【媽媽教室訊】金山灣區「媽媽教室」，將於5月15日（週五）上午10時至中午12時，在金山灣華僑文教服務中心舉辦「醫健講座」，主題為「一起守住記憶的美好——腦部健康與照護指南」。
講座邀請阿茲海默症協會北加州與北內華達州分會，社區參與主任張珮寧女士主講，帶領民眾認識腦部健康的重要性，並學習如何透過日常習慣，維護記憶力與思考能力。
大腦掌管日常生活、學習、判斷與記憶。隨著年齡增長，記憶力或反應力可能下降，但透過規律運動、均衡飲食與良好生活習慣，仍有助維持腦部健康與生活品質。
主講人張珮寧為ACSW，現任阿茲海默症協會北加州與北內華達州分會社區參與主任，長期推動失智症教育與社區服務，並為受阿茲海默症及其它失智症影響的家庭提供教育、照護諮詢與轉介資源。
講座將介紹有助腦部健康的生活習慣，如運動與均衡飲食，並說明各年齡層維護腦部健康的重要性，協助民眾從日常生活中建立行動計畫，守護記憶與健康。
根據阿茲海默症協會《2026年阿茲海默症疾病事實與數據》報告，多數美國人重視大腦健康，卻不清楚如何維護。研究指出，從日常生活中養成健康習慣，即使是小改變，也有助保護記憶力與思考能力，並降低認知退化風險。
講座免費開放民眾參加，歡迎關心自身及家人健康的媽媽們與社區民眾踴躍參與。
活動資訊
課程名稱：一起守住記憶的美好——腦部健康與照護指南
講員：張珮寧女士
時間：5月15日（週五）上午10時至中午12時
地點：金山灣華僑文教服務中心
地址：100 S. Milpitas Blvd., Milpitas, CA 95035
電話：（408）252-7070
電子郵件： womensworkshop1995@gmail.com。◇
張珮寧女士。（主辦方提供）
發佈：2026-05-06 16:18 | 修改：2026-05-07 18:52
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