繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理⋯⋯繁雜的事務，是否讓您頻添煩惱？「灣區生活資訊」欄目，為您提供優質、實用的資訊，讓您和家人的灣區生活更加便利。
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Your Average Joe’s 狗狗展
Gold Bar Whiskey將舉辦一場專為狗狗設計的活動——Your Average Joe’s 狗狗展！歡迎所有年齡段的參與者帶著心愛的狗狗一同參加，您可以為狗狗報名參加各種有趣的比賽，或者作為觀眾為您喜愛的狗狗投票！
比賽項目包括：
▪ 最可愛的步態
▪ 最佳裝扮（萬聖節主題）
▪ 最佳特技
▪ 最快吃完 Puppuchino
▪ 最佳裝扮（Joe 主題）
▪ 最相似的造型（主人和狗狗的雙胞胎造型）
參賽狗狗可報名多個項目，請事先填寫報名表。活動現場還將提供美味的飲品、熱食、DJ表演，並設有專為寵物和主人準備的迷你市集。
快來和您的狗狗一起度過一個充滿歡樂的下午吧！
如需了解更多活動詳情或報名，請關注主辦方的Instagram：@goldbarwhiskey
場地可付費停車，活動開始前一天可退款。
主辦方：Gold Bar Whiskey
時間：2024年11月2日（星期六）下午2點～晚上8點（下午1點開放入場）
地點：Gold Bar Whiskey 酒廠品酒室（1 Avenue of the Palms, San Francisco, CA 94130）
票價：一般入場觀眾：免費；參賽狗狗：10美元；停車證：15美元（售票截止日期：2024年11月2日）
購票：https://tinyurl.com/yn79dk8k
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10月17日～27日 灣區電影連連看
本週，隨著聯合國協會電影節、綠色電影節和紀錄片故事節的啟動，紀錄片及一些敘事短片成為灣區電影節的主角。以下是一些推薦，包括與電影放映相關的活動。
① 聯合國協會電影節
日期：2024年10月17日～27日
地點：
▪ Mitchell Park Community Center, 3700 Middlefield Road, Palo Alto
▪ Eastside College Preparatory School (Eastside Theater), 1041 Myrtle St., East Palo Alto
▪ 斯坦福大學（具體地點請查詢網站）
▪ 舊金山德蘭西放映室 (Delancey Screening Room), 600 Embarcadero
▪ Delancey Screening Room, 600 Embarcadero, San Francisco
亮點：第27屆電影節主題為「共享人性」，共放映60部紀錄片，並有免費的小組討論。
重要討論主題：
▪「環境危機」：10月20日下午2:50，米切爾公園社區中心（Mitchell Park Community Center）
▪「自由與正義」：10月21日下午6:10，米切爾公園社區中心（Mitchell Park Community Center）
▪「應對健康危機」：10月22日下午6:30，斯坦福大學醫學院會議中心（Stanford University, School of Medicine Conference Center at Li Ka Shing Center, 291 Campus Drive, Room 120）
▪「促進普遍尊重」：10月24日晚上7點，斯坦福大學綠色圖書館（Stanford University, Green Library, Hohbach Hall Presentation Palace, 557 Escondido Mall）
▪「從戰爭到和平」：10月25日下午6:20，米切爾公園（Mitchell Park）
▪「藝術的變革力量」：10月26日下午4:40，米切爾公園（Mitchell Park）
開幕之夜：10月17日下午5:30，米切爾公園（Mitchell Park）的開幕招待會，帕拉阿圖（Palo Alto）市長史東（Greer Stone）將發布公告，還有演員兼環保主義者馬修・莫汀（Matthew Modine）的致辭，並放映他的短片《Ripple Effect》。
節目還包括灣區導演威爾·帕裡內羅（Will Parrinello）的紀錄片《Water for Life》以及義大利搖滾藍調歌手祖切羅·福納奇亞里（Zucchero Fornaciari）的紀錄片《Zucchero》。
閉幕之夜：10月27日下午3:40，放映由伯克利（Berkeley）導演珍·布拉德韋爾（Jen Bradwell）和托德·博克爾海德（Todd Boekelheide）製作的關於加州托兒工資不平等的紀錄片《Make a Circle》，隨後是紀錄片《Tax Wars》。
票價：學生免費（憑證件）；普通票17美元；通票240美元；62歲以上老年人通票70美元；開幕和閉幕之夜70美元。
完整節目安排：https://tinyurl.com/mpchvs3p
② 綠色電影節
日期：2024年10月17日～27日
地點：
▪ 舊金山4-Star Theater, 2200 Clement St.
▪ 舊金山Balboa Theater, 3630 Balboa St.
▪ 在線觀影：www.sfindie.com
其他活動：10月20日上午9:30，參加「紅木森林沐浴」，門票25美元。此活動由《Giants Rising》導演麗莎·蘭德斯（Lisa Landers）帶隊。
票價：現場15美元；在線觀看10美元；通票75-95美元。
完整節目安排：www.sfindie.com
③ 紀錄片故事節
日期：2024年10月17日～20日
地點：
▪ 舊金山Vogue Theatre, 3290 Sacramento St.
▪ 舊金山SF FILM Film House, 455 Ninth St.
其他活動：
紀錄片節慶祝成立十週年，將舉行兩場座談會：「利用受眾人口結構建設解決方案」和「紀錄片領袖對話」，時間分別為10月18日下午3點和10月19日下午4:15。
票價：普通票20美元；學生和老年人票19美元；14歲以下兒童票11美元。
完整節目安排：https://tinyurl.com/5cu9sbmu
（轉自Bay City News）
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獲獎紀錄片《國有器官》南灣放映會
中文原聲、英文字幕
獲獎紀錄片《國有器官》（State Organs），是一部由皮博迪獎得主張瑞蒙（Raymond Zhang）執導的獲獎紀錄片，講述了一個扣人心弦的真實故事：兩名善良的年輕人在中國被警方強行帶走，從此音訊全無。他們的家人歷經了20年的艱難尋親之路，最終揭開了一場駭人聽聞的、國家主導的強制器官摘取罪惡。此罪行已虐殺了數以千計的生命，至今仍在進行⋯⋯
影片深入剖析了法輪大法的洪傳，引發中共前黨魁江澤民的極端嫉妒，並最終導致法輪功修煉者成為中共的鎮壓和迫害目標，甚至成為中共活摘器官的受害者。
最近，美國眾議院通過了《H.R. 4132法輪功保護法案》，該片不僅具有極大的時效性，更是一部關於這場持續發生的重大人權問題的深刻教育影片。
11月8日，這場震撼心靈的影片將在灣區放映，導演將親臨現場與觀眾互動，共同探討這一現代悲劇背後的真相。
主辦方：Classical Arts Foundation, Inc.
時間：2024年11月8日（星期五）晚上7點～9點
▪ 晚上7點～8:30 《國有器官》紀錄片放映
▪ 晚上8:30～9點 導演張瑞蒙（Raymond Zhang）等嘉賓問答環節
地點：Cubberley Community Theatre, 4000 Middlefield Road, Palo Alto, CA 94303
票價：7.18美元
購票：https://tinyurl.com/4hmuwdjp
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密爾布瑞圖書館講座
「中華蠶桑-歷史與詩歌」
中華聯誼會、北加州政大校友會「展卷社」、密爾布瑞市圖書館之友會，將於11月2日（週六）舉辦一場演講會，由毛小苓博士主講「中華蠶桑-歷史與詩歌」。
桑蠶文化是中華文明的起點，自新石器時代晚期，中華祖先即開始種桑養蠶，迄今已有四千餘年的歷史，蠶絲是絲綢的基本原料，中國以生產絲綢並通過絲綢之路對人類文明產生深遠影響。
毛小苓博士將講述中國如何在最早將野蠶馴化飼養、對桑樹量化栽培、建立自蠶繭繅絲、紡織衣物的產業，她也將介紹中國各地的歷史文獻記載、以及考古發掘的出土實物，顯示蠶桑在中國遠遠超越了其本身的生物價值，從帝王到農家，已經深深融入到社會各階層，形成獨特的中國蠶桑文化，根植在古老燦爛的中華文明中。數千年來蠶桑文化影響了政治、經濟、哲學、宗教、文化、藝術、日常生活等多方面，成為認同中華文化的重要標識。
毛小苓現任中華聯誼會理事長，她曾長期從事生化研究及教學，並曾擔任全美中文學校聯合總會會長。
主辦方：中華聯誼會、北加州政大校友會「展卷社」、密爾布瑞市圖書館之友會
時間：2024年11月2日下午2點～4點
地點：密爾布瑞市圖書館（Millbrae Library, 1 Library Ave, Millbrae, CA 94030）
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秋季養肺：中醫推薦4款潤肺止咳藥膳
（桃園慈航中醫診所醫師李應達提供）
中醫認為，肺喜潤而惡燥，因此秋季飲食應以滋陰潤燥為主。秋天氣溫變化大，氣候乾燥，容易引起燥咳，甚至加重慢性病。常見燥咳症狀包括乾咳無痰、痰中帶血、喉嚨癢痛等。那麼，如何通過飲食來養肺？
秋季養肺食物
肺對應白色食物，如銀耳、水梨、百合、藕、菱角，這些食物滋潤肺部，尤其適合秋天食用。芝麻、蜂蜜、柿子也有潤肺、潤腸功效，對長期咳嗽及秋冬便祕有幫助。此外，秋季早晨喝粥可養肺護胃，改善早晚溫差引起的胃痛。
秋季養肺的四款藥膳
下面四款藥膳可潤肺止咳，對燥咳、支氣管炎、感冒引起的咳嗽有良好療效。
① 杏仁燉水梨
甜杏仁15克、水梨1個、冰糖20克，隔水燉煮1小時。每日早晚各服一次，連服3至5天。
② 川貝燉水梨
水梨1個切開去核，放入川貝末6克，拼合後固定，加入冰糖和水，燉煮30分鐘。吃梨喝湯，每日1次，連服3至5日。
③ 百合杏仁粥
鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克煮粥，加入白蜜適量。每日溫食3次。
④ 沙參百合潤肺湯
北沙參15克、百合30克、無花果5個、豬瘦肉18克、陳皮1片，一起燉煮1小時，早晚飲用或佐餐食用。適合全家飲用，有滋陰潤燥、通便功效。
草藥材料可在保健食品店或亞洲雜貨店購得，具體使用方法應諮詢專業醫師。
