荷爾蒙

社會廣角2026年10月1日

半夜醒來睡不著怎麼辦？專家分享助眠祕訣

凌晨兩三點突然醒來後輾轉難眠，或是半夜去了一次廁所回來後思緒萬千，是很多人經歷過的事。然而，如果你經常遇到這個問題怎麼辦？以下是一些專家提供的建議。