小編語 「五柳石斑」是香港常見的賀年菜,也是宴客的美味佳餚。由梁廚不藏私傳授主廚手藝,不用整條魚下鍋油炸,而是將珍珠龍膽石斑魚切片,油炸後的口感與香氣,酥脆表皮、鮮嫩肉質,一口咬下兩種多層次口感,進入口中化開的鮮魚帶甘甜,加上「五柳酸甜汁」,好吃到無法說出話來!在炎炎的夏日,食慾不振時,這一道菜一定讓你好下飯,而且營養達標。
五柳甜酸汁大石斑
【材料】
珍珠龍膽石斑一條1.5磅
甜雜錦菜4安士
蕎頭4粒
洋蔥、紅椒切絲各2 oz
食用油1杯
蔥絲、芫荽適量(裝飾用)
【醃料】
鹽、胡椒粉和生粉各適量
【調味】
水1杯
白醋1湯匙
糖1湯匙
茄汁4湯匙
粟粉水1湯匙(勾芡用)
【作法】
1. 石斑魚解凍後洗淨,用刀起出魚的頭、尾和魚肉。
2. 用鹽、胡椒粉醃魚肉,再抹上薄薄一層生粉。
3. 熱鍋下油1杯,轉中大火,把魚半煎炸至金黃熟透後,盛出裝在碟上。
4. 倒掉多餘的油,爆香洋蔥、紅椒及甜雜菜絲。加入水、白醋、糖和茄汁煮滾。
5. 接著用粟粉水勾芡,淋在魚上即完成。
【小貼士】
・「甜雜錦菜」的俗稱為「五柳料」,是將木瓜、青瓜、紅蘿蔔絲等食材,加入醋和糖醃製而成。所謂五柳料,即三種甜雜錦菜絲,再加洋蔥及紅椒共5種材料。
・這次所用的魚「珍珠龍膽石斑」,是來自台灣養殖的魚類,已經去除腸臟、腮和鱗,所以非常乾淨且容易處理。
・魚在擺盤時,應擺好頭、尾、魚身及魚翅,排成一條魚的形狀。◇