【2025年09月08日訊】（記者徐曼沅洛杉磯報導）由羅斯密商會與仁濟社區醫療中心主辦、仁愛中醫大學協辦的「銀髮樂活」活動，9月6日（週六）在羅斯密社區中心登場，吸引近千名長者參與。今年活動最吸引人的內容，是圍繞身體痠痛問題，提供實用的中醫養生指導與簡易運動示範，以幫助長輩提升生活品質。
羅斯密商會（Rosemead Chamber of Commerce）首席執行官冉瑞宜表示，隨著長者越來越重視養生保健，尤其退休後有更多時間照顧身心健康，這樣的活動需求逐年增加。今年現場設有三十多個攤位，內容涵蓋醫療保健、寵物寄養、養生體驗等，反映出社區長者對健康生活的重視。
活動現場還有消防安全宣導，以及由仁濟社區醫療中心安排的青年義工，陪伴長輩們一起動手做簡單手工藝，增添輕鬆與互動氣氛。
仁濟中西醫聯合診所派出七名醫師，分享長者常見的肩頸痠痛、腰椎僵硬與膝蓋不適的保養方法，並現場輔導簡單的伸展運動與肌肉訓練，讓長輩學會在日常生活中自我舒緩、預防傷害。
中醫師劉奕呈表示，許多長者一到天氣轉涼、起風時，就容易出現肩膀痛、腰痛或膝蓋痛。「這不只是天氣影響，還與飲食、作息、甚至心理壓力有關。」他提醒，部分長者因想省錢或不想麻煩子女，會自行購藥，一天服用二三十顆藥丸，反而加重身體負擔，「找到正確的方法才是解決痠痛的關鍵，而不是一味依靠藥物」。
奧特美老人醫療中心（AltaMed PACE）代表關先生指出，該中心推廣的「白卡一條龍」免費醫療計劃，特別針對55歲以上患有慢性病或有痠痛困擾的長輩，提供醫師診療、藥物管理與日常照護，讓長者在社區就能得到持續支持與舒緩服務。
此外，阿罕布拉的「見心頤養」（Seen Health）也分享其一站式服務，從物理治療、營養師諮詢到餐飲與交通接送，協助長者改善痠痛、提升活動力。
這場活動結合中西醫知識與社區資源，讓長輩們不僅獲得舒緩痠痛的方法，也感受到社區對銀髮族健康的重視與支持。◇
