橫隔膜

健康與養生2022年8月12日

深呼吸、轉動手腳就能改善體液循環、消疲勞

世茂出版《讓體液流起來》一書介紹，使用橫隔膜做緩慢深呼吸，並配合手腳向外或向內轉動，可促進腦脊髓液的生產與循環，讓體液循環更順暢，有助減少疲勞。