香蕉是低熱量、低GI食物，用來減肥可提高基礎代謝，天然的糖分有別於一般糖。食用後，胰島素分泌較少，糖分吸收較慢，不會積累三酸甘油脂！何時吃最有效？3個技巧很關鍵！
對減肥而言，香蕉是一種高效食物。但有人吃香蕉就能夠成功減肥，而有人卻毫無成效，到底差別在哪裡呢？本文根據日本健身機構RETIO等介紹的香蕉減肥方法，總結香蕉減肥不失敗的技巧！
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責任編輯：呂城
2023-06-10
