【2025年12月03日訊】（記者陳俊村報導）夫妻或情侶之間總是希望彼此相愛，而且是死心塌地的愛，直到地老天荒。有專家說，從3個跡象可以判斷，你心愛的人是無條件地愛你，你是他（或她）的唯一。
美國心理學家特拉弗斯（Mark Travers）在「今日心理學」（Psychology Today）網站撰文說，在一項最近發表的研究中，研究人員追蹤了3,000多人，以了解他們尋求愛情的原因。結果發現，成功的愛情與內在動機和明確調節機制相契合——亦即追求一段感情的真實和內在化的理由。
該研究指出，具有自主動機的人比較有可能發展並維持長期的戀愛關係。這與其說是出於義務，不如說是出於對伴侶幸福的真實關懷。
特拉弗斯說，無條件的愛不附加任何條件。當你的伴侶不求回報地愛你時，他們不會提出要求，也不會發出最後通牒。他們毫無保留地愛你。他們的愛是可以預見的，並非源自於害怕被拒絕、社會期望或不安全感。
無條件的愛通常會有這以下這3個跡象：
（1）他們愛你真實的樣子
特拉弗斯說，當你的伴侶無條件地愛你時，他們愛的是眼前的你。他們不會暗自希望你會隨著時間改變，也不會期待你變成他們理想中的樣子。
美國西雅圖太平洋大學（Seattle Pacific University）的研究人員對578名大學生進行了一項研究，這些大學生目前處於戀愛關係或曾經有過戀愛關係。
他們發現，那些在溺愛型父母的撫養下長大或難以將自己與家庭分離的人，往往會形成一些不適應的戀愛關係觀念。這些觀念讓他們覺得伴侶自以為是、控制慾強，進而增加他們對戀愛的幻滅感。
特拉弗斯說，當我們墜入愛河，而且發現現實與預期不符時，這段戀愛關係往往會走向破裂。這種情況之所以會發生是因為，對方愛的是他們心中的某種形象，而非真實的你。
但如果伴侶無條件地愛你，他們愛你的每個生命階段中的你——現在的你、即將成為的你，以及10年後的你。人會成長，關係也會成長。
愛情的蜜月期終將過去，取而代之的是穩定。這也是愛，只是形式不同。熱情會變成慵懶的午後，兩人可以一起無所事事，而熱情也會變成共同實現人生重要里程碑的動力。改變是必然發生的，無條件的愛能讓你擁有呼吸的空間，而不是讓改變變得令人窒息。
（2）他們知道愛需要付出而且不求回報
特拉弗斯認為，很多愛都因為期待得到回報而消逝。許多人愛的方式，正是他們渴望被愛的方式。伴侶可能會付出一切，做出他們認為維繫這段感情所必需的努力和犧牲，期待對方最終會愛上自己，但事情通常不會如此發展。
這種不平衡的關係難以維持，時日一久，如果另一方不付出努力，這種愛情就會變得苦澀，最終走向破裂。斤斤計較也於事無補。
一項對7,000多對伴侶追蹤長達13年的研究發現，那些斤斤計較付出、期待回報的人，在戀愛關係中會隨時間感到比較不幸福。而那些彼此關心、互相幫助、不計較得失的伴侶，關係則比較融洽。
特拉弗斯強調說，無條件的愛並非意味著一方總是付出而另一方總是索取。它指的是雙方坦誠相愛，接受彼此的缺點和優點，而且努力一起成長。
（3）跟他們在一起有安全感
特拉弗斯表示，當你的伴侶將這段感情以及讓你快樂的事情置於自己的自尊、驕傲和私慾之上時，這展現的不僅僅是忠誠。
在伴侶身邊感到十分安全，可以自在地做自己，並體驗到深厚的情感連結而不用擔心被批評，這是無條件的愛的最顯著跡象之一。
在2020年發表的一項研究提出了一個全面的愛情理論。該理論主張說，吸引力、聯繫、信任和尊重這4個核心因素相互作用，共同締造持久的愛情。其中，信任和尊重對於營造情感安全和優先考慮伴侶的幸福尤其重要。
特拉弗斯說，信任和尊重共同構成了情感安全和無私關懷的基石，而這些正是無條件的愛的本質特徵。當這兩點具備時，愛便能深化並經得起人生起伏的考驗。
但同樣重要的是，即便是無條件的愛也存在著界限。無條件地愛一個人，並不意味著忍受虐待、忽視或不尊重。它與健康的界限和責任感共存。
