【2026年04月06日訊】（記者陳俊村報導）所謂單槓懸掛（dead hang）是跳起來用雙手抓住單槓，再讓手臂完全伸直，保持身體放鬆下垂的姿勢。美國俄亥俄州一名老當益壯的90歲女子最近進行這項運動長達將近3分鐘的時間，刷新了單槓懸掛最年長女子的吉尼斯世界紀錄（又稱金氏世界紀錄）。
據吉尼斯世界紀錄網站3月31日報導，這位名叫埃塞爾斯廷（Ann Crile Esselstyn）的老奶奶擁有4個孩子和10個孫子（女），她一生都熱愛運動。
她這輩子曾從事和執教10種運動，而且維持定期運動的健康生活方式。她也鼓勵自己的兒孫輩運動，促使他們成為贏得眾多獎牌的世界級運動員。
今年2月，她決定挑戰單槓懸掛的世界紀錄。她平時在沒有訓練的情況下已經能懸掛1分15秒。在經過幾週的訓練之後，她的手臂越來越強壯，成績也有顯著的進步。
在計時員、攝影師、見證人、律師、消防員、鄰居、教練和親友的陪同下，埃塞爾斯廷於3月6日在她位於佩珀派克（Pepper Pike）的家裡正式挑戰吉尼斯世界紀錄。
她在第一次嘗試時締造了2分41秒的成績，這已經超越了加州81歲女網紅暨前好萊塢演員朱迪斯（Annie Judis）在2024年締造的世界紀錄。
但一名眼尖的見證人看到她興奮地踢著腳，為了避免被取消資格，他們決定讓她再做一次。在休息了30分鐘之後，她再次挑戰單槓懸掛。這一次，她的成績進步到2分52秒，而且獲得了吉尼斯世界紀錄的正式認證。
在這一天，這名高齡90歲又231天的老奶奶成為單槓懸掛最年長女子的世界紀錄保持人。
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埃塞爾斯廷提到，在本次挑戰結束後，她的背部和手臂都在痛。但她打破了第一次嘗試的成績，這讓她欣喜若狂，而房間裡洋溢的興奮之情也讓她忘記了背上的疼痛。
她說：「也許如果我知道自己離目標這麼近，我就能再堅持一會兒了。」
對於能刷新世界紀錄，她說：「我活了90歲，從未想過自己會如此幸運，能有集中的訓練、支持和期望，最終獲得吉尼斯世界紀錄稱號——尤其是在90歲高齡的時候！」
對於其他年長者，她也提供了「保持運動」的建議。她說：「走樓梯、舉重、伸展、散步、做瑜珈、跳舞，就是要動起來！」
