健康與養生
中年發福不是「福」 做好三點可避免
荊彤醫生指出，人從20歲到60歲新陳代謝能力大致穩定，中年發福主因是工作壓力大、睡眠不足、久坐少動與高熱量飲食。文章建議規律運動、營養飲食與充足睡眠，以避免中年發福。
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肥胖不只是慢性病，還很要命！ 減重之路充滿阻礙、曲折且漫長，只要用對方法，持之以恆，就能夠直達問題核心，找回身心的輕盈與健康。 「為什麼活到百歲的老人，沒有一個是胖子？
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