圍，點燃周末的愜意火花。
溫馨提示：提早到場搶好位；可帶小吃，禁止外來飲料。
時間：8月29日（星期五）晚上7點～9點
地點：Freewheel Brewing Company, 3736 Florence St, Redwood City, CA
詳情：https://tinyurl.com/2u3n9f7z
費用：免費入場，飲品與小吃費用自理
02
帕洛阿圖攝影愛好者聚會
捕捉光影魅力，與攝影同好激盪創意！帕洛阿圖圖書館每月舉辦攝影聚會（Palo Alto Photographers Meetup），專為中高級攝影師打造，激發創意，交流技藝！
活動特點：
▪ 分享獨門攝影技巧，點燃你的藝術靈感；
▪ 5-10分鐘短講，秀出你的攝影故事驚艷全場；
▪ 靈活互動環節，打造活力攝影同好圈；
▪ 咖啡館式輕鬆氛圍，讓創意與友誼自由碰撞。
溫馨提示：建議註冊接收提醒郵件；建議提早到場參與互動。
時間：7月27日（星期日）上午10點～11點
地點：Mitchell Park Library, 3700 Middlefield Rd, Palo Alto, CA
詳情：https://tinyurl.com/j2cx7xwx
費用：免費
03
聖荷西第35屆爵士音樂節
爵士與拉丁節奏炸場，嗨翻三天夏日！聖荷西第35周年爵士音樂節（San Jose Jazz Summer Fest），匯集爵士、R&B、拉丁等音樂，打造充滿活力的音樂盛宴！
活動特點：
▪ 國際巨星Common嘻哈經典壓軸，掀起全場熱血狂潮；
▪ 九大舞台80位藝人，爵士與放克交織盛宴；
▪ 23英尺Alebrijes雕塑，視覺聽覺雙震撼；
▪ 美食與手工藝品攤位，街頭派對high到爆；
▪ 場地新升級，綠地、花卉與遮陽傘，舒適又美觀。
溫馨提示：提前購票確保最佳體驗；穿舒適服裝與鞋子。
時間：8月8日～8月10日（星期五～星期日）晚上9點半～11點
地點：Plaza de César Chavez Park, San Jose, CA
詳情：https://tinyurl.com/2xxm7pet
費用：$10～$620
04
紅木城桑塔納音樂之夜
拉丁搖滾傳奇再現，點燃你的音樂熱血！紅木城舉辦桑塔納音樂之夜（The Music of Santana），慶祝20周年紀念，呈現經典拉丁搖滾盛宴，感受桑塔納的傳奇節奏！
活動特點：
▪ 重現 Woodstock 時代的桑塔納搖滾熱情；
▪ Mio Flores Salsazz Allstars開場，薩爾薩舞曲炸翻夜空；
▪ 輕鬆派對氛圍，沉浸拉丁節奏的狂熱；
▪ 4人或6人VIP座位，享受專屬音樂盛宴。
溫馨提示：提前購票，建議提早到場搶位。
時間：8月2日（星期六）晚上7點～11點
地點：Club Fox, 2209 Broadway, Redwood City, CA
詳情：https://tinyurl.com/mryxpdfv
費用：提前購票$25，現場購票$30
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門洛帕克第八屆夏季木偶節
木偶與笑聲齊飛，親子歡樂不間斷！門洛帕克圖書館呈獻第八屆夏季木偶節（Summer Puppetry Festival – Steve Chaney & Corny Crow），一場Steve Chaney與Corny Crow的45分鐘腹語與喜劇表演！
活動特點：
▪ Steve Chaney攜Corny Crow帶來幽默腹語秀，趣味十足；
▪ 魔術雜耍混搭木偶，驚喜連連樂趣無窮；
▪ 第八屆夏季木偶節明星演出，點亮夏日親子時光；
▪ 輕鬆歡樂氛圍，瞬間變身木偶超級粉絲。
溫馨提示：無需註冊，建議提早到場確保座位。
時間：8月10日（星期日）上午11點～11點45分
地點：Belle Haven Library, 100 Terminal Ave, Menlo Park, CA 94025
詳情：https://tinyurl.com/yc3wtmkz
費用：免費
06
聖塔克拉拉聖荷西地震 vs. 洛杉磯足球俱樂部比賽
足球熱血對決，點燃節慶狂歡！聖塔克拉拉舉辦MLS比賽：聖荷西地震對戰洛杉磯足球俱樂部（San Jose Earthquakes vs. Los Angeles Football Club），將於墨西哥獨立日週末帶來一場激動人心的對決，感受聖荷西地震與 LAFC 的激烈競爭！
活動特點：
▪ 進攻防守火花四射，嗨翻墨西哥獨立日週末；
▪ 文化節慶活動，足球場變身嘉年華；
▪ 68,500座Levi’s Stadium，球迷狂熱無極限；
▪ 豪華包廂與團體票，打造頂級觀賽體驗。
溫馨提示：提前購票，預購停車券。
時間：9月13日（星期六）下午4點半
地點：Levi’s Stadium, 4900 Marie P DeBartolo Way, Santa Clara, CA
詳情：https://tinyurl.com/573ptvud
費用：$25～$183+
07
門洛帕克中文音樂故事時間
唱跳學中文，親子樂趣滿滿！門洛帕克圖書館舉辦的公開活動：中文音樂故事時間（Kids Go Mandarin Music and Movement Storytime），提供45分鐘的中文沉浸式音樂與動作故事時間，適合2-6歲兒童與家長。
活動亮點：
▪ 歌舞與故事開啟孩子的中文冒險之旅；
▪ 寓教於樂，點燃語言與音樂的火花；
▪ 親子互動，打造溫馨學習記憶。
溫馨提示：無需註冊，建議提早到場；穿舒適服裝；停車位有限，建議共乘。
時間：8月30日（星期六）上午10點15份～11點地點：Menlo Park Library, 800 Alma St, Menlo Park, CA 94025-3445
詳情：https://tinyurl.com/3k4a4jwx
費用：免費
08
聖塔克拉拉足球賽：舊金山49人對芝加哥熊隊
聖塔克拉拉Levi’s Stadium舉辦的NFL比賽（San Francisco 49ers vs. Chicago Bears），舊金山49人隊迎戰芝加哥熊隊，帶來緊張刺激的足球對決。
活動亮點：
▪ 49人主場衝刺，進攻防守掀起火花；
▪ 全新4K超大螢幕，捕捉每個精彩瞬間；
▪ Red Zone Rally賽前派對，點燃球迷熱情。
溫馨提示：
▪ 提前購票；
▪ 遵守透明包政策（12”x6″x12″），禁錄影；
▪ 建議搭乘VTA輕軌或預購停車券。
時間：9月28日（星期日）下午1點5分
地點：Levi’s Stadium, 4900 Marie P DeBartolo Way, Santa Clara, CA 95054
詳情：https://tinyurl.com/4jp7wzmu
費用：$120～$722
09
聖荷西Eden Muñoz：舊時光巡迴演唱會
墨西哥音樂熱浪，席捲聖荷西！聖荷西舉辦Eden Muñoz：舊時光巡迴演唱會（Eden Muñoz – Como En Los Viejos Tiempos Tour），帶來融合傳統Norteño與Banda風格的墨西哥音樂盛宴。
活動亮點：
▪ 手風琴與深情嗓音，重現墨西哥音樂經典；
▪ 新專輯《Como En Los Viejos Tiempos》首唱燃爆全場；
▪ 頂級音響燈光，沉浸式拉丁音樂狂熱；
▪ 親密劇場氛圍，與Eden Muñoz零距離互動。
溫馨提示：
▪ 提前購票；
▪ 遵守透明包政策（12”x6″x12″），禁錄影；
▪ 建議搭乘輕軌或預購停車券。
時間：9月19日（星期五）晚上8點
地點：San Jose Civic, 135 W San Carlos St, San Jose, CA 95113
詳情：https://tinyurl.com/cvpjxdau
費用：$79～$325+
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山景城尼爾·楊與克羅心：愛地球巡迴演唱會
搖滾傳奇回歸，唱響地球之愛！在山景城，搖滾傳奇尼爾·楊攜全新樂團 Chrome Hearts帶來「愛地球巡迴演唱會」（Neil Young and The Chrome Hearts – Love Earth Tour），一場經典與新作交織的現場演出。
活動特點：
▪ 尼爾·楊攜新曲《Big Change》與經典炸翻全場；
▪ 高解析音響與超大高清螢幕，打造視聽震撼盛宴；
▪ 獨特Face Value Exchange票務系統，公平購票無票販；
▪ 戶外草坪與預留座位選擇，隨心嗨享搖滾之夜。
溫馨提示：
▪ 提前購票，手機票限轉讓；
▪ 免費一般停車，預購Premier Parking；
▪ 場地全面無障礙，禁止吸煙與外帶酒精飲料。
時間：9月12日（星期五）晚上7點半
地點：Shoreline Amphitheatre, One Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA
詳情：https://tinyurl.com/yax2fczn
費用：$80～$413
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山景城兒童BOP現場認證熱曲巡迴演出
流行音樂派對，親子嗨翻全場！山景城舉辦兒童BOP現場認證熱曲巡迴演出（KIDZ BOP LIVE Certified BOP Tour），為家庭與孩子帶來最熱門流行音樂派對！
活動特點：
▪ KIDZ BOP Kids唱跳《Espresso》《HOT TO GO!》嗨到爆！
▪ 絢麗舞台特效與互動，帶來震撼視聽體驗；
▪ 「Daddy Dance Off」讓爸爸們展現舞技，笑聲滿場飛揚；
▪ Snoop Dogg「DOGGYLAND」開場，狗狗饒舌超吸睛。
溫馨提示：
▪ 提前購票，手機票限轉讓；
▪ 免費一般停車，預購Premier Parking；
▪ 場地全面無障礙，禁止吸煙與外帶酒精飲料。
時間：8月31日（星期日）下午4點
地點：Shoreline Amphitheatre, One Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA
詳情：https://tinyurl.com/2kcpm57x
費用：$25～$123+
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桑尼維爾NIIKO X SWAE電子音樂之夜
桑尼維爾舉辦電子音樂派對（ NIIKO X SWAE EDM Night），帶來震撼電音體驗！21歲以上人士皆可參加，沉浸在未來低音、電音浩室與低音浩室的節奏中，享受洛杉磯頂尖DJ組合現場演出。
活動特點：
▪ Nikolaus Becker 與 Mark Manchester混音《Rule The World》，電音熱浪席捲全場；
▪ 拉斯維加斯級DJ演出，燈光音響炸裂體驗；
▪ VIP瓶裝服務送免費香檳，派對氛圍直衝天際；
▪ 場地打造灣區獨一無二的派對氛圍，與電音零距離狂歡。
溫馨提示：
▪ 提前購票與VIP預訂；
▪ 21歲以上，男士禁止穿短褲；
▪ 提早到場，停車位有限。
時間：7月25日（星期五）晚上10點～凌晨2點
地點：Pure Nightclub, 146 S Murphy Ave, Sunnyvale, CA
詳情：https://tinyurl.com/338cxynd
費用：0～$10
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聖塔克拉拉希望矽谷
聖塔克拉拉舉辦「希望矽谷」（HOPE Silicon Valley）免費社區活動，為學生與家庭提供支持！歡迎所有社區居民參與，體驗溫暖的公益服務與團聚時光。
活動特點：
▪ 免費提供學生書包與學習用品，助孩子開學無憂；
▪ 免費理髮與健康檢查，關愛全家身心健康；
▪ 美味餐點與歡樂派對，點亮社區溫情；
▪ 志工與本地夥伴攜手，傳遞愛與希望的光芒。
溫馨提示：
建議提早到場以確保獲得物資（數量有限）；
停車場位在對街高中；
查詢官網確認最新資訊。
時間：7月27日（星期日）中午12點～下午2點
地點：Santa Clara First Baptist Church, 3111 Benton St, Santa Clara, CA
詳情：https://tinyurl.com/mry5ywsw
費用：免費
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告別肩頸痠痛！兩招簡單頸椎自救運動＋日常保健秘訣
現代人整天滑手機、盯電腦，加上久坐駝背，常造成肩頸僵硬、酸痛，甚至引發頭痛、手麻或高血壓等問題。別擔心，中醫筋骨專家陳朝龍表示，這些問題常與核心肌群無力有關，建議從日常姿勢改善和簡單運動著手，快來學兩招超簡單運動和日常妙招，輕鬆甩掉肩頸酸痛。
◎ 每天2招頸椎運動，酸痛退散
1. 米字轉頭運動：放鬆頸部肌肉、增加活動度：
▪ 左轉低頭，手輕壓後腦，頭部稍微反抗往上頂，維持5秒
▪ 換右側重複
▪ 頭後仰，再轉左、轉右各維持5秒→ 每天做4組
2. 縮頸運動：告別烏龜頸，強化後頸肌力：
▪ 身體站直，下巴後縮，頭往後收
▪ 進階用毛巾或彈力帶加強阻力訓練
◎ 小心3個日常動作傷頸椎
▪ 低頭玩手機太久：肩頸壓力爆表
▪ 頭部前傾（烏龜頸）：頸椎負擔超重
▪ 長時間聳肩：桌椅高度不對，易造成肌肉疲勞
◎ 小妙招：善用頸枕
▪ 閱讀或看手機時，U型頸枕支撐脖子，物品抬到眼睛高度，別低頭；
▪ 椅背太高？靠頸枕分擔肩頸壓力。
從姿勢調整開始，加上簡單運動和頸枕輔助，肩頸酸痛一掃而空！每天幾分鐘動一動，保護頸椎，找回輕鬆好心情！
詳情：https://tinyurl.com/38v83tz9
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你真的會休假嗎？專家教你3招休假才真的「有休息」
以為放假就是不工作？大錯特錯！休假方式錯了，可能比上班還累！經濟學家馮喬爾克說，真正有效的假期要讓身心真正「遠離工作」，別在海邊還想著加班！快來學3招，讓你的假期充電滿滿！
◎ 3個關鍵讓假期超有感
1. 心理離開工作別邊度假邊查Email或想著工作！就算人在海邊，心還在加班，怎麼休息？試著回想工作中的快樂時刻，比一味煩惱有用。
2. 放鬆＋有趣活動只睡覺放空不夠！若能加點新鮮、有趣、輕挑戰性的事，像學拍照、逛城市、運動，效果更好，讓你精神滿滿。
3. 品質勝過長度一週長假塞滿行程不如幾次短假！短時間高品質放鬆更能充電，別把假期變壓力之旅。
◎ 睡眠與低壓力是關鍵
睡得好，心情才好！假期要有好的睡眠、低壓力環境，恢復效果會更明顯。相反，若行程太滿或常吵架，就算風景再美也白搭。
假期是生活的一部分，不是奢侈品
學會好好休息，才能走更遠的路。下次休假前，別只想去哪裡玩，更要想：我能不能真的放鬆？
如果你經常失眠、易怒、沒精神、羨慕別人放假，就表示該讓自己真正放個假了！
詳情：https://tinyurl.com/mtzp8fy6
