代謝力

健康與養生2024年2月22日

這時間睡肚子小一圈! 4分鐘提升代謝力、速效燃脂

台灣明悅中醫診所朱益智醫師分享四個提升代謝力的習慣，包括晚上11至12點前入睡、晚上9點後避免進食、運動前後補充蛋白質，以及規律運動。