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健康與養生2025年5月24日

好睡眠可以吃出來壓力大睡不好熬夜族必看

營養師陳小薇在新唐人《健康1+1》節目中表示，外食與熬夜族可透過選擇深綠色蔬菜、瘦肉、鮭魚、無糖優格等食物改善睡眠，夜班人士也可依三餐時機調整飲食。

科技新聞2022年10月2日
研究：白天進食有助降低夜班工作的健康風險
上夜班會增加患糖尿病、心臟病和肥胖的風險。它擾亂了身體的晝夜節律，即人體內控制入睡和醒來的24小時生物鐘。
社會廣角2022年10月2日
研究：白天進食有助降低夜班工作的健康風險
上夜班會增加患糖尿病、心臟病和肥胖的風險。它擾亂了身體的晝夜節律，即人體內控制入睡和醒來的24小時生物鐘。
社會廣角2022年7月29日
工作如何影響員工飲食與健康？應對有方
經歷兩年防疫與居家工作後，許多上班族重返職場，不良飲食習慣隨之回潮。專家指出，工作壓力、職場文化、工休不足與輪班都會影響員工飲食與健康，建議提前規劃、專心用餐、規律進食並保持飲水。