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健康與養生2025年9月23日
不只是廚房用品小蘇打的五大健康潛力
《大紀元》健康記者整理文章指出，小蘇打（碳酸氫鈉）除了是廚房食材，也與人體酸鹼平衡、胃灼熱、口腔健康、運動表現、腎臟及炎症調控有關。
美食天地2025年9月23日
【梁廚美食】烤羊肉串～吃到停不下來！
天氣漸漸轉涼，白天還有些秋老虎的餘威，但一到晚上，陣陣涼意，最適合來一場烤肉派對！經典的烤羊肉串是很多人的最愛，但是要烤得好吃、沒有羊腥味，香料調味、醃料做法、烤肉時間都是關鍵。
健康與養生2025年9月23日
想靠空腹運動瘦身？小心減脂不成反傷身
營養師 Julie Stefanski 指出，目前關於空腹運動減脂的研究仍少，尚無足夠證據證明它是黃金標準。
美食天地2025年9月23日
無須烘焙的阿根廷甜點比提拉米蘇更勝一籌
如果你是提拉米蘇（一種在1980年代風靡一時的意大利千層蛋糕）迷，那麼你一定會愛上這款巧克力蛋糕（chocotorta）。
美食天地2025年9月23日
【廚娘香Q秀】草莓大福和紅豆鬆糕
感恩、分享的心，最可愛！優良青年得主行政院授獎及總統召見的陳麒文老師，為讓大家餐餐吃的健康「食」在安心！特別分享草莓大福/紅豆鬆糕。
健康與養生2025年9月23日
吃對蛋白質更關鍵新質量評估助你強肌減脂
一項發表於《英國營養學雜誌》的研究提出新的蛋白質質量評估工具DIAAS，依據人體對胺基酸的實際吸收率評估食物價值。
健康與養生2025年9月23日
收納整理好事發生
收納整理師廖心筠將於9月20日週六直播，分享斷捨離心法，從物品、人際、時間、心態四個層次放手，並以「四方共好」讓物品找到新主人。節目為「防疫身心靈」系列，中港台時間晚上9點開播。
健康與養生2025年9月23日
新研究：每天快走15分鐘死亡率降低20%
一項最新研究以近85,000名美國成年人為對象，發現每天快走至少15分鐘者死亡率明顯低於缺乏此習慣者，研究於2025年7月29日刊登於《美國預防醫學雜誌》。
健康與養生2025年9月23日
活得更真實：10個行動建議重拾幸福人生
作者建議民眾減少無意識滑手機的時間，把注意力放回家人、朋友與鄰居等真實生活中。文章列出10項簡單的行動建議，包括運動、閱讀紙本書、早睡、冥想與學做家常菜，以重新掌握生活主導權。
美食天地2025年9月23日
如何泡一壺好茶？司茶人分享黃金3要素
如果想泡出甘甜口感，就得低溫、低茶量，慢沖；若要泡出濃郁茶香，就需高溫、高茶量，快沖。只要慢慢地一泡一泡測試，你就會找到每一款茶葉最適合的泡茶方式，泡出一壺好茶。
美食天地2025年9月23日
沒胃口？學做蜂蜜蒜蓉醬把平凡的菜餚變美味
如果你晚餐沒胃口，我有個辦法保證能打開你的味蕾。把平淡無奇的雞胸肉和乏味的烤魚變成令人期待的美食，祕訣就在於淋上醬汁。