【2025年01月10日訊】（記者陳俊村報導）洗臉可以維持臉部的清潔，給人良好的印象，所以很重要。有些人習慣用熱水洗臉，也有人用冷水。當然，也有人用溫水。那麼，應該用何種溫度的水來洗臉，對皮膚會比較好呢？現在來看看皮膚科醫生怎麼說。
據《赫芬頓郵報》報導，很多人先用熱水洗臉，試圖打開並清理毛孔，然後再用冷水清洗，以便讓毛孔關閉。但讓臉部的皮膚接觸太冷或太熱的溫度是否正確？
有別於一般人的想法，毛孔在接觸熱水或冷水時，並不會像窗戶一樣打開或關閉。在美國紐約執業的皮膚科醫生科佩爾曼（Hannah Kopelman）揭示了真相。
科佩爾曼說：「真相是，毛孔沒有肌肉，因此它們無法依據溫度打開或關閉。熱水可能會暫時溶解皮膚上的油脂和碎屑，使毛孔看起來比較乾淨，但實際上並不會改變毛孔的大小。另一方面，冷水可能會暫時讓血管收縮，使皮膚看起來比較緊緻，但也不會讓毛孔收縮。」
雖然毛孔的大小主要由遺傳決定，但還有一些其它因素會讓毛孔看起來比較明顯。在華盛頓特區執業的皮膚科醫生霍根（Sara Hogan）解釋說，有些人的皮脂腺比較大，有些人的皮脂腺會隨著年齡的增長而增大。
她說：「荷爾蒙也會影響皮脂腺的活動。年齡和與陽光相關的皮膚受損會使皮膚失去彈性，進而影響皮膚結構。在這些情況下，毛孔都會顯得比較突出。」
臉部毛孔示意圖。（Shutterstock）
應該用什麼溫度的水來洗臉？
用熱水清理臉部的皮膚可能會讓人感覺很舒服，但它會去除天然油脂。由於這些油脂有助於保持水分，因此讓皮膚暴露在熱水中會降低其保持水分的能力，使其更加敏感，容易乾燥、發紅和受到刺激。
在紐約執業的另一名皮膚科醫生李（Nicole Lee）說：「它會隨時間加劇濕疹或紅斑痤瘡等病症，並經由破壞膠原蛋白和彈性蛋白而導致皮膚過早衰老。」
但這不意味著用冷水洗臉比較好。讓皮膚暴露在熱水或冷水中都會造成不必要的壓力。
李表示，用很冷的冷水洗臉會讓人感覺很清爽並暫時減輕浮腫現象，但可能無法有效清潔或讓護膚產品吸收良好。時日一久，這可能會造成毛孔堵塞和護膚效果下降。
為了獲得最佳的皮膚健康並讓洗面乳充分發揮作用，皮膚科醫生一致認為，舒適的溫水是最佳選擇。
李說：「溫水是理想的清潔方式，因為它可以有效去除污垢、油脂和化妝品，同時保留皮膚的天然油脂，讓護膚產品更好地吸收。」
一名男子在洗臉。（Shutterstock）
那麼有沒有哪種皮膚類型適合用熱水洗臉呢？這個答案是「沒有」。某些皮膚類型或患有某些病症（例如紅斑痤瘡或濕疹）的人可能對水溫更敏感，而且可能因為熱水而使病症惡化。
科佩爾曼說：「熱水會擴張血管，從而加劇有紅斑痤瘡的皮膚的潮紅。」
她說，即便你的皮膚不敏感，用熱水洗臉也不會有任何好處。她警告人們不要用熱水洗臉，無論皮膚類型如何都是如此。
她提到，雖然用溫水（而不是熱水）洗臉可以幫助皮膚非常油膩的人溶解多餘的油脂，但重要的是要避免溫度過高，因為這會導致油脂分泌增加。
她說：「雖然對於油性皮膚而言，使用溫水可能會有一點好處，但把水溫維持在適中的範圍內至關重要。」
至於人們能不能用冷水洗臉，科佩爾曼也提出了說明。
她說，冷水可以幫助緩解發炎或受刺激的皮膚，所以是治療紅斑痤瘡或在某些皮膚科手術後使用的良好選項。它還可以藉由讓血管收縮來減少早上的臉部浮腫，使皮膚煥然一新。
然而，由於冷水在去除油脂和徹底清潔皮膚方面的效果不佳，科佩爾曼建議說，你可以先用溫水洗臉，如果有需要，最後用冷水潑灑臉部，讓皮膚煥發活力。
科佩爾曼最後提醒人們養成良好的護膚習慣。她說，補充水分是關鍵。使用適合的保濕霜可以維持皮膚屏障的完好無損，並防止油脂過度分泌。◇
責任編輯：茉莉
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