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健康與養生2025年5月20日

百歲老人長壽秘訣：四大關鍵 缺一不可

中醫師劉醫生結合百歲老人實例與現代研究，提出飲食、運動、睡眠與心態四大長壽關鍵。94歲日本老人佐藤秀飲食均衡、每天走動、睡足7小時，並投入傳統工藝娃娃製作，回饋災後社會。