穩定情緒

健康與養生2024年7月26日

吃對B群維生素 讓你早上提神 晚上好眠

台灣營養師賀菡懿在新唐人《健康1+1》節目中說明B群維生素的功用與食補方式，建議早晨補充B1、B2、B3、B5提升能量，晚上補充B6、B9、B12改善睡眠。