人體工學

健康與養生2025年9月23日

久坐族福音：席地而坐的養生密碼

專家指出，席地而坐能改善關節靈活性與身體平衡，減少腰痛與跌倒風險。行動力專家凱莉·史塔瑞特與人體工學學者克蘭茲主張，應增加活動量並頻繁變換姿勢，而非一味依賴椅子。