規律

社會廣角2026年7月29日

研究：養成這個習慣可緩解身體疼痛和憂鬱

新的研究發現，在日常生活中養成作息規律的習慣，有助於緩解身體疼痛和憂鬱症狀，進而改善生活品質。這項研究凸顯了生活習慣如何對身心健康產生重大影響，尤其是對於患有失眠症的老年人而言。