睡眠習慣

南加新聞2026年4月1日

研究：每晚多睡11分鐘竟有驚人益處

睡眠是維持健康的重要基石。最新研究顯示，如果能在日常生活中做出一些「微小且綜合」的調整，例如改善睡眠習慣，可能有助降低心臟病發作、中風及心臟衰竭的風險。