紐約家誠腳科：靜脈曲張的防治之道

靜脈曲張示意圖。（shutterstock）

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大小正|简

【大紀元2025年08月26日訊】（大紀元工商記者曾蓮採訪報導）在鎂光燈下，明星們總以光鮮亮麗的形象示人，但靜脈曲張這種看似「小毛病」的血管問題，卻悄悄困擾著不少銀幕巨星。《欲望都市》女主角莎拉·潔西卡·派克因長年穿高跟鞋導致足背靜脈明顯；英國奧斯卡影后艾瑪·湯普森再接受靜脈曲張切除手術後，才重拾穿短裙的自信；流行天后布蘭妮·斯皮爾斯在懷孕後也出現「蜘蛛靜脈」。無論是大明星還是小人物，靜脈曲張都是常見疾病，究竟要怎麼防治呢？

靜脈曲張是什麼？為何容易找上門

紐約家誠腳科診所資深足科醫師袁誠璋解釋，靜脈曲張是一種淺層靜脈疾病，常因靜脈瓣膜功能損壞，使血液無法順利回流心臟，長期積聚於下肢，造成血管擴張、隆起。外觀上，有時像蚯蚓般曲張不規則，有時在站立時明顯隆起，抬高雙腿時則暫時消退。

「患者多是需要久站或久走的人，女性比例較高，特別是在懷孕或生產後，因骨盆壓力增加，更容易出現問題。」他補充，肥胖與年齡增長也會增加罹患風險。

靜脈曲張的嚴重程度不一。輕微者可能僅影響外觀，無明顯不適；中重度患者則可能出現小腿沉重、痠脹、腫脹，甚至皮膚變薄、瘙癢或易出血。到了晚期，靜脈高壓可能導致皮膚潰瘍，傷口癒合困難。

常見的保健措施及運動

袁醫師指出，並非所有靜脈曲張都需要手術。「如果不壓迫神經、不影響日常生活，輕度患者可以先以保健方式控制，避免惡化。」

Man Putting On Medical Compression Stockings On Legs — 彈力壓力襪示意圖。（shutterstock）

常見的保健措施包括：

1. 穿彈力壓力襪：可為靜脈提供外部支撐，幫助血液回流。壓力分級由醫師評估，常見為15-20 mmHg，嚴重者可達20-30 mmHg。「市面雖有販售，但醫療級壓力襪的壓力分布精準，須由專業建議選配。」

2. 下肢肌肉鍛鍊：尤其是小腿肌（小腿肚）運動，例如腳尖上下反覆提踵，每天10-15分鐘，可強化肌肉幫浦功能，促進血液循環，並減輕下肢水腫。

3. 抬高下肢：休息時將腳抬高至心臟水平以上，有助減少靜脈壓力。

若病情嚴重，血管科醫師可能建議進行微創手術或注射硬化劑，將擴張血管封閉。「但即使手術過後，壓力因素若未改善，其他部位仍可能出現新曲張，所以術後保健同樣重要。」袁醫師強調。

日常預防與生活建議

「久站、久坐都是靜脈曲張的大敵。」袁醫師建議，長時間工作的人應每隔一小時起身活動，或原地踮腳數十次，促進下肢循環。體重控制與適度運動，如游泳、快走、騎腳踏車，也有助減輕靜脈壓力。

飲食方面，多攝取富含維生素C與E的食物，有助血管健康；減少高鹽飲食，避免水腫。穿著上則建議避免過緊的褲子或長時間穿高跟鞋，以免影響血流。

此外，女性孕期應配合醫師建議，使用合適壓力襪並保持溫和運動，產後持續觀察下肢狀況。

及早就醫避免拖成「晚期」

靜脈曲張早期可能只是外觀上的困擾，但拖延不治可能演變為慢性靜脈功能不全，甚至潰瘍。「曾有患者因皮膚變薄被輕微刮傷，卻因靜脈高壓導致傷口久治不癒，這種情況就屬於中晚期了。」袁醫師提醒，一旦出現反覆腫脹、疼痛、色素沉著或傷口，應盡快求診。

「我在診間遇到不少患者，原本只是覺得腿有青筋不美觀，沒想到幾年後變成傷口潰爛，甚至需要長期換藥。」他表示，透過簡單的超音波檢查，就能判斷瓣膜功能與血流狀況，確定治療計劃。

靜脈曲張雖然常見，但並非不可預防。袁醫師總結：「及早發現、及時保養，能避免多數併發症。從每天10分鐘的小腿運動開始，搭配合適壓力襪，就是守護雙腿健康的第一步。」◇

袁誠璋醫師簡介

袁誠璋醫師在史蒂文斯理工學院以優異成績獲得生物醫學工程學位，並在紐約足病醫學學院博士畢業。之後，他在退伍軍人醫院接受各種足部醫學和外科手術教育培訓，並在足病醫學協會雜誌發表研究論文。他是美國足病醫學協會和美國足踝外科醫師學會的榮譽會員，並是具有足病委員會認證的足病外科醫生。多年來，袁醫生利用其豐富的知識基礎和經驗，為華人社區提供高品質的足部治療和護理。